Вышел новый выпуск нашего подкаста "Бизнес по фану".

Поговорили с Евгением Боровковым про отношение к бизнесу и жизни. Евгений - лидер в заказной разработке телеграмм-ботов.

Получилось необычно. До записи Евгений никогда особо не задумывался о количестве фана в его бизнесе, «просто что-то делал».
Он сам к нам постучался.
У него план - принять участие в 300 подкастах. Не до фана 😊

В следующий раз позовем гостя, у которого фан был в бизнесе, но закончился.

Telegram: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=funbusiness_5

Mave: https://funbusiness.mave.digital/ep-5

Яндекс музыка: https://music.yandex.ru/album/36744937/track/141330139

С 24 числа не работает ботик-заботик. Полтора года он помогал мне выразить благодарность миру.

Какое-то время проект искал инвестора или покупателя, не нашел и, видимо, брошен автором.

Как вы думаете почему?
Ценность практики благодарности широка известна.

Есть большая цель? А если найти

Вчера была установочная сессия на сложное ответственное мероприятие.
Половину времени ведущие описывали многоуровневую отчетность, бешеный ритм работы, разнонаправленные сложные требования, лежащую на нас ответственность.

А потом слово взял один из руководителей и сказал примерное следующее:

Да, все, что до этого говорилось - правда.
Но главное не это, а то, что вы будете работать в окружении профессионалов над сложнейшими задачами, и внесете весомый вклад в развитие страны.
Я не знаю другого такого места, где вы можете испытать подобное за такой короткий срок.

Вторая половина встречи прошла уже в другом ключе.

Это мне напомнило притчу про каменщиков:

Трех каменщиков спросили: «Что вы делаете?»
Первый каменщик ответил: «Я кладу кирпичи».
Второй сказал: «Я строю церковь».
Третий ответил: «Я возвожу храм, который будет веками вдохновлять людей".

А что строишь ты? 🔥

Почему ты не хочешь извиняться?

Казалось бы, мы все знаем, как это делается, но часто этого не делаем.

Знаете ли вы, что просьба о прощении никогда не должна быть частью извинения?

Прощение – это выбор, который человек, которого вы обидели (даже если вы этого не хотели), должен сделать сам (или не сделать).

Хорошее извинение состоит из трех частей:
- назвать проступок без оправданий и отговорок, очертить границы дозволенного;
- извиниться;
- пообещать больше так не поступать.

Просьбой же о прощении вы хотите добиться того, чтобы человек, которому вы причинили боль, снял с вас ответственность за ваш проступок и, тем самым, все уладил за вас!
Что еще больше нарушает его границы.

Итак, научиться извиняться - жизненно важный навык!

За что вам особенно не хочется извиниться прямо сейчас? 🦙

Как ты восстанавливаешься?

Много работал. Ездил на Архипелаг трекером. И очень устал.
"Надо вам отдохнуть, восстановиться. Как вы лучше всего энергию набираете?"

И я понял, что не знаю ответ на этот вопрос.

Обращаюсь за помощью к другу.

Как ты восстанавливаешься? Поделись.

Назад в прошлое. Какие 5 посланий вы бы отправили самому себе.

Привет! Недавно мы собрались с коллегами и обсудили то, что бы мы хотели отправить себе прошлому. Некоторые классические и универсальные послания совпадали. Например, «Лучше меньше, да лучше».

Но были и неординарные мысли. Список получился довольно неочевидным и мы решили им поделиться 👌

👉 5 посланий себе в прошлое.

— Прекратите вести учёт того, что не имеет значения. Иногда мы делаем это по привычке или просто потому, что кто-то от нас этого ждет.
— Не сохраняйте все интересное подряд, записывать только то, что реально пригодится. Проверьте, задав себе вопрос - «А как я буду это использовать через год или 5 лет?»
— Если задача кажется сложной — упростите, а не избегайте, если она действительно важная. Проверьте ее необходимость с помощью предыдущей идеи.
— Не откладывайте работу по вдохновению на завтра. Старайтесь сделать первое действие сразу - запишите в блокнот, обсудите с кем-то. Или отпустите, если идея кажется слабой.
— Отпустите то, что не становится лучше, сколько ни старайся.

Каждое послание делает жизнь легче, воздушнее и позволяет освободить пространство для действительно важного, яркого, любимого 🪷

Возможно, эти мысли отзовутся и в вас. Возможно, они мягко напомнят о чем-то важном, что хотелось бы внести в каждую минуту своей жизни.

Такие послания создают тихий диалог с самим собой во времени, где сегодняшние открытия встречаются с прошлыми вопросами и рождают новые решения и видения будущего.

А если знаете кого-то, для кого это тоже важно — поделитесь с ним 🌟

#GemDoc_Мотивация

Оценочное суждение – это субъективный взгляд на человека, предмет или событие, основанный на сравнении. Ранжирование по внутренней шкале измерений.

Оценочное суждение само по себе неплохо. Вот когда она залезает за границы других людей, тогда оно становится токсичным.

Токсичное оценочное суждение отличается тем, что содержит критику, обвинение, обесценивание, агрессию.
 
Сравните.
"Этот мужчина спит на лавке. Наверное, безработный алкоголик". Это оценочное суждение.
"Этот мужчина спит на лавке. Наверное, безработный алкоголик, потому что нормальные люди так не поступают. Сажать бы их в тюрьму". Токсичное оценочное суждение.

Здесь автор токсичного суждения не только оценивает, но и сравнивает с условной нормой и берется судить, ничего не зная о ситуации.

Не хотите транслировать токсичные суждения?

- Откажитесь от категоричной оценки человека.
"Иванов вчера напился, это ужасно"
"Иванов ужасный, потому что вчера напился"
Видите разницу?
- Избегайте конструктов "должен/не должен", попыток учить жить.
"Нормальные люди так не делают."
- Уберите обесценивание.
"Умом, конечно, бог обделил"

А совсем можно без оценочных суждений? 😊
Как буддисты.
"Дождь идет"
"Мужчина спит на лавке".

Правда всегда одна, это сказал фараон. А что если нет?

У народности тиви два слова для того, чтобы обозначить правду:
- mimi - правда, как она должна быть;
- vough - правда, основанная на фактах.

Например, в традиционном суде все выступающие говорят от лица mimi, и лишь свидетель говорит от лица vough.

Говорящий от лица mimi делится идеалом, который, по его мнению, соответствует высшим моральным или этическим стандартам. Например, в контексте спора о наследстве он может утверждать, что этот участок земли должен принадлежать ему по праву, основываясь на семейных традициях и справедливости.

Свидетель же, говорящий от лица vough, предоставляет факты, свидетельства и документы, которые могут поставить под сомнение идеализированное представление другого участника спора.

Эта двойственность правды создает пространство для обсуждения и понимания. Умение различать между mimi и vough позволяет людям учитывать не только прямую информацию, но и эмоции, контекст и ценности, которые она несет. Так правда становится не статичным понятием, а динамическим процессом, требующим внимательного подхода и готовности воспринимать разные точки зрения.

В современном мире, где информация доступна в огромных объемах, а мнения разнообразны, необходимость в таком разделении правды очень актуальна. Важно учиться слышать не только факты, но и истории, которые стоят за ними; различать, когда мы говорим о том, как должно быть, и когда - о том, как есть на самом деле.

Есть тут и политический аспект, но туда не полезу. 😉

Чувство или мысль?

Система воспитания, образование, профессиональная среда годами учили нас скрывать эмоции, чтобы не подставляться и не провоцировать конфликты.

Одним из первых эту проблему в профессиональной среде поднял обладатель Нобелевской премии Даниэль Канеман. Он ввел термин эмоциональный интеллект.

Появился такой тренд: выражать эмоции можно и нужно.

Вот только выражать их нас не научили. И вместо чувств, мы продолжаем выражать мысли и сообщать факты.
Например:

я чувствую, что ты не прав.

Это чувство или мысль?
Проверить легко. Меняем "чувствую" на "думаю", и если предложение имеет смысл, то это была мысль, а не эмоция.

я думаю, что ты не прав - мысль.

А если предложение смысла не имеет, то была эмоция.

- я чувствую раздражение - эмоция
- я думаю раздражение

- я чувствую признательность - эмоция
- я думаю признательность

- я чувствую, это прекрасно - мысль
- я думаю, это прекрасно

Как превратить последний пример в эмоцию? 😊

Люди часто утверждают, что ищут истину

Вот простой тест: спросите себя:

Что я люблю больше?

А. То, что хочу, чтобы было правдой
Б. То, что есть на самом деле

Очень часто мы слишком привязаны к тому, что хотим, чтобы было правдой, и эта привязанность мешает нам увидеть то, что действительно является истиной.

Можете ли вы найти примеры из своей жизни?

Перевод из Contrarian Being

Осознанец

Новое слово сегодня встретил: осознанец. Человек, идущий по пути осознанности.

Продолжите фразу в комментарии.

Каждому осознанцу полезно знать, что…

Иногда достаточно поставить лайк

Посмотрел вчера фильм: Боб Тревино поставил лайк.
Рекомендую. Трогательно до слез.
Начать путь к осознанию себя, полноценной жизни одинокой глубоко травмированной девушке помог сделать лайк от незнакомого человека. Иногда требуется лишь чуть-чуть поддержки.

Несу на свалку чемодан без ручки.
Давно стоило.

Много, кстати, таких «чемоданов» накопилось. Начал избавляться.

А у вас как с хламом, что использовать нельзя, а выкинуть жалко?

"Осторожнее, Кидс, думание может войти у тебя в привычку!"

Падение Гипериона, Дэн Симмонс

Как у вас стартовала работа после длинных каникул?

Квалиа, что за зверь и причем тут манга?

Квалиа (от лат. "qualis" — "какой") — это философский термин, обозначающий субъективные качества восприятия. Он используется для описания того, как отдельные ощущения, такие как вкус, цвет, звук или запах, воспринимаются индивидуумом.

Широко известен мысленный эксперимент "квалиа Мэри", предложенный физиком Фрэнком Джексоном:

может ли слепая Мэри, знающая всё о физике цвета, длине волны и т.п. действительно понять, что такое красный цвет, если она никогда не испытывала его?

Когда вы видите красный цвет, квалиа касаются того, как именно вы воспринимаете этот красный цвет — его яркость, насыщенность, эмоциональную окраску и ассоциации, связанные именно у вас с красным.

Мне было интересно узнать, что в Японии есть цикл манга о квалиа. Эти комиксы описывают жизнь людей в разрезе их ощущений – необычная глубина для подобного драматического жанра.

Например, Пурпурная квалиа имеет такой сюжет.
Юкари Марий – девушка с глазами пурпурного цвета, она видит все живые существа как механизмы. Эта способность мешает жить Юкари, но отключить такое видение девушка не может. И все же героиня уверена, что такое зрение помогает разглядеть таланты в людях.

Какой практический смысл квалиа?

Помогает не забывать, что все люди имеют разный субъективный опыт и разное восприятие.
Часто мы это не учитываем в общении и подразумеваем, что красный для всех красный одинаково. Потом удивляемся, что партнер нас не понял 😡.
И это просто красный цвет, а если речь идет о более сложных понятиях?

Морита-терапия

Морита-терапия - метод психотерапии родом из Японии. Появилась в 1921 году. Она учит пациентов принимать свои чувства, а не контролировать и изменять их, фокусироваться на действиях, а не на мыслях.
Например, Сема Морита, автор морита-терапии, психиатр и дзен-буддист, чтобы объяснить необходимость давать волю негативным эмоциям приводил такой пример:

Если осел 🐐, привязанный к фонарному столбу, захочет убежать, он станет ходить кругами и в конце концов окажется обездвижен, примотав себя вплотную к столбу. То же самое происходит с нами, когда свои навязчивые мысли и желания мы пытаемся забить другими переживаниями.

Главный постулат морито-терапии: "Действие - причина перемен, и, следовательно, мы не должны пытаться контролировать свои мысли и чувства".

Этот подход противоположен западному - вначале изменить свои помыслы, чтобы вслед за ними изменились и поступки.

А для вас какой подход лучше работает?

Когда вы сегодня будете принимать горячий душ, задумайтесь: всего 100 лет назад эта рутина была недоступна почти всем людям на планете.

120 лет назад средняя продолжительность жизни была почти в два раза меньше. То есть всего за одно столетие мы получили плюс одну полноценную жизнь.

Города больше не выкашивает оспа. Лёгкий доступ к калориям стал скорее проблемой, чем привилегией. Детская смертность перестала быть нормой.

Электричество, медицина, мгновенная связь и многое, о чём не мог мечтать ни один человек из прошлого, даже самый великий. Хоть художник, хоть правитель.

Иногда нам кажется, что мир катится куда-то не туда. Хотя человечество ещё никогда не жило так долго, так безопасно и так комфортно.

Мир не стал идеальным. Но это точно лучший момент времени из всех возможных. Другого у нас нет, а вот выбор быть счастливыми в этом мире по-прежнему есть у всех.

19 марта 1906. Ясная поляна. То же дурное, тяжелое состояние. Борюсь с ним. Кажется, победил чувство недоброты, упрёка людям, но апатия всё та же. Ничего не могу работать. Вчера ездил верхом и всё время спорил с самим собой. Слабый, дрянной, телесный, эгоистичный человек говорит: всё скверно, а духовный говорит: врёшь, прекрасно. То, что ты называешь скверным, это то самое точило, без которого бы затупилось, заржавело бы самое дорогое, что есть во мне. И я так настоятельно и уверенно говорил это, что под конец победил, и я вернулся домой в самом хорошем настроении.

Лев Толстой. Дневники