⭕️چگونه میتوان هنگام مطالعه دروس ،مطالب را در حافظه دراز مدت ذخیره کرد؟

می دانیم که در هنگام مطالعه در ابتد و بطور سریع ،مطالب در حافظه کوتاه مدت ما وارد میشوند
اما چرا در مورد بسیاری از دانش آموزان انتقال این مطالب به حافظه بلند مدت (و یا دایمی )بسیار سخت صورت می گیرد و از پاک شدن سریع مطالب خوانده شده شکایت دارند ؟

امروزه متخصصین فیزیولوژی مغز و اعصاب سه شرط لازم برای انتقال موضوعات مطالعه شده به حافظه بلند مدت را چنین بیان می کنند :

🌼🌼--1--داشتن انگیزه در هنگام مطالعه :
دانش آموز باید هنگام درس خواندن دارای انگیزه لازم باشد
وجود انگیزه است که ذهن را پذیرای مطالب علمی خوانده شده می نماید
مطالعه با بی حوصلگی و توام با بی میلی ،حتی گاهی با دلخوری، به شدت درب ورودی ذهن را می بندد
اینکه چگونه در خودمان انگیزه ایجاد کنیم خود نیاز به بحث جداگانه ای دارد

🌼🌼--2--تمرکز داشتن ذهن، در هنگام مطالعه :

تمرکز و دقت از اصلی ترین فاکتورهای لازم است
اگر در حین مطالعه یک درس یا در هنگام تست زنی ،بطور هم زمان به چندین موضوع دیگر نیز فکر کنیم قطعا میزان یادگیری ما از نصف هم کمتر خواهد بود!
باید با تمرین تمرکز ،خود را عادت دهیم فقط در مطلب مورد مطالعه پیش رو غرق باشیم
دانش آموزی که در هنگام درس خواندن حواسش به موبایل کنار دستش، یا برنامه ی در حال پخش از تلویزیون، یا مسابقه ی ورزشی تیم مورد علاقه و .......باشد بیهوده سعی در یادگرفتن مطالب می کند و خود را فریب می دهد!!!

🌼🌼--3--تکرارمطالب و و بازیافت مجدد آنها از حافظه :

آنچه موجب تثبیت مطالب خوانده شده در حافظه بلند مدت می گردد تکرار است
باید در فواصل زمانی معین طی چند روز بعد و نیز بار دیگر طی هفته ها و ماه های بعدی به آن صفحات کتاب یا جزوه خوانده شده برگردیم و یا تستهایی را که زده ایم دوباره تکرار کنیم تا بتوانیم به صورتی دست یافتنی آنها را نهایتا در سر جلسه آزمونها در اختیار داشته باشیم
بدون تکرار مطالب هیچ امیدی به موفقیت نیست
تسلط داشتن روی هرموضوع درسی و ایجاد قدرت حل کردن تست های دشوار، صد در صد نیازمند چندین بار تکرار و تمرین مجدد در آن مطلب درسی است.

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُم

✔️ از شکست نترسید
شما بارها شکست خوردید حتی اگه
یادتون نباشه...
اولین باری که سعی کردید راه بروید افتادید مگه نه؟
اولین باری که سعی کردید شنا کنید داشتید غرق می شدید مگه نه؟
اولین باری که سعی کردید توپ رو گل کنید به خارج رفت مگه نه؟
نگران تعداد دفعات شکستتون نباشید نگران تعداد دفعاتی باشید که می تونستید سعی کنید ولی نکردید.🙄🧐

آماده ای که شروع کنی ؟؟؟؟ 😌😎👊

آشنایی با گیاهان تقویت کننده حافظه🌺

با چند گیاه تقویت کننده‌ی حافظه آشنا شوید.
🌸 جینکوبیلوبا
مبدا اولیه این گیاه کشور چین است و یکی از معروف‌ترین‌ها برای تقویت مغز و حافظه می باشد. بلندی درخت جینکو تا ارتفاع سی متر هم می‌رسد و می‌تواند تا 2000 سال زندگی کند.
این گیاه توانایی یادگیری را بهبود می‌دهد و عملکرد حافظه را بهتر می‌کند. توجه داشته باشید که امروزه برای درمان اختلالات درک و درمان بیماری‌هایی مانند آلزایمر از داروهای تهیه شده با جینکو استفاده می‌کنند.

مریم‌گلی🌼
مریم‌گلی هم برای تقویت حافظه مفید است. این گیاه مدیترانه‌ای با آن گل‌های آبی صورتی رنگ خود خواصی دارد که از دوره‌ی باستان طرفدار داشته است. از این گیاه برای درمان مشکلات گوارشی و “التهاب مخاط” استفاده می‌کنند. علاوه بر این‌ها مریم گلی برای تقویت حافظه مفید است به طوری که در تهیه‌ی داروهای مربوط به “آلزایمر” استفاده می‌شود.

چای🌺
چای نیز از آن گیاهان مفید برای حافظه کوتاه مدت و همچنین حافظه‌ی طولانی مدت است. خواص آنتی‌اکسیدانی آن پیری را به تاخیر می‌اندازد و با برخی از بیماری‌های این دوره یعنی “پارکینسون” و آلزایمر مقابله می‌کند.

🍀جینسنگ
جینسنگ برای تقویت حافظه ، بالا بردن قدرت تمرکز و همچنین بهبود قدرت درک افراد مفید است.
البته به عقیده‌ی محققان اثبات تاثیر این گیاه روی حافظه نیازمند بررسی‌ها و پژوهش‌های بیشتری است. اما با این حال بسیاری از متخصصان معتقدند که “گیاه جینسینگ” سلامت مغز را بالا می‌برد.
این گیاه روی فعالیت “سلول‌های مغزی” تاثیر می‌گذارد و حافظه را تقویت می‌کند.
می‌توانید با پزشک یا داروساز مشورت کرده و از آن ها استفاده کنید.


اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ🌼

رویای خود را زندگی کنید......✌️✌️✌️✌️

🌈بچه ها می دونین فرق آدمای موفق و بقیه آدما چیه؟

☑️ آدمای موفق هم مثل بقیه شکست می خورن

☑️ آدمای موفق هم مثل بقیه خسته می شن

☑️آدمای موفق هم مثل بقیه اشتباه می کنن

💡 اما آدمای موفق وقتی خسته می شن، استراحت می کنن!

✅ موفق‌ها میدونن که راه حل خستگی، استراحته و نه بی خیال رویاها شدن!

✅ اونا می دونن که وقتی اشتباه می کنیم باید تغییر مسیر بدیم، نه اینکه بزنیم زیر کاسه‌کوزه همه چیز

✅ اونا می دونن که همیشه میشه بیشتر تلاش کرد و بهتر نتیجه گرفت

✅ اونا امیدوارن و تا آخرین قطره توانشون می جنگن... و تازه وقتی تا آخرین قطره جنگیدن، به این فکر می کنن که حتی شاید بازم بشه بیشتر تلاش کرد.

✨اگه میخواین تو دسته آدم خفنا باشین، باید خفن فکر کنین و خفن تلاش کنین..

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

🎯آینده ای خواهم ساخت

که گذشته ام جلویش زانو بزند...

شروع کن و با دستان خودت رویاهایت را به واقعیت تبدیل کن😎✌✌

نشد ؟ فدای سرت ! حتما نباید می شد ...
تو حق نداری با ضربه ای و اشاره ای نا امید شوی و دست از تلاشِ خودت برداری ! به جای دعا ؛ توکل کن و به جای انتظار ؛ تلاش ...
می دانم ! در دنیا خیلی چیزها هست که از توان تو خارج است ، اما فراموش نکن که هنوز هم خدا هست ! خدا حواسش به تو هست ، مراقبِ توست ، هوای تو را دارد ...
تو فقط نا امید نشو و ادامه بده .
تمام راه ها که بیراه نیست ! تمام جاده ها که مسدود نیست !
نگاه کن ؛ خدا روی قله ی آرزوی توایستاده و هرلحظه ممکن است دستان تو را بگیرد ، تو فقط ادامه بده و هرروز ، بهتر از روز قبل باش ، تو فقط امید داشته باش ؛
به تعبیر قشنگِ خوابِ شب بوها ،
و به خورشید روشنی که خواهد تابید و این مسیرِ تاریک را پر از نور و لبخند خواهد کرد ...😊✌

دوستان توجه کنید جزوه ش هیچ مطلب جدیدی نداره.فقط همین توضیحات داخل موزیک هستش.پس اینم براتون نشه یه دغدغه😌.چون اگه نیازی باشه عکس جزوه شونو توکانال میگذاشتیم.
حتما اجراش کنید.بعد جلسه ی چهارم تحول شگرفی خواهین داشت😎✌

🔶اگرچه کسی
نمیتواند برگردد به عقب
و شروعی عالی داشته باشد!

اما هر کسی می‌تواند؛
از الان شروع کند...
و یک پایان عالی داشته باشد.🤗✌✌

از همین الان به خودت بیا و دونه دونه عیبو ایرادا و اشتباهات تکراریتو رو کاغذ بنویس برا خودت
این لیستو بنویس حتی اگه دوتا A4 بشه بنویس رومیز مطالعه ت باشه.

هرروز که یکی از اونارو تکرار کردی جلوش یه تیک بزن


بعد تمام تلاشتو بکن


یه روز بدون تیک رکورد بزنی

بعد ۳ روزه

بعد هفتگی

بعد ماهانه



#روزه_تعهد بگیر


بخدااااا قبول میشی اگه از همین الان پرقدرت شروع کنی
حتی رتبه ی زیر صد میاری فقطو فقط

حرفه ای و حسابشده بخون

الکی تو تاریکی حرکت نکن

نگو من دارم حرکت میکنم پس موفقم نههههه


مسیرتو پیدا کن آرام برو



پسرم و دخترم بجای اینکه ماهای آخر از تایم خوابو استراحتت بزنی ۲۰ ساعت برنامه بچینی و آخرسرشم نتونی دو روز اجراکنی پاره ش کنی

بهتره الان #استمرارمطالعه داشته باشی. مهم نیس ۵ ساعته یا ۴ فقط استمرار مطالعه

#انگیزشی

گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند.

اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست.

حالا هر مبارزه ای به همین شکل است.
اینکه اقداماتی که می کنیم به سرعت جواب نمیدهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند.
پس باید هر کاری میکنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد،
نگران نباشیم
موفقیت صبر میخواهد. 😌👊✌

❤اللهم صلی علی محمد و آل محمد❤

❣«هیچ چیز در دنیا جای پشتکار را نمی‌گیرد، نه استعداد؛ آدم‌های با استعداد ناموفق کم نیستند، نه نبوغ؛و نه تحصیلات؛ دنیا پر است از آدم‌های تحصیل کرده‌ای که بیکار در خانه نشسته‌اند. عزم و پشتکار هستند که به تنهایی قدرت مطلقند.»

تعریف مرسوم پشتکار این است که ناامید یا تسلیم نشویم، سرسختی کنیم و با وجود موانع و مشکلات به راهمان ادامه دهیم. پس جای تعجب ندارد اگر بگوییم پشتکار اساسی‌ترین تفاوت بین شکست و پیروزی است. بنابراین چاره‌ای نداریم جز اینکه تمرین کنیم این صفت حیاتی را در خودمان تقویت کنیم.🍃🍃🍃🍃

اللهم صلی علی محمد و آل محمد

دوستان کنکور سلام 🥳🥳🥳🥳
توی این پست تصمیم دارم روشی برای مطالعه بهتون معرفی کنم که میتونه خیلی بهتون کمک کنه و شما رو از انجام برنامه ریزی های وقت گیر و نا کارآمد نجات بده.....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


1⃣ برا هر درس اولویت هارو مشخص کنید با رعایت پیش نیاز و هم نیاز تمامی فصول و مباحث ( و اینو بدونید که شما نیازی ندارید که ۱۰۰٪ مطالب رو بخونید ، در عوض ۶۰ یا ۷۰ درصد مطالب رو با یادگیریه ۱۰۰٪ بخونید 😎👌👌)

2⃣ وقتی ترتیب مطالعه مباحث رو انتخاب کردین از آسان به ترتیب رو به مباحث سخت تر

دیگه نیازی نیس بشینید .ریز به ریز برا ثانیه به ثانیه روزاییکه از عملکرد و شرایط خودتون خبرندارین برنامه بچینید و برا این برنامه ریزیتونم که عمرا بتونید صد درصد مطابقش عمل کنید بخاطر رویایی چینش کردنتونو با تایم بالا و خارج از توان خودتون
یه هفته هم زمان برا برنامه ریزی هدر بدین


❌❌❌ کافیه در زمان باقی مانده برا هر درس یه تایم مخصوص باتوجه به ‼ تایم مورد نیاز منابعتون ‼ مشخص کنید.

بعد بیایین دروس رو دو به دو چینش کنید.

برا مثال : قرار نیست مثلا ۴ ساعت زیست بخونید ۴ ساعت شیمی ۳ ساعت فیزیک و ۳ ساعت ریاضی یا سایر دروس عمومی


بیایید دو به دو بصورت یک روز درمیان یا مبحث به مبحث قرار بدین
👇👇👇👇👇

شنبه : زیست ۸ ساعت / ریاضی ۶ ساعت
یکشنبه شیمی ۸ ساعت / فیزیک ۶ ساعت

در روز چار درس چار درس یا پنج درس مطالبو ببندین سریع


❌❌ دیگه ادامه ی برنامه و جزئیات ریز به ریزشو هنگام اجرا مشخص کنید. دیگه الکی چند روزو برا برنامه ریزی وقت تلف نکنید که الکی یه چند ساعت مشکلی پیش اومد نتونستین مطابقش عمل کنید کلا برنامتون بهم بخوره و هی مجبور به تعویض برنامه شی. و زمانو از دس بدی

فقط دروس و تایم روزانه رو مشخص کن الباقیشو طبق ترتیب بندی مباحثت برو جلو.



(دوستان کنکوری بعد از پُستی که دیشب گذاشتیم و قرار شد ۳ نفر از دوستان کنکوری رو حمایت کنیم ، ؛؛؛؛؛ امروز تصمیم گرفتیم طی حرکتی ارزشمندتر و خدا پسندانه ، به تمامی دوستان راهکار اصلی رو ارائه بدیم تا مجبور نباشید وقتتون رو برای برنامه ریزی کردن هدر بدین 😒😕 ) ( لطفاااااااا یک روز طبق این برنامه ریزی عمل کنید و نتایج شگفت آورش رو مشاهده کنید و ما رو از دعای خیرتان بی نصیب نذارید ☺️🙏 )



اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

هیچوقت دیر نیست، اما یادتان باشد که ثانیه به ثانیه عمر شما با ارزش است...! پس از همین امروز آینده زیبایتان را بسازید 😎👊