عشق به خود فقط این نیست که بیرون بروی و عاشق خودت باشی،
بلکه این هم هست که دست از سرزنش کردن خودت برداری.

آن، مربوط به دانستن این است که من نیازی ندارم کاری انجام دهم یا چیزی باشم (که مورد عشق باشم).

عشق به خود این است که در همین جایی که همین حالا هستی، نفس بکشی و راحت باشی.


#آنیتا_مورجانی

https://t.me/bashinjavaaknoon

بعضی دردها را نمی توان با منطق آرام کرد.
صدای انفجار شاید بیرون خاموش شود،
اما لرزش دل ها می ماند.
در این روزها، شاید بهترین کاری که بتوانیم برای جهان بکنیم،
این باشد که برای خودمان یک آغوش امن بسازیم.
در دل این همه رنج، من سزاوار آرامشم و تنها نیستم.
دوره ی در آغوشِ خویش
مبانیِ خود مراقبتی و شفقت به خود در شرایط سخت
بر اساس تمرینات بهشیاری (Mindfulness)
هشت جلسه ـ چهار هفته
روزهای شنبه و چهارشنبه
شروع از بیست و یکم تیرماه 
به شکل آنلاین 
از طریق زوم (نیاز به فیلتر شکن دارد)
در صورت کند شدن اینترنت از سایر گزینه ها استفاده خواهد شد.

با هدایت : علیرضا زمانی

هزینه دوره : چهار میلیون و دویست هزار تومان
با توجه به شرایط فعلی، آن مقداری را که امکان اش را دارید پرداخت نمایید.

جهت ثبت نام، یا کسب اطلاعات بیشتر از طریق پیغام تلگرام به شماره ۰۹۳۳۲۳۸۰۳۵۹ پاسخگو خواهیم بود.

لطفا باشتراک بگذارید، شاید دلِ دردمندی آرام گیرد 🌹🌱

https://t.me/bashinjavaaknoon

خلوت گزینی در جوار بارگاه مولانای جان | هم زمان با مراسم روز عُرس

در پسِ روزهای پر التهابی که از سر گذراندیم، تجربه ی تنش، نگرانی. ابهام ...
لایق و سزاوار آن هستیم تا به ذهن مان آرامش هدیه دهیم،
تن های مان را نرم و مهربان به استراحت دعوت کنیم،
و دل های مان را در جوار بارگاه حضرت مولانا به نور حضور گرم کنیم.

این یک دعوت است!
به تجربه ای ناب و فراموش نشدنی،
برنامه ی خلوت گزینی (Retreat)  
بر اساس تمرینات بهشیاری (Mindfulness)

شروع دوره : روز جمعه ۲۱ آذر ماه 
پایان دوره : روز پنجشنبه ۲۷ آذرماه 
از ساعت ۵:۳۰ صبح الی ۱۶ عصر
و شرکت در مراسم مختلف شامل رقص سماع، سخنرانی و سایر برنامه ها

هفت روز اقامت در هتل، به همراه سالن محل برگزاری برنامه
فاصله هتل تا بارگاه حضرت مولانا ۵ دقیقه پیاده
فاصله هتل تا مسجد شمس ۳ دقیقه پیاده



ظرفیت شرکت کنندگان محدود می باشد.

این دعوتی است از قلب، به قلب

جهت کسب اطلاعات بیشتر به آیدی
@Baashinjavaaknoon
پیغام دهید.

غرق در نور باشید 🌱

سلام به تو که جای خالی عزیزی را هر روز دوباره زندگی می‌کنی.

دوست عزیز 🌻
من متخصص روانشناسی بالینی و در حال انجام پایان‌نامه‌ام درباره تجربه سوگ هستم. مشارکت شما تو این پژوهش می‌تونه تأثیر بزرگی در بهبود خدمات روان‌شناختی برای افراد سوگوار داشته باشه. 🖤

چه کسانی می‌تونن شرکت کنن؟
✅در گذشته فرد مهم و صمیمی‌ای رو در زندگیتون از در اثر فوت از دست داده‌اید و حداقل ۶ ماه از اون زمان گذشته.
✅ فقط ۱۰ دقیقه از وقت ارزشمندتون برای پر کردن پرسشنامه کافیه.

پاسخ‌های شما کاملاً محرمانه‌ست 🔒

🌐 لینک پرسشنامه:
https://survey.porsline.ir/s/25VCxYjr

به پاس قدردانی از همراهیتون، دو هدیه براتون در نظر گرفتیم که در آخر پرسشنامه می توانید آن را انتخاب کنید :
🎁 شرکت در قرعه‌کشی کارت هدیه
🌱 یک جلسه مشاوره رایگان در زمینه سوگ

💬 اگر سوالی داشتید، خوشحال می‌شم کمکتون کنم 👈🏼
@Mohamadreza_Ho

درود عزیزان


این پرسشنامه برای یکی از عزیزان هست

ممنون میشم چند دقیقه ای وقت بزارین و پر بفرمایید

سپاس

شرایط این سفر به جهت حضور شما عزیزان تسهیل شده، در صورت تمایل با ادمین در تماس باشید 🙏

.
دوره کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction
.
روزهای شنبه
به صورت آنلاین
از ساعت ۱۸ تا حدود ۲۱
به مدت هشت هفته به همراه یک جلسه ی نیم روزه
.
بر اساس آخرین راهنمای تدریس سال ۲۰۲۵
.
جلسه ی معارفه بیستم دیماه
.
جهت کسب اطلاعات بیشتر لطفا پیغام بگذارید.
.
.
.
.
.
.
#مایندفولنس #ذهن_آگاهی #توجه_آگاهی #دوره_کاهش_استرس_بر_اساس_هوشیاری #بهشیاری #آگاهی
#mbsr #mindfulness
https://www.instagram.com/p/DSXGFvvDRNe/?igsh=ZjBtZ3FwbGJqN3hi

خلوت گزینی پنج روزه در جزیره ی زیبای قشم
در دل سکوت و خلوت جنوب
آیا آماده اید برای پنج روز خلوت کردن و آرام گرفتن در سکوت و سکون؟
که همه ما لایق آن هستیم تا جان های خسته مان را به مهمانی آرامش و استراحت ببریم.
در فضای مهر و دوستی با خود از رنج هایمان بکاهیم
و قلب هایمان را باز کنیم به روی خود، به روی یکدیگر و به روی هستی
زمان ورود به اقامتگاه :
دوشنبه ۲۷ بهمن ماه
زمان شروع تمرینات :
سه شنبه ۲۸ بهمن ماه از ساعت ۶ صبح
زمان پایان دوره :
شنبه ۲ اسفند ماه ساعت ۱۱ صبح
شش روز اقامت
پنج روز دوره ی خلوت گزینی

ثبت نام در این دوره بدون پیش نیاز بوده اما پر کردن فرم الزامی است.
در صورت نیاز برای مصاحبه با شما تماس گرفته می شود.
سرشار باشید از حضور و آرامش

جهت ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر می توانید به این آدرس مراجعه فرمایید:
www.zamanialireza.com

درود بر عزیزان
ساعت برنامه در ۲ روز ابتدایی

جلسه ی اول
۶ الی ۷ صبح

جلسه دوم
۹ الی ۱۰:۳۰

جلسه سوم
۱۱ الی ۱۲:۳۰

جلسه چهارم
۱۴:۳۰ الی ۱۶

جلسه پایانی
۱۶:۳۰ الی ۱۸

جهت کسب اطلاعات بیشتر از طریق لینک اقدام فرمایید.

https://zamanialireza.com/return-home-registering/

ظرفیت در حال تکمیل شدن هست دوستان،
اگر قلبی صدا میزنه و میخواد همراه بشه، منتظرش هستیم 🤚

عزیزان
ظرفیت دوره تکمیل شده، دوستانی که از امروز ثبت نام کنند، در لیست رزرو خواهند بود.

ثبت نام آنلاین باز است.