пост посвящен труду и дисциплине.

эти слова меня скорее вдохвляют, чем пугают.
именно с трудом и дисциплиной я вижу результат 💪 во всем

на это лето Таня (мой тренер в Base) составила мне новый план тренировок в котором акцент шел на баланс и укрепление кора. (спойлер, это самые кайфовые тренировки из всех, которые были у меня за все мои 29 лет).

помимо основных акцентов у меня начали уходить складки на спине (УРА! для меня это важнее, чем плоский живот) заметила это только сегодня !! когда примеряла отпускные вещички.

конечно же пресс!! ниииикогда в жизни я бы не подумала, что вообще смогу выполнять некоторые упражнения, а сейчас я на них даже отдыхаю (видео 8), хихик)

в начале августа я встала на баланс - борд, к концу первой тренировки я уже могла на нем приседать, к концу четвертой тренировки я уже могла убирать одну ногу, посмотрим что будет на следующей неделе)))

четко сформированная цель + грамотная стратегия + дисциплина = результат

моя бесконечная благодарность
🤍

пока уезжаю в отпуск буду думать, к какой идеальной фигуре будем стремиться дальше))

На этой неделе мы завершили четвертый сезон тренировок в парке Маяковского

Все лето мы собирались в парке, чтобы тренироваться на свежем воздухе.
Спасибо каждой, кто был с нами этим летом! Были рады провести этот чудесный сезон с вами 🫂

Мы зарядились атмосферой и теперь готовы к новым тренировкам в студии!