.
دوره کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction
.
روزهای شنبه
به صورت آنلاین
از ساعت ۱۸ تا حدود ۲۱
به مدت هشت هفته به همراه یک جلسه ی نیم روزه
.
بر اساس آخرین راهنمای تدریس سال ۲۰۲۵
.
جلسه ی معارفه بیستم دیماه
.
جهت کسب اطلاعات بیشتر لطفا پیغام بگذارید.
.
.
.
.
.
.
#مایندفولنس #ذهن_آگاهی #توجه_آگاهی #دوره_کاهش_استرس_بر_اساس_هوشیاری #بهشیاری #آگاهی
#mbsr #mindfulness
https://www.instagram.com/p/DSXGFvvDRNe/?igsh=ZjBtZ3FwbGJqN3hi

خلوت گزینی پنج روزه در جزیره ی زیبای قشم
در دل سکوت و خلوت جنوب
آیا آماده اید برای پنج روز خلوت کردن و آرام گرفتن در سکوت و سکون؟
که همه ما لایق آن هستیم تا جان های خسته مان را به مهمانی آرامش و استراحت ببریم.
در فضای مهر و دوستی با خود از رنج هایمان بکاهیم
و قلب هایمان را باز کنیم به روی خود، به روی یکدیگر و به روی هستی
زمان ورود به اقامتگاه :
دوشنبه ۲۷ بهمن ماه
زمان شروع تمرینات :
سه شنبه ۲۸ بهمن ماه از ساعت ۶ صبح
زمان پایان دوره :
شنبه ۲ اسفند ماه ساعت ۱۱ صبح
شش روز اقامت
پنج روز دوره ی خلوت گزینی

ثبت نام در این دوره بدون پیش نیاز بوده اما پر کردن فرم الزامی است.
در صورت نیاز برای مصاحبه با شما تماس گرفته می شود.
سرشار باشید از حضور و آرامش

جهت ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر می توانید به این آدرس مراجعه فرمایید:
www.zamanialireza.com

درود بر عزیزان
ساعت برنامه در ۲ روز ابتدایی

جلسه ی اول
۶ الی ۷ صبح

جلسه دوم
۹ الی ۱۰:۳۰

جلسه سوم
۱۱ الی ۱۲:۳۰

جلسه چهارم
۱۴:۳۰ الی ۱۶

جلسه پایانی
۱۶:۳۰ الی ۱۸

جهت کسب اطلاعات بیشتر از طریق لینک اقدام فرمایید.

https://zamanialireza.com/return-home-registering/

ظرفیت در حال تکمیل شدن هست دوستان،
اگر قلبی صدا میزنه و میخواد همراه بشه، منتظرش هستیم 🤚

عزیزان
ظرفیت دوره تکمیل شده، دوستانی که از امروز ثبت نام کنند، در لیست رزرو خواهند بود.

ثبت نام آنلاین باز است.

جهت دریافت لینک ورود به جلسه، نام و نام خانوادگی و شماره تماس خود را برای ادمین ارسال نمایید

شماره پشتیبانی
جهت پاسخگویی به سوالات و دریافت لینک جلسه
در تلگرام و بله

۰۹۳۳۲۳۸۰۳۵۹

در میان این همه صدا، خبر، شلوغی و هیاهو
شاید آنچه بیش از هر چیز بدان نیازمندیم، سکوت باشد
و نه سکوتی از سر اجبار!
که دعوتی نرم برای بازگشت
فرصتی برای دیدن، شنیدن، تماس و
بودن
دعوتی برای فاصله گرفتن از هیاهوی روزمره
چند روزی بدونِ عجله، تقلای رسیدن بدونِ تلفن
زمین گذاشتن نقش ها و سنگینی ها که به دوش می کشیم
و کمی استراحت کردن.
قرار به آموزش و یاد دادن نداریم
اضافه کردن ها را رها میکنیم و
سبک و سبک و سبک تر شدن را می چشیم
نفس کشیدن، آرام گرفتن، انسان بودن و تماس،
تماس دوباره با نفس، با تن، با طبیعت، با زندگی
و شاید در این بازگشت آرامش را لمس کنی،
شاید با خودت آشتی کنی،
شاید استراحتی عمیق داشته باشی،
و شاید هیچ کدام!
پس گشوده می رویم و اجازه می دهیم و اعتماد میکنیم
تا خلوت،
خود آنچه باید را، هدیه دهد.
اگر احساس میکنی زمان آن رسیده که برای مدتی
از شلوغی فاصله بگیری،
اگر جایی در قلبت این میل و کشش تو را فرا می خواند.
این خلوت برای توست!
چشم به راهت هستیم
حضور در این برنامه برای عموم آزاد است
جهت کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت zamanialireza.com مراجعه فرمایید.
و یا به شماره ۰۹۳۳۲۳۸۰۳۵۹ پیغام دهید.

امکان همراهی سه عزیز دیگر میسر است.
لطفا قبل از واریز وجه هماهنگ بفرمایید.