بلند پرواز باشید ...😎💪
بلند پرواز که باشید دیگر سنگهایی که به طرفتان پرتاب میشوند ، هرگز به شما نخواهند رسید .
حتی ابرها هم نمیتوانند بر شما ببارند تا پرهایتان را خیس کنند ! چون بالاتر از ابرها به پرواز درآمدهاید و هیچوقت زیر سایه کسی قرار نخواهید گرفت .
آسمان حق شماست
پس تا میتوانید بلندتر بپرید ...
گوش نسپارید به سخن کسانی که مخالف بلند پروازیاند ، آنها همانهایی هستند که حتی قادر نیستند به بلندی یک خانه به پرواز درآیند ! و ترس از پرواز همیشه زمینگیرشان میکند ...
آسمان حق شماست ...🤗👌👌👌
بلند پرواز که باشید دیگر سنگهایی که به طرفتان پرتاب میشوند ، هرگز به شما نخواهند رسید .
حتی ابرها هم نمیتوانند بر شما ببارند تا پرهایتان را خیس کنند ! چون بالاتر از ابرها به پرواز درآمدهاید و هیچوقت زیر سایه کسی قرار نخواهید گرفت .
آسمان حق شماست
پس تا میتوانید بلندتر بپرید ...
گوش نسپارید به سخن کسانی که مخالف بلند پروازیاند ، آنها همانهایی هستند که حتی قادر نیستند به بلندی یک خانه به پرواز درآیند ! و ترس از پرواز همیشه زمینگیرشان میکند ...
آسمان حق شماست ...🤗👌👌👌
🚀 40 روز برای طلایی شدن
حتما شنیدین که به عید دوران طلایی نوروز میگن.
ولی خیلی ها هم فکر میکنن که امسال دیگه این دوران طلایی نیست.
تو این پست بهتون میگیم چطور میتونین تا عید برای خودتون
یه دوران طلایی درست کنین.
🌟تو عید باید چیکار کنیم؟
الان یجوری شده که هر کاری میمونه میگن باشه برای عید !!
درسته که عید برای جبران عقب موندگی ها هست، ولی باید حواستون باشه که ما تو عید اهداف دیگه ای هم داریم. بنابرین باید عقب افتادگی ها رو به مقدار مشخص و قابل انجامی برسونیم.
⚡از الان باید عیدت رو بسازی
برای داشتن یه دوران طلایی، باید برای این 40 روز دو هدف مشخص داشته باشید
1 - سعی کنیم اکثر قسمت های باقی مونده از نیمسال اول رو پوشش بدیم
2 - مباحث نیمسال دوم رو جوری بخونیم که کامل یاد بگیریم
🌠هر شب باید دستاورد داشته باشی
میتونی هر شب تعداد مشخصی تست از یکی از نقاط قوتت بزنی و تثبیتش کنی
همچنین برای جبران مباحث باقی مونده هم برنامه ریزی داشته باش و سعی کن روند پوشش اون رو در بررسی کنی.
☄دیگه باید چیکار کنم؟
تفاوت اصلی دوران نوروز با اینروزها توقف تدریس و عدم پیشروی مباحثه، بنابرین اگر بتونید از برنامه آزمون ها جلو تر برین، حسابی بهتون کمک میکنه و میتونید تو عید برای جمع بندی مباحث پایه زمان قابل توجهی بذارین.
و اما کلام آخر
رفقا یادتون باشه باید از الان برای نوروز برنامه ریزی کنید و خودتون رو برای یه جهش بزرگ تو دوران عید آماده کنین. روی هدفتون تمرکز کنین و با یه برنامه ویژه سعی کنین جلوتر از مدرسه و برنامه آزمون ها باشید.👌
حتما شنیدین که به عید دوران طلایی نوروز میگن.
ولی خیلی ها هم فکر میکنن که امسال دیگه این دوران طلایی نیست.
تو این پست بهتون میگیم چطور میتونین تا عید برای خودتون
یه دوران طلایی درست کنین.
🌟تو عید باید چیکار کنیم؟
الان یجوری شده که هر کاری میمونه میگن باشه برای عید !!
درسته که عید برای جبران عقب موندگی ها هست، ولی باید حواستون باشه که ما تو عید اهداف دیگه ای هم داریم. بنابرین باید عقب افتادگی ها رو به مقدار مشخص و قابل انجامی برسونیم.
⚡از الان باید عیدت رو بسازی
برای داشتن یه دوران طلایی، باید برای این 40 روز دو هدف مشخص داشته باشید
1 - سعی کنیم اکثر قسمت های باقی مونده از نیمسال اول رو پوشش بدیم
2 - مباحث نیمسال دوم رو جوری بخونیم که کامل یاد بگیریم
🌠هر شب باید دستاورد داشته باشی
میتونی هر شب تعداد مشخصی تست از یکی از نقاط قوتت بزنی و تثبیتش کنی
همچنین برای جبران مباحث باقی مونده هم برنامه ریزی داشته باش و سعی کن روند پوشش اون رو در بررسی کنی.
☄دیگه باید چیکار کنم؟
تفاوت اصلی دوران نوروز با اینروزها توقف تدریس و عدم پیشروی مباحثه، بنابرین اگر بتونید از برنامه آزمون ها جلو تر برین، حسابی بهتون کمک میکنه و میتونید تو عید برای جمع بندی مباحث پایه زمان قابل توجهی بذارین.
و اما کلام آخر
رفقا یادتون باشه باید از الان برای نوروز برنامه ریزی کنید و خودتون رو برای یه جهش بزرگ تو دوران عید آماده کنین. روی هدفتون تمرکز کنین و با یه برنامه ویژه سعی کنین جلوتر از مدرسه و برنامه آزمون ها باشید.👌
سلام دوستانِ کنکوری 😍😍
عیدتون مبارک🤗🌹🌹
امیدوارم سال ۱۴۰۰ واستون زیباترین سال باشه و به تمامِ اهدافِ زیباتون برسید و کنکور رو به زانو دربیارین 😌🙏
دوستان میخوام واستون سرگذشت دو کنکوری رو بفرستم که بینهایت زیباست و چنان انگیزه ای بهتون میده که باعث میشه همین امسال حقتون رو از کنکور بگیرید حتی اگر هنوز صفرِ صفر هستین 🤗🥳🥳 👇👇👇
عیدتون مبارک🤗🌹🌹
امیدوارم سال ۱۴۰۰ واستون زیباترین سال باشه و به تمامِ اهدافِ زیباتون برسید و کنکور رو به زانو دربیارین 😌🙏
دوستان میخوام واستون سرگذشت دو کنکوری رو بفرستم که بینهایت زیباست و چنان انگیزه ای بهتون میده که باعث میشه همین امسال حقتون رو از کنکور بگیرید حتی اگر هنوز صفرِ صفر هستین 🤗🥳🥳 👇👇👇
برای کسایی که فکر میکنن دیره و نمیشه و...👇
من دانشجوی پزشکی دانشگاهِ سراسری سنندج ، ورودی بهمن ۹۵ هستم.معدل کتبی نهایی من ۱۵/۲۳ بود.پارسال همش سردرگم بودم یه هفته برنامه مینوشتم یه روز اجرا نمیکردم،هرچی هم مشاور میرفتم فایده نداشت هیچ کاری نمیکردم همش یه روز برنامه رو انجام میدادم بعد میومدم حجم کتابارو میدیدم خیلی زیاد بود ناامید میشدم و گریه میکردم این برنامه ادامه داشت تـــــا ۲۵ اسفند نشستم یه برنامه ریختم تا ۱۵ فروردین که بترکونم اما ۱۳ فروردین زار زار داشتم گریه میکردم بازم برنامه رو اجرا نکرده بودم فرداش رفتم پیش معلم ریاضیم که خیلی دوسش داشتم کلی گریه میکردم و میگفتم دیگه بیخیال کنکور ۹۵ شدم و میخوام واسه کنکور ۹۶ بخونم و اِل کنم و بِل کنم و تابستون هم پایه رو تموم کنم و پیش رو تا اسفند تموم کنم و فروردین مرور کنم و اردیبهشت آزمون بگیرم از خودم و خرداد اشکال برطرف کنم!!! یه نگاهی بهم انداخت و گفت باشه برای کنکور ۹۶ بخون ولی من بهت برنامه میدم گفتم باشه هرچی بگید قبوله...
دقیقا برام روزی ۱۶ ساعت برنامه نوشت! برای ۱۵فروردین تا یه روز قبل از خوده کنکور۹۵.برنامه پنجشنبه رو ۸ ساعت داده بود،موضوعاتی که تو برنامه گنجونده بود هم اینا بودن←کل زیست،،،کل شیمی،،،فیزیک هم پیش دو،نوروعدسی،فیزیک سوم هم خازن و مقاومت کلا،،،ریاضی هم آمار،احتمال،تابع،لگاریتم، حد،مشتق،انتگرال برای این موضوعات کل تستای سراسریه ۱۰ سال اخیر رو برام سه بار گذاشته بود
عمومی هم ادبیات کامل گذاشته بود به جز زبان فارسی!عربی هم کامل حتی مبحث اعلال رو هم حذف نکرده بود،،،دینی و زبان هم کامل!!!
برای عمومیا روزی ۵ ساعت گذاشته بود برای زیست و شیمی هم ۸ ساعت و برای ریاضی و فیزیک ۳ ساعت در روز زمان گذاشته بود ولی یک روز درمیون!
برنامه رو که دیدم دو سه دقیقه ساکت شدم گفتم استاد این برنامه خیلی سنگینه من میخوام کنکور ۹۶ بدم در ضمن میخوام همه درسارو از اول بخونم همه رو به درصد عالی برسونم گفت نه اگه این برنامه رو اجرا کنی سال بعد زیر ۵۰ میشی چون مهمترین موضوعاتو قبل از شروع اصلیت میبندی منم قانع شدم و گفتم انجامش میدم گفت سه بار به مرگ مامانت قسم بخور گفتم باشه بعدم یکی دیگه رو باهام آشنا کرد و باهم این برنامه رو بهمون داد اونا یه طبقه خالی تو خونشون داشتن کل کتابامو بردم و باهم شروع کردیم از صبح روز ۱۵ فروردین ساعت پنج و نیم شروع کردیم!
آخر شب هم از هم تست میپرسیدیم استاد هم بهمون زنگ میزد که برنامه رو تکمیل کردیم یا نه هی هم بهمون میگفت امسال اگه قبول نشدید سال بعد زیر پنجاه میشید پس با آرامش بخونید ماهم قبول کرده بودیم و بدون استرس میخوندیم حتی تا روز قبل کنکور تا ساعت ۹ شب درس خوندیم باهم بعد مامان دوستم بزور مارو از کتابا جدا کرد داشتیم دینی میخوندیم مارو برد پیش همون استاد ریاضیمون استاد گفت بیچاره اونایی که هدفشون کنکور فرداس الان کلی استرس دارن شما دیگه راحتید استرس ندارید فقط برید هرچی بلدید بریزید رو برگه ماهم خندیدیم و برگشتیم خونه خب فرداشم دقیقا همونطوری شد استرس من یکم از دوستم بیشتر بود اون استرسش نزدیک به صفر بود فقط میخندید رفتیم و کنکور دادیم بعد از کنکور هم برگشتیم خونه گفتم رتبه ام در حد شش هفت هزار میشه دوستم ولی چیزی نمیگفت ولی گفت خیلی بهتر از اون چیزیه که فکرشو میکردم!بعد طبق برنامه ای که استاد بهمون داده بود خود روز کنکور هم که برگشتیم باید پنج ساعت میخوندیم پنج ساعت رو خوندیم و همین طوری ادامه دادیم حتی لحظه ای که رتبه ها اومدن دقیق یادمه داشتیم عربی میخوندیم ساعت یازده بود که مامان دوستم اومد گفت نمیخواید رتبه هارو ببینید به دوستم نگاه کردم دیدم رنگش عین گچ شده من گفتم میخوام ببینم نگاه که کردیم صفحه هی بالا نمیومد یه دفعه اومد بالا دیدم رتبه تو منطقه دو شده ۲۱۲۶ دو دقیقه کپ کردم فکرکردم بیست و یک هزاره یه دفعه دوستم جیغ زد بغلم کرد گفت دو هزار شدی قبول شدی من اصلا باورم نمیشد بعد رتبه دوستمو نگاه کردیم اون ۲۱۴۵ شده بود کلی باهم گریه کردیم اصلا توقع نداشتم!بعد هم نتیجه انتخاب رشته اومد که من پزشکی قبول شده بودم و دوستم دندان پزشکی!!!
کلا میخوام بگم اگه شروع کردید اصلا ناامید نباشید فقط بخونید بدون استرس من و دوستم مهمترین عامل موفقیتمون همین بی استرس بودن هست.
درصدهاشون:
ادبیات۸۲،،،عربی۹۰،،،دینی74 ،،،زبان۶۵،،،ریاضی۳۸
زیست۶۴،،،فیزیک۴۰،،،شیمی۳۰
دلیل درصدهای بالا در عمومی ها از نظر خودشون:
برای عمومیا هرروز پنج ساعت وقت گذاشته بودن که هر درسِ عمومی یک ساعت وقت داشت میمونه اون یک ساعت آخرکه یکی از کنکورهای سالهای قبل رو از زرد عمومی تحلیل میکردیم ۲۲ تا کنکور رو تحلیل کردیم اینجوری! اینا خیلی تاثیر داشتن یعنی فوق العاده بودن ولی من خودم واسه ادبیات کل تستای کتاب تستمو به جز زبان فارسی زدم تو همون یک ساعتی که داشتیم تموم شد نشرالگو داشتم)
من دانشجوی پزشکی دانشگاهِ سراسری سنندج ، ورودی بهمن ۹۵ هستم.معدل کتبی نهایی من ۱۵/۲۳ بود.پارسال همش سردرگم بودم یه هفته برنامه مینوشتم یه روز اجرا نمیکردم،هرچی هم مشاور میرفتم فایده نداشت هیچ کاری نمیکردم همش یه روز برنامه رو انجام میدادم بعد میومدم حجم کتابارو میدیدم خیلی زیاد بود ناامید میشدم و گریه میکردم این برنامه ادامه داشت تـــــا ۲۵ اسفند نشستم یه برنامه ریختم تا ۱۵ فروردین که بترکونم اما ۱۳ فروردین زار زار داشتم گریه میکردم بازم برنامه رو اجرا نکرده بودم فرداش رفتم پیش معلم ریاضیم که خیلی دوسش داشتم کلی گریه میکردم و میگفتم دیگه بیخیال کنکور ۹۵ شدم و میخوام واسه کنکور ۹۶ بخونم و اِل کنم و بِل کنم و تابستون هم پایه رو تموم کنم و پیش رو تا اسفند تموم کنم و فروردین مرور کنم و اردیبهشت آزمون بگیرم از خودم و خرداد اشکال برطرف کنم!!! یه نگاهی بهم انداخت و گفت باشه برای کنکور ۹۶ بخون ولی من بهت برنامه میدم گفتم باشه هرچی بگید قبوله...
دقیقا برام روزی ۱۶ ساعت برنامه نوشت! برای ۱۵فروردین تا یه روز قبل از خوده کنکور۹۵.برنامه پنجشنبه رو ۸ ساعت داده بود،موضوعاتی که تو برنامه گنجونده بود هم اینا بودن←کل زیست،،،کل شیمی،،،فیزیک هم پیش دو،نوروعدسی،فیزیک سوم هم خازن و مقاومت کلا،،،ریاضی هم آمار،احتمال،تابع،لگاریتم، حد،مشتق،انتگرال برای این موضوعات کل تستای سراسریه ۱۰ سال اخیر رو برام سه بار گذاشته بود
عمومی هم ادبیات کامل گذاشته بود به جز زبان فارسی!عربی هم کامل حتی مبحث اعلال رو هم حذف نکرده بود،،،دینی و زبان هم کامل!!!
برای عمومیا روزی ۵ ساعت گذاشته بود برای زیست و شیمی هم ۸ ساعت و برای ریاضی و فیزیک ۳ ساعت در روز زمان گذاشته بود ولی یک روز درمیون!
برنامه رو که دیدم دو سه دقیقه ساکت شدم گفتم استاد این برنامه خیلی سنگینه من میخوام کنکور ۹۶ بدم در ضمن میخوام همه درسارو از اول بخونم همه رو به درصد عالی برسونم گفت نه اگه این برنامه رو اجرا کنی سال بعد زیر ۵۰ میشی چون مهمترین موضوعاتو قبل از شروع اصلیت میبندی منم قانع شدم و گفتم انجامش میدم گفت سه بار به مرگ مامانت قسم بخور گفتم باشه بعدم یکی دیگه رو باهام آشنا کرد و باهم این برنامه رو بهمون داد اونا یه طبقه خالی تو خونشون داشتن کل کتابامو بردم و باهم شروع کردیم از صبح روز ۱۵ فروردین ساعت پنج و نیم شروع کردیم!
آخر شب هم از هم تست میپرسیدیم استاد هم بهمون زنگ میزد که برنامه رو تکمیل کردیم یا نه هی هم بهمون میگفت امسال اگه قبول نشدید سال بعد زیر پنجاه میشید پس با آرامش بخونید ماهم قبول کرده بودیم و بدون استرس میخوندیم حتی تا روز قبل کنکور تا ساعت ۹ شب درس خوندیم باهم بعد مامان دوستم بزور مارو از کتابا جدا کرد داشتیم دینی میخوندیم مارو برد پیش همون استاد ریاضیمون استاد گفت بیچاره اونایی که هدفشون کنکور فرداس الان کلی استرس دارن شما دیگه راحتید استرس ندارید فقط برید هرچی بلدید بریزید رو برگه ماهم خندیدیم و برگشتیم خونه خب فرداشم دقیقا همونطوری شد استرس من یکم از دوستم بیشتر بود اون استرسش نزدیک به صفر بود فقط میخندید رفتیم و کنکور دادیم بعد از کنکور هم برگشتیم خونه گفتم رتبه ام در حد شش هفت هزار میشه دوستم ولی چیزی نمیگفت ولی گفت خیلی بهتر از اون چیزیه که فکرشو میکردم!بعد طبق برنامه ای که استاد بهمون داده بود خود روز کنکور هم که برگشتیم باید پنج ساعت میخوندیم پنج ساعت رو خوندیم و همین طوری ادامه دادیم حتی لحظه ای که رتبه ها اومدن دقیق یادمه داشتیم عربی میخوندیم ساعت یازده بود که مامان دوستم اومد گفت نمیخواید رتبه هارو ببینید به دوستم نگاه کردم دیدم رنگش عین گچ شده من گفتم میخوام ببینم نگاه که کردیم صفحه هی بالا نمیومد یه دفعه اومد بالا دیدم رتبه تو منطقه دو شده ۲۱۲۶ دو دقیقه کپ کردم فکرکردم بیست و یک هزاره یه دفعه دوستم جیغ زد بغلم کرد گفت دو هزار شدی قبول شدی من اصلا باورم نمیشد بعد رتبه دوستمو نگاه کردیم اون ۲۱۴۵ شده بود کلی باهم گریه کردیم اصلا توقع نداشتم!بعد هم نتیجه انتخاب رشته اومد که من پزشکی قبول شده بودم و دوستم دندان پزشکی!!!
کلا میخوام بگم اگه شروع کردید اصلا ناامید نباشید فقط بخونید بدون استرس من و دوستم مهمترین عامل موفقیتمون همین بی استرس بودن هست.
درصدهاشون:
ادبیات۸۲،،،عربی۹۰،،،دینی74 ،،،زبان۶۵،،،ریاضی۳۸
زیست۶۴،،،فیزیک۴۰،،،شیمی۳۰
دلیل درصدهای بالا در عمومی ها از نظر خودشون:
برای عمومیا هرروز پنج ساعت وقت گذاشته بودن که هر درسِ عمومی یک ساعت وقت داشت میمونه اون یک ساعت آخرکه یکی از کنکورهای سالهای قبل رو از زرد عمومی تحلیل میکردیم ۲۲ تا کنکور رو تحلیل کردیم اینجوری! اینا خیلی تاثیر داشتن یعنی فوق العاده بودن ولی من خودم واسه ادبیات کل تستای کتاب تستمو به جز زبان فارسی زدم تو همون یک ساعتی که داشتیم تموم شد نشرالگو داشتم)
♨️ چند تا از نكات مهم فصل هورمون ها 😍👇
هورمون پرولاکتین برخلاف کورتیزول، باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.
هورمون رشد و پرولاکتین، برخلاف هورمون های محرک، باعث تحریک تولید هورمون در یاخته هدف نمی شوند.
هورمون ضد ادراری، هورمون پاراتیروئیدی و هورمون آلدوسترون، می توانند بافت هدف یکسان(کلیه) داشته باشند.
تعدادی از هورمون های هیپوتالاموس، در محلی غیر از محل ساخت خود وارد خون می شوند.
هورمون هایی که باعث افزایش گلوکز خون می شوند :
📌هورمون تیروئیدی T3 و T4
📌 گلوکاگون
📌 کورتیزول
📌 اپی نفرین
📌 نور اپی نفرین
افزایش هورمون تیروئیدی در خوناب، باعث کاهش ترشح هورمون آزاد کننده از هیپوتالاموس و هورمون محرک تیروئیدی(از هیپوفیز پیشین) می شود.(بازخورد منفی)
هورمون پاراتیروئیدی می تواند سبب فعال شدن یک ویتامین محلول در چربی (ویتامینD) شود.
هورمون پاراتیروئیدی باعث کاهش کلسیم ماده ی زمینه ای دراستخوان هامی شود.
ویتامینی که توسط هورمون پاراتیروئیدی فعال می شود، در روده توسط مویرگ لنفی جذب می شود.
هورمون اپی نفرین تاثیر مشابه سیستم سمپاتیک بر روی ضربان قلب و فشار خون دارد.
ترشح بیش از حد آلدوسترون، باعث افزایش بیش از حد سدیم مایع میان یاخته ای و در نتیجه سبب خیز (ادم) می شود.
هورمون پرولاکتین برخلاف کورتیزول، باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.
هورمون رشد و پرولاکتین، برخلاف هورمون های محرک، باعث تحریک تولید هورمون در یاخته هدف نمی شوند.
هورمون ضد ادراری، هورمون پاراتیروئیدی و هورمون آلدوسترون، می توانند بافت هدف یکسان(کلیه) داشته باشند.
تعدادی از هورمون های هیپوتالاموس، در محلی غیر از محل ساخت خود وارد خون می شوند.
هورمون هایی که باعث افزایش گلوکز خون می شوند :
📌هورمون تیروئیدی T3 و T4
📌 گلوکاگون
📌 کورتیزول
📌 اپی نفرین
📌 نور اپی نفرین
افزایش هورمون تیروئیدی در خوناب، باعث کاهش ترشح هورمون آزاد کننده از هیپوتالاموس و هورمون محرک تیروئیدی(از هیپوفیز پیشین) می شود.(بازخورد منفی)
هورمون پاراتیروئیدی می تواند سبب فعال شدن یک ویتامین محلول در چربی (ویتامینD) شود.
هورمون پاراتیروئیدی باعث کاهش کلسیم ماده ی زمینه ای دراستخوان هامی شود.
ویتامینی که توسط هورمون پاراتیروئیدی فعال می شود، در روده توسط مویرگ لنفی جذب می شود.
هورمون اپی نفرین تاثیر مشابه سیستم سمپاتیک بر روی ضربان قلب و فشار خون دارد.
ترشح بیش از حد آلدوسترون، باعث افزایش بیش از حد سدیم مایع میان یاخته ای و در نتیجه سبب خیز (ادم) می شود.
مهم نیست قبلا برات چطوری بوده رفیق
نتیجه آینده تو با گذشته نسنج !
همه چیز میتونه فرق کنه
میتونی عالی بشی
میتونی به هر چی که بخوای برسی
فقط باید سد باور هاتو بشکنی
اینکه چون من معدلم ۱۵ هست پس نمیتونم به پزشکی برسم چیزی جز فریب نیست !
اینکه چون شرایط شغلی و زندگی خاصی دارم نمیتونی به دندونپزشکی برسم چیزی جز فریب نیست !
من دانش آموزی رو میشناسم که ۲ ماه قبل کنکور پدرشو از دست داد اما به رشته پزشکی رسید
دانش آموزی رو میشناسم که پرستار بود و شیفت های سخت کاری داشت اما با برنامه ریزی مناسب به پزشکی رسید
همه چیز ممکنه
وقتی هدفی رو تو ذهنت تصور میکنی
رسیدن بهش هم ممکنه
فقط باید همیشه تو قلبت نگهش داری و عاشقانه براش بجنگی
مطمئن باش یه روز میبینیش 😊🌹
و اون روزِ زیبا در راهه 😍
نتیجه آینده تو با گذشته نسنج !
همه چیز میتونه فرق کنه
میتونی عالی بشی
میتونی به هر چی که بخوای برسی
فقط باید سد باور هاتو بشکنی
اینکه چون من معدلم ۱۵ هست پس نمیتونم به پزشکی برسم چیزی جز فریب نیست !
اینکه چون شرایط شغلی و زندگی خاصی دارم نمیتونی به دندونپزشکی برسم چیزی جز فریب نیست !
من دانش آموزی رو میشناسم که ۲ ماه قبل کنکور پدرشو از دست داد اما به رشته پزشکی رسید
دانش آموزی رو میشناسم که پرستار بود و شیفت های سخت کاری داشت اما با برنامه ریزی مناسب به پزشکی رسید
همه چیز ممکنه
وقتی هدفی رو تو ذهنت تصور میکنی
رسیدن بهش هم ممکنه
فقط باید همیشه تو قلبت نگهش داری و عاشقانه براش بجنگی
مطمئن باش یه روز میبینیش 😊🌹
و اون روزِ زیبا در راهه 😍
💥خیلی وقتا شده بچه ها پیام میدن و میگن :
💥چرا اینقدر زندگی سخت شده ؟!
سر و صدا نمیذاره خوب بخونیم !
از تست زدن خسته شدیم !
بهمون انرژی منفی میدن !
و ...
🌟یعنی یه ساعت بشینی کنارشون
تماما نکات منفی زندگی رو از زبونشون میشنوی 😅
💥اگه میخوای متفاوت نتیجه بگیری
همیشه روی کاری که داری انجام میدی تمرکز کن نه روی اتفاقات و موانعی که داری !
این به معنای نتیجه گرا بودن نیست ها !
آدم باید تلاش کنه و بخاطر تلاشش خوشحال باشه
منتهی همیشه یه چشمش هم به نتیجه باشه که ببینه آیا راهش درسته یا نه ! داره بیراهه میره ...
💥پس بجای اینکه فکر کنی ببینی فلانی بهت چی گفته و اون یکی چیکار کرده ...
تماما انرژی تو بذار
روی هدفت
روی درس خوندنت
روی تلاشت
روی مسیرت
هر روز بخون و بخون برای بهتر شدن ...
و بی خیال انرژی منفیا 😉
خودشون تموم میشن یه روزی !🤗🙏
💥چرا اینقدر زندگی سخت شده ؟!
سر و صدا نمیذاره خوب بخونیم !
از تست زدن خسته شدیم !
بهمون انرژی منفی میدن !
و ...
🌟یعنی یه ساعت بشینی کنارشون
تماما نکات منفی زندگی رو از زبونشون میشنوی 😅
💥اگه میخوای متفاوت نتیجه بگیری
همیشه روی کاری که داری انجام میدی تمرکز کن نه روی اتفاقات و موانعی که داری !
این به معنای نتیجه گرا بودن نیست ها !
آدم باید تلاش کنه و بخاطر تلاشش خوشحال باشه
منتهی همیشه یه چشمش هم به نتیجه باشه که ببینه آیا راهش درسته یا نه ! داره بیراهه میره ...
💥پس بجای اینکه فکر کنی ببینی فلانی بهت چی گفته و اون یکی چیکار کرده ...
تماما انرژی تو بذار
روی هدفت
روی درس خوندنت
روی تلاشت
روی مسیرت
هر روز بخون و بخون برای بهتر شدن ...
و بی خیال انرژی منفیا 😉
خودشون تموم میشن یه روزی !🤗🙏
💥شناسنامه سوالات کنکور 1400💥
بریم به دو تا سوال پرتکرار شما جواب بدیم
💥1 - هر تستی تو کنکور چند درصد داره؟
💥2 - برای هر تستی باید چقدر زمان بذارین
🌟برای هر تست چقدر زمان بذاریم؟
فارسی : 43 ثانیه
دینی : 40 ثانیه
عربی : 48 ثانیه
زبان : 48 ثانیه
نمره هر سوال درست : 4 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 1.33 درصد
🌟زیست شناسی
50 سوال و 36 دقیقه زمان
زمان پاسخ گویی هر تست : 1 دقیقه
نمره هر سوال درست : 2 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 0.6 درصد
🌟ریاضی تجربی
30 سوال و 47 دقیقه زمان
زمان پاسخ گویی هر تست : 1 دقیقه و 30 ثانیه
نمره هر سوال درست : 3.33 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 1.1 درصد
🌟فیزیک ( تجربی)
30 سوال و 37 دقیقه زمان
زمان پاسخ گویی هر تست : 1 دقیقه و 14 ثانیه
نمره هر سوال درست : 3.33 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 1.1 درصد
🌟شیمی ( تجربی)
35 سوال و 35 دقیقه زمان
زمان پاسخ گویی هر تست : 1 دقیقه
نمره هر سوال درست : 2.85 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 0.95 درصد
بریم به دو تا سوال پرتکرار شما جواب بدیم
💥1 - هر تستی تو کنکور چند درصد داره؟
💥2 - برای هر تستی باید چقدر زمان بذارین
🌟برای هر تست چقدر زمان بذاریم؟
فارسی : 43 ثانیه
دینی : 40 ثانیه
عربی : 48 ثانیه
زبان : 48 ثانیه
نمره هر سوال درست : 4 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 1.33 درصد
🌟زیست شناسی
50 سوال و 36 دقیقه زمان
زمان پاسخ گویی هر تست : 1 دقیقه
نمره هر سوال درست : 2 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 0.6 درصد
🌟ریاضی تجربی
30 سوال و 47 دقیقه زمان
زمان پاسخ گویی هر تست : 1 دقیقه و 30 ثانیه
نمره هر سوال درست : 3.33 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 1.1 درصد
🌟فیزیک ( تجربی)
30 سوال و 37 دقیقه زمان
زمان پاسخ گویی هر تست : 1 دقیقه و 14 ثانیه
نمره هر سوال درست : 3.33 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 1.1 درصد
🌟شیمی ( تجربی)
35 سوال و 35 دقیقه زمان
زمان پاسخ گویی هر تست : 1 دقیقه
نمره هر سوال درست : 2.85 درصد
نمره منفی هر سوال نادرست : 0.95 درصد
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
عاشقِ هدفتون باشید......😍
اگه عاشق باشی سخت نیست ، غیرممکن نیست _رسیدن به هدفِ زیباتون و رتبه برتر شدن در کنکور ۱۴۰۰_ حتی اگر هنوز صفرِ صفر هستی 🤗
اگه نترسی یه دری براتون باز میشه که مثل معجزه می مونه 😌🙏
اگه عاشق باشی سخت نیست ، غیرممکن نیست _رسیدن به هدفِ زیباتون و رتبه برتر شدن در کنکور ۱۴۰۰_ حتی اگر هنوز صفرِ صفر هستی 🤗
اگه نترسی یه دری براتون باز میشه که مثل معجزه می مونه 😌🙏
🎗حساب بانکی کنکوری 1400
🌟بچه ها با ارزش ترین دارایی یه کنکوری زمانی هست که داره
پس یه دانش آموز پر تلاش میتونه یه کنکوری پولدار هم باشه
🌟اگر زمان بیشتری تو حساب بانکیش داشته باشه
حالا چجوری نذاریم این سرمایه از دست بره؟؟
🌟وقتی زمان از دست دادیم، چیکار کنیم؟
خیلی راحت، فدای سرت. از امروز به بعد تلاش کن و خودت رو با کسی مقایسه نکن.
تو ۳ ماه زمان داری که اگر مطالعه با کیفیتی داشته باشی میتونه اندازه 10 ماه برات بازدهی داشته باشه.
🌟بهترین زمان برای شروع کی هست؟؟
همین حالا بهترین زمانه. بیخیال تابستون و ترم اول. این پست رو که خوندی گوشیت رو بذار کنار و برو بشین پای درس ها و کتاب هات. اینجوری جلوی اتلاف وقت بیشتر رو گرفتی و به خودت فرصت جبران و رسیدن به آرزوهات رو دادی.
🌟چطوری زمانم رو مدیریت کنم؟
مدیریت زمان به معنای زیاد خوندن نیست بچه ها. مدیریت زمان یعنی مطالعه با کیفیت در کنار خواب کافی و مناسب. تو قدم اول هم سعی کنین عواملی که باعث میشه وقتتون تلف بشه رو شناساسیی و برطرف کنین.
🌟رتبه برترها چطوری زمان رو مدیریت میکنن؟
تفاوت اصلی تو اینه که برنامه درسیشون رو میذارن تو اولویت. این باعث میشه با خیال راحت تری درس بخونن و حداقل زمان تلف شده رو داشته باشن و حتی با اتمام برنامشون شانس این رو داشته باشن که به ساعات مطالعاتیشون اضافه کنن.
🌟بچه ها با ارزش ترین دارایی یه کنکوری زمانی هست که داره
پس یه دانش آموز پر تلاش میتونه یه کنکوری پولدار هم باشه
🌟اگر زمان بیشتری تو حساب بانکیش داشته باشه
حالا چجوری نذاریم این سرمایه از دست بره؟؟
🌟وقتی زمان از دست دادیم، چیکار کنیم؟
خیلی راحت، فدای سرت. از امروز به بعد تلاش کن و خودت رو با کسی مقایسه نکن.
تو ۳ ماه زمان داری که اگر مطالعه با کیفیتی داشته باشی میتونه اندازه 10 ماه برات بازدهی داشته باشه.
🌟بهترین زمان برای شروع کی هست؟؟
همین حالا بهترین زمانه. بیخیال تابستون و ترم اول. این پست رو که خوندی گوشیت رو بذار کنار و برو بشین پای درس ها و کتاب هات. اینجوری جلوی اتلاف وقت بیشتر رو گرفتی و به خودت فرصت جبران و رسیدن به آرزوهات رو دادی.
🌟چطوری زمانم رو مدیریت کنم؟
مدیریت زمان به معنای زیاد خوندن نیست بچه ها. مدیریت زمان یعنی مطالعه با کیفیت در کنار خواب کافی و مناسب. تو قدم اول هم سعی کنین عواملی که باعث میشه وقتتون تلف بشه رو شناساسیی و برطرف کنین.
🌟رتبه برترها چطوری زمان رو مدیریت میکنن؟
تفاوت اصلی تو اینه که برنامه درسیشون رو میذارن تو اولویت. این باعث میشه با خیال راحت تری درس بخونن و حداقل زمان تلف شده رو داشته باشن و حتی با اتمام برنامشون شانس این رو داشته باشن که به ساعات مطالعاتیشون اضافه کنن.
♨️ هر وقت تو مسير تلاشت خسته شدي
يه لحظه كتابو ببند و آينده ي زيبايي رو تصور كن كه داري براش تلاش ميكني ؛ روپوش سفيد ، دعاي بيمارانت و ...
هدف بزرگه مگه نه ؟! 😉
پس بازم سخت تر تلاش كن 💪
يه لحظه كتابو ببند و آينده ي زيبايي رو تصور كن كه داري براش تلاش ميكني ؛ روپوش سفيد ، دعاي بيمارانت و ...
هدف بزرگه مگه نه ؟! 😉
پس بازم سخت تر تلاش كن 💪
🔅 یه تمرین ساده برای افزایش تمرکز !
🔰 بچه ها این تمرین بسیار ساده ست و در عین حال کاربردی
بعد خوندن کامل این پست چشماتونو ببندین و فقط روی صداهایی که در اطرافتون وجود داره تمرکز کنید ( صدای ساعت ، آمبولانس و ... )
حالا یکی ازون صداها رو انتخاب کنین و تمام توجهتونو فقط و فقط روی همون معطوف کنید 😊
این تمرین رو چند بار در روز و هر بار به مدت حدودی ۱۰ دقیقه انجام بدین تا تمرکز شما بصورت کلی بره بالا 👌⬆️
🔰 البته غافل نباشیم ازین قضیه که چند برنامه ای بودن یا نداشتن یه برنامه منسجم میتونه تا حد زیادی تمرکز شما رو مختل کنه !
همه چی درس خوندن نیست بچه ها ، اول باید راهتون کاملا مشخص باشه تا بتونید راحت درس بخونید و پیشرفت کنید .
پس از برنامه ریزی مناسب هم غافل نباشین ❤️
🔰 بچه ها این تمرین بسیار ساده ست و در عین حال کاربردی
بعد خوندن کامل این پست چشماتونو ببندین و فقط روی صداهایی که در اطرافتون وجود داره تمرکز کنید ( صدای ساعت ، آمبولانس و ... )
حالا یکی ازون صداها رو انتخاب کنین و تمام توجهتونو فقط و فقط روی همون معطوف کنید 😊
این تمرین رو چند بار در روز و هر بار به مدت حدودی ۱۰ دقیقه انجام بدین تا تمرکز شما بصورت کلی بره بالا 👌⬆️
🔰 البته غافل نباشیم ازین قضیه که چند برنامه ای بودن یا نداشتن یه برنامه منسجم میتونه تا حد زیادی تمرکز شما رو مختل کنه !
همه چی درس خوندن نیست بچه ها ، اول باید راهتون کاملا مشخص باشه تا بتونید راحت درس بخونید و پیشرفت کنید .
پس از برنامه ریزی مناسب هم غافل نباشین ❤️
💥#لقمه_شیمی
⚡#شیمی_یازدهم
⭕️تغییرات حالت فیزیکی مواد خالص را یاد بگیریم :
📌جامد⬅️مایع(ذوب)
📌مایع⬅️گاز(تبخیر)
📌گاز⬅️مایع(میعان)
📌مایع⬅️جامد(انجماد)
📌گاز⬅️جامد(چگالش)
📌جامد⬅️گاز(فرازش)
📌هرچه از جامد به سمت گاز شدن میرویم میزان انرژی بیشتر میشود.
⚡#شیمی_یازدهم
⭕️تغییرات حالت فیزیکی مواد خالص را یاد بگیریم :
📌جامد⬅️مایع(ذوب)
📌مایع⬅️گاز(تبخیر)
📌گاز⬅️مایع(میعان)
📌مایع⬅️جامد(انجماد)
📌گاز⬅️جامد(چگالش)
📌جامد⬅️گاز(فرازش)
📌هرچه از جامد به سمت گاز شدن میرویم میزان انرژی بیشتر میشود.
✨انرژی مثبت از طرف یه دوست😊
خیلی از مردم تمام زندگی منتظرند
تا در روز مشخصی زندگی
خودشان را آغاز کنند؛
غافل از اینکه آن روز،
همین امروز است... 💪
خیلی از مردم تمام زندگی منتظرند
تا در روز مشخصی زندگی
خودشان را آغاز کنند؛
غافل از اینکه آن روز،
همین امروز است... 💪
دوست کنکوری🥳
یادت باشه که تو زندگی وارد هر کاری بشی چالش جلوی پات هست ...
پس هیچوقت هیچوقت هیچوقت
ناراحت نشو ازینکه این روزا شرایط برات سخت شده و فشار روانی روت زیاده
یادت باشه : دردی که امروز احساس میکنی همون قدرتیه که قراره در آینده احساس کنی 😎💪
این روزا یه موج خاصی داره کنکوریا رو میگیره به نام موج دلسردی !
زرنگ باشین 😎👊
این روزا سعی کنین شدیدتر از هر وقت دیگه ای درس بخونین
با این کار به شدت از بقیه جلو میفتین 😉💥
یادت باشه که تو زندگی وارد هر کاری بشی چالش جلوی پات هست ...
پس هیچوقت هیچوقت هیچوقت
ناراحت نشو ازینکه این روزا شرایط برات سخت شده و فشار روانی روت زیاده
یادت باشه : دردی که امروز احساس میکنی همون قدرتیه که قراره در آینده احساس کنی 😎💪
این روزا یه موج خاصی داره کنکوریا رو میگیره به نام موج دلسردی !
زرنگ باشین 😎👊
این روزا سعی کنین شدیدتر از هر وقت دیگه ای درس بخونین
با این کار به شدت از بقیه جلو میفتین 😉💥
حالِ این روزهاتون چه رنگیه ؟؟؟
Anonymous Poll
48%
آبی : پرقدرت و امیدوار در مسیرِ به زانو دراوردنِ کنکور هستی😎💙
44%
قرمز : دوست داری ادامه بدی اما یه حسِ مبهم مانع میشه🙄
19%
زرد : خسته و نا امید شدی و بیخیالِ کنکور ۱۴۰۰ 😒
book-club-5am.pdf
3 MB
کتاب باشگاه پنج صبحی ها 😍👆
(پ.ن : دوستانِ کنکوری ، این کتاب بینهایت زیبا و تاثیر گذار هست و میتونه زندگیتون رو در این ۳ ماهِ سرنوشت ساز کن فیکون کنه به خصوص شمایی که رنگ قرمز و زردِ نظرسنجی بالا هستی و یا صفرِ صفر هستی ..🤗✌️
شک نکنید که همتون لایقِ رسیدن هستین و افرادِ آبی و قرمز و زرد و تیزهوشان و افراد عادی ، هیچ فرقی باهم ندارن .. آخه ما هممون اشرفِ مخلوقاتیم و این توانایی رو داریم که غیرممکن ترین ها رو ممکن کنیم ؛ قبولی در کنکور اونم در عرضِ ۳ ماه که چیزی نیست واسه تو ، شک نکن 😌✌️🙏
میدونی چیه؟
وقتی میترسی
وقتی استرس داری
وقتی نا امیدی
یعنی خدا رو قبول نداری ، یعنی قبول نداری که قدرتِ اعظمی رو در وجودت داری که از طرف خدا به تو هدیه داده شده 🧐
دوست عزیز ، یه بار
فقط یه بار به خدا اعتماد کن
یه بار با تمام وجودت به خدا توکل کن و با آرامش به یکی از هزاران برنامه ریزی که هر روز انجام میدی عمل کن با تمام وجودت.. فقط یک بار..
قول میدم هرگز پشیمون نمیشی
مطمئن باش اگر از این ۳ ماه استفاده نکنی ، بعدش به چنان حسرتی گرفتار میشی که چیزی جز اشک و آه نصیبت نمیشه
پس فقط ۱ بار تلاش کن و نتیجه رو ببین 😍🤗)
(پ.ن : دوستانِ کنکوری ، این کتاب بینهایت زیبا و تاثیر گذار هست و میتونه زندگیتون رو در این ۳ ماهِ سرنوشت ساز کن فیکون کنه به خصوص شمایی که رنگ قرمز و زردِ نظرسنجی بالا هستی و یا صفرِ صفر هستی ..🤗✌️
شک نکنید که همتون لایقِ رسیدن هستین و افرادِ آبی و قرمز و زرد و تیزهوشان و افراد عادی ، هیچ فرقی باهم ندارن .. آخه ما هممون اشرفِ مخلوقاتیم و این توانایی رو داریم که غیرممکن ترین ها رو ممکن کنیم ؛ قبولی در کنکور اونم در عرضِ ۳ ماه که چیزی نیست واسه تو ، شک نکن 😌✌️🙏
میدونی چیه؟
وقتی میترسی
وقتی استرس داری
وقتی نا امیدی
یعنی خدا رو قبول نداری ، یعنی قبول نداری که قدرتِ اعظمی رو در وجودت داری که از طرف خدا به تو هدیه داده شده 🧐
دوست عزیز ، یه بار
فقط یه بار به خدا اعتماد کن
یه بار با تمام وجودت به خدا توکل کن و با آرامش به یکی از هزاران برنامه ریزی که هر روز انجام میدی عمل کن با تمام وجودت.. فقط یک بار..
قول میدم هرگز پشیمون نمیشی
مطمئن باش اگر از این ۳ ماه استفاده نکنی ، بعدش به چنان حسرتی گرفتار میشی که چیزی جز اشک و آه نصیبت نمیشه
پس فقط ۱ بار تلاش کن و نتیجه رو ببین 😍🤗)
وقتی صحبت از قضاوت خودمون میشه
مخصوصا تو جو کنکور
اکثر بچه ها خودشونو یا باهوش میدونن یا متوسط و ضعیف ...
در حالیکه واقعا اینطور نیست !
صادقانه بخوایم بگیم
آی کیوی بیشتر افراد تقریبا با هم برابره
اما چی باعث میشه یکی بشه رتبه ۱۰۰ یکی ۱۰ هزار ؟!
اون کاری که از ذهنمون میکشیم !
درست شنیدی آره ...
هر چقدر بیشتر تلاش کنی ذهنت قوی تر میشه
ارتباطات جدید نورونی و تکامل مغز و ...
همه و همه باعث میشن یه دانش آموز واقعا سخت کوش بعد یه مدتی تو چشم بقیه دست نیافتنی و به اصطلاح " باهوش و نابغه " به نظر بیاد
در حالیکه رسیدن به چنین قدرتی و حتی بالاتر از اون با تلاش زیاد ممکنه 👌❤️
پس خودتو دست کم نگیر !
بشین این چند ماهو خوب بخون ...
هر چی جلوتر میری میبینی سرعتت بیشتر میشه ، قدرت فهم و حل مسئلت افزایش پیدا میکنه
و خودت نهایت لذت رو میبری از خوندن 😍
۳ ماهِ طلایی پیش رو داری که حکمِ گنجی ناب داره و باید با جون و دل ازش استفاده کنی تا به هدفِ زیبات برسی ان شاء الله 😍🙏
(واسه هزارمین بار اینو میگم ::: حتی شمایی که صفرِ صفر هستی هنوز فرصت داری واسه رسیدن به بهترین رتبه و دانشگاه ✌️✌️)
مخصوصا تو جو کنکور
اکثر بچه ها خودشونو یا باهوش میدونن یا متوسط و ضعیف ...
در حالیکه واقعا اینطور نیست !
صادقانه بخوایم بگیم
آی کیوی بیشتر افراد تقریبا با هم برابره
اما چی باعث میشه یکی بشه رتبه ۱۰۰ یکی ۱۰ هزار ؟!
اون کاری که از ذهنمون میکشیم !
درست شنیدی آره ...
هر چقدر بیشتر تلاش کنی ذهنت قوی تر میشه
ارتباطات جدید نورونی و تکامل مغز و ...
همه و همه باعث میشن یه دانش آموز واقعا سخت کوش بعد یه مدتی تو چشم بقیه دست نیافتنی و به اصطلاح " باهوش و نابغه " به نظر بیاد
در حالیکه رسیدن به چنین قدرتی و حتی بالاتر از اون با تلاش زیاد ممکنه 👌❤️
پس خودتو دست کم نگیر !
بشین این چند ماهو خوب بخون ...
هر چی جلوتر میری میبینی سرعتت بیشتر میشه ، قدرت فهم و حل مسئلت افزایش پیدا میکنه
و خودت نهایت لذت رو میبری از خوندن 😍
۳ ماهِ طلایی پیش رو داری که حکمِ گنجی ناب داره و باید با جون و دل ازش استفاده کنی تا به هدفِ زیبات برسی ان شاء الله 😍🙏
(واسه هزارمین بار اینو میگم ::: حتی شمایی که صفرِ صفر هستی هنوز فرصت داری واسه رسیدن به بهترین رتبه و دانشگاه ✌️✌️)
🔰میدونم خیلی شب ها ممکنه خوابت نبره یا حسابی فکرت مشغول باشه
اینجور وقتا صبح ها هم نمیتونی راحت بیدار بشی و از برنامت عقب میمونی
بریم ببینیم چه عواملی باعث میشه خواب شما مختل بشه😞
🔰1- قبل خواب سراغ Explore نرو
اصلا قبل از خواب سراغ موبایل نرین. استفاده از گوشی رو بذارین برای تایم استراحت عصر یا ظهر بعد از ناهار
استفاده از گوشی تو تاریکی حسابی چشمتون رو اذیت میکنه و باعث سر درد هم میشه.😎
🔰2 - برای خوابت برنامه داشته باش
نمیگم هر شب راس فلان ساعت بخواب، ولی یه برنامه خواب منظم داشته باش و نذار خیلی فاصله بیافته. در ضمن
هر وقت هم که خسته شدی، حتی اگر وسط درس ها هم بودی، سریع جمعش کن و برو بخواب.😉
🔰3 - شام سنگین نخور
کلا تغذیه خودت رو درست کن، سعی کن اصلا شام چرب و سنگین نخوری. حواست باشه آخر شب سراغ قهوه و نسکافه
و کلا خانواده کافئین ها نرو. اینا باعث میشه حتی صبح هم با حال خوب بیدار نشی.😍
🔰4 - شلخته نباش خدایی
اتاقت رو منظم کن، نگو میخوام همه چی دم دستم باشه. یه اتاق نامرتب حسابی تو روحیت تاثیر داره. در ضمن همون استرس و
اضطرابی هم که میاره باعث میشه خواب خوبی هم نداشته باشی😣
💡بله دیگه
به همین سادگی میتونی یه خواب رمانتیک رو تا کنکور 1400 تجربه کنی
فقط حواست باشه که حتما برنامه منظمی داشته باشی
و البته ساعت خواب و بیداریت رو هم تو گزارش کارت ثبت کنی💜
اینجور وقتا صبح ها هم نمیتونی راحت بیدار بشی و از برنامت عقب میمونی
بریم ببینیم چه عواملی باعث میشه خواب شما مختل بشه😞
🔰1- قبل خواب سراغ Explore نرو
اصلا قبل از خواب سراغ موبایل نرین. استفاده از گوشی رو بذارین برای تایم استراحت عصر یا ظهر بعد از ناهار
استفاده از گوشی تو تاریکی حسابی چشمتون رو اذیت میکنه و باعث سر درد هم میشه.😎
🔰2 - برای خوابت برنامه داشته باش
نمیگم هر شب راس فلان ساعت بخواب، ولی یه برنامه خواب منظم داشته باش و نذار خیلی فاصله بیافته. در ضمن
هر وقت هم که خسته شدی، حتی اگر وسط درس ها هم بودی، سریع جمعش کن و برو بخواب.😉
🔰3 - شام سنگین نخور
کلا تغذیه خودت رو درست کن، سعی کن اصلا شام چرب و سنگین نخوری. حواست باشه آخر شب سراغ قهوه و نسکافه
و کلا خانواده کافئین ها نرو. اینا باعث میشه حتی صبح هم با حال خوب بیدار نشی.😍
🔰4 - شلخته نباش خدایی
اتاقت رو منظم کن، نگو میخوام همه چی دم دستم باشه. یه اتاق نامرتب حسابی تو روحیت تاثیر داره. در ضمن همون استرس و
اضطرابی هم که میاره باعث میشه خواب خوبی هم نداشته باشی😣
💡بله دیگه
به همین سادگی میتونی یه خواب رمانتیک رو تا کنکور 1400 تجربه کنی
فقط حواست باشه که حتما برنامه منظمی داشته باشی
و البته ساعت خواب و بیداریت رو هم تو گزارش کارت ثبت کنی💜