Любовь прежде творчества

В Страстную пятницу все сиюминутное, о чем думается, все равно соединяется с этой давней, страшной и радостной историей про сына человеческого.

Скажу еще пару слов о проявлениях и самопредъявлении. Вот уж кто проявился, так проявился, тот еврейский паренек на ослике, всю правду говорил, не отмалчивался, чудеса являл, не прятался. Последствия известны, много раз повторены людьми с людьми, и выучены как послание детям. "Не надо, не высовывайся, потому что будет, как с тем было".

Кто пытается одолеть это послание, те ищут решения. Идут к психологам (это часто помогает), идут на марафоны "Запусти свой запуск" (это не всегда срабатывает), спорят на тыщу рублей с друзьями, что выложат три поста в сеть.
Но решения не очень быстро находятся. Годами можно мучительно пытаться и не проявляться.

Если вы ищете очередной ответ на вопрос "почему я не могу свободно творить, выступать, публиковать, говорить - что со мной не так?", его можно найти в учебном фильме про детскую депривацию. Фильм сняли французы в 1965 году, он очень короткий - шесть минут. Посмотрите его, и вы увидите, чем отличаются совсем маленькие дети с разным опытом безопасности.

Тот, кто боится остаться один, смотрит на того, кто рядом. Не на свою игру. Не на себя. Тот, кто боится, что на него нападут, смотрит на того, кто рядом. Играть нет возможности, потому что надо присматривать за опасным миром. Когда силы на это кончаются, маленький человек уходит внутрь. Никого нет дома.

Потом дети вырастают. Но играют по-прежнему по-разному. Или не играют. Много можно разбираться во взрослой мотивации, много можно ставить целей. И не получать никакого результата.
Потому что внутри каждого взрослого сидит малыш и внимательно смотрит на всех вокруг. На возлюбленных, коллег, конкурентов, покупателей и хейтеров. Или, если все хорошо, на свои кубики.

Те, кто могут играть - именно они и владеют миром. Печатают всякое, издают книги, дерзко пробуют, самозабвенно ругаются и мирятся в комментах. Один, вон, весть человечеству принес, две тысячи лет перевариваем. Кто к чему склонен.

В этом маленьком фильме очень внятно видно, кто может играть, а потом влиять - и почему. Те, кого любили и берегли. Тот, у кого не было такого в детстве, сначала будет осваивать опыт заботы о себе и уважения к себе, потом выстроит внутренние опоры и связь с Высшим. Потом пойдет говорить с городом и миром. Какова бы ни была цена.

Ирина Мальцева
#штудии

Прилагаются: видео - шесть минут о разнице между понятиями "Свободное Дитя" и "Травмированный внутренний ребенок", одна картинка и одна история.

Все, что видите во мне – это не мое, это ваше. Мое – это то, что я вижу в вас.
Ремарк

Говорение ртом - основа отношений. Только не забывайте оставаться на своей стороне сетки.
https://t.me/basedontrust/3

Определяем личные границы

Продолжаю читать про эмоции.

Гнев помогает определить, когда нарушаются твои границы.
Стыд/вина, когда ты нарушаешь чужие границы.

Как же это точно и очевидно вдруг стало

Смерть, наверное, самое лучшее изобретение Жизни. Она — причина перемен. Она очищает старое, чтобы открыть дорогу новому.
Стив Джобс

Как у вас с этим, друзья?

Сегодня встретил упоминание Стива Джобса в двух разных книгах:
1. Как пример человека, который искал счастье через путь поиска смысла, а не путь поиска удовольствий (гедонизма).
И нашел в своем деле, изменившем мир.
Обложка на картинке.
2. Как пример яркого представителя современного общества, построенного на стремлении ко все большему личному контролю материального мира и избегании смерти.
Тандемократия. Искусство рулить вдвоем.

Признаки неосознанного человека

1. недовольство, капризность, неблагодарность;
капризность - озвученное недовольство в виде претензий, настойчивая эгоистическая назойливость по отношению к другим;
2. негативный настрой: "ничего не получится";
3. агрессивность, раздражительность, злоба;
4. нечестность;
5. безответственность;
6. конкуренция с другими людьми;
7. разного рода зависимости.

Готовлюсь ко встрече с сотрудником на тему: гибкий, жесткий типы мышления.
Нашел свой старый пост.
И я нынешний, конечно, вижу, что он жестко написан: "надо", "нельзя", "неприемлемо" 😊

Иллюзия контроля
#культура
"не присылайте мне никогда голосовые сообщения» - вот это называется жесткость, и это не работает, а гибкий подход будет другой: присылайте мне голосовые сообщения только тогда, когда у вас нет возможности связаться со мной иначе.

Разница в том, что устанавливая подобные запреты, ты пытаешься решать за других, не зная их конкретной ситуации. Легко представить ситуацию, в которой отправка короткого голосового сообщения сэкономит всем море времени и нервов.

Если взять шире, то подобными запретами ты пытаешься контролировать вселенную, в нашей корпоративной культуре - это неприемлемо.

Главное стараться играть вин-вин игру, то есть, в момент отправки голосового сообщения думать о своей пользе и о пользе человека, которому отправляешь, а таужк о пользе команды проекта или фирмы в целом.

То же самое касается требования разных наших коллег не трогать их под страхом смертной казни в отпуске или в выходные. Конечно, я и сам не хочу, чтобы меня трогали, но запрет - это неприемлемо.

Придется довериться коллегам, они все у нас осознанные и принимают решения по вин-вин-3D. #winwin3D

Например, во время последнего отпуска одного из PM, который принципиально не берет трубку на звонки из офиса, возникла ситуация, при которой звонок в отпуск сэкономил массу времени нескольким людям, включая и самого PM, с которым мы по вин-вин договорились, что он в удобное ему время сделает необходимые от него действия.

Если же говорить о ненормируемом рабочем дне, то можно также упомянуть положение ТК, по которому сотрудники, которых иногда дергают в нерабочее время, могут потребовать до 3 дней отпуска дополнительно в год.

Вот это - гибкий подход.

А жесткие подходы не работают, только создают всем проблемы и, в первую очередь, тем, кто думает только о себе, играет в игру вин-луз.

Невозможно контролировать никого, у кого есть свобода воли.
Кто учился верховой езде, тот знает, лошадь - это не велосипед, со временем приходит понимание, что в каких-то вещах лучше положиться на интеллект лошади, ну, например, когда галопом скачешь по лесу.
Невозможно даже свою собаку контролировать на 100%, что уж говорить о других людях или о вселенной :).

Контроль - это иллюзия.
Мы почти всегда живем в условиях неопределенности, а иллюзия контроля создает ложное ощущение контролируемости происодящего.
Несложно понять, что из ложного ощущения контролируемости неконтролируемого последуют странные поступки и примутся странные решения.

Иллюзия контроля - это зло.

Простое упражнение на развитие интуиции

Из книги на картинке.

Допустим, вам предстоит сделать какое-нибудь важное решение, например, принять или нет предложение о выходе на новую работу.
Часто у чувствительных людей включается режим бесконечных бесплодных размышлений (overthinking). При этом, сила многих интровертов-профессионалов 💪 в интуитивных решениях, а не в рациональных суждениях.

Можно сделать так.
Написать на листочке два слова: да и нет. Листочек оставить вылеживаться на четыре часа. Заняться чем-нибудь другим.
Скорее всего режим бесплодных размышлений прервется, вы же уже сделали первое действие.
Потом вернуться к листочку и без размышления обвести один из вариантов.

Депресняшка

От психолога Ирины Мальцевой

я занял очередь за счастьем
длиною в сорок девять лет
и надоело ждать и страшно
хоть на минуту отойти
© Старик Похабыч

Признание своих потребностей: путь к полноценной жизни 🌱

У меня есть список принципов, небольшой.
Там один из пунктов: я - самый главный человек в моей жизни.

С ним спорят мои приятели, да все почти спорят. Говорят, это - эгоизм идеализм, и еще какой-то ...изм.

Вот встретил книгу в подтверждение. Спасибо Тане Д. за рекомендацию. Ты - мой нескончаемый кладезь англоязычной литературы!

Основной вывод из книги "Needy" Мары Глатзел - признание и уважение собственных потребностей не являются эгоизмом – это необходимый шаг к полноценной осмысленной жизни.

И несколько советов-выводов:

💖 Развивай доверие к себе, поставь отдых и восстановление на первое место, холь и лелей свои истинные потребности, говори правду, прежде всего самому себе, будь искренен и с другими, выстраивай жизнь и отношения в соответствии со своими ценностями, практикуй безусловную любовь к себе, цени, замечай и отмечай моменты повседневной жизни.
Все это помогает вернуть право на полноценное существование жизнь.

Ну, и главное.

Чтобы о тебе заботились, ты не обязан быть продуктивным и угождать. Твое человеческое достоинство, со всеми его сложностями, заслуживает внимания и уважения просто так.

Начни с маленьких, последовательных актов самопартнёрства, и посмотри, как эта преобразит всю твою жизнь. ✨

Ошибки атрибуции (attribution errors)

— это когнитивные искажения, которые люди совершают при интерпретации причин поведения себя и других людей. Они могут влиять на наше восприятие и оценку мотивации и действий окружающих.

Выделяют такие типы ошибок атрибуции:

1. фундаментальная ошибка атрибуции — склонность переоценивать влияние личностных факторов (таких как характер, намерения) и недооценивать роль ситуации в поведении других людей.

Он провалил тест, потому что тупой или не готовился, а не потому что экзамен был слишком сложный.

2. Предвзятость наблюдателя (actor-observer bias) — когда человек объясняет собственное поведение внешними факторами (например, стрессом или обстоятельствами), а поведение других — внутренними (например, их личными качествами).

Я завалил проект, потому что мне навязали неправильных людей в команду.
Она завалила проект, потому что не умеет в командообразование.

3. Своекорыстие — тенденция приписывать успехи своим личным качествам, а неудачи — внешним обстоятельствам.

Я выиграл, потому что у меня талант и прекрасная подготовка.
Я проиграл, потому что судья подыгрывал сопернику.

Атрибутивные ошибки могут привести к неправильным выводам о людях и ухудшению взаимодействия в социуме.

Знаем, осознаем, отслеживаем и.. корректируем поведение.

Примеры нннадо 🙈?

Впервые в истории суда в США жертва убийства выступила на слушании с того света — через AI-аватар.

Сестра Кристофера Пелки, убитого в 2021 году в результате дорожного конфликта, с помощью нейросетей воссоздала его внешность и голос. На видео, представленном в суде, «цифровой Кристофер» обратился к человеку, который его застрелил:

В другой жизни мы, возможно, стали бы друзьями. Я верю в Бога, в прощение. Я всё ещё верю.

Судья был тронут:

Мне очень понравился этот AI. И то, как он простил — и то, что вы дали ему возможность говорить от всего сердца — говорит о вас не меньше, чем о нём.

После этого был вынесен приговор — преступнику дали максимальный срок 🤔

📚 В книжке «Ненасильственное общение» (ННО) есть интересная идея, которая хоть и не нова, но очень важна.

Существует разница между стимулом и причиной.

Обычно в жизни, когда кто-то злится, он обвиняет другого человека, который его разозлил. ННО же говорит, что действия другого человека — лишь стимул для нашей злости, а никакая не причина.

Причина же злости — это убеждение в моей голове, что другой человек сделал что-то плохое. Не имеет значения, правильно ли мое убеждение или нет, важно само убеждение. Факт того, что я осудил другого человека, — вот настоящая причина моей злости.
Если бы ты верил, что намерения обидчика были добрыми — ты бы все еще злился?

Признавать это трудно, и еще труднее применять на практике.

Как влияет убеждение, что твои близкие не желают тебе зла - на твое настроение, качество жизни и отношения? 🤔

Оригинал поста на-английском здесь

Виктор Франкл считал маленькие регулярные моменты счастья побочным неизбежным эффектом осознанной жизни.

Пути к счастью у всех разные.
Для кого-то большое постоянное счастье - цель жизни.
Другие связывают кратковременные моменты счастья с достижением каких-то целей, кто-то находит счастье в служении, а кто-то постоянно ищет его в отношениях.
Есть и те, кто познал икигай и старается все выше перечисленное объединить.

А что счастье для тебя?

Теперь я немного подкастер. 😊

Записали с Александром Липчанским @lipchan, оставившем ИТ-бизнес, чтобы стать "главным по Камбодже" в инвестиционной недвижимости, три выпуска подкаста "Бизнес по фану".

Доступны на Маве, Яндексе, Эппле, Звуке:
https://funbusiness.mave.digital

1. с создателем сервиса gemdoc.ru, разработчиком Нетфликс, Евгением Воробьевым,
2. с инвестором и предпринимателем, "который все понял", Александром Журбой
3. с создателем нетоксичного ИТ-бизнеса в нише банкротств физлиц, Максимом Охапкиным

Исследуем, возможен ли бизнес в легкости и в радость собственнику, и что необходимо, чтобы его создать.
А то как сказал один из участников, "все хотят бизнес по фану, но продолжают горбатиться как проклятые".

Подкастеры мы начинающие - будем рады обратной связи.

Как писать отличные посты каждый день?

Спросил автора большого канала, как ей удается писать посты каждый день.

Гейс - ответила она 🤔.

Итак, гейсы были частью кельтской мифологии.
С точки зрения кельтов, правильным было поддержание равновесия, и для этого использовалась сложная система противовесов — запретов и требований, обязательных для исполнения. Гейс ограничивал возможность или дар, делал его не абсолютным, тем самым поддерживая баланс хорошего и плохого. 

Первоначально гейс имел каждый человек, и получал он его при рождении. Каждый подарок богов (женитьба или замужество, победа в крупном сражении, благополучное путешествие, рождение детей, назначение на должность и тому подобное) уравновешивался гейсом, добровольным самопожертвованием.
Позже гейс стал получать только человек, отмеченный особым расположением богов — герой, бард, военачальник или король.

Сейчас гейс - это самоограничение, часто этическое, в целях получения чего-то желаемого взамен отданного.

Я каждый день веду дневник.
Цель - саморазвитие через рефлексию, поддержание психологической устойчивости.

Похоже на гейс.

А какие у тебя есть гейсы?

🌍 Инициация: утеряна, что вместо нее?

💭 Тысячи лет процесс инициации, описанный мифологом Майклом Мидом, был важной частью перехода человека в новое состояние.
Он проходил через три этапа:

1. Изоляция: отделение от привычного мира;
2. Испытание: преодоление сложной ситуации или переживание "смерти";
3. Возвращение: признание и принятие в новую общество.

Эти традиции утрачены в урбанистическом обществе, и что мы имеем?

🔍 1. Утрата изоляции
Сегодня многие из нас стремятся к постоянной связи и доступности. Социальные сети и цифровые технологии сделали изоляцию практически невозможной. Мы не можем полностью отключиться от окружающего мира и пережить публичную «смерть» в рамках инициации. Это приводит к недостатку глубоких личных трансформаций и истинного понимания своего места в обществе.

⚔️ 2. Судьбоносные испытания
Современные испытания часто носят внешний характер (психологические стрессы, конкуренция на работе, давление общества), но часто они не являются достаточными для глубокой инициации. Люди могут проходить через серьезные жизненные трудности, но без осознанного подхода к их разрешению, эти опыты остаются незавершенными и не приводят к необходимым изменениям.

👥 3. Непризнание
Вместо тёплого принятия и признания после испытаний, многие чувствуют себя изолированными или недооцененными. Общество может не понимать или не признавать того, что человек прошел уникальный опыт. Это приводит к чувству отчуждения и даже к депрессии у тех, кто пытается найти свое место после перехода.

Без инициации плохо.
На замену пришла психотерапия и помогающие практики.

Но полноценная ли замена?

Обсудим в комментариях!

Вышел новый выпуск подкаста “Бизнес по фану”.
Нашим гостем был Джерри Рудитцер, основатель первой кофейни в России, владелец сети "Coffee Bean".
Из подкаста ты узнаешь:
- как в течении 29 лет сохранять радость от бизнеса;
- каково американцу делать бизнес в России;
- нужно ли бизнес-образование предпринимателю;
- кто такие контрарианцы и почему Джерри ведет одноименный канал;
- в чем смысл жизни 😊 и многое другое.

https://funbusiness.mave.digital/ep-4

Разрешить себе

У меня есть такая проблема. Я не могу публиковать материалы системно. Могу писать только тогда, когда мне интересно, когда есть о чем. Пробовал разные подходы. Нанимал помощника пару раз, чтобы вести контент-план.
Использую Обсидиан для накопления идей, контента.
Выделяю время в лучшее время дня.

Это помогает. Но все равно рано или поздно я сваливаюсь в режим «пишу тогда, когда есть о чем написать».

И через три, может быть, пять подходов я разрешил себе работать в режиме, который мне подходит.

Каков результат?
У меня стало одной проблемой меньше, и я стал писать чаще.

Вижу много людей, которые переживают не только из-за того, что что-то не делают, а даже больше из-за того, что не могут себя заставить это делать.

Волнуются из-за того, что они такие, как они есть.

Пора разрешить себя себя. Прямо сейчас. 🤗

Я читаю маленькие каналы

Я три недели начинаю день с чтения канала с 30 подписчиками. Еще регулярно читаю канал на 75 подписчиков, и один канал на 11.

Но... мы уже общаемся в личку и встречаемся оффлайн. Отзывы от общения примерно такие:
"это то, что мне было нужно именно в этот момент";
"не понимаю, как так получается, я вижу вас первый раз, и мы с вами на одной волне";
"мне нравится твоя реакция на то, что я пишу"

Почему я их читаю? Авторы аутентичны, искренни, посты пронзительны - не поставить ❤️ часто невозможно.

А почему я сам веду этот маленький канал? И почему читатели, авторы, люди вошли в мою жизнь именно сейчас?

Есть такая книга: "Племя. Как выжить в мире тотального одиночества "
Давно собирался прочитать. Похоже, время пришло.