آماده‌ای تا خدا را ملاقات کنی؟
پس همین حالا به چیزی دست نزن. هیچ باوری، چه خوب و چه بد،
مطلقاً درگیر چیزی نشو.
هر چیزی که پدیدار شد، فقط رهایش کن.
به هیچ‌چیزی ازجمله تصویری که از خودت داری هم نچسب.
از طرفی هم خیلی درگیر رها کردن چیزها نشو.
به وقتش همینطور که آن‌ها می‌آیند، رهایشان می‌کنی. جایی برای ذخیره کردن چیزها نباش.
از تمام نقشها رها باش.
نه اسمی، نه شکلی، نه فرمی، نه فکری، نه رؤیایی، نه آرزویی.
نه با چیزی درآمیز و نه به چیزی وابسته شو.
اگر کسی آمد و به شانه‌ات زد و به کمکی نیاز داشت، آنچه لازم است انجام بده اما با آن هم‌هویت نشو. از درون خالی بمان. به کسی هم چیزی نگو.
هنگامی‌که همه‌چیز را رها کردی، او به ملاقاتت خواهد آمد.
او را خواهی شناخت همان‌که خویش توست.
اما قادر نیستی تا درباره آن صحبت کنی.
آن نباید تجربه‌ای باشد که «تو» آن را داشته باشی.
این خودِ شخصی یعنی نفس یا ایگو نباید در این تفحص باقی بماند.
بنابراین نباید کسی باشد که چیزی به دست آورد یا به چیزی نائل گردد.
نه اسمی، نه اثری.
بگذار تا همه‌چیز بسوزد و از بین برود.
استاد گفت: بمیر اما مرده نباش*.
یعنی بر تمام تصورات شخصی‌ات از خدا، دنیا و خودت بمیر.
آنگاه آنی که زاده نشده است را خواهی یافت.
و این خویش الهی توست.
انجامش بده.
تنها بنشین و ساکت بمان.
#موجی

https://t.me/bashinjavaaknoon

ظرفیت باقیمانده ۵ نفر

https://t.me/bashinjavaaknoon

هر گام
انقلابی علیه مشغولیت است.
هر گامِ ذهن‌آگاهانه می‌گوید:
«دیگر نمی‌خواهم بدوم.
می‌خواهم توقف کنم.
می‌خواهم زندگیم را زندگی کنم.
نمی‌خواهم شگفتی‌های زندگی را
از دست بدهم».


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

دشمن ما
خشونت، نادانی و بی‌عدالتی در ما و در دیگران است.
وقتی با شفقت و درک‌کردن مجهز باشیم، دیگر علیه دیگران نمی‌جنگیم،
بلکه علیه تمایل به هجوم، غلبه و بهره‌برداری می‌جنگیم.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

ارزشمندترین هدیه‌ای که می‌توانی به شخصی که دوستش داری بدهی «حضور» حقیقی خودت است.
برای اینکه واقعاً آنجا باشیم باید چه کار کنیم؟
آنهایی که مدیتیشن بودیست را تمرین کرده‌اند می‌دانند که مدیتیشن همه‌اش درباره «حضور» با خودت، با آن‌هایی که دوستشان داری، و با زندگی، است.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

ظرفیت باقیمانده ۳ نفر

https://t.me/bashinjavaaknoon

آن روزی که تا به امروز منتظرش بودی،
امروز است.

آن لحظه‌ای که تا این لحظه منتظرش بودی،
همین این لحظه است.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

هرچند ما هیچ‌وقت همدیگر را ندیده‌ایم،
اما اگر تو در نفس کشیدنت
به صلح و آرامش برسی،
من آنجا با تو هستم.


#تیچ_نات_هان


https://t.me/bashinjavaaknoon

وقتی راه می‌روی
به عنوان یک فرد آزاد راه برو.

وقتی نفس می‌کشی
به عنوان یک فرد آزاد نفس بکش.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

یک درخت سدر هیچ آرزویی ندارد که یک درخت کاج یا سرو یا حتی یک پرنده باشد.

آن درخت، بروز و تجلی فوق‌العاده این کیهان است، درست همینطور که هست.

تو هم بروز و تجلی این کیهان هستی، و
تو هم فوق العاده‌ای، درست همینطور که هستی.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

تغییر و ناپایداری ریشه و اصل تعادل و توازن است.هرگاه با ان ستیزه نکنیم در همسویی با واقعیت ،زندگی خواهیم کرد.

#پِماچُدرُن

https://t.me/bashinjavaaknoon

اگر من عصبانی باشم و تو با عصبانیت با من روبرو شوی، آنوقت نتیجه‌اش چیست؟ عصبانیت بیشتر.
یعنی تو تبدیل به چیزی شده‌ای که من هستم.


اگر من بد و شرور باشم و تو با وسایل و ابزار شرارت‌بار با من برخورد کنی،
تو نیز بد و شرور می‌شوی، هر قدر هم که حس کنی درستکار هستی.


اگر من برای خواباندن عصبانیت در خودم از روش‌های خشونت بار استفاده کنم،
آن‌وقت در حال استفاده از ابزاری اشتباه برای رسیدن به پایانی خوب هستم
و بنابراین آن پایان خوب نمی‌تواند وجود داشته باشد.
در این کار هیچ درک کردنی نیست و عصبانیت تبدیل به آرامش نمی‌شود.


اگر من بیرحم باشم و تو از روش‌های بی‌رحمانه برای سرکوب من استفاده کنی،
آن‌وقت تو نیز مانند من بی‌رحم هستی
و ما هزاران سال است که این کار را انجام داده‌ایم.
قطعاً رویکرد بهتری وجود دارد؛ بهتر از اینکه بخواهیم نفرت را با نفرت پاسخ دهیم.


#کریشنا_مورتی

https://t.me/bashinjavaaknoon

درود عزیزانم

در سالی که گذشت، کنار هم خندیدیم، گریستیم و در تماس بودیم با انسان بودنمان

و تمرین کردیم، تماس گشوده و پذیرا را
و امکانِ رها شدن، راه دادن و باز شدن به تجربیات و آزادشدن
آزادی از بندها،
باشد که آزاد باشیم

الهی که قلبهایتان گشوده و مهربان
در سالِ جدید، لحظه لحظه هایتان سرشار از تازگی و بودن

ارادتمند و دوستدارتان
علیرضازمانی 🌹✋️

بدون صلح و آرامش، و بدون شادی،
ما نمی‌توانیم از خودمان مراقبت کنیم،
نمی‌توانیم از گونه‌های دیگر مراقبت کنیم،
و نمی‌توانیم از این دنیا مراقبت کنیم.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

ما هر روز می‌توانیم به خودمان یادآوری کنیم که روش و تمرین، با این هدف نیست که به جایی برسیم یا چیزی کسب کنیم.
خود همین تمرین، همان لذت و آرامشی است که ما در جستجویش هستیم.
مقصد، خود همین تمرین است.

هر یک از ما این امکان را داریم که شاد و خوشحال در این لحظه حاضر بیارامیم.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

ما هر روزه مقدار مشخصی انرژی برای صرف کردن داریم و بعدش تحلیل رفته و خسته می‌شویم.

ذهن‌آگاهی به تو کمک می‌کند که از انرژیت عاقلانه استفاده کنی، و آن را صرف افراد و موقعیت‌هایی کنی که
برای تو بیشترین لذت، معنی، و آرامش و صلح را بیاورند.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

آن منبع درونت
درست از میان عدسی چشم‌هایت
به تو نگاه خواهد کرد
و برای تو عشقی را
تعریف خواهد کرد
که فراتر از همه عشقیست
که قبل از آن
به خودت اجازه‌اش را داده بودی.


#آبراهام_هیکس

https://t.me/bashinjavaaknoon

جوهره و اصل تمام معنویت حضور (حاضر بودن) است، حالتی از آگاهی که فراسوی تفکر است.

پشت و بین افکار و عواطف، فضایی وجود دارد؛ وقتی تو از آن فضا آگاه می‌شوی، حاضر هستی
و آن وقت درک می‌کنی که تاریخچه شخصی تو، که متشکل از افکار است، هویت حقیقی تو نیست؛ و جوهره و ذات آنچه که تو هستی نیست.

آن فضا، آن گستره و وسعت درونی، چیست؟

آن، سکون است؛ همان مرکز آرامش و سکون.
آن، آگاهی محض است.
آن، «من هستم» فراسویی است که از خودش آگاه می‌شود.

بودا آن را سونیاتا، یعنی خالی بودن، نامید.
آن، قلمروی بهشت است که مسیح به آن اشاره کرد؛
که در درون توست، همین جا و همین حالا.

همچنان که حضور به تدریج در درون تو افزایش می‌یابد،
به روش‌های بسیار زیادی تجلی و بروز پیدا می‌کند. به صورت: آرامش درونی، فوران آرزوی خیر برای دیگران، خلاقیت، حس افزایش یافته سرزندگی، آزادی از تفکر واکنشی و ناکارآمد، تقدیر و سپاسگزاری ژرف از این لحظه حاضر.

تمام این تغییرات و بسیاری از تغییرات دیگر، کیفیت زندگی تو را افزایش چشمگیری خواهند داد.


#اکهارت_تول


https://t.me/bashinjavaaknoon

وقتی حیوانات در جنگل زخمی می‌شوند، استراحت می‌کنند.
آنها به دنبال جایی بسیار ساکت و آرام می‌گردند و برای روزهای زیادی آنجا می‌مانند.

آنها می‌دانند که این کار بهترین روش برای درمان بدنشان است.

در طی این دوره، آنها شاید حتی چیزی هم نخورند.

خرد متوقف شدن و درمان شدن، هنوز در حیوانات زنده است،
اما ما انسان‌ها ظرفیت استراحت کردن را از دست داده‌ایم.


#تیچ_نات_هان

https://t.me/bashinjavaaknoon

برای زندگی آگاهانه تو باید شجاعت به درون خودت رفتن را داشته باشی تا ببینی واقعاً چه کسی هستی، تا درک کنی که پشت تمام این نقاب‌های تفاوت‌های فردی، تو وجودی از زیبایی، از عشق، و از هوشیاری هستی.

وقتی مسیح گفت پادشاهی بهشت در درون است این را برای فریب دادن تو نگفت.
وقتی بودا گفت هر فردی بودا است هم همان چیز را می‌گفت.

تا وقتی که تو به زیبایی‌ات، شأن و شکوهت، وجودت، اجازه ندهی، نمی‌توانی شخص دیگری را آزاد کنی.
پس اگر می‌خواستم به مردم یک دستورالعمل بدهم به آنها می‌گفتم بر روی خودتان کار کنید، برای خودتان شفقت داشته باشید، به خودتان اجازه بدهید زیبا باشید
و بعد همه چیز از آن پیروی می‌کند.


#رام_داس


https://t.me/bashinjavaaknoon

رحیم! فقط به ریشه آب برسان
ــ گلها و میوه‌ها فراوانند.
سرگردان در اطراف نچرخ و به برگ‌ها آب نرسان، ریشه را آبیاری کن.

ریشه همان وجود تو است.
دروازه به الوهیت از همینجاست.

با آبیاری همان یک ریشه پر از برگ خواهی شد: شاخه‌های بسیار پر برگی خواهی داشت.

پرندگان می‌آیند و در تو منزل می‌گیرند، در آنجا لانه می‌سازند؛ در سایه‌ات می‌نشینند.

میوه‌ها نیز بر تو خواهند رویید؛ گرسنگی و تشنگی گرسنگان برطرف خواهد شد.

گل‌ها نیز بر تو خواهند رویید.
اشتهای مردم برای زیبایی ارضاء خواهد شد. غنی و سرشار خواهی شد.
ولی آن یک ریشه را آبیاری کن.

آساناهای متعادل، خوراک متعادل، خواب متعادل. بشنوید ای پسران!
گوراک می‌گوید: چنین مردی نه می‌میرد و نه پیر می‌شود.
آن یکی را چگونه تمرین کنیم؟
آن یکی را چگونه بشناسیم؟
آساناهای متعادل…
نشستن را بیاموز. به یاد بسپارید: آساناهای یوگا فقط تمرینات بدنی نیستند.
در درون طوری بنشین که هیچ لرزش و تزلزلی وجود نداشته باشد.

آساناهای بیرونی فقط تمریناتی هستند برای آماده شدن برای آسانای درون. طوری ساکن بنشین که بدن بیرونی حرکت نکند و لرزش نداشته باشد.

این تنها یک شروع است، سپس نگذار ذهن متزلزل باشد، تا لرزش در آن پدیدار نشود. آسانا وقتی است که نه ذهن حرکت کند و نه بدن، وقتی که در درون و در بیرون ساکن و متوقف شده باشی. متوقف‌شدن یعنی که اینک خواسته‌ای وجود ندارد.

توقف یعنی اینک دیگر جاه‌طلبی وجود ندارد. ایست یعنی اکنون در ذهن موجی از خواسته برنمی‌خیزد.

اینک ذهن یک دریاچه‌ی آرام و بدون موج شده است.
آساناهای متعادل، خوراک متعادل…
و فقط مقدار مناسبی خوراک بخور. به خوردن چیزهای بی‌فایده ادامه نده. بدنت را با خوراکی‌های بی‌فایده پر نکن. آنچه را که مورد نیاز و ضروری هست بخور. و در این تمرین استوار بشو.

مردمانی هستند که تمام زندگیشان از این تشکیل شده که غذا را از یک به بدن وارد کنند و از سوی دیگر خارج کنند!

این تنها کار آنان است. مردمانی هستند مانند امپراطور نرون Nero که پزشکانی را با خود نگه داشته بود.

او از خوردن بسیار لذت می‌برد. ولی هرچقدرهم که لذت ببری، چند بار در روز می‌توانی غذا بخوری؟
یک، دو، سه بار، چهار بار، پنج بار…. چند وعده می‌توانی خوراک بخوری؟ ولی او چنان از خوردن لذت می‌برد که ذهنش هرگز راضی نمی‌شد. پس پزشکان کاری می‌کردن که او مجبور به استفراغ شود. وقتی که خوراکش تمام می‌شد، پزشکان فوری داروهایی به او می‌خوراندند که مجبور شود معده‌اش را تخلیه کند، تا بازهم بتواند بخورد. این به‌نظر افراط می‌رسد، ولی من افرادی را می‌شناسم که همینکار را می‌کنند.

دختری از آمریکا آمده بود. به مدت پانزده سال او مرتب همین کار را می‌کرد: غذا می‌خورد و آن را استفراغ می‌کرد تا بتواند دوباره بخورد.
سپس با سه یا چهار نفر دیگر آشنا شدم که همین کار را می‌کردند ـــ انواع مردم بیمار نزد من می‌آیند! و آنان که اینگونه عمل نمی‌کنند، همیشه پرخوری می‌کنند، گویی که زندگی فقط خوردن است ـــ بوجان bhojan. زندگی چیزی بیشتر است. زندگی همچنین موسیقی‌های عرفانی، باجان، است: Bhajan. همان مقدار بوجان بخور که برای باجان مورد نیاز است.

مرگ مقدس است” / تفسیر اشو از کتاب هندی  “بمیر، ای یوگی! بمیر” Maran Hey Jogi, Maran
سخنان اشو از اول تا دهم اکتبر ۱۹۷۸
برگردان: ‌محسن خاتمی /

https://t.me/bashinjavaaknoon