📍جسور باشيد، پيگير باشيد، بلند شيد و كارى بكنيد .. وگرنه از روياهايتان حرف نزنيد ...
🔔هیچ رازی در کار من نبود
خیلی ساده؛ من طرحم را به 1200 نفر نشان دادم
نهصد نفرشان قاطعانه گفتند : نه!
و سیصد نفر به آن توجه کردند،
هشتاد و پنج نفرشان نظر مثبتی داشتند ولی بیشترشان در عمل هیچ کاری نکردند.
✅سی نفر از آنان طرح را جدی گرفتند
و یازده نفرشان با سرمایه گذاری در طرح، من را مولتى میلیاردر کردند.
👤بيل گِيتس
❓حالا روياهايتان چقدر مهم است؟
پيگير باشيد، پيگير
🌱 @barnamerizi1
🔔هیچ رازی در کار من نبود
خیلی ساده؛ من طرحم را به 1200 نفر نشان دادم
نهصد نفرشان قاطعانه گفتند : نه!
و سیصد نفر به آن توجه کردند،
هشتاد و پنج نفرشان نظر مثبتی داشتند ولی بیشترشان در عمل هیچ کاری نکردند.
✅سی نفر از آنان طرح را جدی گرفتند
و یازده نفرشان با سرمایه گذاری در طرح، من را مولتى میلیاردر کردند.
👤بيل گِيتس
❓حالا روياهايتان چقدر مهم است؟
پيگير باشيد، پيگير
🌱 @barnamerizi1
فارغ از مدرک تحصیلی
اگر پلی ساخته اید
برای عبور از افکار منفی شما یک مهندس هستید
روز مهندس برشما مبارک
🌱 @barnamerizi1
اگر پلی ساخته اید
برای عبور از افکار منفی شما یک مهندس هستید
روز مهندس برشما مبارک
🌱 @barnamerizi1
سلام سلام🖐
یک خبر فوق ویژه براتون داریم🎺
ما متخصصین انتخاب رشته نهم!
یه گروه براتون راه اندازی کردیم و هرچیزی که برای هدایت تحصیلی و راهنمای شغلی نیاز دارید و براتون داخلش قرار دادیم 🎪
تا بتونید بهترین و درست ترین انتخاب عمرتون و داشته باشید👌👌👌
👈با ما همراه باشید👉
🌱 @barnamerizi1
لینک کانال👇👇👇👇👇👇
یک خبر فوق ویژه براتون داریم🎺
ما متخصصین انتخاب رشته نهم!
یه گروه براتون راه اندازی کردیم و هرچیزی که برای هدایت تحصیلی و راهنمای شغلی نیاز دارید و براتون داخلش قرار دادیم 🎪
تا بتونید بهترین و درست ترین انتخاب عمرتون و داشته باشید👌👌👌
👈با ما همراه باشید👉
🌱 @barnamerizi1
لینک کانال👇👇👇👇👇👇
جــوانـه هــای فــردا☘️
سلام سلام🖐 یک خبر فوق ویژه براتون داریم🎺 ما متخصصین انتخاب رشته نهم! یه گروه براتون راه اندازی کردیم و هرچیزی که برای هدایت تحصیلی و راهنمای شغلی نیاز دارید و براتون داخلش قرار دادیم 🎪 تا بتونید بهترین و درست ترین انتخاب عمرتون و داشته باشید👌👌👌 👈با ما همراه…
Telegram
راهنمای انتخاب رشته نهم 🌱
به گروه پرسش و پاسخ انتخاب رشته نهم خوش آمدید!
هدف این گروه آشنایی با مراحل انتخاب رشته و کمک به شما برای یک «انتخاب» فوق العاده است👌
لینک گروه:
https://t.me/joinchat/JaO7DVDPBcneD26rx6ol6A
آدرس کانال:
@barnamerizi1
راهنمای ثبت نام:
09212843646
هدف این گروه آشنایی با مراحل انتخاب رشته و کمک به شما برای یک «انتخاب» فوق العاده است👌
لینک گروه:
https://t.me/joinchat/JaO7DVDPBcneD26rx6ol6A
آدرس کانال:
@barnamerizi1
راهنمای ثبت نام:
09212843646
توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با کروناویروس
▫️نایب رییس انجمن تغذیه ایران:
🔹نوشیدن آب و مایعات زیاد، استفاده از گوشت‌های کم‌چرب و توجه بیشتر به میزان دریافت پروتئین روزانه از دیگر نکات است؛ چراکه افرادی که انواع گوشت را نمی‌خورند یعنی دریافت پروتئین کمی دارند اغلب دچار کم‌خونی می‌شوند و کم‌خونی سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند.
🔹بهتر است از گوشت‌های سفید مثل ماهی و مرغ که کم چرب‌ترند بیشتر استفاده کنیم.
🔹مصرف ویتامین C نیز توصیه میشود. ویتامین سی در کیوی، پرتقال و نارنگی به وفور یافت میشود./ ایسنا
🌱 @barnamerizi1
▫️نایب رییس انجمن تغذیه ایران:
🔹نوشیدن آب و مایعات زیاد، استفاده از گوشت‌های کم‌چرب و توجه بیشتر به میزان دریافت پروتئین روزانه از دیگر نکات است؛ چراکه افرادی که انواع گوشت را نمی‌خورند یعنی دریافت پروتئین کمی دارند اغلب دچار کم‌خونی می‌شوند و کم‌خونی سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند.
🔹بهتر است از گوشت‌های سفید مثل ماهی و مرغ که کم چرب‌ترند بیشتر استفاده کنیم.
🔹مصرف ویتامین C نیز توصیه میشود. ویتامین سی در کیوی، پرتقال و نارنگی به وفور یافت میشود./ ایسنا
🌱 @barnamerizi1
🔴۱۰ راهکار عالی
برای مقابله با استرس
👇👇👇
1. شنیدن موسیقی
پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. موسیقی‌های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب‌تر هستند.
2. تمرینات تنفسی
تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا موثر هستند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام می‌کند و به توازن و تعادل او کمک می‌کند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است.
3. قدم زدن در فضای سبز
قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تاثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام می‌کند و مغز استرس‌زده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره می‌گیرد.
4. همنشینی با دوستان
وقتی انسان دچار استرس است، غالبا فراموش می‌کند که نگرانی‌ها و فشارها را می‌توان با دوستان و نزدیکان تقسیم کرد. نشست و صحبت با دوستان معمولا در کاهش و رفع استرس موثر است و سبب میشود که انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند.
5. حمام یا وان آب گرم
استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچه‌های بدن نرم می‌شوند و روح انسان نیز به‌تدریج آرام می‌گردد.
6. ورزش کردن
ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت‌بخش است و سبب میشود که استرس‌تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه‌سواری یا شنا. فعالیت‌های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می‌کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید.
7. غذا خوردن در آرامش
افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری‌ها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، می‌بلعند. سعی کنید که در چنین مواردی در آرامش غذا بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما می‌کاهد.
8. خوابیدن سروقت
نکته‌ی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید.
9. استراحت‌های کوتاه بین روز
وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می‌کنند. گاهی حتی استراحت‌ها و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفه‌های کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر بگیرید.
10. خندیدن
خندیدن نیز به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. خندیدن سبب باز شدن عضلات و ماهیچه‌ها میشود و همچنین با هورمون‌های استرس‌زا مقابله می‌کند. جالب توجه این که خندیدن حتی در مواردی که از روی ادب می‌خندید یا لبخند می‌زنید هم تاثیر دارد.
#موفقیت
🌱 @barnamerizi1
برای مقابله با استرس
👇👇👇
1. شنیدن موسیقی
پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. موسیقی‌های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب‌تر هستند.
2. تمرینات تنفسی
تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا موثر هستند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام می‌کند و به توازن و تعادل او کمک می‌کند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است.
3. قدم زدن در فضای سبز
قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تاثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام می‌کند و مغز استرس‌زده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره می‌گیرد.
4. همنشینی با دوستان
وقتی انسان دچار استرس است، غالبا فراموش می‌کند که نگرانی‌ها و فشارها را می‌توان با دوستان و نزدیکان تقسیم کرد. نشست و صحبت با دوستان معمولا در کاهش و رفع استرس موثر است و سبب میشود که انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند.
5. حمام یا وان آب گرم
استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچه‌های بدن نرم می‌شوند و روح انسان نیز به‌تدریج آرام می‌گردد.
6. ورزش کردن
ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت‌بخش است و سبب میشود که استرس‌تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه‌سواری یا شنا. فعالیت‌های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می‌کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید.
7. غذا خوردن در آرامش
افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری‌ها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، می‌بلعند. سعی کنید که در چنین مواردی در آرامش غذا بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما می‌کاهد.
8. خوابیدن سروقت
نکته‌ی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید.
9. استراحت‌های کوتاه بین روز
وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می‌کنند. گاهی حتی استراحت‌ها و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفه‌های کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر بگیرید.
10. خندیدن
خندیدن نیز به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. خندیدن سبب باز شدن عضلات و ماهیچه‌ها میشود و همچنین با هورمون‌های استرس‌زا مقابله می‌کند. جالب توجه این که خندیدن حتی در مواردی که از روی ادب می‌خندید یا لبخند می‌زنید هم تاثیر دارد.
#موفقیت
🌱 @barnamerizi1
آزمون های ورودی نهم به دهم 95.pdf
1.6 MB
آزمون های ورودی نهم به دهم
🌱 @barnamerizi1
🌱 @barnamerizi1
قابل توجه تمامی دانش آموزان پایه نهم:
خلاصه ای از شرایط اجرای آزمونهای مشاوره ای موثر در انتخاب رشته توسط دانش آموزان پایه نهم
✅وارد سایت hamgam.medu.ir شوید.
✅با استفاده از رمز و پسورد ارایه شده توسط مدیر محترم مدرسه و از بخش کاربری وارد محیط اختصاصی خودشوید.
✅نقش خود به عنوان دانش آموز را مشخص و مدرسه فعلی تحصیلی خود را انتخاب کنید.
✅در محیط باز شده پنجره های متفاوتی میبینید وارد پنجره آزمونهای مشاوره گردید.
👈آزمون رغبت شما۳۱۹ سوال
👈آزمون توانایی شما ۲۵۵ سوال دارد.
✨پاسخگویی به سوالات بسیار ساده بوده هیچ اطلاعات علمی و درسی نیاز ندارد.
🗯اساسی ترین اصل در پاسخگویی صداقت در پاسخگویی است.
✅در تعداد ورود به محیط کاربری خودتان محدودیت ندارید. و تا زمانیکه سامانه باز و فعال است شما میتوانید به دفعات مکرر وارد سامانه شده سوالها را پاسخ دهید.
✅شما میتوانید یک .دو .سه و یاهرچند بار که بخواهید وارد سامانه شده به سوالات پاسخ دهید. و از همفکری والدین و مشاور و دبیران خود بهره بگیرید.
✔️شما از اکنون تا پایان وقت مقرر اعلامی درسایت فرصت پاسخگویی دارید در این مدت میتوانید پاسخگوی سوالات باشید.
✅هر بار به محیط خود وارد شوید و سوالات را پاسخ دهید پاسخها ثبت و در مراجعات بعدی شما قابل ویرایش میباشد.
✅تا زمانیکه تیک نهایی را نزنید میتوانید سوالات را ویرایش کنید در صورت انتخاب تیک نهایی امکان بازگشت به سوالات را نخواهید داشت.
📢در طی پاسخگویی باید زبان کیبورد شما انگلیسی باشد
✅شما میتوانید از کامپیوتر و گوشی همراه که به اینترنت وصل است برای پاسخگویی استفاده نمایید.
✔️تمامی سوالات باید پاسخ داده شود در غیر این صورت آزمون حذف میشود.
✅تعداد ۱۶۰ سوال آزمون رغبت در آزمون توانایی تکرار میشود ولی نوع پاسخ متفاوت است.
✅درهر دو آزمون پاسخها بسیار ساده هستند و شما از ۱ الی ۵ امتیاز میدهید.
نمونه سوال رغبت:
تاچه میزان به کار باکامپیوتر علاقمندید؟
علاقه ندارم ۱ ، بسیار علاقمندم۵
شما از ۱ الی ۵ به میزان علاقه خودتان امتیاز میدهید.
✅در پاسخگویی به سوالات الزام نیست که حتما پس خواندن سوال پاسخ را وارد کنید.شماره سوالاتی را که نفهمیدید و نیاز به توضیح دارند یاداشت و از مشاور مدرسه خود بپرسید.و پس از روشن شدن ابهامات در ورود بعدی خود پاسخ را وارد کنید
⚜⚜⚜⚜
پس از پاسخگویی به آزمونها از محیط آزمونهای مشاوره خارج شوید و وارد بخش هدایت تحصیلی گردید. در این بخش فرم اولویتها را باز کنید و اولویتهای خود را از بالا به پایین بر اساس علاقه خود بچینید.
🌱 @barnamerizi1
خلاصه ای از شرایط اجرای آزمونهای مشاوره ای موثر در انتخاب رشته توسط دانش آموزان پایه نهم
✅وارد سایت hamgam.medu.ir شوید.
✅با استفاده از رمز و پسورد ارایه شده توسط مدیر محترم مدرسه و از بخش کاربری وارد محیط اختصاصی خودشوید.
✅نقش خود به عنوان دانش آموز را مشخص و مدرسه فعلی تحصیلی خود را انتخاب کنید.
✅در محیط باز شده پنجره های متفاوتی میبینید وارد پنجره آزمونهای مشاوره گردید.
👈آزمون رغبت شما۳۱۹ سوال
👈آزمون توانایی شما ۲۵۵ سوال دارد.
✨پاسخگویی به سوالات بسیار ساده بوده هیچ اطلاعات علمی و درسی نیاز ندارد.
🗯اساسی ترین اصل در پاسخگویی صداقت در پاسخگویی است.
✅در تعداد ورود به محیط کاربری خودتان محدودیت ندارید. و تا زمانیکه سامانه باز و فعال است شما میتوانید به دفعات مکرر وارد سامانه شده سوالها را پاسخ دهید.
✅شما میتوانید یک .دو .سه و یاهرچند بار که بخواهید وارد سامانه شده به سوالات پاسخ دهید. و از همفکری والدین و مشاور و دبیران خود بهره بگیرید.
✔️شما از اکنون تا پایان وقت مقرر اعلامی درسایت فرصت پاسخگویی دارید در این مدت میتوانید پاسخگوی سوالات باشید.
✅هر بار به محیط خود وارد شوید و سوالات را پاسخ دهید پاسخها ثبت و در مراجعات بعدی شما قابل ویرایش میباشد.
✅تا زمانیکه تیک نهایی را نزنید میتوانید سوالات را ویرایش کنید در صورت انتخاب تیک نهایی امکان بازگشت به سوالات را نخواهید داشت.
📢در طی پاسخگویی باید زبان کیبورد شما انگلیسی باشد
✅شما میتوانید از کامپیوتر و گوشی همراه که به اینترنت وصل است برای پاسخگویی استفاده نمایید.
✔️تمامی سوالات باید پاسخ داده شود در غیر این صورت آزمون حذف میشود.
✅تعداد ۱۶۰ سوال آزمون رغبت در آزمون توانایی تکرار میشود ولی نوع پاسخ متفاوت است.
✅درهر دو آزمون پاسخها بسیار ساده هستند و شما از ۱ الی ۵ امتیاز میدهید.
نمونه سوال رغبت:
تاچه میزان به کار باکامپیوتر علاقمندید؟
علاقه ندارم ۱ ، بسیار علاقمندم۵
شما از ۱ الی ۵ به میزان علاقه خودتان امتیاز میدهید.
✅در پاسخگویی به سوالات الزام نیست که حتما پس خواندن سوال پاسخ را وارد کنید.شماره سوالاتی را که نفهمیدید و نیاز به توضیح دارند یاداشت و از مشاور مدرسه خود بپرسید.و پس از روشن شدن ابهامات در ورود بعدی خود پاسخ را وارد کنید
⚜⚜⚜⚜
پس از پاسخگویی به آزمونها از محیط آزمونهای مشاوره خارج شوید و وارد بخش هدایت تحصیلی گردید. در این بخش فرم اولویتها را باز کنید و اولویتهای خود را از بالا به پایین بر اساس علاقه خود بچینید.
🌱 @barnamerizi1
آشنایی با رشته انسانی:
موضوع اصلی رشته انسانی مطالعه مسایل مربوط به انسان است. زبان و ادبیات ملل مختلف، ادیان و مذاهب مختلف، علوم ورزشی، باستان شناسی، تاریخ، جغرافیا، اقتصاد، جامعه شناسی، علوم اجتماعی و مردم شناسی، فلسفه و منطق، روانشناسی، مدیریت بخش های مختلف اقتصادی، بازرگانی و دولتی، مسایل مربوط به خانواده و علوم تربیتی از محورهای اصلی این رشته محسوب می شود. برای توفیق در این رشته علاوه بر علاقه مندی به علوم انسانی و قدرت حافظه خوب، توانایی علمی در دروسی چون ادبیات، عربی، تاریخ، جغرافیا، فلسفه و منطق و مطالعات اجتماعی از نیازهای اصلی به حساب می آیند. اکثر مشاغلی که محور اصلی آن ها انسان می باشد، با علوم انسانی در ارتباط هستند. طی سال های اخیر استقبال در این رشته کاهش یافته است. این در حالی است که تعداد دانش آموزان آماده و قوی در این گروه کمتر از گروه های دیگر است.
اگر به رشته‌هاي حقوق، حسابداري، روان‌شناسي، ادبيات، مديريت، فلسفه، جامعه‌شناسي، علوم سياسي و کليه‌ي رشته‌هاي مربوط به علوم انساني علاقه‌منديد و آينده‌ي شغلي‌تان را در اين رشته‌ها مي‌بينيد و در درس‌هاي حفظي قوي هستيد ، رشته ی علوم انسانی می تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.
اگر علاقه‌مند به حقوق‌دان شدن و حرفه‌ي وکالت هستيد، رشته‌ي انسانی برای شما مناسب است. اگر توانایی مديريت قوی داريد و تمايل به مديريت کردن داريد، تمامي گرايش‌هاي مديريت (صنعتي، بيمه، مالي، دولتي و …) جزو رشته انسانی هستند. اکثر حقوق‌دانان، مديران، فيلسوفان، روان‌شناسان، جامعه‌شناسان، اقتصاددانان کسانی بودند که در رشته علوم انسانی به تحصیل پرداختند.
🌱 @barnamerizi1
موضوع اصلی رشته انسانی مطالعه مسایل مربوط به انسان است. زبان و ادبیات ملل مختلف، ادیان و مذاهب مختلف، علوم ورزشی، باستان شناسی، تاریخ، جغرافیا، اقتصاد، جامعه شناسی، علوم اجتماعی و مردم شناسی، فلسفه و منطق، روانشناسی، مدیریت بخش های مختلف اقتصادی، بازرگانی و دولتی، مسایل مربوط به خانواده و علوم تربیتی از محورهای اصلی این رشته محسوب می شود. برای توفیق در این رشته علاوه بر علاقه مندی به علوم انسانی و قدرت حافظه خوب، توانایی علمی در دروسی چون ادبیات، عربی، تاریخ، جغرافیا، فلسفه و منطق و مطالعات اجتماعی از نیازهای اصلی به حساب می آیند. اکثر مشاغلی که محور اصلی آن ها انسان می باشد، با علوم انسانی در ارتباط هستند. طی سال های اخیر استقبال در این رشته کاهش یافته است. این در حالی است که تعداد دانش آموزان آماده و قوی در این گروه کمتر از گروه های دیگر است.
اگر به رشته‌هاي حقوق، حسابداري، روان‌شناسي، ادبيات، مديريت، فلسفه، جامعه‌شناسي، علوم سياسي و کليه‌ي رشته‌هاي مربوط به علوم انساني علاقه‌منديد و آينده‌ي شغلي‌تان را در اين رشته‌ها مي‌بينيد و در درس‌هاي حفظي قوي هستيد ، رشته ی علوم انسانی می تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.
اگر علاقه‌مند به حقوق‌دان شدن و حرفه‌ي وکالت هستيد، رشته‌ي انسانی برای شما مناسب است. اگر توانایی مديريت قوی داريد و تمايل به مديريت کردن داريد، تمامي گرايش‌هاي مديريت (صنعتي، بيمه، مالي، دولتي و …) جزو رشته انسانی هستند. اکثر حقوق‌دانان، مديران، فيلسوفان، روان‌شناسان، جامعه‌شناسان، اقتصاددانان کسانی بودند که در رشته علوم انسانی به تحصیل پرداختند.
🌱 @barnamerizi1