تلاش و تقلا برای بازگشت به خویش هم، لازم نیست.
آیا می توانی، تنها آرام بگیری!
و مشاهده گر شوی،
مشاهده گرِ هر آنچه پدید می آید.
بدونِ قضاوت
بدونِ نیاز به عکس العمل نشان دادن!

https://t.me/bashinjavaaknoon

تمرین کن تا ذهن را با بی‌طرفی مشاهده کنی، سپس آنی که ذهن را مشاهده می‌کند را ببین و متوجه‌اش باش.
چه چیز باقی می‌ماند؟
تو همانی.
#موجی

https://t.me/bashinjavaaknoon

یک داستان بودایی بسیار زیبا، سعی کنید آن را درک‌ کنید.
مردی در جنگل می دود، تلاش دارد از شیری فرار کند که در تعقیب اوست. به پرتگاهی میرسد، راهی برای رفتن وجود ندارد، پس می.ایستد، برای یک لحظه نمیداند چه کند، به پایین نگاه می کند، یک دره و پرتگاه بسیار عمیق و بی انتهاست. اگر بپرد کارش،تمام است، ولی با این وجود شاید با پریدن نجات یابد، معجزات رخ میدهند.

پس او عمیق تر به پایین نگاه می کند و میبیند که دو شیر دیگر نیز در پایین دره ایستاده و به بالا نگاه می.کنند، پس آن امکان تمام است. شیر نزدیک میشود غرش میکند؛ مرد میتواند صدای غرش او را بشنود. تنها امکان فرار او این است که از ریشه های درختی که لب پرتگاه است آویزان شود.

او نه میتواند پایین بپرد و نه میتواند آنجا لب پرتگاه بایستد پس به ریشه آن درخت آویزان میشود. ریشه ها بسیار شکننده هستند و او میترسد که هر لحظه شکسته شوند. نه تنها این، بلکه شبی بسیار سرد است و دستهایش چنان سرد شده که میترسد شاید نتواند برای مدت زیاد آویزان بماند. ریشه ها در دستانش لیز میخورند. دستهایش یخ زده اند. مرگ قطعی است، مرگ هر لحظه در آنجاست.

سپس به بالا نگاه می کند: دو موش مشغول جویدن ریشه های آن درخت هستند، یکی از موشها سفید است و دیگری سیاه. نماد روز و شب. نماد زمان، زمان از دست میرود و آن دو موش مشغول جویدن ریشه ها هستند و واقعاً کارشان را عالی انجام میدهند، آنها تقریباً بـه آخـرش رسیده اند نزدیک است که تمامش را بجوند. شب شده و موشها نیز باید استراحت کنند، بنابراین با شتاب تمامش می.کنند هر لحظه ریشه از تنه جدا خواهد شد.

مرد بار دیگر به بالا نگاه میکند و در آنجا کندوی عسلی هست که از آن عسل می چکد. همه چیز را از یاد میبرد و میکوشد قطره ای از آن عسل را به زبانش بگیرد و موفق میشود. و آن طعم واقعاً شیرین است.

حالا این تمثیل معانی زیاد دارد.
من به روشهای مختلف در مورد این داستان سخن گفته ام، این بار میخواهم به یک معنی خاص اشاره کنم.

یک شیر از گذشته به دنبال توست و دو شیر در آینده منتظر هستند، زمان به سرعت میگذرد، مرگ همچون همیشه بسیار نزدیک است، آن دو موش نماد روز و شب و زمان هستند و ریشۀ خود زندگی را قطع میکنند. ولی اگر بتوانی در لحظه حال زندگی کنی آن طعمی واقعاً شیرین است واقعا زیباست.

آن مرد در لحظه زندگی کرد و همه چیز را فراموش کرد. در آن لحظه مرگی وجود نداشت، شیری وجود نداشت، زمان نبود، هیچ چیز وجود نداشت، فقط آن طعم اسرار آمیز عسل روی زبانش....

راه زندگی کردن همین است، این تنها راه زندگی کردن است، و گرنه زندگی نخواهی کرد، هر لحظه اوضاع چنین است. این تمثیل واقعاً بسیار وجودگراست.

تو آن شخصی هستی که از آن ریشه درخت آویزانی و مرگ از هر طرف دربرت گرفته است و زمان از دست می.رود. هر لحظه به مرگ فرو میافتی و ناپدید میشوی. حالا چه باید کرد؟

نگران گذشته باشی...؟
نگران آینده باشی...؟
نگران مرگ باشی...؟
نگران زمان باشی...؟
یا از لحظه لذت ببری؟
به فردا فکر نکردن یعنی به این لحظه اجازه دادن تا قطره ای عسل شیرین روی زبانت جاری شود، با وجودی که مرگ وجود دارد، زندگی زیباست، با وجودی که گذشته زیاد خوب نبود و کسی از آینده چیزی نمی داند، امید بستن به آن مایه ناامیدی است، ولی این لحظه زیباست، بگذار قطره ای عسل روی زبانت جاری شود. همین لحظه بسیار زیباست، چه چیزی کسر است؟ در همین لحظه باش....


اشو

https://t.me/bashinjavaaknoon

مهم است که عاشق شخص دیگری بودن
بر گوش کردن به خودت و
دانستن نیازت
اولویت نداشته باشد.


#تیچ_نات_هان


https://t.me/bashinjavaaknoon

شفقت داشتن به خودت یک تمرین مهم است.

وقتی خسته، عصبانی یا ناامید هستی، باید بدانی چگونه به خودت برگردی و از خستگی، عصبانیت، و ناامیدیت مراقبت کنی.

برای همین است که ما لبخند زدن، نفس کشیدن و راه رفتن ذهن‌آگاهانه و خوردن ذهن‌آگاهانه را تمرین می‌کنیم.


#تیچ_نات_هان


https://t.me/bashinjavaaknoon

کسی که فکر می‌کند فاعل است رنج‌بَرنده هم هست.

باگوان شری رامانا ماهارشی

https://t.me/bashinjavaaknoon

آنانی که ثروت حقیقی خویش یعنی همان شور و سرور تابناک وجود و آرامش عمیق و تزلزل‌ناپذیری که به همراه آن است را پیدا نکرده‌اند حقیقتاً گدا هستند هرچند اگر ثروت مادی فراوانی داشته باشند. آنها مدام در بیرون به دنبال پاره‌های لذت و رضایت در جهت تأیید، امنیت یا عشق می‌گردند و این در حالی است که گنجی در درون دارند که نه تنها شامل تمام این موارد می‌شود، بلکه بسیار بزرگ‌تر از هر آن چیزی است که این دنیا بتواند به آنها ارائه دهد.
واژه «روشن‌شدگی» تصویر دستاوردی فوق بشری را به ذهن متبادر می‌کند و ایگو یا نفس نیز دوست دارد تا این تصویر را به همین صورت حفظ کند اما روشن‌شدگی صرفاً حالت طبیعی شما در احساس یگانگی با هستی است. این حالتی از پیوستگی با چیزی غیرقابل‌اندازه‌گیری و فناناپذیر است، چیزی که به‌طور متناقض‌نمایی، هم خود شما هستید و هم درعین‌حال بسیار فراتر از شماست. روشن‌شدگی یافتن ماهیت حقیقی خودت در فراسوی نام و شکل است. ناتوانی در احساس این ارتباط باعث ایجاد توهم جدایی از خود و دنیای اطراف می‌شود. سپس شما خود را، آگاهانه یا ناخودآگاه، به‌عنوان یک جزء مجزا درک می‌کنید و بعدازآن ترس ظهور کرده و این تضاد در درون و بیرون تبدیل به یک هنجار یا روال عادی زندگی می‌شود.

#اکهارت تُله – از کتاب نیروی حال

https://t.me/bashinjavaaknoon

در عمق ژرفای درون همیشه آن شاهد وجود دارد، آنی که
انسان را در حال تجربه کردن مشاهده می‌کند.
و آن شاهد خاموش، «خود جاودانی» توست.
#آلکازار

https://t.me/bashinjavaaknoon

آنچه برای خودتان انجام میدهید
هر عمل مهربانانه
هر نرمی و ملایمت
هر حرکت صادقانه و اصیل
برای خودتان
بر نحوه ی تجربه ی شما از جهان اثر میگذارد
در حقیقت تجربه شما از جهان را متحول میکند
آنچه برای خودتان انجام می دهید؛
دارید برای دیگران
برای جهان انجام میدهید...


https://t.me/bashinjavaaknoon

شفقت

سال ها در تعالیم مختلف شنیده ایم که باید به دردهای دیگران اهمیت بدهیم و برای رنج های دیگران مهربان و گشوده باشیم :
من بارها تاکید کرده ام که این شفقت بی قید و شرط برای خودمان است که به طور طبیعی منجر به شفقت بی قید و شرط برای دیگران می شود.
اگر کاملاً درکنار خود بایستیم و هرگز از خودمان دست نکشیم و خودمان را تنها نگذاریم، آنگاه می‌توانیم خود را به جای دیگران بگذاریم و هرگز از آنها دست نکشیم.

شفقت واقعی این نیست که بخواهیم به کسانی که از خودمان کمتر خوش شانس هستند کمک کنیم، بلکه شفقت اصیل از پی بردن به خویشاوندی خود با همه موجودات ناشی می شود.

پما چودرون

https://t.me/bashinjavaaknoon

ما حتماً نباید با قصد و هدفی، مثل باهوش‌تر شدن یا آگاه شدن، بنشینیم.

ما می‌توانیم بنشینیم و
فقط از نشستن و نفس کشیدن
لذت ببریم‌.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

آنچه ما از دیدگاه محدودمان به عنوان چیزی بد و شرور ادراک و برداشت می‌کنیم
درواقع بخشی از خوبی و خیر والاتر است؛ خوبی‌ای که هیچ متضادی ندارد.

البته این تبدیل به حقیقت تو نخواهد شد مگر از طریق بخشایش.



#اکهارت_تول

https://t.me/bashinjavaaknoon

یادتان باشد، ما همه در هر لحظه در حال تاثیرگذاری بر این دنیا هستیم، چه بخواهیم و چه نخواهیم.

چیزی که مهم است اعمال ما و وضعیت و حالت ذهنی ما هستند
زیرا ما اتصال عمیق درونی با یکدیگر داریم.

مهمترین کاری که در هر لحظه انجام می‌دهیم کار کردن بر روی آگاهی خودمان است؛
و عشق بودن، عالی‌ترین و والاترین عمل آفرینندگی است.


#رام_داس

https://t.me/bashinjavaaknoon

امروز خودت را از تمنای عشق، تایید، یا تقدیر از سوی هر کسی
معاف کن.
و بعد ببین چه اتفاقی می‌افتد.


#بایرون_کیتی

https://t.me/bashinjavaaknoon

آیا با این لحظه به عنوان مانعی که باید بر آن غلبه کرد رفتار می‌کنی؟
آیا حس می‌کنی در آینده لحظه‌ای است که از این لحظه حاضر مهم‌تر است؟


#اکهارت_تله

https://t.me/bashinjavaaknoon

شرح یک رباعی از #مولانا - #اکهارت تُله

«در جان تو جانی است، بجو آن جان را
در کوه تو کانی است، بجو آن کان را
صوفی رونده، گر تو آن می جویی
بیرون تو مجو، ز خود بجو تو آن را»

#مولانا

https://t.me/bashinjavaaknoon

هر چیزی ناپایدار است،همه چیز را پیدایی و ناپیدایی است،چون کسی از زندگی و از فنا هر دو درگذرد...آرامش و رهایی را دریابد.

#بودا شاکیامونی

https://t.me/bashinjavaaknoon

هرچه بیشتر سپاسگزاری و شکر کنی،
چیزهای بیشتری برای سپاسگزاری و شکر جذب می‌کنی.

https://t.me/bashinjavaaknoon

تو هیچکس را در این زندگی از روی تصادف ملاقات نمی‌کنی.
هر فردی یا آزمایش است، یا درس یا هدیه.

https://t.me/bashinjavaaknoon

پدر و مادرت را ببخش.
آنها هم کودکی‌ای داشتند که از آن درمان نشده بودند.
انها نمی‌دانستند در حال انجام دادن چه کاری با تو هستند؛ چون آنها عشق بی‌قیدوشرط را تجربه نکرده بودند.
سعی نکن آنها را تغییر دهی.

حالا که تو آگاه شده‌ای، آن چرخه را بشکن.

https://t.me/bashinjavaaknoon