#مشاوره
⚡راهکار عدم فراموشی مطالب

1️⃣ فراموش کردن مطالب
فقط مربوط به زمان مرور کردن درس ها نیست
اکثر اوقات به دلیل پایین بودن کیفیت مطالعه درس هارا خوب یاد نمیگیریم و بعد از گذشت زمان کوتاهی درس ها را فراموش میکنیم

2️⃣مطالب را طوطی وار مطالعه نکنید
تا موضوعی که مطالعه میکنید را یاد نگرفته اید سراغ موضوع بعدی نروید

3️⃣بعد از مطالعه مباحث را برای خودتان توضیح دهید تا حد زیادی در ذهن شما تثبیت خواهد شد

4️⃣هر وقت خواستید مبحث جدیدی را بخوانید حتما ابتدا مبحث قبلی را مرور کنید برای اینکار در حد یک مرور سریع‌جزوه هارا ورق بزنید و یااز مبحث قبلی چند تست بزنید

5️⃣هنگام مطاله دروسی مثله ریاضی، فیزیک و شیمی حتما قلم و کاغذ همراه خود داشته باشید و از آن مبحث سوال حل کنید

6️⃣اگر هنگام درس خواندن تمرکز ندارید سعی کنید آن را هروز در بازه های زمانی کوتاه ۳۰الی ۴۵ دقیقه ای مطالعه نمایید

7️⃣برای درس ها خلاصه نویسی داشته باشید
با داشتن خلاصه نویسی میتوانید در کمترین زمان ،درس ها را مرور کنید

8️⃣حتما برای مطالعه برنامه ریزی داشته باشید تا در زمان مشخص مرور کنید

🔴 تکنیک‌های افزایش تمرکز در حین مطالعه

🔻ایجاد رغبت : با ارائه اطلاعات کافی درباره مطلبی که فرد مطالعه می‌کند و کاربرد آن می‌تواند در وی ایجاد انگیزه کند و او را به سوی تمرکز سوق دهد.

🔻تعیین زمان مطالعه : زمان مطالعه با توجه به کارهای ضروری و غیرضروری تعیین می‌شود و بهتر است فرد در فواصل بین مطالعه به استراحت نیز بپردازد.

🔻تعیین مکان مطالعه : مکان مطالعه بهتر است از قبل تعیین شود تا حالتی را در فرد ایجاد کند که بداند آن مکان فقط مختص به مطالعه بوده و بهتر است آنجا به‌هم ریخته و آشفته نباشد و از نورکافی برخوردار باشد.

🔻تکرار جمله تاکیدی: لازم است فرد بارها به خود متذکر شود که الان زمان مطالعه است و قرار نیست به مطلب دیگری فکر کند. جمله‌های اینچنینی می‌تواند بارها از سوی فرد تکرار شود.

🔻خواندن اجمالی : فرد ابتدا به صورت اجمالی مطلب را می‌خواند و با این کار درک اولیه از مطلب پیدا می‌کند و سپس شروع به خواندن جزئیات می‌کند.

🔻سریع خواندن : ذهن انسان این توانایی را دارد که در یک زمان به چند مطلب مختلف فکر کند. بنابراین برای افزایش تمرکز لازم است سریع‌خوانی صورت بگیرد تا ذهن فرصت پرداختن به چند مساله را نداشته باشد.

🔻تقسیم انرژی : بهتر است مطالب سخت و دشوار در زمانی خوانده شود که فرد در اوج انرژی است.

🔻خط کشیدن زیر مطالب مهم : این روش ذهن فرد را درگیر تمرکز بیشتر و دقت کردن و پیدا کردن مطالب مهم و از حواسپرتی جلوگیری می‌کند.

🔻استفاده از راهنما و ابزار : به‌عنوان مثال استفاده از مداد یا انگشت هنگام مطالعه می‌تواند تمرکز را افزایش دهد و به نوعی ذهن به سوی نگاه کردن و توجه کردن به مطلب مورد‌نظر هدایت می‌شود.

🔻یادداشت‌برداری و نکته‌برداری : این روش کمک می‌کند مطالب مهم تر و عناوین کلی‌تر از سوی فرد دوباره‌نویسی شود و برای مرور، دسترسی بهتری به نکات داشته باشد.

🔻کنترل افکار مزاحم : بسیاری از افکار، مانع تمرکز ما می‌شود. توصیه می‌شود فرد، افکار مزاحم تکرار شونده خود را یادداشت کند. سپس برای این افکار و پرداختن به آنها زمان در نظر بگیرد. یعنی در طول روز زمان مشخصی را در نظر داشته باشند که به این افکار نیز بپردازند و این روش باعث می‌شود کنترل افکار در اختیارش قرار گیرد.

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

خیلی از کنکوریها از فراموشی سریع مطالب کلافه میشن و نمیدونن باید چطوری مطالعه کنن یا چطوری مرور کنن تا مطالب بیشتر تو ذهنشون بمونه ...
تو این پست بهتون ۲ راهکار میدیم که این قدرت برای شما بیاد بالا 💪

خودتان را مجبور به یادآوری کنید :
درست مثل ورزش وزنه‌برداری که با بلند کردن وزنه‌هایی بیش از حد توان، عضلات تقویت میشن بهترین یادگیری زمانی رخ میده که برای این کار با سختی روبه‌رو بشین ، شما باید خودتونو وادار کنید که مطالبی که خوندین رو به ذهنتون بیارید

فریب یادگیری آسان رو نخورید ( یادداشت برداری و حاشیه نویسی ) : اگر احساس کردین یادگیری مطلبی که در حال خوندنش هستید آسونه ، باید مراقب باشید ؛ چون این احساس شما را به دردسر میندازه . اگر در لحظه خوندن حس کردین که دارید به راحتی درسو یاد میگیرید باید مراقب باشین !
یه لحظه ‌کتابو ببنیدین ، ببینید آیا واقعا مطالب چند لحظه پیش به ذهنتون میاد ؟!
برای یادگیری کامل باید یادداشت برداری کنید ، حاشیه نویسی کنید که این مشکلات براتون پیش نیاد ...

بچه ها خیلی چیزا تو این دنیا یه زنجیره خاص واسه خودش داره ، درس خوندن شما و کنکور هم از این قاعده مستثنی نیست !

خستگی - تنبلی - نامیدی - شکست !!!

دوستای گلم اینکه بعضی از روزا خسته بشین کاملا طبیعیه و بهتون حق میدیم

اما باید مراقب باشین به هیچ وجه به هیچ وجه به مرحله تنبلی نرسین !

چون کسی که از مرحله اول عبور کنه احتمال زیاد از مراحل بعدی هم به سرعت عبور میکنه و آخرش میشه شکست 😔

یادت باشه رفیق تو باید حتی تو روزایی که خسته هستی هم کار‌ کنی و زحمت بکشی و به چیزی که حقته برسی 😎👌👌👌

پیامِ زیبای یکی از دوستانِ کنکوری ۹۹.....😊
#قبولی در رشته ی مورد علاقه 😌
#خدا رو شکر 🙏🙏🙏🙏🙏
(دوستان ؛ پیام های قبولی زیاد هستن خدا رو شکر و نمیشه همشونو بذارم توی کانال ، اما واسه همتون بینهایت خوشحالم و امیدوارم در دانشگاه هم بدرخشید و برترین باشید ان شاءالله....🤗🙏 )

یکی از مواردی که باعث می شود راندمان مطالعه را افزایش داد توجه به نقاط ضعف می­ باشد :

هر کدام از ما یک یا چند پاشنه آشیل (نقطه ضعف) داریم که اگر مراقب نباشیم، کل روزمان خراب خواهد شد. به عنوان مثال اگر دیر از خواب بلند شویم انگیزه اجرای برنامه آن روز را از دست خواهیم داد پس باید تا حد امکان سعی کنیم به موقع از خواب بلند شویم.

داشتن چند منبع برای بسیاری از داوطلبان استرس زا می­ باشد، پس این افراد باید از یک منبع برای آموزش استفاده کنند و در انتخاب منابع مطالعاتی کنکور خود وسواس نداشته باشند.

خواندن درسی که در آن ضعف داریم در ابتدای روز ممکن است ما را بی رمق و بی انگیزه کند، پس بهتر است روزمان را با درسی که در آن وضعیت خوبی داریم و از خواندن آن لذت می­ بریم، شروع کنیم.

مطالب انگیزشی کنکور نیز می تواند حس خوبی به صورت لحظه ای ایجاد کند ولی بهترین انگیزه از عملکرد و تلاش شما به وجود می آید.

❌❌❌رویا پردازی در کنکور ممنوع !
عده ­ای بعد از چند روز درس خواندن وارد فاز رویاپردازی شده و فکر می ­کنند چون چند روز عالی درس خوانده­ اند پس تغییر کرده اند و عالی و درجه یک شده ­اند و آن­ قدر به آینده فکر می­ کنند که گویی به آن هدف رسیده ­اند.

در این صورت دچار لذت و شور و شوق فراوانی می­ شوند و همین باعث می­ شود فرد ساعت ­های زیادی را با خیال پردازی از دست بدهد.

مثلاً دیروز از ساعت 8 صبح مطالعه را شروع کرده بود اما امروز ساعت 11 از خواب بلند شده و با خود می­ گوید عیبی ندارد من می­ توانم تا شب خودم را به ساعت مطالعه دیروز برسانم اما بعد از 2 ساعت مطالعه وقتی می­ بیند به برنامه امروز نمی­ رسد بیخیال شده و کل روز را به امید فردای خیالی از دست می­ دهد و این باعث می­ شود فرد مجدداً به همان عادت­ های قبلی برگردد.

پس به امید شنبه ای که هرگز نمی رسد، نباشید و در برنامه ریزی کنکور خود مصمم و با اراده عمل کنید 😎✌️✌️

راهکارهای کاهش بی دقتی در آزمون :
یکی از مشکلات دانش آموزان در آزمون ها بی دقتی است که مشکلات زیادی از قبیل از دست دادن وقت و پاسخ اشتباه به سوال را به وجود می آورد.
در ادامه راهکارایی را برای کاهش بی دقتی برای شما ارائه دادیم:
- لیستی از بی دقتی های خود یادداشت کنید.
- نوع بی دقتی خود را بیابید. (اشتباه محاسباتی، عدم توجه به صورت سوال و …)
- از چرکنویس های کوچک استفاده کنید، چون در آزمون ها فضای کمی برای‌چرکنویس دارید.
- حتما به اندازه کافی بخوابید. (بطور کلی بین ۶ تا ۸ ساعت)
- اگر بی دقتی شما بالاست زیاد به زمان و سرعت عمل توجه نکنید. (در غیر این صورت تعداد غلط های شما بالا رفته و علاوه بر از دست دادن زمان، نمره منفی نیز خواهید گرفت)
- به جای اینکه محاسبات را ذهنی انجام دهید از چرکنویس استفاده کنید.
- محاسبات خود را کامل انجام دهید و از گزیده نویسی پرهیز کنید.
- تعداد تست آموزشی را افزایش دهید.
- زیر کلمات کلیدی در سوالات خط بکشید.

خیلی از کنکوریا از همون اول سال تا آخرش راهو اشتباه میرن
میخونن ...
ولی انگار نمیخونن !
تلاش میکنن ...
ولی بی فایده 😔

بچه ها تو سال کنکور باید اکتیو باشین
یه سری نکات رو خودتون از کتاب تست ها و یا طی استنباط شخصی خودتون از متن کتاب و درسنامه استخراج میکنید ، یه سری نکات دیگه رو هم داخل درسنامه ها و پاسخنامه کتاب تستاتون هست
هنر شما اینه که همه این مطالبو یک جا برای خودتون یادداشت کنید ( مثلا حاشیه کتاب و با چسبوندن برگه های خالی اضافه به صفحات کتاب )

هنر اصلی تون اینه که صرفا بدنبال حفظ کردن این نکات نباشین بچه ها !
این نکته ها رو یاد بگیرین
منتهی روی این موضوع تمرکز کنین که این نکته چطوری تولید شد ؟ به چه چیزایی داره توجه میشه ؟ من چطوری بخونم تا موفق تر باشم ؟
اگه تو کنکور چنین دیدی داشته باشین برنده هستین 😊

۲۰ سال بعد،
بابت کارهایی که نکردی
بیشتر افسوس میخوری
تا بابت کارهایی که کردی...
پس هرگز تسلیم نشوووووووو.......🤗👌

تو اشرفِ مخلوقاتی 😍
تو قادری حتی کوهها رو به حرکت در بیاری ، و کنکور ساده ترین چیزیه که میتونی پرقدرت از پسش بربیای 😎✌️

توکل به خدایی که قدرتش خیلی خیلی بیشتر از کنکور هست رو فراموش نکن 😊🙏
خدا خودش وعده داده که بعد از توکل کردنت ، اگریک قدم با سوی هدفت برداری ، خدا تو رو در آغوش میگیره و خودش تو رو به سر منزلِ مقصود میرسونه 😌🙏

پس نا امیدی و استرس رو بیخیال شوووو...
تو از الان تا روزِ کنکور کلی زمان داری حتی واسه رتبه برتر شدن 😎

یا علی بگو و گامهات رو محکم تر از همیشه بردار دوستِ کنکوری 👊👊

مرور می تواند روزانه باشد یعنی آخر هر روزی که مطالب را خواندید به مرور مطالبی که ممکن است فراموش شوند بپردازید یا می توانید روزی که خواستید بقیه مباحث مربوط به آن درس را بخوانید قبل از شروع مطالعه آن درس به مرور قسمت قبلی بپردازید. زمان دیگری که می تواند برای مرور مناسب باشد وقتی است که شما تست زده اید و برخی تست های تان آن طور که باید خوب در نیامده است در این صورت است که علاوه بر تحلیل و بررسی پاسخ تست ها، باید سراغ دروس خلاصه شده رفته و به مرور بپردازید.

در نهایت آخر هفته ها یعنی روزهای جمعه به مرور کلی دروسی که در طول هفته مطالعه کرده اید می پردازید. دوستان اگر دقت کنید زمان برای مرور بسیار زیاد است و باید انجام شود و علتش هم آن است که باعث می شود شما خیلی در دروس تسلط پیدا کنید.👌👌👌

👈 به امید اون روزی که از کنکور میای خونه و رو تختت دراز میکشیو از ته دلت میگی تموم شد! خستگی کنکورو میزاری زمین!!! به امید اون روزی که روز اعلام نتایج میاد و تو از خوشحالی 400 متر از زمین کنده میشی و تو همون خنده هات گریه میکنی !!!

👈به امید اون روزی که بری اون مغازه گندهه که اسمش نمیدونی چیه ولی روپوش بچه های پزشکی رو میفروشه روزی که از این مغازه به اون مغازه میری و هلاک میشی واسه خرید گایتون و گری !!!

👈به امید اون شبی که از استرس اولین روز دانشگاه خوابت نمیبره و به امید اون صبحی که وقتی تو آینه نگاه میکنی با یه دانشجو پزشکی روبه رو بشی !!!

👈به امید اون روزی که رو به روی سر در دانشگاه مورد علاقت وایمیستی و با ذوق میخندی!!

👈به امید روزی که دوباره شب تا صبح بیداریو درس میخونی اونم برای علوم پایه !!! به امید اون روز که تو بیمارستان مشغولیو شب مجبوری کشیک وایسی و خیلی خسته ای. سریع میری تو پاویون تا 15 دقیقه استراحت کنی بعد با صدای طی نظافت چی بیمارستان که به در میخوره بیدارمیشی و میبینی یه روپوش سفید تنته و تو دیگه کنکوری نیستی..به امید اون روزی که تو یه سالن بزرگ لباس فارغ التحصیلی بپوشی و مامان و بابات اون پایین نشسته باشن و با افتخار نگات کنن به امید اون روزی که کلاهتو میندازی هوا و میگی بالاخره شددددد...

اره میشه... همه چی میشه فقط باید تو بخوای 💪💪

بخواه و بگو خدایا به امید تو....... 🙏

از کسایی که ازت موفق ترن متنفر نباش!تو باید با دیدن اونا انرژی و انگیزه بگیری؛چون اگه بقیه تونستن..
پس یعنی تو هم میتونی!!☺️💪🏻

#رمز_موفقیت ،#شروع کردن است . 🏃‍♂

موفقیت ها با تصمیم ها شروع میشوند زیرا تا تصمیمی اتخاذ نشود ، تغییری در زندگی رخ نمی دهد .
تصمیم بگیرید تا آینده ای را خلق کنید که دیگر هیچ شباهتی به گذشته ی ناکام شما نداشته باشد و بدانید که :

فاصله ی نداشتن و داشتن

فقط خواستن است

پس "بخواه" !

🌺 #تو_لایق_بهترینهایی 🌺

قدرِ داشته هات رو بدون
و با تمام وجودت ازشون استفاده کن و سال ۱۴۰۰ ، هدفِ زیبات رو در آغوش بگیر ....🤗👌🙏

➕موفقیت فقط از آن دیگران نیست...
ماهم میتوانیم ...
از همین الان..
از صفرِ صفر...
هیچ چیز غیرممکن نیست...
اگر ما بخواهیم...
اگر ما شروع کنیم.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

گاهی نه دفعۀ بعدی وجود دارد
نه وقفه‌ای و نه فرصتی دوباره

گاهی فقط اکنون است یا هیچوقت
پس هوای اکنونت را داشته باش ...👌👌
#تلنگر

استیون هاوکینگ
در ۲۱ سالگی دکترها از او قطع امید کردند و به او گفتند ‘فقط ۲ الی ۳ ماه بیشتر زنده نخواهی بود…’
اما استیون هاوکینگ قبول نکرد و دنیای فیزیک را با نظریه های سیاه چاله اش دگرگون کرد…

با اینکه به بیماری نادر A.L.S مبتلا شده بود و تمام بدنش فلج شده بود اما بازهم تسلیم نشد.
استیون هاوکینگ، دانشمند پرآوازه بریتانیایی که کتاب تاریخچه زمان-ش با رکورد ۲۳۷ هفته پرفروش ترین کتاب در بریتانیا باقی ماند، فیزیکدانی که مدال آزادی ریاست جمهوری آمریکا را بدست آورده و با وجود بیماری اش مدیر مرکز کیهان شانسی دانشگاه کمبریج است…

استیون هاوکینک نه میتواند بنشیند، نه میتواند راه برود، نه میتواند دست و پایش را تکان دهد، نه میتواند صحبت کند… اما به دنیا ثابت کرد برای ذهن انسان هیچ محدودیتی وجود ندارد. هرآنچه ذهن انسان بخواهد، به آن دست خواهد یافت.

فقط یک انگشتش حرکت می کند و دنیا را تکان داده است.
واقعا ما با این بدن سالم و با این همه حمایتی که ازمون میشه حق داریم واسه کنکور تسلیم بشیم؟؟🧐

رویاهایی که تو ذهنت هستن همه رو میتونی انجام بدی ...
شاید رویایی که داری اینقد بزرگ باشه که وقتی میگم میتونی بهش برسی حرفم برات خنده دار بنظر بیاد ...
ولی اینو بدون هرآنچه توی ذهن تو میگذره رو میتونی به حقیقت تبدیل کنی
ولی به شرط تلاش و اعتماد و باور و ایده و مسوولیت پذیری و پشتکار بالا ...
فکر کنم ارزششو داره به خودت سختی بدی ولی به جاش یه عمر لذت سختیای امروزتون رو ببرید !
درضمن اگه آسون بود همه میتونستن انجام بدن و موفقیت معنایی نداشت ...
پس به جای بهونه آوردن و تنبلی یکم به فکر خودت باش
توی دنیا شاید خیلیا هواتو داشته باشن
ولی تنها کسی که میتونه باعث خوشبختی و بی نیازی تو بشه خوده خودتی !
انتخاب با خودته ...✌️✌️✌️