شفقت داشتن به خودت یک تمرین مهم است.

وقتی خسته، عصبانی یا ناامید هستی، باید بدانی چگونه به خودت برگردی و از خستگی، عصبانیت، و ناامیدیت مراقبت کنی.

برای همین است که ما لبخند زدن، نفس کشیدن و راه رفتن ذهن‌آگاهانه و خوردن ذهن‌آگاهانه را تمرین می‌کنیم.


#تیچ_نات_هان


https://t.me/bashinjavaaknoon

کسی که فکر می‌کند فاعل است رنج‌بَرنده هم هست.

باگوان شری رامانا ماهارشی

https://t.me/bashinjavaaknoon

آنانی که ثروت حقیقی خویش یعنی همان شور و سرور تابناک وجود و آرامش عمیق و تزلزل‌ناپذیری که به همراه آن است را پیدا نکرده‌اند حقیقتاً گدا هستند هرچند اگر ثروت مادی فراوانی داشته باشند. آنها مدام در بیرون به دنبال پاره‌های لذت و رضایت در جهت تأیید، امنیت یا عشق می‌گردند و این در حالی است که گنجی در درون دارند که نه تنها شامل تمام این موارد می‌شود، بلکه بسیار بزرگ‌تر از هر آن چیزی است که این دنیا بتواند به آنها ارائه دهد.
واژه «روشن‌شدگی» تصویر دستاوردی فوق بشری را به ذهن متبادر می‌کند و ایگو یا نفس نیز دوست دارد تا این تصویر را به همین صورت حفظ کند اما روشن‌شدگی صرفاً حالت طبیعی شما در احساس یگانگی با هستی است. این حالتی از پیوستگی با چیزی غیرقابل‌اندازه‌گیری و فناناپذیر است، چیزی که به‌طور متناقض‌نمایی، هم خود شما هستید و هم درعین‌حال بسیار فراتر از شماست. روشن‌شدگی یافتن ماهیت حقیقی خودت در فراسوی نام و شکل است. ناتوانی در احساس این ارتباط باعث ایجاد توهم جدایی از خود و دنیای اطراف می‌شود. سپس شما خود را، آگاهانه یا ناخودآگاه، به‌عنوان یک جزء مجزا درک می‌کنید و بعدازآن ترس ظهور کرده و این تضاد در درون و بیرون تبدیل به یک هنجار یا روال عادی زندگی می‌شود.

#اکهارت تُله – از کتاب نیروی حال

https://t.me/bashinjavaaknoon

در عمق ژرفای درون همیشه آن شاهد وجود دارد، آنی که
انسان را در حال تجربه کردن مشاهده می‌کند.
و آن شاهد خاموش، «خود جاودانی» توست.
#آلکازار

https://t.me/bashinjavaaknoon

آنچه برای خودتان انجام میدهید
هر عمل مهربانانه
هر نرمی و ملایمت
هر حرکت صادقانه و اصیل
برای خودتان
بر نحوه ی تجربه ی شما از جهان اثر میگذارد
در حقیقت تجربه شما از جهان را متحول میکند
آنچه برای خودتان انجام می دهید؛
دارید برای دیگران
برای جهان انجام میدهید...


https://t.me/bashinjavaaknoon

شفقت

سال ها در تعالیم مختلف شنیده ایم که باید به دردهای دیگران اهمیت بدهیم و برای رنج های دیگران مهربان و گشوده باشیم :
من بارها تاکید کرده ام که این شفقت بی قید و شرط برای خودمان است که به طور طبیعی منجر به شفقت بی قید و شرط برای دیگران می شود.
اگر کاملاً درکنار خود بایستیم و هرگز از خودمان دست نکشیم و خودمان را تنها نگذاریم، آنگاه می‌توانیم خود را به جای دیگران بگذاریم و هرگز از آنها دست نکشیم.

شفقت واقعی این نیست که بخواهیم به کسانی که از خودمان کمتر خوش شانس هستند کمک کنیم، بلکه شفقت اصیل از پی بردن به خویشاوندی خود با همه موجودات ناشی می شود.

پما چودرون

https://t.me/bashinjavaaknoon

ما حتماً نباید با قصد و هدفی، مثل باهوش‌تر شدن یا آگاه شدن، بنشینیم.

ما می‌توانیم بنشینیم و
فقط از نشستن و نفس کشیدن
لذت ببریم‌.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

آنچه ما از دیدگاه محدودمان به عنوان چیزی بد و شرور ادراک و برداشت می‌کنیم
درواقع بخشی از خوبی و خیر والاتر است؛ خوبی‌ای که هیچ متضادی ندارد.

البته این تبدیل به حقیقت تو نخواهد شد مگر از طریق بخشایش.



#اکهارت_تول

https://t.me/bashinjavaaknoon

یادتان باشد، ما همه در هر لحظه در حال تاثیرگذاری بر این دنیا هستیم، چه بخواهیم و چه نخواهیم.

چیزی که مهم است اعمال ما و وضعیت و حالت ذهنی ما هستند
زیرا ما اتصال عمیق درونی با یکدیگر داریم.

مهمترین کاری که در هر لحظه انجام می‌دهیم کار کردن بر روی آگاهی خودمان است؛
و عشق بودن، عالی‌ترین و والاترین عمل آفرینندگی است.


#رام_داس

https://t.me/bashinjavaaknoon

امروز خودت را از تمنای عشق، تایید، یا تقدیر از سوی هر کسی
معاف کن.
و بعد ببین چه اتفاقی می‌افتد.


#بایرون_کیتی

https://t.me/bashinjavaaknoon

آیا با این لحظه به عنوان مانعی که باید بر آن غلبه کرد رفتار می‌کنی؟
آیا حس می‌کنی در آینده لحظه‌ای است که از این لحظه حاضر مهم‌تر است؟


#اکهارت_تله

https://t.me/bashinjavaaknoon

شرح یک رباعی از #مولانا - #اکهارت تُله

«در جان تو جانی است، بجو آن جان را
در کوه تو کانی است، بجو آن کان را
صوفی رونده، گر تو آن می جویی
بیرون تو مجو، ز خود بجو تو آن را»

#مولانا

https://t.me/bashinjavaaknoon

هر چیزی ناپایدار است،همه چیز را پیدایی و ناپیدایی است،چون کسی از زندگی و از فنا هر دو درگذرد...آرامش و رهایی را دریابد.

#بودا شاکیامونی

https://t.me/bashinjavaaknoon

هرچه بیشتر سپاسگزاری و شکر کنی،
چیزهای بیشتری برای سپاسگزاری و شکر جذب می‌کنی.

https://t.me/bashinjavaaknoon

تو هیچکس را در این زندگی از روی تصادف ملاقات نمی‌کنی.
هر فردی یا آزمایش است، یا درس یا هدیه.

https://t.me/bashinjavaaknoon

پدر و مادرت را ببخش.
آنها هم کودکی‌ای داشتند که از آن درمان نشده بودند.
انها نمی‌دانستند در حال انجام دادن چه کاری با تو هستند؛ چون آنها عشق بی‌قیدوشرط را تجربه نکرده بودند.
سعی نکن آنها را تغییر دهی.

حالا که تو آگاه شده‌ای، آن چرخه را بشکن.

https://t.me/bashinjavaaknoon

برای شاد بودن
اول باید ایده‌مان از اینکه
شادی چیست را
رها کنیم.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

هر کجا پندار توست، دوزخ است و هر کجا تو نیستی، بهشت است.

حجاب میان بنده و خداي، آسمان و زمین و عرش و ترس نیست، پندار تو و منی تو حجاب توست.
از میان برگیر به خداي رسی.

#ابوسعید ابو الخیر

https://t.me/bashinjavaaknoon

یک ذهن ساکت تمام چیزیست که نیاز دارید. وقتی که ذهن‌تان ساکت شد همه‌ی مسائل به درستی رخ می‌دهند.

همانگونه که خورشید طلوع می‌کند و جهان را فعال می‌کند، خودآگاهی هم بر تغییرات ذهن تأثیر می‌گذارد.

در پرتو آرامش و خودآگاهی مداوم، انرژی‌های درونی بیدار می‌شوند و بدون هیچ تلاشی از سوی شما معجزه می‌کنند.

#نیسارگاداتا

https://t.me/bashinjavaaknoon

زنده شدن  به " عشق"
شبیه تسلیم شدن  به هر رویدادی است
چه " ذهن" آن را خوش چه ناخوش
بپندارد
عبور از حالت ِ غم  یا حالت ِ شادی
تفسیرنکردن ِ احوالاتت به نگرانی یا ترس
و از بند تحسین و تائید و تکذیب خلق
رها شدن
بی دلیل مهرورزیدن و
بی بهانه سرخوش بودن

#هله_پتگر


https://t.me/bashinjavaaknoon

فردا وجود ندارد
دیروز هم وجود ندارد
آنچه در دستان ماست فقط لحظه حال است
اینک...اینجا....

اشو

https://t.me/bashinjavaaknoon