Гайс, для тех кто хотел чуть подробнее изучить тему корреляции гипертрофии и силы настоятельно рекомендую к прочтению статью Грега

https://www.strongerbyscience.com/strength-changes-hypertrophy/

От себя могу добавить что у тренированных  сила это почти единственный способ отслеживать прогресс в росте мышц. Но, с некоторыми нюансами, смотрите вырезку из другой статьи на скрине

5/5, мест нет

Заключение + источник никотина

Никотин используемый из альтернативных источников получения никотина (снюс / пластыри / жвачка) скорее всего имеет нейтральный эффект на рост мышц, так как прямых данных свидетельствующих о негативном влиянии не существует. Стимулирующий эффект может мешать восстановлению, но здесь рекомендации такие же как и с коффином - чем дольше до сна, тем лучше.

По поводу источника никотина. Именно без табачный снюс является наиболее безопасным вариантом из-за исключения продуктов горения.

Аэрозоль вейпа, хоть и является значительно менее вредным по сравнению с дымом, не является лучший альтернативой. Существующие данные показывают его негативное воздействие в изоляции от никотина. К примеру в работе Pitzzer et al. (2023) аэрозоль электронных сигарет и сигаретного дыма изолированно от никотина вызывали схожую вазоконострикцию в мышцах. И еще одно показавшее снижение тестостерона на 50% и 30% у крыс вдыхавших аэрозоль вейпа с никотином или без него

Некст разберем преимущества никотина

Реакции