می‌دونستید واژه‌ی "تنبلی" در واژه‌شناسی علم روانشناسی وجود خارجی نداره؟

این نکته که آدما تنبلن معنایی نداره؛
اصلاً ما تعریفی از لحاظ روانی برای تنبل نداریم.

آزمایشات نشون داده از ۱۰۰ تا جوونی که پدر و مادر یا خودشون میومدن می‌گفتن ما تنبلیم، ۸۰ تاشون افسردگی داشتن  یا به عبارتی یه درد بزرگ داشتن که هنوز نتونسته بودن باهاش کنار بیان.
نداشتن انگیزه و حوصله‌ی کافی برای انجام کارهاتون تنبلی نیست و اگه تکرار مکرر بشه عادی نیست...
💚🌱

☘چند توصیه/نصیحت درباره سلامت روان:

1⃣ فکر کنید که بچه‌ خودتان هستید:
باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید.

2⃣ زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید.
وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید. کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید.

3⃣ گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید.
شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند.

4⃣اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید.
همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست.

💚🌱

✍این ۶ عادت رو متوقف کن تا به خواسته هات برسی:

✅دیر خوابیدن رو متوقف کن:
طبيعت بهترین معلم توست، پس وقتی خورشید طلوع می‌کند بیدار باش تا شب ها خواب با کیفیت تری داشته باشی.

✅از دست دادن فرصت ها:
چند بار به خاطر ریسک پذیر نبودن و ترس هایت درهای باز را به روی خود بسته ای؟!
از فرصتهای جدید استقبال کن.

✅فرار کردن از ورزش را متوقف کن:
هر چقدر ثروتمند باشید هر چقدر موفق باش هیچ چیز جای یک بدن سالم را نمی گیرد. بدن اگر حرکات کششی نداشته باشد دچار انسداد انرژی و بیماری می شود.

✅گوش کردن به منفی بافی دیگران را متوقف کن:
هر کس دنیا را از زاویه دید خودش و ذهنیتش می بیند ؛ ذهن های کوچک و محدود، پیشرفت تو را متوقف می کند.

✅نشخوارهای ذهنیت را متوقف کن:
بیش از حد فکر کردن، هیچ گاه شما را به پاسخ نمی رساند این کار فقط انرژی حیاتی شما را برای کارهای مهم زندگیتان هدر می دهد.

✅هدر دادن وقتت را متوقف کن:
این لحظه دیگر باز نمی گردد؛ قدرش را بدانید؛ از وقت خود برای یادگیری و پیشرفت فردی خود استفاده کنید.

💚🌱

وقتی هیچ چیز سرجای خودش نیست❤️‍🩹❤️‍🩹
زیبا ولی دردناک

💬هر چقدر اصیل‌تر، عمیق‌تر‌، ارزشمندتر و قابل اعتمادتر باشی بخاطر آسیب‌های زیادی که تجربه کردی به کسی زخم نمیزنی،

چون از میزان درد و ذات رنج خبر داری، تو زمانی یک انسان شریف هستی که اجازه ندی تکه‌های وجودت عقده و باعث شکستن دیگران بشه💯

💚🌱

(تو) نمی‌دانی
شاید خداوند پس از
این وضعیت جدیدی ایجاد کند

💚🌱

سلام بر کسانی که روزگار بر آن‌ها سخت گرفت؛ اما آن‌ها بر هیچ‌کس سخت نگرفتند ...!

👤 نزار قبانی
💚🌱

"امروز ، نه فقط برای چیزهایی که داری
برای چیزهایی که نداری هم شکر کن
برای خلاهایی که جا باز کردن تا نور تازه ای بیاد
برای ساکت شدن آرزوهایی که جاشون «آرامش» کاشته شد.
برای مسیری که هنوز ادامه داره
و برای «خودت»
که هنوز میخوای ببینی زیبایی بعدی از کجا میاد.

💚🌱

یه نفس عمیق بکش…
همین الان، در همین لحظه، همه‌چیز کافیه.
تو لازم نیست عجله کنی، لازم نیست با کسی مقایسه بشی.
هر قدم کوچیکی که برمی‌داری، حتی اگه دیده نشه، داره تو رو به جلو می‌بره.

بدنت، ذهنت، و قلبت تا همین حالا هم کلی راه اومدن.
بهشون استراحت بده، مهربون باش باهاشون.
اگه امروز خسته‌ای، اشکال نداره — فردا دوباره روشن می‌شی.

آرامش همیشه بیرون نیست، گاهی فقط توی یه دمِ عمیق و یه لبخند ساده‌ست.
دنیا هنوز زیباست، و تو هم بخشی از این زیبایی ای

💚🌱