вместе с Ясно собрала такой чек-лист - ‘чему я научилась в психотерапии’!
о первых пунктах рассказала в новом видео на ютубе, о еще одном, очень важном, напишу здесь.

признавать для себя самой свои же достижения оказалось совсем непросто, особенно, если делать это серьезно, а не превращать в шутку..
очень сильно мне в этом помогла и поддержка близких и моих зрителей. каждый раз когда вы писали что-то приятное о моем творчестве, я все больше убеждалась, что делаю все классно - оставалось признаться в этом себе. и у меня это реально получилось, разобрав почему я это запрещаю + ощущая огромную поддержку, я поняла, что делаю крутые вещи.

советую периодически думать о том, что у вас получилось изменить или чего вы достигли, а не делать это только в итогах года — помогает не терять мотивацию в том или ином деле.

я вообще не умею подводить итоги, но с этой идеей чек-листа с Ясно очень классно увидела свои ‘результаты’, потому что замечать, что у тебя получилось изменить в себе это супер важно! мне часто казалось, что в терапии ничего не происходит, но полезно вот так остановиться и подумать, какие проблемы ты хотел решить, когда пришел к психологу, и что ты думаешь насчет них прямо сейчас.
может быть, что-то уже стало совсем неважным для тебя, а что-то, наконец, получилось решить.

скинула, также, пустой чек-лист, заполните его для себя или поделитесь в комментариях, если хотите!

ну и, конечно, не могу не посоветовать попробовать Ясно для тех, кто еще не начал свой путь в терапии. понимание того, что есть человек, готовый выслушать меня без осуждения и помочь найти пути решения проблем, изменило мое отношение к решению трудностей. в Ясно точно можно найти своего специалиста, там очень классная анкета, где можно выбрать промежуток времени и дни, когда удобно посещать на сессии, возраст, пол специалиста и даже метод, в котором вы бы хотели работать.

а от меня промокод BASISTAYA на скидку 20% на первую сессию при регистрации!

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223