در این روزهای سخت که قطعا هر کدام‌ با روشی شخصی سعی میکنیم تحمل کنیم و صبور باشیم، حواس‌مان به صمیمیت‌هایمان باشد. گاهی آغوشی، همراهی با بغضی، نگاه عمیقی و حضوری کوتاه اما پررنگ، می‌تواند روانی را از فروپاشی نجات دهد...

#D_shokri

اگه الان شروع کنی ...
یه دوره تخصصی  چیزی که رویاشو رو داری بگذرونی سال دیگه همین موقع یا خودت یه آدم حرفه ی تو اون حوزه هستی یا با آدمایی حرفه ایش معاشرت میکنی!
اگه الان شروع کنی و کتاب بخونی سال دیگه همین موقع ۵۰ تا کتاب خوب خوندی!
اگه الان شروع کنی و کسب و کار خودت رو راه بندازی سال دیگه همین موقع ازش درآمد خودتو داری..
اگه الان شروع کنی سال دیگه همین موقع خیلی چیزا قشنگ میشه!

#D_shokri

مردم هیچ وقت بابت ضعفت ازت متنفر نیستن. اونا به خاطر قدرت و توانایی هات ازت متنفرن!
پس سعی کن قوی باشی و نسبت به نظر دیگران بی اهمیت✓

@bartarinhast

۳ نکته که اگر همیشه یادت بشه هیچوقت تو دردسر نمیفتی

☘️وقتی خوشحالی قول نده .
☘️وقتی عصبی هستی جواب نده .
☘️وقتی غمگین هستی تصمیم نگیر.
@bartarinhast

فقط سه ماه رو خودت کار کن

اگر ۳ ماه روی تناسب اندامت کار کنی،از۹۰درصد مردم هیکل بهتری خواهی داشت!
اگر ۳ ماه روی یک بیزینس کارکنی؛
تو از ۹۰ درصد رقیبات جلوتر خواهی بود!
اگر ۳ ماه روی دانش مالی خودت کار کنی.؛تو از ۹۰ درصد همسن های خودت ثروتمندتر خواهی شد!
مشکل اصلی اینه که هیچکس برای خودش وقت نمیزاره..!

@bartarinhast

رنج نباید تو رو غمگین کنه، این همونجاییه که اکثر مردم اشتباه می‌کنن !

رنج قراره تو رو بیدار کنه ...
چون انسان زمانی بیدار می‌شه که زخمی بشه.

قراره تو رو آگاه کنه به این که چیزی درون تو نیاز به تغییر داره. رنجت رو تحمل نکن، درکش کن. این فرصتیه که طبیعت بهت داده تا بیدار بشی.

اگه حس می‌کنی توی مکان تاریکی مدفون شدی و فقط درد می‌کشی، بدون که تو یه بذر کاشته شده هستی. اینجا نقطه ی دگرگونی، رشد، قوی شدن و سبز شدن توئه.

#D_shokri
@bartarinhast

یه حرف بهت می زنم، بفرست سیو مسج پینش کن هرموقه دیدی دارن اذیتت می کنن بخونش و بلافاصله حذفشون کن:
“روابط دوستانه یا عاشقانه تو باید عامل کاهش استرست باشن نه بیشتر شدنش. باید منبعی برای آروم شدن تو، پیشرفت، خوشحالی و آسون تر شدن مسیر زندگیت باشن. اونا باید باشن تا از زندگیت لذت ببری و حالت خوب باشه کنارشون. نه برعکسش. زندگی خودش به اندازه کافی سخت هست.”
#D_shokri

*قابل توجه عزیزان*
*گروه سنی 40 تا 90*


*کنترل کردنی‌ها*
۱- فشار خون
۲- گلوکز
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول

*کم کردنی‌‌ها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده

*مورد نیازها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوه‌ها

*فراموش کردنی‌ها*
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان

*اساسی‌ها*
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانه‌ای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.

*همیشگی‌ها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی

*6 چیز که نباید صبر کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.


*اگر دوستانی دارید*
*که دوستشان دارید*
*این پیشنهادها را*
*برایشان بفرستید.*

*الهی همیشه ایام ، سالم و تندرست باشید.*
@bartarinhast
#D_shokri

یه آقا متوجه یه پرنده میشه که پاهاش روی میله آهنی یخ زده بود، دستش رو میذاره تا میله گرم و یخ آب شه و پرنده آزاد بشه
این گرما اسمش فهم ،  عشق ، دوست داشتن ،  آگاهی نمی‌دونم چیه ولی تمام باورم اینه که توی دنیا  ؛

*تنها یه زبان  مشترک وجود داره و اون زبان  عشق و مهربانیه...*

20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر:


1- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید.
2- ساعت را در دست راست ببندید.
3- کلمات را وارونه بگویید.
4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
5- پاتوقتان را عوض کنید.
6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
8- کار جدیدی انجام دهید.
9- موبایلتان را همراه خود نبرید.
10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
12- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید.
13- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید.
14- جدول حل کنید.
15- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
16- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید.
17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.
18- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.
19- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید.
20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید
#D_shokri
@bartarinhast

سازِ زندگی هایمان کوکِ کوک می‌شود،
حالِ دل هایمان خوبِ خوب!
چرخشِ چرخِ روزگار بر میل دل‌هایمان می‌چرخد،
اگر!
[برای خودمان زندگی کنیم
و در زندگی یکدیگر سَرَک نکشیم...]
ايامتان خوش
#D_shokri
@bartarinhast

منفی دعا نکنید
ذهن شما مفهومِ خواستن
و نخواستن شما را نمیفهمد

دعا نکنید انچه از آن می هراسید
پیش نیاید
دعاکنید آنچه دوست دارید اتفاق بیفتد تا آن اتفاق را بسمت خود جذب کنید
#دكتر معظمي
@bartarinhast

پنج تكنيك براي اعتماد بنفس بيشتر
@bartarinhast

اگه ۱۰ سال بعد همدیگه رو ببینیم و ازت بپرسم توی این ۱۰ سال چیکار کردی؟
دوست داری بگی:
"راستش یه خروار سریال تماشا کردم، کلی بازی رو تا آخر رفتم، پیگیر همه ی استوریا و لایوهای ملت بودم، اکسپلور اینستارو تهشو دراوردم فقط با دوستام برنامه و بیرون رفتم، چندتا رابطه رو شروع و تموم کردم و دیگه کار خاصی نکردم.."
یا اینکه ترجیح میدی بگی:
"حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم، کلی کتاب خوندم، زندگیم رو سر و سامون دادم، دور دنیا مسافرت کردم و با کلی آدم مفید آشنا شدم و الانم دارم پول در میارم و زندگی ای رو که میخوام دارم."
این متن یه تلنگر بود و اتفاقی دیدیش، پس پاشو و تصمیمی رو بگیر که یه آدم معمولی جراتش رو نداره و
"به سمت آرزوهات حرکت کن."
#d_shokri
@bartarinhast

این آدم‌ بزرگهایی که با گلوله برفی به جان هم افتاده‌ و مثل بچه ها از بارش برف ذوق‌ کرده اند، شهروندانی اهل لیون فرانسه هستند. فیلم مال ۱۸۹۶ است یعنی ۱۲۴ سال پیش! که ترمیم و رنگ آمیزی شده و زنده به نظر می رسد. حالا چیزی از این آدمها باقی نمانده، تجزیه شده و به خاک پیوسته اند، نوه نتیجه هایشان هم آنها را بیاد ندارند، انگار هیچ وقت نبوده‌ اند!
آن آقای سیبیل نیچه ای که کمی خشن است. آن آقای خوشتیپ که با گلوله برفی دوچرخه سوار را سرنگون می کند؛ دوچرخه سواری که معلوم نیست به کجا می رفت و چرا مسیرش را تغییر داد. آن زنان با دامنهای بلند و آن دو نفری که محافظه کارانه دور ایستاده‌اند و تماشا می کنند، سالهاست که هیچ کدام وجود خارجی ندارند.
چه لجوج و سنگدل است این زمان، چنان گرد فراموشی به روی هر جنبنده ای می پاشد که انگار اصلا به دنیا نبوده است!
۱۲۴ سال دیگر در سال ۲۱۴۴، آیندگانی که عکس ها و فیلم های ما را می بینند، درباره ما چه فکر می کنند و چه می گویند...

چون نیست ز هر چه هست جز باد بدست
چون هست بهر چه هست نقصان و شکست
انگار که هر چه هست در عالم نیست
پندار که هر چه نیست در عالم هست...
@bartarinhast

نداشته‌هایت‌را بی‌خیال‌شو و هرچیزی‌که خودت‌ را
بی‌قرار می‌کنه به خاطر همین‌که امروزت
برقرار شده‌و خورشید زیبا، به زندگی‌ ات تابیده. به
خدایت شکر بگو و خوشا به حالت "زندگی کوتاهه"
"بی‌خیــــاله چیزهایی‌که ناراحتت می‌کنه"

@bartarinhast

تام هاردی بازیگر سرشناس هالیوود یه جا میگه:
«اگر این قدرت رو داری که...
‏تنهایی رستوران بری
‏تنهایی سینما بری
‏تنهایی باشگاه بری
‏تنهایی مسافرت بری
‏تنهایی برنامه ریزی کنی
‏بهت تبریک میگم تو میتونی در زندگیت
‏به هرچیزی که میخوای برسی..»
همینقدر زیبا و باشکوه.
@bartarinhast

*((هوش مصنوعی و آینده تمدن انسانی ))*




در هفته گذشته در جهان یک خبری به گوش جهانیان رسید که شرکت ایلان ماسک آمریکایی مجوز جاسازی تراشه ای به اندازه کمتر از یک میلیمتر در مغز انسان گرفته است این تراشه هوش مصنوعی است که بر چند حیوان از جمله میمون و خرس آزمایش شده است که میمون توانسته است بزبان انگلیسی دهها بلکه صدها صفحه تایپ کند و در نوشته هایی که تایپ کرده است اطلاعات موجود در این تراشه بازیابی و تحلیل کرده و در طی آن از احساسات خود جملاتی همانند اینکه " گرسنه هستم" و "به آب و غذا نیاز دارم" یا موارد مشابه آن به مخاطبین خود ابراز نموده است یا خرس بدون اینکه قبلا در ورزش تنس تحت مراقبت یک انسان آموزش دیده باشد توانسته است این بازی را بنحو احسن انجام دهد این تراشه در مغز یک معلول نخاعی جاسازی کردند که بوسیله ایجاد پل ارتباطی بین اعصاب نخاع توانست سلامتی خود را باز یابد و از رختخواب بلند شود و راه برود یا با کمک جاسازی این تراشه یک نابینای مادر زاد توانسته است که بینایی خود را بازیابد و با چشمان خود اطرافش را ببیند به احتمال زیاد در مدت بسیار کم که شاید از شش ماه تا یک سال طول نکشد این تراشه بدست تمام انسان ها با قیمت مناسب که از گوشی موبایل کمتر باشد قرار بگیرد که در تمام زندگی انسان ها وارد می شود و انسان ها در زندگی شاهد یک تحول و فرگشت شگرف و بسیار مهم خواهند شد تحولی که آنها را از انسان های ما قبل از ظهور این پدیده میلیون ها بلکه میلیاردها سال در حد بینهایت بجلو می برد در اثر این پدیده محیر العقول در آینده بسیار نزدیک نسل گوشی موبایل و کامپیوتر از بین می رود و پزشکی در بیشتر رشته های خود طوری به جلو خواهد رفت که برای انسان امروزی قابل تصور نیست مدارس و دانشگاهها و مراکز آموزشی بی معنی می شوند و اگر بطور کلی برچیده نشوند خیلی کوچک و محدود خواهند شد زیرا با جاسازی یک تراشه در مغز یک انسان در عرض چند صدم ثانیه می تواند با هر زبانی که دلش بخواهد صحبت کند یا در عرض مدت زمان کمتر از یک ثانیه معادله های پیچیده ریاضی و مسائل علمی که نیاز به ماهها و سال ها فکر کردن دارند حل کند چنین انسانی نیاز به رفتن به پزشک یا وکیل و غیرو ندارد و در هر علمی که بخواهد می تواند نظر بدهد و تحلیل های بسیار دقیق و مصون از خطا از یافته های علمی می دهد در چنین اوضاعی انسان ها دیگر نیاز به صحبت کردن یا نوشتن یا خواندن برای تبادل اطلاعات نخواهند داشت و بوسیله هوش مصنوعی در هر کجای دنیا که هستند تبادل اطلاعات می کنند در آینده نزدیک خیلی از کارهایی که در حال حاضر رواج دارند از بین خواهند رفت و در نوع انسان یک فراگشت ایجاد خواهد شد نه از نوع ژنتیکی آن بلکه بمراتب فراتر خواهد بود که انسان حاضر به یک انسان دیگر تبدیل خواهد شد در اثر این تحول عظیم انسان های نسل آینده به نسل ما همانند انسان های نخستین که میلیون ها سال با علم و زندگی فاصله دارند نگاه می کنند انسان ها در حال وارد شدن به یک تمدن جدید و بزرگ و وسیع هستند که در این تمدن خیلی از چیزهایی که ما در حال حاضر داریم ازبین خواهند رفت در آینده نزدیک چیزی بنام زبان یا خط دیده نمی شود و شیوه تبادل اطلاعات بین انسانها تغییر میکند و روابط عاطفی و احساسات و معاشرت های بین افراد دچار تحول عظیم خواهند شد و شیوه زاد و ولد کردن انسان ها تغییر خواهد کرد شاید با این تحول شگرف انسان خیلی سریع از کره زمین به کرات دیگر که خیلی وسیع و پر نعمت هستند مهاجرت می کند که زمین در آینده نه چندان دور به یک مخروبه غیر قابل سکونت تبدیل خواهد شد
@bartarinhast

یک لیست روزانه پنج نوع استراحتی که نیاز داریم:
🤍استراحت بدنی مثل:
-انجام حرکات کششی
-خواب کافی
-نفس عمیق کشیدن
-یوگا
🤍استراحت ذهنی مثل:
-وقت گذراندن در طبیعت
-کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت
-انجام فعالیت های مورد علاقه
-گوش دادن به موسیقی آرام
🤍استراحت اجتماعی مثل:
-بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن
'کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن
-لذت بردن از زمان های تنهایی
🤍استراحت معنوی مثل:
-مدیتیشن
-دعا و مناجات
-کمک به دیگران به صورت داوطلبانه
-خواندن متن های فلسفی
🤍استراحت احساسی مثل:
-یادداشت کردن احساسات روزانه
-انجام فعالیت های مورد علاقه
-وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد
-تعیین حد و مرز برای خود
@bartarinhast
#d_shokri