تغذیه در ماه رمضان
بسیار حائز اهمیت ✨

شُکرِ نِعمت خوشتَر از نِعمت بُوَد
شُکرباره کِی سوی نِعمت رَوَد!!!

شُکرِ جان نِعمت وُ نِعمت چو پوست
زآنک شُکر آرد تُرا تا کوی دوست

#مولانا 💎

✅ روز شمار کنکور 1405
امروز شنبه 2 اسفند 🌿

❤️زمان باقی مانده تا کنکور فرهنگیان (انسانی و ریاضی و هنر و زبان) :
75 روز  ✨️💪🏻
💛زمان باقی مانده تا کنکور تیر(انسانی و ریاضی و هنر و زبان ):
131 روز ✨️💪🏻
💙زمان باقی مانده تا کنکور فرهنگیان (تجربی):
76 روز  ✨️💪🏻
💚زمان باقی مانده تا کنکور تیر(تجربی):
132 روز ✨️💪🏻

❤️پيشنهاد کنکوری برای ماه رمضان❤️

🔮درس خواندن را به ساعات اوليه‌ي صبح موکول کنيد؛ زيرا در ابتداي روز هنوز گرسنگي به شما غلبه نکرده است. مثلاً پس از سحر بيدار بمانيد و درس بخوانيد.

🔮هنگامي که گرسنه هستيد و حوصله‌ي مطالعه نداريد مقداري استراحت کنيد و سپس به سراغ فلش‌کارت‌ها يا خلاصه‌هاي‌تان 📝برويد و نگاهي اجمالي به آن‌ها بيندازيد.

🔮برنامه‌ريزي را فراموش نکنيد. قبل از شروع مطالعه براي خودتان مشخص کنيد که قرار است در روزي که پيش رو داريد کدام مباحث را مطالعه کنيد. اگر هنگام صبح موفق به اتمام آن‌ها نشديد خود را ملزم کنيد که پس از افطار از ديدن برخي سريال‌هاي تلويزيوني خودداري کرده❌ و به جايش برنامه‌ي خود را تمام کنيد.

🔮تست زدن، انرژي زيادي از شما نمي‌گيرد. مي‌توانيد با مطالعه‌ي درسنامه‌ي کوتاه که در ابتداي هر درس است مطالعه‌ي تستي خوبي داشته باشيد.

🔮آيات قرآن کريم حافظه‌ي شما را تقويت مي‌کند؛ بنابراين بهتر است در روز چند آيه از قرآن بخوانيد و به خداوند توکل کنيد.یا میتوانید به صوت قرآن گوش کنید🤩. فراموش نکنید یاد خدا آرامش بخش دل هاست.

🔮در طول روز سعي کنيد خيلي از منزل خارج نشويد❌؛ زيرا انرژي شما را مي‌کاهد.

🔮به فکر رقابت باشيد و تصور کنيد در لحظه‌اي که شما به دلايل مختلف از مطالعه دست کشيديد دانش‌آموزان بسياري هستند که با وجود شرايط مشابه با شما، سختي‌ها را تحمل کرده و با جديت مطالعه مي‌کنند. روحيه‌ي رقابت سطح انرژي را در شما بالا مي‌برد💪🏻.

*🔴تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور قطعی شد | تغییری در راه نیست *

👤علی‌باقر طاهری‌نیا، دبیر ستاد علم و فناوری شورای عالی انقلاب فرهنگی:
مصوبه کنکوری شورا درباره تأثیر سوابق تحصیلی قطعی است و تغییری نخواهد کرد.
🔹مصوبه آزمون سراسری از سال گذشته در روند بازنگری قرار داشت و اوایل امسال به این صورت ابلاغ شد که در کنکور سال ۱۴۰۵ دروس عمومی و تخصصی پایه یازدهم و دوازدهم بر اساس نتایج آزمون‌های نهایی دروس مصوب مبنای تشکیل سابقه تحصیلی است.

اگه بجنگی موفق میشی
عادت نکن به شکست
به نجنگیدن برای آرزوهـ♥ــات
باور نکن نشدن ها رو
عادت نکن به
عادی بودن . . .
برای آرزوهــ♥ــات بجنگ . . .
هر طور که شده
نذار دیر بشه
نذار .

.

🌸هرگز نگو
"خسته ام..!"زیرا اثبات میکنی ضعیفی
بگو..نیاز به استراحت دارم.

🌸هرگز نگو..
"نمی توانم..!"زیرا توانت را انکار میکنی
بگو....سعی ام را میکنم.

🌸هرگز نگو
"خدایا پس کی؟؟؟!"زیرا برای خداوند، تعیین
تکلیف میکنی؛بگو..خدایا بر صبوریم بیفزا.

🌸هرگز نگو
"حوصله ندارم..!" زیرا...برای سعادتت ایجاد محدودیت میکنی؛ بگو..باشد برای وقتی دیگر..

🌸هرگز نگو
"شانس ندارم..!" زیرا به محبوبیتت در عالم، بی حرمتی میکنی؛بگو..حق من محفوظ است!

🌸با بیان کلمات درست
مسیر زندگیت را عوض کن

عزیزان با تمام وجودتون تلاش کنید
حتی اگر صفر صفر هستید
اینو بدونید که خدا تمام زحمات شما رو میبینه و نتیجه ای معجزه آسا نقدیمتون می‌کنه ....🙌❤️

پس پر قدرت شروع کنید و پر قدرت تر ادامه بدین تا روز آخر

یادتون نره که خدا عاشق اشرف مخلوقاتش هست و هرگز نا امیدش نمیکنه 💙🙏

یادت نره رمز موفقیت،استعداد نیست،
استمراره!!!!🤩

‌💜🫧💫

زمانی که تصمیم میگیرید که بر

اهداف خود پافشاری کنید
و در برابر ترس بایستید،

با خود واقعیتان روبرو خواهید شد...

و آن جایی است که

همه چیز ممکن می‌شود🦋


🍃🌿🌟🌷🌟🌿🍃

.

😴 چرا موقع درس خوندن خوابت می‌گیره؟ 

راهکارهای ساده برای بیدار موندن 📚

اگه وسط مطالعه مدام خوابت میاد، این نکته‌ها واقعاً می‌تونه نجاتت بده

🔹 ۱. مدل نشستن رو عوض کن 
دراز کشیدن یا لم دادن = خواب قطعی 😅 
صاف بشین، حتی بعضی وقتا ایستاده درس بخون تا بدنت هشیار بمونه.

💡 ۲. نور و دمای فضا رو جدی بگیر 
جای تاریک مغز رو می‌بره سمت خواب. 
محیط روشن + دمای متعادل (نه سرد، نه گرم) تمرکزتو خیلی بهتر می‌کنه.

🚶‍♂️ ۳. یه تکونی به خودت بده 
بعد از یه مدت نشستن، پاشو، کش و قوس بیا یا چند قدم راه برو. 

گردش خون که راه بیفته، خواب می‌پره.

🌬 ۴. هوای تازه فراموش نشه 
اتاق خفه آدمو منگ می‌کنه. 
پنجره رو باز کن یا چند دقیقه برو هوای آزاد، مغزت جون می‌گیره.

🍎 ۵. خوراکی سبک بخور 
غذای چرب و سنگین = خمیازه 🤦‍♀️ 
میوه، مغزها یا یه چیز سبک خیلی انتخاب بهتریه.

💧 ۶. آب کنار دستت باشه 
کم‌آبی یعنی خستگی. 
جرعه‌جرعه آب بخور، همین کار ساده خیلی تاثیر داره.

✍️ ۷. فقط نَخون! 
مطالعه یکنواخت آدمو خواب می‌کنه. 
خلاصه‌نویسی، تست زدن، یا توضیح دادن به خودت رو وارد کارت کن.

🌿 ۸. بوهای انرژی‌بخش 
نعناع، مرکبات یا حتی بوی قهوه می‌تونه حالت رو عوض کنه. 
یه رایحه کوچیک، تاثیر بزرگ 😉

⏰ ۹. تایم طلایی خودتو بشناس 
ببین کی ذهنت راه میاد؛ صبح؟ عصر؟ شب؟ 
درس سختو بذار همون تایم.

🔁 ۱۰. استراحت کوتاه ولی به‌موقع 
هر ۴۵–۵۰ دقیقه، ۵–۱۰ دقیقه استراحت کن. 
نه بیشتر، نه کمتر 👌

✅ حرف آخر 
اگه بازم خوابت میاد، شاید بدنت واقعاً استراحت می‌خواد. 
خواب شبانه کافی (حدود ۷–۸ ساعت) پایه‌ی تمرکز و یادگیریه ✨

برای کارهای بزرگ هیچ وقت از هیچکس نباید سوال کرد...!

حالا شما هی برو پی وی و دایرکت بقیه بگو از الان شروع کنم میشه یا نه؟🧐🤨

✅ روز شمار کنکور 1405
امروز یکشنبه 3 اسفند 🌿

❤️زمان باقی مانده تا کنکور فرهنگیان (انسانی و ریاضی و هنر و زبان) :
74 روز  ✨️💪🏻
💛زمان باقی مانده تا کنکور تیر(انسانی و ریاضی و هنر و زبان ):
130 روز ✨️💪🏻
💙زمان باقی مانده تا کنکور فرهنگیان (تجربی):
75 روز  ✨️💪🏻
💚زمان باقی مانده تا کنکور تیر(تجربی):
131 روز ✨️💪🏻

.
برنامه ای که خدا برات داره، همیشه ارزششو داره که براش صبر کنی .

💜🫧💫

❣تصویر ذهنی معجزه می کند .هر آن چه فکر کنید و با احساس قوی همراه باشد اتفاق می افتد!🍃✨🍃


صبح بخیر دوستان عزیزم 😍🙌

🔴هزینه ثبت نام ترمیم معدل ۱۴۰۵ :

🔺رشته انسانی:
پایه دوازدهم : ۱/۰۴۵/۰۰۰ تومان
پایه یازدهم : ۵۷۰/۰۰۰ تومان
مجموع : ۱/۶۱۵/۰۰۰ تومان

🔺رشته تجربی:
پایه دوازدهم : ۹۵۰/۰۰۰ تومان
پایه یازدهم : ۵۷۰/۰۰۰ تومان
مجموع : ۱/۵۲۰ تومان

🔺رشته ریاضی:
پایه دوازدهم : ۱/۰۴۵/۰۰۰ تومان
پایه یازدهم : ۵۷۰/۰۰۰ تومان
مجموع : ۱/۶۱۵/۰۰۰ تومان

✅برنامه‌ریزی انعطاف‌پذیر:
زمان مطالعه رو بعد از افطار یا قبل از سحر بچین؛ مثلاً از ۸ تا ۱۰ شب وقتی که انرژی برمی‌گرده، شروع کن. ⏰

✅استراحت‌های هوشمندانه:
اگر عصر دلت نمیخواد درس بخونی ، یک استراحت فعال داشته باش؛ چند دقیقه قدم بزن یا حرکات کششی انجام بده تا پر انرژی شی😌🚀

✅تغذیه مغذی بعد افطار:
غذای سبک و مغذی مثل سالاد، سوپ یا میوه و پروتئین مصرف کن تا انرژی لازم برای مطالعه رو داشته باشی. 🍲

✅استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن کوتاه:
قبل از شروع مطالعه یا در زمان‌های خالی، چند دقیقه تنفس عمیق یا مدیتیشن انجام بده تا استرست کاهش پیدا کنه و تمرکزت افزایش پیدا کنه.🥰

✅محیط مطالعه رو بهینه کن:
یک فضای آرام و بدون حواس‌پرتی درست کن؛ موبایلت رو کنار بذار و فقط به درس فکر کن. ❌

با این روش‌ها می‌تونی تو ماه رمضان هم بدون خستگی درس بخونی و به برنامت برسی! 💪🗓

با سختى‌ها مبارزہ كن تا روياهاتو عملى كنی!☘️

صبح تون بخیر ❤️

✅ روز شمار کنکور 1405
امروز سه شنبه 5 اسفند 🌿

❤️زمان باقی مانده تا کنکور فرهنگیان (انسانی و ریاضی و هنر و زبان) :
72 روز  ✨️💪🏻
💛زمان باقی مانده تا کنکور تیر(انسانی و ریاضی و هنر و زبان ):
128 روز ✨️💪🏻
💙زمان باقی مانده تا کنکور فرهنگیان (تجربی):
73 روز  ✨️💪🏻
💚زمان باقی مانده تا کنکور تیر(تجربی):
129 روز ✨️💪🏻

✈️ گاهی فکر می‌کنی تأخیر یعنی بدبیاری…
اما شاید خدا داره راستِ حسابی مسیرتو می‌چینه ✨

اگه امروز چیزی طبق برنامه‌ت پیش نرفت؟
آروم باش…
خدا دیر نمی‌کنه، بهتر می‌رسونه🙏💜