باور های ما

🔷♦️روزی دانشمندى آزمایش جالبى انجام داد.
او یک آکواریوم ساخت و با قرار دادن یک دیوار شیشه‌اى در وسط آکواریوم آن ‌را به دو بخش تقسیم ‌کرد.

در یک بخش، ماهى بزرگى قرار داد و در بخش دیگر ماهى کوچکى که غذاى مورد
علاقه ماهى بزرگتر بود.. ماهى کوچک، تنها غذاى ماهى بزرگ بود و دانشمند به او غذاى دیگرى نمى‌داد.
او براى شکار ماهى کوچک، بارها و بارها به سویش حمله برد ولى هر بار با دیوار نامرئی که وجود داشت برخورد مى‌کرد، همان دیوار شیشه‌اى که او را از غذاى مورد علاقه‌اش جدا مى‌کرد…

پس از مدتى، ماهى بزرگ ازحمله و یورش به ماهى کوچک دست برداشت. او باور کرده بود که رفتن به آن سوى آکواریوم و شکار ماهى کوچک، امرى محال و غیر ممکن است!

در پایان، دانشمند شیشه ی وسط آکواریوم را برداشت و راه ماهی بزرگ را باز گذاشت...


ولى دیگر هیچگاه ماهى بزرگ به ماهى کوچک حمله نکرد و به آن‌سوى آکواریوم نیز نرفت !!!

❓میدانید چـــــرا ؟ دیوار شیشه‌اى دیگر وجود نداشت، اما ماهى بزرگ در ذهنش دیوارى ساخته بود که از دیوار واقعى سخت‌تر و بلند‌تر مى‌نمود و آن دیوار، دیوار بلند باور خود بود !

باوری از جنس محدودیت ! باوری به وجود دیواری بلند و غیر قابل عبور !
باوری از ناتوانی خویش...

✅افکار محدود زندگی شما را محدود میسازد...

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

کمال گرا بودن خوبه یا بد ؟!
این سوالیه که میدونم ذهن خیلیاتونو مشغول کرده به خودش
از طرفی بهتون میگن آرزوهای بزرگ داشته باشین از طرفی هم میگن کمال طلب نباشین ...
پس بالاخره ما چیکار کنیم ؟

ببینید عزیزای من
اصلش اینه
باید اهداف بزرگی داشته باشی
منتهی به هیچ عنوان دنبال این نباش که هر روز فیکس فیکس مثلا ۷ ساعتو بخونی !
دنبال این نباش که تمام و کمال مطالعه داشته باشی و این حرفا ...
تو باید فقط سعی کنی هر روز به تلاشت ادامه بدی و خسته نشی این راز موفقیته 👌

پس اهداف بزرگ داریم
و کمال گرا نیستیم 😄

✨مقاومت ذهنی چیست؟

ذهن ما برای خودش منطقه امن دارد، این منطقه امن برگرفته از تمام عادتها و شیوه فکری است که در تمام طول سالها ذخیره کردیم.

چرا مقاومت ذهنی نسبت به تغییر داریم؟...چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش بینی رو دوست دارد یعنی عادتهایی که سالها در اون نهادینه شده اند، بنابراین وقتی اولین قدم رو برای شکستن این الگوها برمیداریم همه چیز ممکنه ترسناک بنظر برسه:

سریع ناامید میشیم، زود خسته میشیم و فکر میکنیم از پسش برنمیام، در ابتدا ذهن تمام تلاششو میکنه همون شرایط قبلی حفظ بشه.برای همین است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل می گیرد، وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که م قاومتهای ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند ، می توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم...

بیشتر از دو سه ساعت نمیتونم درس بخونم ...
چطوری زیادش‌ کنم ؟!
و اما راهکارها 😊🌹

بچه ها اول خوب فکر کنین که اصلا چرا شرایط شما اینجوریه ؟ دلایلشو شناسایی کنین ؟ و بعدش باید سعی کنین هر روز و هر روز برای رفعشون تلاش کنین
مثلا اگه بی برنامه هستین خب باید سعی کنید با برنامه درس بخونید و شب قبل برنامه فردا رو بنویسید حداقل

اگه آزمون شرکت نمیکنید حتما انتخاب و ثبت نام کنید خودش باعث افزایش انگیزه و ساعت مطالعه شما میشه

سعي كنيد هر بار به ميزان كم ساعت مطالعه تونو افزايش بدین
براي اين كار بايد حجمي زماني مطالعه كنيد
به اين صورت كه تعداد صفحاتي كه تو هر واحد مطالعاتي بايد مطالعه كنيد مشخص کنین و سعي كنين اين مقدار رو به تدریج افزايش بدین

هدف !
هدفتونو بنویسید
همیشه جلوی چشمتون باشه
بهش فکر ‌کنین ...
واقعا با ساعت مطالعه فعلی شما میشه بهش رسید ؟!
اگه پاسختون منفیه
پس اصلاحش کنید 😊❤️

پر قدرت بجنگ واسه رسیدن به هدف زیبات....😎💪👊

همه‌ی ما شنیدیم که وقتی هدفی رو متصور میشیم توانایی رسیدن بهش رو داریم
فقط نباید زود جا بزنیم

یجورایی مشکل بیشتر‌ آدمای روی زمین همین نداشتن پشتکاره
شروع میکنن
ادامه نمیدن
جا میزنن
به اهدافشون پشت میکنن

هرکسی آرزوی پزشکی تهران و مکانیک شریف رو نداره
اگه تو این رویاها رو داری پس میتونی اونارو واقعی کنی
اگه این رویاها رو داری معنیش اینه که باید ازشون مراقبت کنی
مراقبت کردن همون تلاش منظم و روزانه ست ...
هر روز براش تلاش کن
هر روز به عشقش زحمت بکش
بذار خستگی‌ از دستت خسته بشه رفیق 😄

اگه از همین الان تصمیم بگیری پشتکار و زحمت رو ضمیمه کارت کنی بدون نصف راهو رفتی 😉

شما میتوانید رویایتان را زندگی کنید....😎😍👨‍⚕👩‍⚕👨‍🎓👩‍🎓

گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند.

اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست.

حالا هر مبارزه ای به همین شکل است.
اینکه اقداماتی که می کنیم به سرعت جواب نمیدهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند.
پس باید هر کاری میکنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد،
نگران نباشیم
موفقیت صبر میخواهد. 😎👌👌

هیچوقت در رسیدن به آنچه که
از ته دل می خواهی
تسلیم نشو😎💪

#صبر
#پشتکار
#موفقیت

خیلی از کنکوریها از فراموشی سریع مطالب کلافه میشن و نمیدونن باید چطوری مطالعه کنن یا چطوری مرور کنن تا مطالب بیشتر تو ذهنشون بمونه ...


خودتان را مجبور به یادآوری کنید :
درست مثل ورزش وزنه‌برداری که با بلند کردن وزنه‌هایی بیش از حد توان، عضلات تقویت میشن بهترین یادگیری زمانی رخ میده که برای این کار با سختی روبه‌رو بشین ، شما باید خودتونو وادار کنید که مطالبی که خوندین رو به ذهنتون بیارید

فریب یادگیری آسان رو نخورید ( یادداشت برداری و حاشیه نویسی ) : اگر احساس کردین یادگیری مطلبی که در حال خوندنش هستید آسونه ، باید مراقب باشید ؛ چون این احساس شما را به دردسر میندازه . اگر در لحظه خوندن حس کردین که دارید به راحتی درسو یاد میگیرید باید مراقب باشین !
یه لحظه ‌کتابو ببنیدین ، ببینید آیا واقعا مطالب چند لحظه پیش به ذهنتون میاد ؟!
برای یادگیری کامل باید یادداشت برداری کنید ، حاشیه نویسی کنید که این مشکلات براتون پیش نیاد ...

قانون پناهگاه

کوهنوردان کوه های آلپ با رسیدن به نیمه ی راه ، در استراحتگاهی در آنجا استراحت می کنند.
صاحب آن استراحتگاه طی سالیان متوجه شده که اتفاق جالبی رخ می دهد

وقتی کوه نوردان وارد استراحتگاه می شوند و گرمای آتش را حس می کنند و بوی غذا به مشامشان می رسد ، برخی از آنان وسوسه می شوند و به همراهان خود می گویند
" می دانی فکر کنم بهتر است همین جا منتظر بمانم و شما به قله بروید و برگردید. وقتی برگشتید با هم پایین می رویم."
وقتی کنار آتش می نشینند و آواز می
خوانند ، جرقه ای از خشنودی آنان را فرا می گیرد.
در همین هنگام بقیه ی گروه لباس هایشان را می پوشند و مسیر خود را به سوی قله ادامه می دهند.

در ساعت بعد فضای شادی بخشی کنار آتش وجود دارد و اوقات خوبی را در مامن آرام خانه کوچک سپری می کنند.
اما حدودا سه ساعت بعد ، آرام می شوند و به سمت پنجره می روند و به بالای کوه می نگرند و در سکوت به دوستانشان که در حال بالا رفتن از قله هستند ، نگاه می کنند.

جوّ موجود در استراحتگاه از شادی و لذت به سکوت مرگبار و غم انگیز مراسم تشییع جنازه خودشان تبدیل می شود.متوجه می شوند که دوستانشان بهای رسیدن به قله را پرداخته اند.

چه اتفاقی افتاد؟
راحتی موقت پناهگاه باعث از دست دادن باور آنها به هدفشان شد.
این ، برای هر یک از ما نیز ممکن است اتفاق بیفتد.
آیا در زندگی ما پناهگاه هایی وجود دارد که مانع رسیدن به قله و از دست دادن هدفمان شود؟
زندگی از دو قسمت تشکیل شده است
قله ها و پناهگاه ها...
در پناهگاه امنیت و آسایش وجود دارد ،
خطری جان شما را تهدید نمی کند ، اما برای تجربه ناب زندگی و صعود کردن و قرار گرفتن در اوج ، باید با چالش قله رو به رو شد و بر آن غلبه کرد.

حواستان به پناهگاه ها باشه....

عقب نشین❗️

از آرزوت دست نکش، خودت رو نباز. تمرکز کن، با برنامه کارکن.
نادیدہ بگیر افرادی رو که باورت ندارند یا به توانایی تو برای رسیدن به آرزوهات شک دارند.
با هرچه که داری دست و پنجه نرم میکنی، اینو باور کن که تو انرژی بیشتر، قدرت بیشتر، شجاعت بیشتر، عزم بیشتر... برای عوض کردن زندگیت داری.
ادامه بدہ و یک قدم دیگه به سمت جلو رفتن بردار با وجود تمام موانعی که سر راهته.

عظمت در وجود توست.😎💪

ببینید بچه ها ممکنه یک سال بهتون بد بگذره فقط درس باشه، کلاس کنکور باشه، کتاب باشه و … ولی به جاش یک عمر نتیجه‌ی این زحمات رو میبینید

شما شاید یک سال عمرتون رو فدا کنین اما به جاش سالیان خوشی منتظرتونه ، فقط به خدا توکل کنید و به خودتون اعتماد به نفس بدید و انگیزه داشته باشین و ارادتون رو قوی کنین 😌

همه درس میخونن
همه آزمون شرکت میکنن همه عاشق پزشکی و حقوق و مهندسی هستن
اما هر کسی از تفریح و لذتش چشم پوشی نمیکنه

هر کسی آزمونشو بررسی و تحلیل نمیکنه
هر کسی از وجودش واسه هدف مایه نمیذاره ، اگر هدفی داری پس هرچیز اضافیه اطرافتو حذف کن و فقط به مسیرت فکرکن

پیام‌های تلگرام براتون ماشین نمیخرن ، شاید یک میلیون فالوئر داشته باشید اما هیچکدوم قبض‌هاتونو پرداخت نمیکنن ،پس برای خودتون یک زندگی واقعی بسازید و تلاش رو از همین الان شروع کنید😎

🌸🌸🌸
هر پادشاهی ابتدا یک نوزاد بوده...
هر ساختمانی ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده...
مهم نیست امروز کجایی...!؟
مهم اینه که فردا کجا خواهی بود...!؟
هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند...!!!
زمین خوردی!؟
عیبی ندارد...
برخیز...!!!
نگذار زمین به جاذبه اش ببالد...
سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر...
قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای!!؟؟
کوله بارت ریخت!؟عیبی ندارد...
سبک باشی راحتتر اوج میگیری...
زندگی عالیست پس عاشق زندگی و اهدافت باش و براشون پرقدرت بجنگ 😎💪👊

🦋ای رسول مهربانان🦋

محمّد وارث پیغمبران است

که او سلطانِ شهرِ دلبران است

به حق فرمود حق لایزالی

محمّد علت خلقِ جهان است

🌸میلاد اقا رسول الله مبارک🌸

👈 با"حل مشکل خیالبافی و حواسپرتی در مطالعه" چه کنیم؟

☘️ ﺧﻴﺎﻟﺒﺎﻓﻲ ﻛﺮدن، ﻏﺮق ﺷﺪن در ﺧﺎﻃﺮات ﮔﺬﺷﺘﻪ و ﻳﺎدﻛﺮدن ﻣﺸﻜﻼت، از ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺮﻫﻢ زﻧﻨﺪه ی ﺗﻤﺮﻛﺰ اﺳﺖ و ﺳﺮاغ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻣﻲ آﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﻲﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻳﺎ ﺑﻪ ﺧﻮد اﺟﺎزه ﻣﻲ دﻫﻨﺪ ﻛﻪ ﻏﺮق در ﺧﺎﻃﺮه ﻫﺎ ﺷﻮﻧﺪ.

💢اﻣﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﻢ ﺑﺎ اﻳﻦ ﻣﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎرزه ﻛﻨﻴﻢ؟

. ✳️تکنیک اول
یکی از راههای مقابله با این موضوع برنامه ریزی ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎ و وﻓﺎدار ﻣﺎﻧﺪن ﺑﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﺳﺖ. ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎی ﺧﻮد ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻃﺮاﺣﻲ ﻛﻨﻴﺪ و ﻣﺮﺗﺒﺎً ﺧﻮد را ﺑﻪ اﺟﺮای آن ﺗﺮﻏﻴﺐ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻓﺮﺻﺖ ﺗﻔﻜﺮات دﻳﮕﺮ از ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮد. .
.
✳️تكنيك دوم
هر زمان كه حواس شما پرت شد به خودتان بگوييد كه من همين حالا بايد اينجا باشم و ميتوانيد روي كاغذ هم بنويسيد
"الان اينجا باش" .
.
✳️تكنيك سوم
تلقين مثبت!!،مدام تلقين كنيد كه من اگر مطالعه خودم را طبق برنامه انجام دهم حتما موفق خواهم شد و به نتيجه دلخواهم خواهم رسيد و بدون شك خواهم درخشيد ولي اگر طبق برنامه پيش نروم از هدفم دور خواهم شد

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

یه وقتایی گرفتن یه تصمیم کوچیک هم برات سخت میشه!

✨➕ ولی همین تصمیمای کوچیک میتونن بزرگترین و بهترین اتفاقات زندگیتو رقم بزنن !

من میتونم بشینم تا دنیا اونجوری که میخواد منو بسازه یا بلند میشم و خودم دنیامو میسازم 💪

یادت نره بعضی فرصت‌ها ممکنه هیچوقت تکرار نشن ... ⏳

💎 و اون فرصت همین امروزه 💎

🌺 دوازده روش ساده اما معجزه‌آسا برای تقویت حافظه

✔️ بادام بخورید
بادام حافظه را تقویت می‌کند و اگر در ترکیب با شیر قبل از رفتن به رختخواب و یا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود تاثیر بهتری دارد.

✔️ آب سیب بنوشید
پژوهشگران دانشگاه ماساچوست لوول نشان داده‌اند؛ آب سیب تولید نوعی انتقال دهنده عصبی حیاتی موسوم به استیل کولین را در مغز افزایش داده و از این طریق قدرت حافظه را نیز تشدید می‌کند.

✔️ خوب بخوابید
تحقیقات نشان می‌دهد که حافظه بلند مدت در طول خواب با پخش مجدد تصاویر تجربه شده در روز تقویت می‌شود.

✔️ از تفریحات ساده لذت ببرید
استرس قدرت مغزی ما را تحلیل می برد. ذهنی که در استرس گرفتار شده بیشتر منابع حافظه ما را مصرف می کند و به این ترتیب ذهنی ضعیف و کودن برای ما باقی می گذارد. سعی کنید برای خود عادتهای ساده تفریحی در طول روز تعیین کنید تا بتوانید به کمک آنها استرس را از ذهن خود پاک نمایید. برخی از این تفریحات ساده و مفید برای ذهن و بدن و روان عبارتند از: گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، بازی با کودکان، قدردانی از دیگران، پیاده روی، دوچرخه سواری و یا شنا به طور روزانه، کار کردن با یک وبلاگ و بالاخره شرکت در کلاس‌های یوگا و سلامت به طور روزانه.

✔️ ذهن خود را ورزش دهید
همان طور که ورزش جسمی برای بهره‌مندی از یک بدن قوی و سالم ضروری است ورزش ذهنی نیز به همین اندازه حائز اهمیت است تا بتوانید ذهنی تیز و فعال داشته باشد. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که چرا کودکان قدرت مغزی قوی‌تری نسبت به افراد بالغ دارند؟ چون کودکان ذهنی بازیگوش دارند و یک چنین ذهنی توان حافظه را بالا می‌برد. برای رسیدن به چنین توانایی می‌توانید پازل یا جدول حل کنید، در کارهای گروهی داوطلب شوید، با دیگران تعامل کنید، به یک سرگرمی مانند مطالعه، نقاشی یا حتی تماشای پرندگان مشغول شوید، یک مهارت جدید یا یک زبان جدید بیاموزید.

✔️یوگا یا مدیتیشن انجام دهید
یوگا و مدیتیشن استرس را تخلیه می‌کند. استرس قاتل حافظه است اما یوگا و مدیتیشن با کاهش استرس، پایین آوردن فشار خون، کاهش سرعت تنفس، کاهش سرعت متابولیسم و آزاد کردن تنش از ماهیچه‌ها، ذهن را تقویت می‌کنند.

✔️ مصرف مواد قندی را کاهش دهید
قند غذا نیست بلکه شکلی از کربوهیدرات است که یک انرژی واهی تولید می‌کند. مصرف زیاد مواد قندی باعث بروز علائم عصبی و رنج آور، ضعف حافظه و سایر اختلالات عصبی می شود. غذاها را بدون افزودن شکر مصرف کنید و از مصرف نوشیدنی‌های شیرین یا مقدار زیادی شکر یا قند با کافئین پرهیز کنید.

✔️ از گندم سبوس دار استفاده کنید
گندم سبوس‌دار حاوی لسیتین است. این ماده مشکل سخت شدن سرخرگ‌ها را آسان می‌کند و از این طریق موجب بهبود عملکرد مغز می شود.

✔️ شب‌ها غذای سبک بخورید
خوردن غذای زیاد و سنگین در شب باعث بروز استرس طولانی مدت و احساسی به هنگام خواب می‌شود. توصیه می‌شود غذای سنگین را در روز مصرف کنید که بدن تحرک بیشتری دارد. شبها با خوردن غذای سبک و میوه یا سبزی می‌توانید خواب بهتری داشته باشید. خواب خوب شب به معنی تقویت قوای مغز است.

✔️ قدرت تخیل خود را تقویت کنید
یونانی‌ها اصل خیال پردازی را برای به خاطر سپردن همه چیز یاد می‌گیرند. این تکنیک احتیاج دارد که فرد یک تخیل واقعی و رنگی را ایجاد کند که بتوان آن را به یک موضوع یا شی خاص ارتباط داد. اگر شما تمام حواس خود شامل لامسه، بویایی، چشایی، شنوایی و بینایی را درگیر خیال پردازی کنید می‌توانید جزئیات بیشتری از یک موضوع را به خاطر بیاورید. این کار به تقویت حافظه شما کمک می‌کند.

✔️ خشم خود را کنترل کنید
غذاهای تهیه شده از آرد سفید، مصرف زیاد نشاسته یا نان سفید می‌تواند منجر به بروز حساسیت‌های عصبی شود. در نتیجه مصرف این قبیل مواد غذایی پرخاشگری و برخی از رفتارهای افسردگی را موجب می شود. در عوض سبزی تازه بخورید. آب زیاد بنوشید و یوگا یا مدیتیشن انجام دهید تا احساسات سمی مانند خشم و استرس از شما دور شود.

✔️ ویتامین ب کمپلکس مصرف کنید
این ویتامین حافظه را تقویت می‌کند. از غذا و سبزیجات غنی از این ویتامین مصرف کنید. لازم به ذکر است که مواد غذایی نشاسته‌ای و نان سفید تاثیر مطلوب این ویتامین برای حفظ سلامت حافظه را خنثی می‌کند.

اللهم صل علی محمد و آل محمد

💠🔷🔹
#انگیـزشـے

بازنده کسی است که در انتظار معجزه می ماند...
تا کسی از راه برسد و آرزوهایش را برآورده کند،
باور کن همه بدنبال رسیدن به آرزوهای خودشان هستند،
با یکجا نشستن به جایی نمی رسی،
پس تصمیم بگیر در دسته ی برنده ها باشی...
خودت معجزه زندگی خودت باش!
محدودیت های ذهنی ات را کنار بگذار،
باورهای نیکت را تقویت کن،
و بسوی موفقیت گام بردار.😎💪

❣رویاتو باور کن

یعنی خودت رو باور کن یعنی به توانایی های خودت ایمان داشته باش. یعنی اعتماد به نفس داشته باش از پسش برمیای...

یعنی وقتی دیدی سخته بیخیال نشو تلاشت رو بیشتر کن، بیشتر زحمت بکش
یعنی وقتی میبینی باید زمان بگذره تا حل بشه، صبرت رو زیاد کن!

به هدفت و اینکه بهش میرسی باور داشته باش. حس پیروزی رو تو چهره ات نشون بده. بذار بقیه هم با دیدن تو قانع بشن که تو میتونی☺️😎👊

❌ " کند خوانی" و راهکارهای حل مشکل

یکی از مشکلات عمده اکثر دانش آموزان کند خوانی است که راه حل هایی را برای حل این مشکل پیشنهاد مي كنم:

🔴علت اول: کلمه خوانی
👈 راه حل: جمله خوانی

مغز با معنی و مفهوم سر و کار دارد نه با خود کلمات مثل صحبت کردن تصور کنید، مثلا یک تایپیست که کلمه به کلمه از روی متن می خواند و تایپ می کند اگر پس از این که ۲ صفحه تایپ کرد از وی در باره متن سوال کنید وی کمتر از ۳۰ درصد مطالب را می تواند به خاطر آورد.

🔴علت دوم: بلند خوانی
👈 راه حل: چشم خوانی

زمانی که متنی را بلند می خوانید مطالب و اطلاعات از دهان به گوش بعد به مغز می رسد ولی اگر چشم خوانی کنید چشم مطلب را می بیند و مغز آن را درک می کند می بینید که با چشم خوانی مطالب مسیر کوتاهتری برای رسیدن به مغز را طی خواهد کرد.

🔴علت سوم: لب خوانی
👈راه حل: چشم خوانی

تکان خوردن لب ها علیرغم پایین آوردن سرعت باعث پایین آوردن تمرکز نیز می شود.

🔴علت چهارم: برگشت غیر شعاعی چشم به عقب
👈راه حل: خط بردن

ثابت شده است که ما زمانی که مطلبی را می خوانیم چشم به طور غیر عادی بر می گردد و به کلمات قبل نگاه می کند که به وسیله خط بردن (دنبال کردن کلمات با انگشت، خودکار و …) این مشکل را بر طرف می سازد. البته این حالت فقط برای تمرین است و برای تند خوانی باید فقط باچشم خواند.