Halo sahabat Ambiz🙌

Pada tahu gak apa itu kerusakan otak🤔yukk kali ini kita bahas bersama🥳

Kerusakan otak adalah kemunduran sel otak.

Sahabat pasti tau kan kalau bermain handphone, kebanyakan nonton televisi, dll pasti dapat merusak perkembangan otak anak.

Apa sihh penyebab kerusakan otak?

Otak rusak dapat disebabkan berbagai penyakit, mulai dari demensia seperti penyakit Alzheimer hingga stroke. Kerusakan jaringan otak ini dapat dipicu oleh berbagai kebiasaan yang tak sehat. Salah satu yang mungkin sering Anda lakukan adalah menggunakan headphone dengan volume terlalu keras.

Pasti ada sebagian orang, asing dengan penyakit Alzheimer. Alzheimer sendiri adalah penyakit progresif yang menghancurkan memori dan fungsi mental penting lainnya.

Koneksi sel otak dan sel-sel sendiri merosot dan mati, akhirnya menghancurkan memori dan fungsi mental penting lainnya.

Gejala mengalami kerusakan otak

1. Sering merasakan kebas atau mati rasa.
2. Sulit untuk bergerak.
3. Kaki terasa sangat nyeri.
4. Kehilangan keseimbangan..
5. Sering buang air kecil.
6. Sering sakit kepala.
7. Keringat berlebih.
8. Respons otak melambat.

Hal apa saja yang dapat menyebabkan kerusakan otak🤯Kali ini mimin akan menjelaskan 3 hal yang paling umum sahabat😉

1. Tidak sarapan

Melewatkan sarapan terus-menerus nyatanya dapat berisiko menyebabkan kerusakan pada otak. Sarapan merupakan waktu makan yang cukup penting. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan gangguan pada kadar gul darah sehingga tubuh dapat kekurangan gizi yang dibutuhkan oleh otak.

2. Kurang tidur

Kita semua tahu bahwa setiap orang setidaknya membutuhkan tidur kurang lebih 8 jam per hari untuk beristirahat. Tidur yang kurang ternyata dapat mempercepat kematian sel-sel otak dalam jangka waktu yang pendek, dan akan membuat Anda cepat merasa lelah dan memiliki suasana hati yang buruk setiap harinya. Oleh karena itu, untuk menghindari gangguan tersebut penting untuk selalu mendapatkan tidur malam yang baik.

3. Kurangnya integrasi sosial

Psikolog umumnya sepakat bahwa otak kita berfungsi terbaik ketika kita memiliki kesempatan untuk bersosialisasi dengan orang lain. Kurangnya kontak sosial dapat menyebabkan depresi, perasaan kesepian, dan bahkan mempengaruhi kemampuan kita untuk mengingat banyak hal. Biasanya, anak-anak yang tidak mendapatkan kontak sosial yang cukup dengan orang tua dan rekan-rekan mereka lebih mungkin untuk mengembangkan masalah psiko-sosial. Sementara itu, pada orang dewasa, kurangnya integrasi sosial juga dapat menyebabkan membentuk kebiasaan buruk seperti minum-minuman keras dan penyalahgunaan narkoba.

Cara agar tidak mengalami kerusakan otak✨

1. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan.
2. Memenuhi asupan omega-3.
3. Menghentikan kebiasaan merokok.
4. Melakukan aktivitas fisik.
5. Menghindari makanan tinggi kolesterol.
6. Membatasi asupan gula tambahan.
7. Mencukupi waktu istirahat.

Untuk materi kali ini sampai disini sobat😔eumm kalau ada yang salah tolong koreksi yaa soalnya mimin baru belajar hehehehe☺️

Cr: dari beberapa sumber geds

#Tips
#Materi
#Psikologi
#Rekomendasi
#Random

By: @barstudy