🌸❣ذهن شما مفهومِ خواستن
و نخواستن شما را نمیفهمد

🌸دعا نکنید آنچه از آن می هراسید
پیش نیاید.
دعاکنید آنچه دوست دارید
اتفاق بیفتد⚡️

🌸با خودت تکرار کن🔻🔻
من موفق میشم.من در امتحاناتم بهترین نمره هارو میارم.من بهترینم.و هر جمله ی مثبتی که بهتون انرژی میده......
زیرا خالقم خدای مهربان دوستم دارد
و هر لحظه در حال پشتیبانی من است.🍃🍃🍃

🌺 افزایش تمرکز مطالعه با روش «تار عنکبوت


این روش، یکی از تکنیکهایی است که پایه و اساس تمرکز است و به شما کمک می‌کند تا تمرکز داشته باشید و از حواس پرتی جلوگیری کنید. این روش برای کنترل محرک های محیطی بسیار سود مند می باشد به گونه ای که به کمک این روش می توانید حتی در یک محیط نسبتا شلوغ هم تمرکز داشته باشید. اگر تار عنکبوتی را تحریک کنید، تار تکان می‌خورد و عنکبوت نسبت به جنبش تار ، از خود واکنش نشان داده و می‌خواهد علت حرکت را بیابد، ولی وقتی چندین بار این عمل را تکرار کنید، خواهید دید که عنکبوت ، دیگر نسبت به حرکت تار هیچ عکس العملی از خود نشان نمی‌دهد و متوجه می‌شود که حشره‌ای به دام او نیامده است. این روش را یاد گرفته و ذهن خود را پرورش دهید و در برابر حواس پرتی تسلیم نشوید. وقتی کسی داخل اتاق می‌شود یا وقتی در با صدای بلند به هم می‌خورد، نباید به خودتان اجازه دهید که حواستان پرت شود. شما باید تمرکزتان را برای هدفی که در ذهن دارید، حفظ کنید. مثلاً هنگامی که درگوشه ای نشسته اید و مشغول مطالعه هستید اجازه دهید که دیگران جلوی شما حرکت کنند و سرفه کنند، بدون اینکه به آنها نگاه کنید فقط بین خودتان و مطالعه ، تونل ارتباطی ویژه‌ای ایجاد کنید و بگذارید دیگران از این تونل خارج باشند. با این روش و پس از گذشت مدت زمانی خواهید توانست نسبت به وقایع محیطی بی تفاوت و نسبت به موضوع مورد نظر خود متمرکز باشید که این حالت در مطالعه و کلاس و کارهایی که نیاز به تمرکز داردند بسیار مفید و لذتبخش می باشد.

هر پادشاهے ابتدا یک نوزاد بوده...
هر ساختمانے ابتدا فقط یک طرح روے ڪاغذ بوده...
مهم نیست امروز ڪجایی...!؟
مهم اینه ڪه فردا ڪجا خواهے بود...!؟

هر ڪس در زندگے خود یک ڪوه اورست دارد
ڪه سرانجام یک روز باید به آن صعود ڪند...!!!

زمےن خوردی!؟
عیبی ندارد...برخیز...!!!
نگذار زمین به جاذبه اش ببالد...

سر به دو زانوے غم فرو مبر،
سرت را بالا بگیر...
قدرت دستانے ڪه به سویت دراز شده از یاد برده ای!!؟

رابطه "صبحانه خوردن" و بهره هوشی


☘️ با نخوردن صبحانه ممکن است بهره هوشی تان پایین بیاید، نخوردن صبحانه می تواند روی سلامت مغز نیز موثر باشد. از آنجا که مغزتان با گلوکز کار می کند، افت سطح قند خون بر اثر غذا نخوردن طولانی مدت می تواند روی عملکرد شناختی تان تاثیر بگذارد. نخوردن صبحانه در واقع از دست دادن فرصتی برای رساندن مواد مغذی کافی به مغز است، مخصوصا بعد از یک شب غذا نخوردن. تحقیقات نشان داده دانش آموزان پس از خوردن صبحانه نمرات بهتری در امتحان دریافت می کنند چون کربوهیدرات خوراکی شکسته و تبدیل به گلوکز می شود. بسیار مهم است که مقدار کافی کربوهیدرات برای صبحانه دریافت کنید تا تمرکز شناختی و حافظه تان بهینه شوند. اما به دنبال شیرینی جات نروید – کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل بعلاوه پروتئین نظیر تخم مرغ و چربی های سالم انتخاب کنید.

ياداشت برداري نوعي تکرار درس است که هم سبب تمرکز حواس و هم موجب بيشتر به خاطر سپردن مطالب مي شود . ياداشت برداري خوب ، کاري جدي و فعال است که با انديشيدن ملازمه دارد ؛ لذا براي ياداشت برداري بايد هنگام مطالعه فعال بود و لازمه فعال بودن ، داشتن تمرکز حواس است و براي برقراري تمرکز حواس جهت نوشتن ، هماهنگي چشم و مغز به منزله نوعي يادگيري تجسمي چند بعدي با قدرتي بي نظير است که تمرکز حواس را تقويت نموده و فهم مطالب و سرعت يادگيري را افزايش مي دهد .😎💪

دردی که تو رو به رویاهای زیبات می رسونه خیلییییییی شیرین و لذت بخشه .... 😎😋👨‍⚕👩‍⚕👨‍🎓👩‍🎓

🔘یک زندگی فوق‌العاده
معلول پیشرفت‌های روزانه ی مداوم در مهمترین جنبه‌های زندگی است.☺️😎👊👊

وقتی خسته،خواب آلوده،افسرده،یا دچار درد و ناراحتی هستید درک مطلب کاری دشوار است.برخی از دانش آموزان و دانشجویان از این امر شکایت دارند که وقتی ساعت3 بعد از نصف شب چیز می خوانند درک آنها پایین است.در چنین موقعی خیلی ها حتی قادر به فهمیدن مطالب روزنامه هم نیستند. بسیار مهم است که نه تنها درعین هوشیاری باشید بلکه آرامش و خونسردی خود را هم حفظ کنید. سعی کنید راحت باشید و با مطالب کتاب همسازی و هماهنگی داشته باشید.وضعیت شما هنگام مطالعه در درک مطلب تأثیر قطعی دارد.هر وقت امکان دارد،پشت میز تحریر بنشینید.در موقع درس خواندن راست بنشینید،کتاب باید بطور مسطح و هموار روی میز قرار گرفته و فاصله آن تا چشم پانزده اینچ(حدود 40 سانتیمتر)یا بیشتر باشد.هر قدر وضعیت شما هنگام درس خواندن سست تر و شل تر باشد،عواقب آن سریعتر به سراغ شما خواهند آمد:چرت زدن،عدم تمرکز حواس یا خواب رفتن.اگر درک،سرعت و نگهداری مطلب می خواهید،هوشیار بنشینید و در مورد انجام کار خود جدی رفتار کنید.✌️✌️

نمی‌توانی به عقب برگردی و شروع را عوض کنی، ولی می‌توانی از جایی که هستی آغاز کنی و پایان را عوض کنی!👌👌

❇ ️برای ساختن یک امپراطوری باید
برای تک تک قسمت های آن عرق بریزید.
شما یک شبه پادشاه زندگی خودتان نخواهید شد.
پیشرفت پله به پله است،
مثل کنار هم قرار دادن قطعه های یک پازل!
پس صبور باشید و محکم ادامه بدهید💪👊
#هدف

یه بسم الله جانانه بگیدو شرو کنید. نزارید زمان از دستتون بره. بهترین زمان مطالعه طبق تحقیقات علمی منحنی فراموشی بهترین زمان برا موفقیت در آزمونی یا کنکور

بازه ۴ تا ۶ ماهه س

پس ازین زمانی که الان در اختیار دارین ساده نگذرید😎💪

✔️در زمان های استراحت بین واحدهای مطالعاتی چه کارهایی انجام دهیم که بیشترین انرژی را برای شروع دوباره داشته باشیم
👇👇👇👇👇
در ساعت های استراحت باید بیش ترین میزان انرژی مثبت را چه از نظر روحی وچه از نظرجسمی جذب کنید.🏀🏀
پس حتماً از محیط مطالعه خود خارج شوید و ترجیحاًبه فضای باز بروید وچند نفس عمیق بکشید .این فضای باز حتی کنار پنجره باشد‌.🏈🏈🏈🏈🏈
اصلاًوبه هیچ وجه به موضوعی که مطالعه کرده اید و برنامه ای که برای ساعت بعدی دارید فکر نکنید.⚾️⚾️
با تمرین می توانیدبه موضوعاتی که شما را خوشحال می کند بیندیشیدیا به آینده ای که دوست دارید ،فکر کنید .🎾🎾
میان وعده ی سبکی مانند میوه،شیر و خرما میل کنید .در بعضی از ساعت های استراحت خود کمی دراز بکشید وچشمان خود را ببندید وبه چشم ها و بدن واز همه مهم تر ذهن خود استراحت دهید.🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐
بسیار عالی است اگر به همان دقتی که برای ساعت های مطالعه خود برنامه ریزی می کنید ،برای ساعت های استراحت بین واحد های مطالعاتی خود نیز برنامه ای داشته باشید.🏉
تغذیه ،دراز کشیدن ،رفتن به فضای باز ،گوش دادن به موزیک وبرنامه های زیادی که شما را برای تلاشی دوباره،سرشار از انرژی می کنند،بهترین سکوی پرتاب شما به سمت اهدافتان هستند.🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
پیشنهاد می شود که در ساعت های استراحت به سراغ تلفن همراهتان نروید


اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

برای رسیدن به رویاهات
با تمام وجودت مبارزه کن .....💪

مورچه ای را پیدا کنید و پایتان را جلوی راهش قرار دهید، چه اتفاقی می افتد؟
تلاش می کند از زیر آن رد شود، از بالای آن رد شود، داخل آن برود.

چه مدت تلاش می کند؟
تا زمانیکه بمیرد.
به این می گویند #قاطعیت.

تا زمان مرگ تلاش کنید.
تا زمانیکه دست از تلاش نکشید، شکست نمی‌خورید.👊👊

❌❌❌نحوه استفاده و کنار گذاشتن گوشی در دوران کنکور❌❌❌

✅۱-تمااام بازی ها رو حذف کنید و با این جمله ((موقع استراحت بازی میکنم)) خودتونو گول نزنید برای زمان استراحت شما برنامه های بهتری داریم

✅۲-چند آهنگ ملایم و آرامش بخش برای زمان استراحت و خستگی داشته باشین

✅۳-فضای مجازی بسیار وقت گیرن بجز یکی دوتا بقیه را حذف کنید و در همان هاییم که دارین افراد و پیج هایی که بهتون انرژی منفی میدن بلاک کنین به هیچ وجه در مورد مسایل بی ربط صحبت نکنید

✅۴- یکی از کارهایی که خیلی وقت میگیره موقع گوشی اینه که شما مدام “چک” می کنید! مثلا در بازه ی ۵ دقیقه ممکنه گوشیتون رو ۲۰ بار چک کنید! این چک کردن خودش وقت و انرژی زیادی میگیره باور کنید رییس جمهور ها هم انقدر به ثانیه ها و اطلاع رسانی ها حساس نیستند که بخوان توی ۵ دقیقه ۲۰ بار چک کنن چیزی رو! به جای این که توی ۵ دقیقه ۲۰ بار گوشیتون رو و شبکه های اجتماعیتون رو چک کنید این روال رو به هر ۳۰ دقیقه یک بار کاهش بدید مطمئن باشید دنیا منفجر نمیشه اگه شما کمتر حواستون باشه!

✅۵-برای کم کردن زمان کار کردن با گوشی یه ایده خوب میتونه این باشه که شما بیاید و زمان تعیین کنید براش مثلا بگید هر ۳۰ دقیقه یکبار (در ابتدا و بعدا کم کم بیشتر کنید این زمان رو) گوشیتون رو مثلا در حد ۳ دقیقه باهاش کار کنید و برای این سه دقیقه قبلش آلارم ساعت گوشی رو روشن کنید که به محض این که زمانتون تموم شد صداش دربیاد و متوجه بشید که وقتی که برای گوشی گذاشته بودید تموم شده!


⭕️چیزی که باید بهش خیلی توجه کنید اینه که باید کم کم گوشی رو کنار بذارین نه این که یه دفعه شب بخوابید صبح بیدار بشید تصمیم بگیرید مثلا سیم کارتتون رو دربیارید و گوشیتون رو بذارید کنار! چنین تغییر رویه ای غیر ممکنه بلکه باید تدریجی باشه درضمن لزومی نداره مثل بعضی ها کلا گوشی رو بذارید کنار البته به شرطی که بتونید خودتون رو کنترل و محدود کنید. مگر نه از پدر و مادرتون بخواین که کمکتون کنن

Accept responsibility for your life. Know that it is you who will get you where you want to go, no one else.

مسئولیت زندگیتو بپذیر. اینو بدون اونی که تو رو به جایی که دلت میخواد میرسونه خودتی نه هیچکس دیگه.

نکات و تکنیکهای اساسی در تست زنی کنکور

موفقیت تحصیلی هردانش آموز بیش از هر چیز به میزان توانایی اودرحل تست بستگی دارد و برای حل تست باید علاوه بریادگیری بتوانید اطلاعات یاد گرفته شده را با هم تر کیب کنید واز بین گزینه ها پاسخ درست را پیدا کند.(البته به تمرین زیاد هم نیاز دارید)

2- اول مفاهیم را دقیق یاد بگیرید و سپس به سراغ تست بروید. تست ها یا ساده هستند یا مشکل ، در هرصورت برای حل تست یکباره هجوم نبرید بلکه پس از مطالعه دقیق سؤال ، ببینید طراح دقیقاً از شما چه خواسته است .

3- با دقت ببیند که تست یک مرحله دارد یا دو قسمتی است تا در پیدا کردن جواب دچار مشکل نشوید(درست خواندن تست کمک زیادی در پیدا کردن پاسخ دارد)

4- برخی تست ها نیاز به اثبات دارند ولی برخی بصورت انفجاری یکباره پاسخشان به ذهن می رسد . برای آنهایی که نیاز به اثبات دارند فقط روی حل مساله توجه نکنید ، بلکه به راهی که می روید و به فرآیند حل و تحلیل سؤال توجه ویژه داشته باشید .

5- در مسائل با حدس وگمان مطلق برخورد نکنید و راه حل هایی که به ذهنتان می رسد را تا آخر بروید تا احتمال بروز خطا کمتر شود .( سعی کنید برای حل مسائل راه حل های میانبر هم داشته باشید )

6- همیشه جواب نهایی راکنترل کنید ، اگر به محض رسیدن به پاسخ کار را تمام شده تلقی کنید ، اشتباه بیشتری خواهید داشت .

7- برای جلوگیری از فشار روحی حل مساله را تکلیف و وظیفه ندانید بلکه آنرا یک فعالیت سرگرم کننده بدانید

8- درحل تست از اشتباه کردن نترسید و عدد ها ، نمودارها ، پارامترها و شکل ها شما را به هراس نیندازد ، زیرا ترس سبب فراموشی می شود و بازدهی را کم می کند .

9- برای آنکه سرعت عمل بالایی داشته باشید ، باید زمان زیادی را به کار تست زدن اختصاص دهید .

10- گاه اشتباه در تست زدن مر بوط به فعل جمله است. مثلاً سوالاتی که درآخرشان به کلماتی مانند (( باشد ، نباشد ، بود ، نبود ، است و نیست )) ختم می شوند ، ممکن است شما را دچار اشتباه کنند .

11- معمولاً درتست ها چهار گزینه شباهت زیادی با هم دارند ، برای جلو گیری از خطا تمام گزینه ها راکاملاً بخوانید .

12- در زمان حدس زدن راه حل معمولاً حدس اولیه درست است ، پس وسواس در تغییر پاسخ نداشته باشید و پاسخ های غلط را سریعاً کنار بگذارید تا تعدادگزینه ها محدود ، و فضای جستجو کاهش یابد تا احتمال پیداکردن پاسخ درست بالاتر رود .

13- اگرمتوجه شدید سوالی پیچیده است ، وقت خود را تلف نکنید واز آن بگذرید زیرا تصادفی وشانسی جواب دادن شانس قبولی را کم می کند (سعی نکنید به تمام سوالات پاسخ دهید . هم به دلیل نمره منفی وهم اینکه برای رتبه خیلی خوب هم نیاز به پاسخ تمام سوالات نیست)

14- اگردرتستی شک بین دوگزینه است ازآن نگذرید ، زیرا احتمال درست بودن یکی براساس احتمال 50% است وطبق قوانین احتمال اگردرکل20 تست به این روش زده شود و10 تای آن درست باشد و هر سه غلط یکی را از بین ببرد ، باز هم به نفع شماست .

15- معمولاً پاسخهایی را که از لحاظ دستوری با سوال هماهنگی ندارند غالبا 90% غلط هستند ، مثلاً صورت مساله جای خالی است و از شما خواسته پرکنید درحالی که یک پاسخ کاملا بی ربط باآن است .

16- سعی نکنید از گزینه ها ی طولانی فرار کنید ، زیرا در بسیاری از موارد همان گزینه های طولانی پاسخ سوال هستنند .

17- اگر درتستی دوگزینه کاملاً متناقض هستند . معمولا ً80 % موارد یکی از همین دو گزینه پاسخ درست هستند .

18- معمولاً طراح سوال دوگزینه را از لحاظ شکل ظاهری شبیه هم طرح می کند تا دانش آموزان عجول را فریب دهد. پس به فعل های منفی و مثبت وعلایم وشکل ها و اعداد خوب توجه کنید .(معمولاً گزینه درست درلابه لای پاسخ هایی است که شبیه هم هستند)

19- درپاسخ دادن به بعضی تست ها نیاز به دانستن همه مطالب مورد نظر طراح نیست و با دانستن بعضی از قسمت ها می شود پاسخ را پیدا کرد .

20- در درسهایی مثل ریاضی ، فیزیک و شیمی معمولاً سوالات به ظاهر راه حل های طولانی دارند درحالی که دقت اگر شود می بینیم که طراح یک یا دو نکته خاص را از ما خواسته است و اگر شما به دنبال محاسبات طولانی واستفاده از فرمول های زیاد رفتید یقین داشته باشید که ازنکته خواسته شده طراح دور شده اید .

21- وقتی برای پیدا کردن پاسخ وقت زیادی صرف کردید و به دو گزینه رسیدید بدون تردید یکی را انتخاب کنید و نگویید: که بعداً برمی گردم زیرا وقت نخواهید داشت .

22- بعضی وقت ها از ما خواسته می شود که درستی یک جواب را درچهار فرمول داده شده بررسی کنیم . دراین موارد بجای حل کامل ، محاسبه جواب ها کافی است. یعنی جواب داده شده را درفرمول قرار داده و ببینید آیا تساوی داده شده بر قرار می شود یا نه . .


اللَّهُمَّ صل علی محمد و آل محمد

🍀🍀🍀دوپینگ حافظه با این مواد غذایی🍀🍀
گردو
خرما
بادام‌زمینی
ماهی
میگو
جوانه گندم
کشمش و عسل
انجیر
جین سینگ
اسفناج
برگ نعناع
زنجبیل
سویا
تخم‌مرغ

چطور زود از خواب بیدار شویم 😎

👈 با"حل مشکل خیالبافی و حواسپرتی در مطالعه" چه کنیم؟

☘️ ﺧﻴﺎﻟﺒﺎﻓﻲ ﻛﺮدن، ﻏﺮق ﺷﺪن در ﺧﺎﻃﺮات ﮔﺬﺷﺘﻪ و ﻳﺎدﻛﺮدن ﻣﺸﻜﻼت، از ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺮﻫﻢ زﻧﻨﺪه ی ﺗﻤﺮﻛﺰ اﺳﺖ و ﺳﺮاغ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻣﻲ آﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﻲﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻳﺎ ﺑﻪ ﺧﻮد اﺟﺎزه ﻣﻲ دﻫﻨﺪ ﻛﻪ ﻏﺮق در ﺧﺎﻃﺮه ﻫﺎ ﺷﻮﻧﺪ.

💢اﻣﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﻢ ﺑﺎ اﻳﻦ ﻣﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎرزه ﻛﻨﻴﻢ؟

. ✳️تکنیک اول
یکی از راههای مقابله با این موضوع برنامه ریزی ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎ و وﻓﺎدار ﻣﺎﻧﺪن ﺑﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﺳﺖ. ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎی ﺧﻮد ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻃﺮاﺣﻲ ﻛﻨﻴﺪ و ﻣﺮﺗﺒﺎً ﺧﻮد را ﺑﻪ اﺟﺮای آن ﺗﺮﻏﻴﺐ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻓﺮﺻﺖ ﺗﻔﻜﺮات دﻳﮕﺮ از ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮد. .
.
✳️تكنيك دوم
هر زمان كه حواس شما پرت شد به خودتان بگوييد كه من همين حالا بايد اينجا باشم و ميتوانيد روي كاغذ هم بنويسيد
"الان اينجا باش" .
.
✳️تكنيك سوم
تلقين مثبت!!،مدام تلقين كنيد كه من اگر مطالعه خودم را طبق برنامه انجام دهم حتما موفق خواهم شد و به نتيجه دلخواهم خواهم رسيد و بدون شك خواهم درخشيد ولي اگر طبق برنامه پيش نروم از هدفم دور خواهم شد

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

#جمله_انگیزشی


اگر خداوند آرزویی در دلت نهاد...
بدان توانایی رسیدن به آن را در وجود تو دیده است....