زندگی همین طوریش سخت هست!
حق دارم دلم نخواد
دور وبرم کسایی باشن که
سخت ترش کنن



@barefooot 🌾

وقتی فشار و تنش برای مدت طولانی ادامه پیدا می‌کنه، ذهن کم‌کم وارد حالت خستگی و فرسودگی میشه.

در این وضعیت، حتی ارتباط‌های ساده هم می‌تونن سنگین به نظر بیان؛ چون آدم همزمان درگیر حجم زیادی از فکر، نگرانی و فشار روانیه.

از طرفی تحمل پایین‌تر میاد و چیزهایی که قبلاً قابل چشم‌پوشی بود، حالا زودتر کلافه‌کننده میشه. برای همین خیلی‌ها ترجیح میدن کمتر حرف بزنن، کمتر نظر بدن یا از جمع فاصله بگیرن؛ نه از سر بی‌تفاوتی، بلکه چون ذهن تحت فشار، توان درگیری‌های اجتماعی و گفت‌وگوهای طولانی رو کمتر داره.


@barefooot 🌾

‏بعضی آدما از روی قصد و با نیت به شما آسیب نمیزنن ولی مهمه ک بپذیرید اونقدر مهم نبودین که برای شما لحظه ای درنگ کنن، تامل کنند که تاثیر این واقعه بر روی شما چه خواهد بود.


@barefooot  🌾

هنر کینتسوگی:
در فرهنگ ژاپنی، ظروف شکسته را دور نمی‌اندازند؛ آن‌ها را با صبر و ظرافت مرمت می‌کنند و ترک‌هایشان را با طلا پُر می‌سازند. در این نگاه، شکستگی نه نشانه‌ی پایان، بلکه بخشی از داستان شیء است. ژاپنی‌ها باور دارند آنچه آسیب دیده و رنجی را از سر گذرانده، با همه‌ی ترک‌هایش زیباتر و ارزشمندتر می‌شود؛ زیرا هر زخم، روایتگر گذشته‌ای است که به آن معنا و هویت بخشیده است.


@barefooot 🌾

•بعدا وجود نداره...



@barefooot 🌾

‏جمله ای که تراپیستم امروز بهم گفت خیلی مهم بود:
«تو تنهایی درونی نداری، تو در جمع آدم های اشتباه و نا امن بودی که به تو احساس تنهایی می‌دادند،
این تقصیر تو نیست که توقع یا نیاز داری،
اون‌ها ‌ در رفتار انسانی و اجتماعی ناتوان هستند.»



@barefooot 🌾

دیگه نمیخوام نگران آینده باشم از این به بعد اون باید نگران من باشه.



@barefooot 🌾

انقدر درگیر مسائل عاطفی نبودم؛
وقتی یکی بهم
میگه مراقب خودت باش؛
فکر میکنم داره تهدیدم میکنه



@barefooot 🌾

‏والا زندگیِ شمارو نمیدونم ولی اطرافیانِ بنده تا چشم کار میکنه مقصرن،
اما خدایگانِ مقصر جلوه دادنِ طرف مقابلن تک‌تکشون…



@barefooot 🌾

‏تراپیستم میگفت:

ناسالم ترین آدمی که میتونی باهاش تو رابطه باشی ادمیه که تلاشی واسه نگه داشتنت نمیکنه و از طرفی هم نمیخواد از دستت بده....


@barefooot 🌾

مهربونی همیشه رد قشنگ‌تری می‌ذاره از زخمِ رفتار 🌱🥲



@barefooot 🌾

بجای گوست کردن کافیه این جمله رو بگی:
"از آشنایی باهات خیلی خوشحالم، فکر میکنم مناسب هم نیستیم و آینده ای نمیبینم برای همین دوست ندارم وقت تو رو هم بگیم، موفق باشی."
همین؛ کاری نداره :)



@barefooot 🌾

خیلی سخته این حرفو بزنم ولی میگم؛ تو دوره ای داریم زندگی میکنیم؛ که آدما به چیزایی افتخار میکنن که باید ازش خجالت بکشن

@barefooot 🌾

دو تا چایی ریخت گفت بیا بشین اینجا با هم غصه تو رو بخوریم



@barefooot 🌾

اگه قدرت داشتم برای یه مدت هم که شده دردامو انتقال میدادم به اطرافیانم ، نه که آسیب ببینن حالشون خراب بشه و بشن یکی مثل من ؛ فقط واسه اینکه بفهمن دارم چی رو تحمل میکنم ، چقدر بهم آسیب زدن و سطح توقعاتشون رو بیارن پایین . درک کنن چطور دارم واسه زندگی کردن همه تلاشمو میکنم
#دلواژه


@barefooot 🌾

نچسبیدن خیلی مهمه بچه‌ها؛
نچسبید، واقعاً به هیچ‌چیز توی زندگیتون نچسبید.
به پارتنرتون جوری نچسبید که دیگه بین دوستاتون و هیچ جمعی بدونِ اون آدم، نشه پیداتون کرد،
به کار و شغلتون جوری نچسبید که دیگه وسطِ هیچ مهمونی و تفریحی نشه پیداتون کرد،
به خانواده‌تون جوری نچسبید که همسرتون یادتون بره، و به آدمای زندگیتون جوری نچسبید که حریم شخصی و خلوتِ خودتون یادتون بره...


@barefooot 🌾

• هیچ دردسری آنقدر بزرگ نیست که با یک
فنجان چای کم نشود.



@barefooot 🌾

#فیلم‌کوتاه
مشکل انسان این است که دوام می‌آورد و دوباره به سوی رنج‌هایی باز می‌گردد که از آن‌ها گریخته بود..


@barefooot 🌾

┏━━━🍃 🍂━━━┓


° یه جمله خوندم عجیب عمیق بود:

آدم سّمی بی توجه به کُنش خودش، تورو به خاطرِ واکنشی که در برابر کُنشش داشتی، محکوم میکنه!

حق ترین چیزی که شنیدم🗿


@barefooot 🌾

┗━━━🍂 🍃━━━┛

هر چقدر اصیل‌تر، عمیق‌تر، ارزشمندتر و قابل اعتمادتر باشی به‌خاطر آسیب‌های زیادی که تجربه کردی به کسی زخم نمی‌زنی، چون از میزان درد و ذات رنج خبر داری!
تو زمانی یک انسان درست هستی که اجازه ندی تکه های وجودت عقده و باعث شکستن دیگران بشه...



@barefooot  🌾

‏با همه بدبینیها و ناباوریهام، هنوز ته دلم رومانتیکم، هنوز باور دارم در اوج بدبختیها و تاریکیها، دوست داشتن میتونه رنگ زندگیت رو عوض کنه.
کافکا در یکی از نامه هاش به فلیسه نوشته:
من آدم فلک‌زده‌ای هستم و تو عزیزِدلم، مقدّر بود تا برای متعادل کردنِ این فلاکت فرا خوانده‌ شوی...



@barefooot 🌾