امروز پیام های زیبایی از جانب شما دوستان عزیز دریافت کردم ☺️
انقدر تعدادشون زیاد بود که نمیشه تک تک اونا رو توی کانال قرار داد 😊😍🌹
میخوام همینجا از لطفِ تک تک شما عزیزان تشکر کنم و بهتون بگم ، دلم میخواد با عملتون از من تشکر کنید 😎.... دلم میخواد روز اعلام نتایج با خوشحالی بهم پیام بدین و بگین" منم نتیجه ی زحمتم رو دیدمممممم😎😍.....منم کنکور رو شکست دادم ✌️.... منم بدون ترس و دلهره با کنکور مبارزه کردم و نتیجه رو به خدا واگذار کردم و خدا زیباترین نتیجه رو بهم تقدیم کرد 🤗😍🙏🙏..... "

عزیزان ، هیچوقت فراموش نکنید که خدای شما از کنکور خیلییییییییییییی بزرگتره، قدرتِ شمایی که خداوند از روحِ خودش به شما تقدیم کرد خیلییییییییییییییی زیادتر از قدرت کنکوری هست که یه جورایی اولین چالشِ زندگی شما محسوب میشه ......!!!!!

کم نیار
جا نزن
قدر هدیه ی خدا رو بدون که هم منو واسطه کرد که به شما عزیزان برنامه بدم هم ۴۰ روز بهتون هدیه داد......😍
پس دیگه بهونه ای نمی مونه و من از تک تکِ شما انتظار دارم که روزِ اعلام نتایج ،پی وی بنده رو بترکونیییییید با اخبارِ قبولیتون انشاالله🥰😍😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

یا علی🌹

💎سرعت آهو 90 کیلومتر در ساعت است در حالی که سرعت شیر 57 کیلومتر در ساعت است پس چطور آهو طعمه‌ی شیر می‌شود؟
ترس آهو از شکار شدن باعث می‌شود که او برای سنجش فاصله‌اش با شیر مدام به پشت سر نگاه کند و به خاطر همین سرعتش بسیار کم می‌شود تا جایی که شیر می‌تواند به او برسد..!
یعنی اگر آهو به پشت سرش نگاه نکند طعمه ی شیر نمی‌شود..!

اگر آهو به سرعت خود ایمان داشته باشد همان‌گونه که شیر به نیرویش ایمان دارد هیچ‌گاه طعمه‌ی شیر نمی‌شود..!

این قصه‌ خیلی از آدم‌ها هم هست اگر به خودمان ایمان نداشته باشیم و در طول زمان همیشه به پشت سر نگاه کنیم و به مرور خاطرات گذشته بپردازیم هم از زمان عقب می مانیم و هم آینده را از دست می‌دهیم...!

▫️ یادت باشه شاید بهونه‌هایی که داری میاری

▪️ رویا‌هات رو میتونن به خاکستر تبدیل کنن😕🧐

راه‌های کاهش استرس🥳🥳🥳

۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید.
۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان).
۳- پیاده روی کنید.
۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).
۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید).
۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).
۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).

شروع کننده زیاده🧐
تو تموم کننده باش 😎👊

💕 اﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ..
ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﯾﻮﻧﺲ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﯾﺮ ﺁﺏ،
ﻧﻮﺡ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﺏ،
ﻭ ﯾﻮﺳﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻗﻌﺮ ﭼﺎﻩ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﺏ ﺣﻔﻆ ﮐﺮﺩ...

ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ...
ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺿﺮﺑﻪ ﻋﺼﺎ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺩ ﻧﯿﻞ ﻧﻮﺍﺧﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺧﺸﮑﯽ ﻇﺎﻫﺮ ﮐﻨﺪ،
ﻭ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﺼﺎ ﺩﺭ ﺟﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺳﻨﮓ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﻭﺍﺯﺩﻩ ﭼﺸﻤﻪ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮﺩ ...

ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ...
ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻓﺮﻋﻮﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﺏ ﻭ ﻗﺎﺭﻭﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﺎﮎ ﻏﺮﻕ ﮐﻨﺪ،
ﺍﻣﺎ ﺍﺑﺮﺍﻫﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺁﺗﺶ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﺩ..

اﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ..
ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺑﺮﺳﯽ .😍☺️🙏


اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

تو حق داری بترسی

و آگه دوست داری گریه کنی

و شاید بخوای بخندی ولی

هرگز حق نداری
تسلیم بشی👊👊

🔹 حذفیات امتحان نهایی پایه دوازدهم

🔻عناوین دروس و تفکیک محدوده ۸۰ و ۲۰ درصدی محتوای کتب درسی پایه دوازدهم سال تحصیلی۹۹-۹۸

In your life chose one for all...
fight for it or you dont have the right to be sad for losing it..

تو زندگیت یک بار برای همیشه انتخاب کن..!!
یا براش بجنگ یا حق نداری وقتی تلاشی نکردی ناراحت باشی برای از دست دادنش..👌👌

دعايي براي کاهش استرس

1. يا منزل السكينه في قلوب المومنين انزل السكينه في قلبي ❤️

2. تكرار ايه : الا بذكر الله تطمئن القلوب ❤️

3. زياد گفتن ذكر : لا حول و لا قوه الا بالله ❤️

4. زياد گفتن ذكر : لا اله الا الله ❤️

5. تكرار ذكر : يا حي يا قيوم ❤️

#روانشناسی

❤💜💚 روانشناسی و غذا


☘مواد غذایی موثر در کاهش استرس

یک رژیم غذایی گیاهی و متعادل و تمرین تنفس عمیق، ساده‌ترین و به صرفه‌ترین‌ روش‌های کنترل استرس است.
اگر می خواهید استرس خود را کاهش دهید و اگر هنوز به رژیم گیاهخواری روی نیاوردید اولین و مهم ترین کاری که باید انجام بدهید حذف کلیه غذاهای حیوانی اعم از انواع گوشت و لبنیات و تخم مرغ است.اگر بفکر نجات زندگی دیگر موجودات یا حفظ محیط زیست ونجات کره زمین نیستید لااقل به فکر نجات جان خود باشید! امروزه نقش غذا های حیوانی در ایجاد انواع بیماری ها از جمله انواع سرطان ها، سکته ها و ... کاملا ثابت شده است.
افزایش میزان پروتئین در غذاهای مصرفی سبب افزایش هیجان و استرس می‌شود.

☘وقتی عصبانی هستیم چه بخوریم!؟

همچنین زمانی که عصبانی هستید نیز می‌توانید این حالت را با پتاسیم از بین ببرید. پتاسیم، الکترولیتی است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. موز، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب این ماده معدنی هستند.

☘وقتی بدخو هستیم چه بخوریم!؟

همچنین زمانی که عصبانی هستید نیز می‌توانید این حالت را با سیب با کره ای بادام زمینی استفاده کنید اینها به نگهداری سطح قند و انرژی شما به منظور متعادل بودن در طول روز کمک می کند.

☘وقتی نگران هستیم چه بخوریم!؟

همچنین زمانی که نگران هستید می‌توانید ماهی آزاد بخورید ماهی قزل آلا به دلیل دارا بودن امگا 3 به رفع نگرانی و دلواپسی شما کمک می کند.

☘وقتی بی حال هستیم چه بخوریم!؟

همچنین زمانی که بی حال هستید می‌توانید موادغذایی مانند فولات مانند اسفناج را در موادغذایی تان قرار دهید تا تمرکزتان را بالا ببرد.

هیچ سلاحی مرگبارتر از اراده نیست🤗

هیچگاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد، مگر اینکه قوی بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد.✌️👊

یه لحظه صبر کن رفیق
لا به لای شلوغی و کلافگی و سخت گرفتن های زندگی خواستم یه چیزی بهت بگم !
یه نگاه به پشت سرت بنداز
مثل همه ی روزایی که گذشت
این روزا هم میگذره
خواستم بگم حواست هست دیگه؟
ما یک بار زندگی میکنیم
حالا ادامه بده...😎😊✌️👊

🌸 قانون زندگی؛ قانون باورهاست،
باور کنید نیروی آدمی بیکران است.
باور کنید هر کاری به اراده آدمی انجام پذیر است. باور کنید که از عشق آفریده شده‌اید.
پس عشق را بیافرینید.
باور کنید لایق بودن هستید.
باور کنید که اکنون مهمترین لحظه است.
باور کنید که روح شما قدرت صعود به ماورا را دارد.
باور کنید که شما هم می‌توانید‌‌ و تمام باورهای خود را از ته دل باور کنید تا زندگی شما را باور کند😎😎

(پ.ن : باور کن که تو هم به بهترین رتبه و رشته ی دلخواهت رسیدی 😍....باور کن و با تمام وجودت تلاش کن 😎👊 و نتیجه رو به خدا واگذار کن 🤗🤗
مطمئن باش که در این صورت ، زیباترین نتیجه به تو تعلق خواهد گرفت 😌🙏🙏)

ذره ای شک نکن ........😎✌️

اوناییکه آرزو میکردن زمان برگرده عقب. آرزوشون براورده شد. پس دیگه جای حرفو حدیثی برا کنکوریها باقی نمیمونه

با تموم وجود تلاش کنید😎


قطعا موفق خواهین شد😊🙏🙏

بایستی همگی بهمدیگه کمک کنیم . که ثابت کنیم اگه تموم دنیا جمع بشن دلیل بیارن که نمیشه نمیشه نمیشه 🧐🧐


ماها ثابت کنیم میشه چون بایستییی بشه😍😊🙏🙏


برا عاشق و دیوونه هاااااااااااااا

نشد نداریم😌🤚


پس عاشقانه و دیوونه وار میزنیم به سیم آخر💣💣🧨💣🧨💣🧨💣🧨

۱۰۰ روز دقیقااااا فرصت دارین برای رسیدن به رتبه ی مورد علاقتون


۳ ماه رو اگه روزانه ۱۵-۱۲ ساعت جانانه بخونید


این زمان طولی ۳ ماهه رو میتونید به ۶ ماه عرضی تبدیل کنید✌️✌️✌️

پس پرقدرت بجنگ و ایمان داشته باش که میتونی🤗🙏🙏

میلیون ها استعداد به خاطر جرات نداشتن از بین میرود.🤔😕
یکبار جرات کن و شانست رو امتحان کن
مطمئن باش بعدا بابت این تصمیمت به خودت افتخار میکنی...😎👌

به این فکرنکنید که چه روزایی رو ازدست دادید!
به این فکرکنید که چه روزایی رو نباید ازدست داد!!!
امروز را با افکار گذشته خراب نکنیم!✌️✌️