Пересмотрел на днях фильм "День Курка". Это фантастический боевик, где главный герой должен "прожить идеально один бесконечно повторяющийся день его жизни", а пока этого не произойдет, вынужден проживать этот день снова и снова.

Мне эта тема очень близка. Когда на экраны вышел "День Сурка", я несколько раз ходил в кинотеатр, а потом пересматривал фильм чуть ли не каждый год.

Задумался, почему мне это так заходит? Поисследуем вместе.
Начну с того, что в голову пришло. Так ведь пишут эссе. 😊

Главный герой проходит все стадии принятия неизбежного:
- отрицание;
Ему кажется, что все происходящее неправда и следующим утром все исчезнет как страшный сон, вернется прежняя жизнь.
- гнев;
Человеку приходит понимание неизбежности произошедшего, и он начинает испытывать злость, гнев, активно ищет виноватых в произошедшем, раздражается на всех, кто рядом.
- торг;
Он еще не смирился с происходящим и желает исправить ситуацию, вернуть все назад. Он задается вопросом - "что, если?", обращается к Богу, судьбе, дает обеты, молит и просит все изменить, повернуть время вспять.
- депрессия;
Главный герой уже осознал тщетность торга, произошедшее неизбежно, оно произошло и пути назад нет. Он полностью осознает свою неспособность повлиять на событие и это повергает его в депрессивное состояние. Он то замыкается в себе, прекращает общение с внешним миром, перестает следить за собой, то наоборот, начинает активно общаться с окружающими, внутри находясь в унынии и страдании.
В фильме герой Билла Мюррея неоднократно пытается покончить собой.
- принятие;
Принятие происходит не сразу, как бы скачками. То он сваливается в депрессию, то начинает замечать жизнь вокруг, проявлять интерес.
В итоге он принимает сложившуюся ситуацию, смиряется со случившимся. Здесь у главного героя начинается новая жизнь, он начинает ценить то, что происходит здесь и сейчас.

И у него появляется шанс перейти в следующий день.

То есть, эта история про:
- осознание себя;
- достижение состояния "здесь и сейчас";
- в какой то степени про принятие себя.

Но это еще не все.
Чтобы перейти в следующий день, главному герою предстоит прожить этот день своей жизни безупречно.

Вот я и докопался. Люблю эссе.
Меня цепляет именно то, что "День Сурка" - это история про развитие и безупречность вопреки.
Нет никаких предпосылок, чтобы самовлюбленный герой выбрал безупречность. Поясню.

В студенчестве у меня висела цитата Кастанеды над рабочим столом, и я ее помню:

"Безупречность – это делать лучшее во всем, во что ты вовлечен. Ключом к безупречности является чувство времени. Когда чувствуешь и действуешь как бессмертное существо, ты не безупречен".

Главный герой Дня Сурка попадает как раз в обратную ситуацию. Он может жить только, как бессмертное существо. Без времени. С чего бы ему выбрать безупречность?

Но история так построена, что и другого выхода, кроме как выбрать безупречность, у него тоже нет.

Мне очень сложно дается "прожить свою жизнь так, чтобы правильно сделать последний вдох". Но я стараюсь. С переменным успехом.

А главному герою удалось 💪. Благодаря данному ему шансу и вопреки детским травмам, лени, слабохарактерности и т.п..

Кстати, это объясняет и список других моих любимых фильмов и книг.

Освобождаемся от ненависти и практикуем прощение

Ненависть - очень сильная эмоция, и часто она причиняет больше боли тому, кто ее испытывает, чем тому, на кого она направлена. Когда ты носишь в себе ненависть, именно ты испытываешь негатив, стресс и эмоциональную боль. А человек, на которого ты злишься, может даже не подозревать о твоих чувствах. Но каждый раз, когда ты думаешь о нем, гнев 😡 всплывает на поверхность, мешая сосредоточиться на чем-либо другом.

Чтобы избавиться от ненависти, существует простой трехэтапный процесс.
- Сначала поставь себя на место другого человека. Подумай, почему он мог поступить с тобой несправедливо. Понимание его точки зрения не оправдает его поведение, но поможет уменьшить гнев.
- Во-вторых, попытайся найти в другом человеке что-то хорошее. Это может быть непросто, но даже одна положительная черта – чувство юмора, доброта или верность – может изменить твои чувства.
- Наконец, найди минутку, чтобы выразить любовь этому человеку. Хотя это может показаться неестественным, выражение любви помогает со временем избавиться от негативных эмоций. Трудно злиться, когда ты искренне желаешь человеку добра.

Прощение 🕊 - ключевой момент в этом процессе. Речь не о том, чтобы оправдать то, что произошло, или притвориться, что оно не причинило тебе боли. Скорее прощение - это освобождение от эмоциональной зависимости, в которую в тебя затянула обида. Чтобы простить, не нужны извинения – ты делаешь этот выбор для себя, для собственного спокойствия. Избавление от ненависти создает пространство для позитива и радости, позволяя сосредоточиться на хорошем в жизни, а не продолжать быть подавленным негативом.
Если прощение дается сложно, попробуй следовать вышеописанному простому подходу: пойми точку зрения другого человека, найди в нем хорошее и найди минутку, чтобы пожелать ему добра.
Прощение - это навык. Возможно, потребуется некоторое время, чтобы его выработать, но практикуя прощение, ты избавляешься от ненависти и чувствуешь себя легче, позитивнее и лучше контролируешь свои эмоции.

Для меня очень важно создавать больше, чем потреблять.
Вчера в очередной раз услышал подтверждение важности этого тезиса в книге про Икигай, японскую философию полноценной и счастливой жизни.

Занятие любимым делом приносит не только личное удовлетворение, финансовую стабильность и социальные связи, но и пользу обществу, создавая гармонию между внутренними и внешними аспектами жизни.

Человек должен что-то делать. Добровольно и любя.
Занятие любимым делом - практически единственный не разрушающий человека способ получать удовольствие от потребления, формула его душевного здоровья.

Было любопытно для меня узнать, что в японском языке значение фразы "выходить на пенсию, как переставать что-либо делать" отсутствует.

Думаю также, что формула "создавать больше, чем потреблять" является основой и для долгих доверительных отношений🙏.
Когда каждый партнер ей следует.