یه عالمه رویا داری توی سر؟
یه عالمه نقشه داری واسه آینده؟
.
.
پس بلند شو و یه راهی پیدا کن ...
راه نبود یه راهی بساز ...
سخت بود تو هم سخت‌تر شو ...
خلاصه میگم همه چی دست خودته !
بهونه بیاری به خودت ضربه زدی ...
بهونه‌ها رو بزاری کنار به خودت کمک کردی ...
به میزان تلاشمون آیندمون هم زیباتر و راحت تر میشه...👨‍⚕👩‍⚕😎👌

🥳تاریخ ثبتنام و برگزاری آزمون ۱۳۹۹🥳

اگر میخوای ۱۴ تیر واست زیباترین روز باشه ، پرقدرت بجنگ ....😎💪
هنوز واسه شروعی پرقدرت و رتبه برتر شدن دیر نیست....👩‍⚕👨‍⚕

یادت که نرفته برای چی شروع کردی ؟؟؟!!!
پس متوقف نشو ....🚶‍♀🚶‍♂
نا امید نشو .....😐
پر قدرت تر از قبل بجنگ ....😎👊👊
موفقیت متعلق به افرادی هس که نا امیدی و شکست واسشون معنا نشده ....👩‍⚕👨‍⚕

⭕️نکاتی در مورد مدیریت زمان آزمون

⏰قاعده‌ی اول: سؤالات را به ترتیب دفترچه پاسخ دهید. جابه‌جا کردن درس‌ها با توجه به اهمیت‌ آن‌ها یا بر اساس پیش‌‌داوری‌های شما که مثلاً درسی را که بیش‌تر بلد هستید اول جواب دهید تا بعداً در آن درس وقت کم نیاورید باعث به هم خوردن توازن زمانی پاسخ به سؤالات می‌شود و در درس‌های مهم یا قوی وقت بسیار زیادی صرف می‌کنید. اگر سؤالات این درس‌ها سخت باشد تعداد غلط‌های‌تان افزایش می‌یابد و درعوض وقت کافی برای پاسخ به درس‌هایی که در آن‏ها ضعیف‌تر هستید نخواهید داشت. ضمناً چیدمان دفترچه‌ی سؤالات طوری است که رعایت ترتیب پاسخ‌گویی بیش‌ترین بازده ذهنی و درنتیجه بهترین خروجی را برای شما در پی خواهد داشت.

⏰قاعده‌ی دوم: نگران کمبود وقت نباشید. پاسخ به 6 سؤال از 10 سؤال یعنی 60 درصد سؤالات و قبولی در بهترین رشته‌ها و بهترین دانشگاه‌ها را به دنبال خواهد داشت. پس با آرامش تک تک سؤالات را به‌دقت  بخوانید و با دنبال کردن عبارت‌ها با مداد نوشته‌ها را هم‌زمان با خواندن بررسی کنید تا تعبیر غلط از عبارت‌ها نداشته باشید و هم به داده‌ها و هم به خواسته‌های سؤال به‌درستی پی ببرید. به اعداد دقت کنید. به ممیز‌ها و تعداد صفرهای قبل و بعد از ممیز و به واحدهای داده‌شده و خواسته‌شده دقت کنید. به ویرگول‌ها دقت کنید که گاهی می‌توانند معنی عبارات را تغییر دهند. بعد از خواندن صورت سؤال به طور کامل، گزینه‌ها را هم نگاه کنید و بعد از آنالیز گزینه‌ها راجع به پاسخ دادن یا ندادن به سؤال تصمیم بگیرید؛ زیرا گاهی با دیدن گزینه‌ها متوجه می‌شوید که پاسخ دادن به این سؤال وقت‌گیر است یا ارتباط بین سؤال و پاسخ را درست نفهمیده‌اید که لازم است به این تیپ سؤالات جواب ندهید.

⏰قاعده‌ی سوم: در مورد پاسخ به سؤال آن‌ها را به دو دسته تقسیم کنید. دسته‌ی اول سؤالاتی که قبلاً مشابه آن‌ها را حل کرده‌اید و با روش حل آن‌ها آشنا هستید و مطمئنید که می‌توانید آن‌ها را در زمان تعیین‌شده حل کنید. این تیپ سؤالات را با علامت «+» نشان‌دار کنید و آن‌ها را بلافاصله حل کنید. لازم است هنگام حل این سؤالات راه‌حل‌ها را خوش‌خط و خوانا در محلی که برای این کار پیش‌بینی شده است بنویسید. نوشتن راه‌حل‌ها ضمن افزایش تمرکز باعث افزایش آرامش و کاهش اشتباه می‌شود. هم‌چنین باعث می‌شود اگر راه‌حلی را نیمه‌کاره رها کردید بعداً بتوانید ادامه‌ی آن را حل کنید و در زمان صرفه‌جویی کنید. دسته‌ی دوم سؤالاتی هستند که مشابه آن‌ها را ندیده‌اید یا فکر می‌کنید این سؤالات را بلد نیستید یا خیلی دشوار هستند یا حل آن‌ها زمان‌بر است. این سؤالات را با علامت «-» مشخص کنید و آن‌ها را کنار بگذارید و دیگر به حل این سؤالات فکر نکنید.

سؤالاتی نیز وجود دارند که نمی‌توانید راجع به آن‌ها با قطعیت صحبت کنید. دقیقاً نمی‌دانید که آن‌ها را بلدید یا بلد نیستید یا راجع به روش حل آن‌ها شک دارید. آن‌ها کمی دشوارند یا فکر می‌کنید حل آن‌ها زمان‌بر است. در مورد این سؤالات لازم است کنارشان علامت «×» بگذارید و حل کردن آن‌ها را به پایان آزمون موکول کنید.

اجرای این مراحل تا این‌جا هم نتیجه‌ی بسیار خوبی به دنبال خواهد داشت. تمام سؤالاتی را که بلد بودید حل کردید، تمام سؤالاتی را که بلد نبودید از حوزه‌ی اندیشه‌تان حذف کردید و درنتیجه تمرکزتان افزایش یافته است. ضمناً تمام سؤالات وقت‌گیر و دشوار را نشان‌دار کرده‌اید تا در وقت مقتضی به سراغ آن‌ها بروید. هم‌چنین زمانی را هم پس‌انداز کرده‌اید و توانسته‌اید تا آخرین سؤال را در تمام درس‌ها با آرامش ببینید. آخرین سؤالات دفترچه خیلی وقت‌ها سؤالات ساده‌ای هستند که با این روش می‌توانید با آرامش به آن‌ها پاسخ دهید.

پس از رسیدن به پایان سؤالات، لازم است برگردید و برای پاسخ دادن به سؤالاتی که آن‌ها را با علامت «×» مشخص کرده‌اید تصمیم بگیرید. به این کار، استراتژی بازگشت می‌گویند. بر اساس این استراتژی باید صرفاً به سراغ سؤالاتی بروید که هنگام علامت‌گذاری متوجه شدید که پاسخ دادن به آن‌ها آسان‌تر است و با کمی صرف وقت و تمرکز می‌توانید جواب آن‌ها را بیابید. توجه داشته باشید که در این روش ضرایب درس‌ها و اهمیت آن‌ها مهم نیست بلکه راحتی حل و سرعت پاسخ ملاک انجام این کار است.

🌺 موفق و پیروز باشید 🌺

💫 داشته های خود را ببین و قدر بدان
از نعمات زندگیت لذت ببر
قدر شناسی و لذت بردن
یک قابلیت است
چه بسا آنچه تو داری
اوج آرزوی دیگری باشد

#درد 💔💔
#قدر بدان 👊

🔴اگر شما هم نمیدانید در طول روز چقدر درس بخوانید و چقدر استراحت کنید مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد میکنیم

معمولا دانش آموزان فکر میکنند هرچقدر ساعت های متمادی و بدون وقفه مطالعه کنند سخت کوشی بیشتری داشته اند و موفقیت های بیشتری هم نصیب آن ها میشود،اما این تفکر صحیحی نیست ما برای بازیابی انرژی خود و ریکاوری نیاز به استراحت داریم،اگر ساعات متمادی بدون استراحت هر کاری را انجام بدهیم ذهن ما از انجام آن کار خسته میشود و دیگر در انجام آن کار کیفیت لازم را ندارد،به طور مثال اگر شما ۱۲۰ دقیقه بدون وقفه مطالعه کنید پس از گذشت مثلا یک ساعت انرژی و تمرکز شما کم کم کاهش پیدا کرده و به موازات آن کیفیت انجام آن کار نیز پایین می آید،پس به این نتیجه میرسیم که ذهن در فواصل بلند مدت روی یک کار یا یک موضوع مخصوصا مطالعه نمیتواند تمرکز کند و ما باید به آن استراحت بدهیم،حتی کارخانجات نیز گاهی ماشین های تولیدی خود را برای ساعاتی خاموش میکنند،اگر ذهن خود را برای مدتی خاموش کنید پس از روشن کردن دوباره آن انرژی و کیفیت بالایی برای انجام کارها دارید،اما سوال اصلی اینجا مطرح میشود که

بعد از چقدر درس خواندن و چگونه استراحت کنم؟

معمولا نمیتوان ساعت مشخصی را در نظر گرفت و گفت که شما آنقدر درس بخوانید و آنقدر هم استراحت کنید اما ذهن انسان ها شباهت های فوق العاده ای به هم دارد،علم روان شناسی امروز به ما گوشزد میکند که پس از یک ساعت یا هفتاد دقیقه مطالعه باید به ذهن یک استراحت کوتاه مدت برای ادامه مطالعه بدهیم،تحقیقات علمی نشان میدهد ذهن بیشتر از این تعداد نمیتواند روی یک موضوعی متمرکز شود،البته استثنا هم پیدا میشود ممکن است کسی بیشتر از این ها با علاقه روی یک کار تمرکز کند اما یک استراحت کوتاه و سریع ما بین انجام کاری مثل مطالعه برای شما معجزه میکند،پس نتیجه گیری میکنیم که شما میتوانید با یک ساعت الی هفتاد دقیقه مطالعه یک ربع استراحت کنید البته بعد چندین یک ساعت یا هفتاد دقیقه چندین یک ربع استراحت کنید

استراحتمان چگونه باشد؟

بسیاری از دانش آموزان ما بین فواصل مطالعه استراحت میکنند اما با بازگشت سر کتاب باز هم احساس خستگی میکنند،اشکال کار در چگونه استراحت کردن این دانش آموزان است باید در استراحت خود یک نکته مهم را رعایت کنید که آن هارا در ذیل با هم بررسی میکنیم
 استراحت کنید!فقط استراحت
استراحت کردن یعنی به حداقل رساندن استفاده از ذهن و جسم،بازی با گوشی موبایل یا تلویزیون دیدن یا خوردن استراحت محسوب نمیشود چون باز هم از شما انرژی میگیرد باید شما به صورت کامل استراحت کنید

بعد از استراحت چکار کنیم بازگشتمان سخت نشود؟

شاید برای شما هم پیش آمده بسیاری از اوقات مطالعه کرده اید و زمان استراحت شما فرا رسیده،پس از مدتی استراحت بیرون از محیط مطالعه دیگر توان وارد شدن به محیط را ندارید،آنقدر دست دست میکنید که میبینید یک ساعت هست در حال استراحت هستید،کار درستی نیست و باید برای آن یک راه حل پیدا کنیم،راه حل صحیح استراحت در همان محیط مطالعه است،در واقع اگر از محیط مطالعه فاصله بگیرید بازگشت شما به درس خواندن سخت میشود،اما اگر در همانجا که درس میخوانید استراحت کنید راحت تر میتوانید به درس خواندن بازگردید

میتوانم یک روز یا چند روز استراحت کنم؟

این سوال رایجی است که بسیاری از داوطلبان دارند،شما پس از یک پروسه مطالعه طولانی میتوانید چند روز متوالی استراحت کنید که آن را هم باید با تمرین های ذهنی مثل فکر کردن به اهدافتان آمیخته به درس کنید تا راحت تر به سوی درس بازگردید، اما سعی کنید هر دو هفته یک بار یک روز کاملا خاموش برای خود قرار دهید و آن روز فقط استراحت کنید،پس از مطالعه های طولانی مدت نیز یک روز استراحت کامل میتواند برای شما مفید باشد

✔️ يک ضرب المثل اسپانیايی ميگه:

🔘 برای پختن یک املت خوشمزه، حداقل باید یک تخم‌ مرغ #شکست؛

☑️ يعنی برای بدست آوردن هر چيزی، بايد هزينه‌ای پرداخت كرد!

☑️ اين هزينه گاهی زمان شماست، گاهی پول شماست، گاهی گذشتن از خوشی‌هاست، گاهی گذشتن از خواب راحته!

✔️ "هر موفقيتی بهايی دارد پس تصور نکنیم که افراد موفق بدون بها آن را به دست آورده اند ..."

گروهی در حال عبور از غار تاریکی بودند که سنگهایی را زیر پایشان احساس کردند.

بزرگشان گفت: اینها سنگ حسرتند. هرکس بردارد حسرت می خورد، هر کس هم برندارد باز هم حسرت می خورد. برخی گفتند پس چرا بارمان را سنگین کنیم؟ برخی هم گفتند ضرر که ندارد مقداری را برای سوغاتی بر می داریم. وقتی از غار بیرون آمدند فهمیدند که غار پر بوده از سنگهای قیمتی. آنهایی که برنداشته بودند حسرت خوردند و بقیه هم حسرت خوردند که چرا کم برداشتند. زندگی هم بدین شکل است، اگر از لحظات استفاده نکینم حسرت می خوریم و اگر استفاده کنیم باز هم حسرت میخوریم که چرا کم. پس تلاشمان را بکنیم که هرچه بیشتر از این لحظات استفاده کنیم😎👌👌

از شکست خوردن نترس
چیزی که باید تو را بترساند









#تلاش_نکردن است.✌️👊

باور های ما

🔷♦️روزی دانشمندى آزمایش جالبى انجام داد.
او یک آکواریوم ساخت و با قرار دادن یک دیوار شیشه‌اى در وسط آکواریوم آن ‌را به دو بخش تقسیم ‌کرد.

در یک بخش، ماهى بزرگى قرار داد و در بخش دیگر ماهى کوچکى که غذاى مورد
علاقه ماهى بزرگتر بود.. ماهى کوچک، تنها غذاى ماهى بزرگ بود و دانشمند به او غذاى دیگرى نمى‌داد.
او براى شکار ماهى کوچک، بارها و بارها به سویش حمله برد ولى هر بار با دیوار نامرئی که وجود داشت برخورد مى‌کرد، همان دیوار شیشه‌اى که او را از غذاى مورد علاقه‌اش جدا مى‌کرد…

پس از مدتى، ماهى بزرگ ازحمله و یورش به ماهى کوچک دست برداشت. او باور کرده بود که رفتن به آن سوى آکواریوم و شکار ماهى کوچک، امرى محال و غیر ممکن است!

در پایان، دانشمند شیشه ی وسط آکواریوم را برداشت و راه ماهی بزرگ را باز گذاشت...


ولى دیگر هیچگاه ماهى بزرگ به ماهى کوچک حمله نکرد و به آن‌سوى آکواریوم نیز نرفت !!!

❓میدانید چـــــرا ؟ دیوار شیشه‌اى دیگر وجود نداشت، اما ماهى بزرگ در ذهنش دیوارى ساخته بود که از دیوار واقعى سخت‌تر و بلند‌تر مى‌نمود و آن دیوار، دیوار بلند باور خود بود !

باوری از جنس محدودیت ! باوری به وجود دیواری بلند و غیر قابل عبور !
باوری از ناتوانی خویش...

✅افکار محدود زندگی شما را محدود میسازد...

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

کمال گرا بودن خوبه یا بد ؟!
این سوالیه که میدونم ذهن خیلیاتونو مشغول کرده به خودش
از طرفی بهتون میگن آرزوهای بزرگ داشته باشین از طرفی هم میگن کمال طلب نباشین ...
پس بالاخره ما چیکار کنیم ؟

ببینید عزیزای من
اصلش اینه
باید اهداف بزرگی داشته باشی
منتهی به هیچ عنوان دنبال این نباش که هر روز فیکس فیکس مثلا ۷ ساعتو بخونی !
دنبال این نباش که تمام و کمال مطالعه داشته باشی و این حرفا ...
تو باید فقط سعی کنی هر روز به تلاشت ادامه بدی و خسته نشی این راز موفقیته 👌

پس اهداف بزرگ داریم
و کمال گرا نیستیم 😄

✨مقاومت ذهنی چیست؟

ذهن ما برای خودش منطقه امن دارد، این منطقه امن برگرفته از تمام عادتها و شیوه فکری است که در تمام طول سالها ذخیره کردیم.

چرا مقاومت ذهنی نسبت به تغییر داریم؟...چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش بینی رو دوست دارد یعنی عادتهایی که سالها در اون نهادینه شده اند، بنابراین وقتی اولین قدم رو برای شکستن این الگوها برمیداریم همه چیز ممکنه ترسناک بنظر برسه:

سریع ناامید میشیم، زود خسته میشیم و فکر میکنیم از پسش برنمیام، در ابتدا ذهن تمام تلاششو میکنه همون شرایط قبلی حفظ بشه.برای همین است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل می گیرد، وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که م قاومتهای ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند ، می توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم...

بیشتر از دو سه ساعت نمیتونم درس بخونم ...
چطوری زیادش‌ کنم ؟!
و اما راهکارها 😊🌹

بچه ها اول خوب فکر کنین که اصلا چرا شرایط شما اینجوریه ؟ دلایلشو شناسایی کنین ؟ و بعدش باید سعی کنین هر روز و هر روز برای رفعشون تلاش کنین
مثلا اگه بی برنامه هستین خب باید سعی کنید با برنامه درس بخونید و شب قبل برنامه فردا رو بنویسید حداقل

اگه آزمون شرکت نمیکنید حتما انتخاب و ثبت نام کنید خودش باعث افزایش انگیزه و ساعت مطالعه شما میشه

سعي كنيد هر بار به ميزان كم ساعت مطالعه تونو افزايش بدین
براي اين كار بايد حجمي زماني مطالعه كنيد
به اين صورت كه تعداد صفحاتي كه تو هر واحد مطالعاتي بايد مطالعه كنيد مشخص کنین و سعي كنين اين مقدار رو به تدریج افزايش بدین

هدف !
هدفتونو بنویسید
همیشه جلوی چشمتون باشه
بهش فکر ‌کنین ...
واقعا با ساعت مطالعه فعلی شما میشه بهش رسید ؟!
اگه پاسختون منفیه
پس اصلاحش کنید 😊❤️

پر قدرت بجنگ واسه رسیدن به هدف زیبات....😎💪👊

همه‌ی ما شنیدیم که وقتی هدفی رو متصور میشیم توانایی رسیدن بهش رو داریم
فقط نباید زود جا بزنیم

یجورایی مشکل بیشتر‌ آدمای روی زمین همین نداشتن پشتکاره
شروع میکنن
ادامه نمیدن
جا میزنن
به اهدافشون پشت میکنن

هرکسی آرزوی پزشکی تهران و مکانیک شریف رو نداره
اگه تو این رویاها رو داری پس میتونی اونارو واقعی کنی
اگه این رویاها رو داری معنیش اینه که باید ازشون مراقبت کنی
مراقبت کردن همون تلاش منظم و روزانه ست ...
هر روز براش تلاش کن
هر روز به عشقش زحمت بکش
بذار خستگی‌ از دستت خسته بشه رفیق 😄

اگه از همین الان تصمیم بگیری پشتکار و زحمت رو ضمیمه کارت کنی بدون نصف راهو رفتی 😉

شما میتوانید رویایتان را زندگی کنید....😎😍👨‍⚕👩‍⚕👨‍🎓👩‍🎓

گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند.

اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست.

حالا هر مبارزه ای به همین شکل است.
اینکه اقداماتی که می کنیم به سرعت جواب نمیدهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند.
پس باید هر کاری میکنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد،
نگران نباشیم
موفقیت صبر میخواهد. 😎👌👌

هیچوقت در رسیدن به آنچه که
از ته دل می خواهی
تسلیم نشو😎💪

#صبر
#پشتکار
#موفقیت

خیلی از کنکوریها از فراموشی سریع مطالب کلافه میشن و نمیدونن باید چطوری مطالعه کنن یا چطوری مرور کنن تا مطالب بیشتر تو ذهنشون بمونه ...


خودتان را مجبور به یادآوری کنید :
درست مثل ورزش وزنه‌برداری که با بلند کردن وزنه‌هایی بیش از حد توان، عضلات تقویت میشن بهترین یادگیری زمانی رخ میده که برای این کار با سختی روبه‌رو بشین ، شما باید خودتونو وادار کنید که مطالبی که خوندین رو به ذهنتون بیارید

فریب یادگیری آسان رو نخورید ( یادداشت برداری و حاشیه نویسی ) : اگر احساس کردین یادگیری مطلبی که در حال خوندنش هستید آسونه ، باید مراقب باشید ؛ چون این احساس شما را به دردسر میندازه . اگر در لحظه خوندن حس کردین که دارید به راحتی درسو یاد میگیرید باید مراقب باشین !
یه لحظه ‌کتابو ببنیدین ، ببینید آیا واقعا مطالب چند لحظه پیش به ذهنتون میاد ؟!
برای یادگیری کامل باید یادداشت برداری کنید ، حاشیه نویسی کنید که این مشکلات براتون پیش نیاد ...

قانون پناهگاه

کوهنوردان کوه های آلپ با رسیدن به نیمه ی راه ، در استراحتگاهی در آنجا استراحت می کنند.
صاحب آن استراحتگاه طی سالیان متوجه شده که اتفاق جالبی رخ می دهد

وقتی کوه نوردان وارد استراحتگاه می شوند و گرمای آتش را حس می کنند و بوی غذا به مشامشان می رسد ، برخی از آنان وسوسه می شوند و به همراهان خود می گویند
" می دانی فکر کنم بهتر است همین جا منتظر بمانم و شما به قله بروید و برگردید. وقتی برگشتید با هم پایین می رویم."
وقتی کنار آتش می نشینند و آواز می
خوانند ، جرقه ای از خشنودی آنان را فرا می گیرد.
در همین هنگام بقیه ی گروه لباس هایشان را می پوشند و مسیر خود را به سوی قله ادامه می دهند.

در ساعت بعد فضای شادی بخشی کنار آتش وجود دارد و اوقات خوبی را در مامن آرام خانه کوچک سپری می کنند.
اما حدودا سه ساعت بعد ، آرام می شوند و به سمت پنجره می روند و به بالای کوه می نگرند و در سکوت به دوستانشان که در حال بالا رفتن از قله هستند ، نگاه می کنند.

جوّ موجود در استراحتگاه از شادی و لذت به سکوت مرگبار و غم انگیز مراسم تشییع جنازه خودشان تبدیل می شود.متوجه می شوند که دوستانشان بهای رسیدن به قله را پرداخته اند.

چه اتفاقی افتاد؟
راحتی موقت پناهگاه باعث از دست دادن باور آنها به هدفشان شد.
این ، برای هر یک از ما نیز ممکن است اتفاق بیفتد.
آیا در زندگی ما پناهگاه هایی وجود دارد که مانع رسیدن به قله و از دست دادن هدفمان شود؟
زندگی از دو قسمت تشکیل شده است
قله ها و پناهگاه ها...
در پناهگاه امنیت و آسایش وجود دارد ،
خطری جان شما را تهدید نمی کند ، اما برای تجربه ناب زندگی و صعود کردن و قرار گرفتن در اوج ، باید با چالش قله رو به رو شد و بر آن غلبه کرد.

حواستان به پناهگاه ها باشه....

عقب نشین❗️

از آرزوت دست نکش، خودت رو نباز. تمرکز کن، با برنامه کارکن.
نادیدہ بگیر افرادی رو که باورت ندارند یا به توانایی تو برای رسیدن به آرزوهات شک دارند.
با هرچه که داری دست و پنجه نرم میکنی، اینو باور کن که تو انرژی بیشتر، قدرت بیشتر، شجاعت بیشتر، عزم بیشتر... برای عوض کردن زندگیت داری.
ادامه بدہ و یک قدم دیگه به سمت جلو رفتن بردار با وجود تمام موانعی که سر راهته.

عظمت در وجود توست.😎💪