جــوانـه هــای فــردا☘️ pinned «💎راه های افزایش متابولیسم 💎 1⃣8⃣ صبحانه را حتماً بخورید 👌 🔹 برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. 2⃣ افزایش تعداد وعده های غذایی 📈 🔹به جای ۳ وعده غذایی، ۴ تا ۶ وعده غذایی را با فاصله ی ۲ تا ۳ ساعت از یکدیگر بخورید👍 3⃣ خوردن غذاهای…»
جــوانـه هــای فــردا☘️
#روز_جهانی_سالمندان #مناسبت 💫جوانه های فرداااااا😍👍 @barnamerizi1👌🌺
آیا میدانید
محبت کردن به
سالمندان به کاهش
بیماری های قلبی
در آنها کمک میکند ؟
پدربزرگ ها
و مادربزرگ های عزیز
را فراموش نكنید
روز جهانی سالمند گرامی باد❤️
@barnamerizi1
محبت کردن به
سالمندان به کاهش
بیماری های قلبی
در آنها کمک میکند ؟
پدربزرگ ها
و مادربزرگ های عزیز
را فراموش نكنید
روز جهانی سالمند گرامی باد❤️
@barnamerizi1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 ٩ علامتى كه نشان می دهد استرس شما بیش از حد معمول است!
@barnamerizi1
@barnamerizi1
جــوانـه هــای فــردا☘️
🎥 ٩ علامتى كه نشان می دهد استرس شما بیش از حد معمول است! @barnamerizi1
نکاتی برای آرامش🌹
1- یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
2- از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید
3- با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید ارتباط داشته باشید
4- زمانی را برای بازی در نظر بگیرید
5- لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان
6- آرام باشید
7- از حق انسانی خود دفاع کنید
8- نه گفتن را بیاموزید
9- اگر در محیط کار، جای شایسته ای ندارید، شغلتان را تغییر دهید.
10- به عضلاتتان ورزش دهید.
11- تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید.
12- به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید.
🆔: @barnamerizi1✌️
1- یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
2- از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید
3- با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید ارتباط داشته باشید
4- زمانی را برای بازی در نظر بگیرید
5- لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان
6- آرام باشید
7- از حق انسانی خود دفاع کنید
8- نه گفتن را بیاموزید
9- اگر در محیط کار، جای شایسته ای ندارید، شغلتان را تغییر دهید.
10- به عضلاتتان ورزش دهید.
11- تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید.
12- به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید.
🆔: @barnamerizi1✌️
سه شنبه تون عالی
ان شاءالله امروز
بهترین روززندگیتون باشه
پرازخیروبرکت
پرازموفقیت
پرازآرامش
پرازحس خوش
و پراز نگاه خدا در
زندگیتون 😍
@barnamerizi1
ان شاءالله امروز
بهترین روززندگیتون باشه
پرازخیروبرکت
پرازموفقیت
پرازآرامش
پرازحس خوش
و پراز نگاه خدا در
زندگیتون 😍
@barnamerizi1
گام_به_گام_هشتم_منبع_دنیای_هشتمیا.rar
67 MB
🌍 گام به گام تمام #دروس_پایه_هشتم
🌍 #مطالعات_اجتماعی، #زبان، #عربی، علوم، #ریاضی، #تفکر، #قرآن و #ادبیات فارسی
@barnamerizi1❤
🌍 #مطالعات_اجتماعی، #زبان، #عربی، علوم، #ریاضی، #تفکر، #قرآن و #ادبیات فارسی
@barnamerizi1❤
🌸عصرتون سرشار
💗از لطف بی کران حضرت حق
🌸الهی لبخند شیرین رو لباتون
💗همیشگی باشه
🌸لحظه هاتون شيرين
#عصرزیباتون_دلپذیر
@barnamerizi1💙
💗از لطف بی کران حضرت حق
🌸الهی لبخند شیرین رو لباتون
💗همیشگی باشه
🌸لحظه هاتون شيرين
#عصرزیباتون_دلپذیر
@barnamerizi1💙
نميدونم شايد روزي صدبار از ته دلت آه بكشي و حسرت چيزايي كه دوست داري و تو زندگيت نداري قلبت رو به درد بياره...
شايد هزاربار تلاش كني و نشه!
شايد درست وقتي باهزار زحمت تونستي روي پات بايستي ، زندگي محكمتر از دفعه قبل زمين بزنتت جوري كه اينبار علاوه بر سر زانوهات ، قلبت هم پر از زخم هاي عميق بشه
نميدونم اصلا شايد انقدر نااميد شده باشي كه حتي نتوني قدم اول رو برداري.
شايد..
ميفهمم...
تمام اين شايد هاي زندگيت رو ميفهمم
اما تو دست از روياهات برندار...
شايد زندگي سختتر از ايني كه هست بشه اما روياهاتو وسط اين سختيا جا نذار!
اصلا بيا يك كاري كنيم
بيا به تعداد سيلي هايي كه اين زندگي بهمون زده و مطمئنا بازم قراره بزنه ، يك رويا داشته باشيم
كه اگه سختيا بيماري باشه تنها درمانش رويا هاي تو سرته.
تو تا وقتي رويا داري زنده اي!
دست از سر روياهات برندار هرچي كه بود!
اخه تو با روياهات همه چيزي و بي اونا هيچي...
#انگیزشییییی👊💪
@barnamerizi1❤
شايد هزاربار تلاش كني و نشه!
شايد درست وقتي باهزار زحمت تونستي روي پات بايستي ، زندگي محكمتر از دفعه قبل زمين بزنتت جوري كه اينبار علاوه بر سر زانوهات ، قلبت هم پر از زخم هاي عميق بشه
نميدونم اصلا شايد انقدر نااميد شده باشي كه حتي نتوني قدم اول رو برداري.
شايد..
ميفهمم...
تمام اين شايد هاي زندگيت رو ميفهمم
اما تو دست از روياهات برندار...
شايد زندگي سختتر از ايني كه هست بشه اما روياهاتو وسط اين سختيا جا نذار!
اصلا بيا يك كاري كنيم
بيا به تعداد سيلي هايي كه اين زندگي بهمون زده و مطمئنا بازم قراره بزنه ، يك رويا داشته باشيم
كه اگه سختيا بيماري باشه تنها درمانش رويا هاي تو سرته.
تو تا وقتي رويا داري زنده اي!
دست از سر روياهات برندار هرچي كه بود!
اخه تو با روياهات همه چيزي و بي اونا هيچي...
#انگیزشییییی👊💪
@barnamerizi1❤
🔴دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار می کند : مدرسه رباتیک امیرکبیر ویژه دانش آموزان پایه های 4ام تا 12 ام🔸
▫️مهلت ثبت نام تا ٣٠ خرداد
Roboschool.aut.ac.ir
021-66176216
@barnamerizi1❤
▫️مهلت ثبت نام تا ٣٠ خرداد
Roboschool.aut.ac.ir
021-66176216
@barnamerizi1❤