Доброе утро✨
Начните день с короткой зарядки для стоп — это лучший способ разбудить тело и подарить ему лёгкость.

Всего несколько минут — и ваши ноги готовы уверенно нести вас весь день 💛

Язык — это мощная мышца, которая напрямую влияет на овал лица.

❤️Когда мы правильно включаем язык, подтягиваются мышцы подбородка и шеи, уходит дряблость и второй подбородок.

Смотрим и повторяем новый комплекс упражнений!

Начинаем выходные с мягкой зарядки для плавного пробуждения 🤍

Видео в формате «повторяй за мной»
Ставь телефон перед собой и просыпайся вместе с нами ✨

Красивая осанка начинается с подвижного позвоночника✨

Эта простая практика мягко раскроет грудную клетку, улучшит подвижность грудного отдела и поможет сохранить красивую, естественную осанку.

13 минут тёплого внимания к себе — и тело скажет «спасибо». 🌸

Видео в формате «повторяй за мной».
Поделитесь реакцией под постом — нам приятно видеть вашу обратную связь!❤️

YOU ARE READY?

Финальный акцент в днях ритуалов красоты - зарядка для межбровной зоны🍂

Пара минут заботы о себе всегда в радость!
Повторяйте за нами и делитесь впечатлениями❤️

Girls! Мы запускаем уютные тренировки пилатеса на коврике в формате мини-группы до 4 человек.

Это идеальный старт для тех, кто хочет:
✨ укрепить мышцы кора и спины
✨ улучшить осанку и гибкость
✨ лучше чувствовать мышцы «внутреннего блока»
✨ снять напряжение и почувствовать лёгкость в теле

Тренировки проходят в спокойной атмосфере и подходят даже тем, кто никогда раньше не занимался пилатесом

Попробуй новый формат тренировок в Base!
Весь октябрь первый визит на пилатес - 600р

Расписание и запись

Открыто расписание на ноябрь и декабрь ⚡️

Обращаем ваше внимание: в вечернее время очень плотная запись. Бронируйте удобное время на тренировки заранее 🙏🏻

Идеальный мэтч: силовая + стретчинг
2 часа силы, расслабления и контакта с телом 🥰

❤️‍🔥Горит одно окошко завтра в 14:00 персональная тренировка в мини-группе, в 15:00 стретчинг

Запись