صحنه‌ای در مکبث (محبوب‌ترین نمایشنامه‌ام) هست: همسر و پسرِ کوچک مکداف و کسانش را کشته‌اند.

خبر را فردی برای مکداف می‌آورد. قاصد از پیامی که می‌آورد خجالت‌زده است و می‌ترسد زبانش به خاطر بیان این همه زشتی (صرفا بیان!)، تا ابد نفرین شود.

مکداف حیرت‌زده از خبر، می‌گويد: "همه؟ همه‌ را کشتند؟! گفتید همه را؟ آسمان می‌نگریست و در پناهشان نگرفت؟!"


واکنش اول او، نه غصه و ماتم، که تعجب بود، که اصلا چه طور ممکن است این‌همه پلیدی وجود داشته باشد و زمین دهن باز نکند و
آسمان هم کاری نکند؟


اما ممکن شد و دنیا همین طور بوده و هست. هزار سال بعد از ما هم چنین خواهد بود و هیچ حدی برای سیاهی و بدی، وجود ندارد.

معین دهاز


@barefooot 🌾

غلط، به صرف این که بسیاری از انسان‌ها آن را انجام می‌دهند بدل به درست نمی‌شود!

لئو تولستوی

پ.ن: گرچه اکثر انسان‌ها فرزند آوری می‌کنند و حیوان خوارند ...


@barefooot 🌾

الان دیگه‌ خوشگل و خوشتیپ زیاد شده،
جالب باشید و امن



@barefooot 🌾

┊راه خودت رو برو
┊چند سال بعد ،هیچکس
┊حسرت های تو رو گردن نمی گیره
┊حتی اون آدمی که محدودت کرده....!



@barefooot 🌾

قراره تو مدرسه‌های بریتانیا، از همون سن کم، به پسرها یاد بدن چطور با زن‌ها و دخترها درست و محترمانه رفتار کنن. ایده‌ش اینه که اگه می‌خوای خشونت و آزار کمتر بشه، نباید صبر کنی تا یکی خرابکاری کنه؛ باید از اولِ بچگی آموزش بدی.
تو این درس‌ها به پسرها می‌گن:
«نه یعنی نه»
رضایت شوخی‌بردار نیست، کنترل‌گری و تحقیر و فشار آوردن طبیعی نیست،
و این‌که مرد بودن به معنی زور گفتن یا طلبکار بودن از زن‌ها نیست. سال‌ها فقط به دخترها می‌گفتن «مراقب باش»، ولی حالا تمرکز عوض شده: می‌گن پسرها باید یاد بگیرن چطور درست رفتار کنن، نه این‌که همیشه بار مسئولیت بیفته گردن دخترها. طبیعتاً یه عده مخالفن و می‌گن این چیزها رو باید خانواده یاد بده، نه مدرسه.
ولی جواب دولت اینه که:
«اگه همه‌چیز درست آموزش داده شده بود، الان این‌همه مشکل نداشتیم.»
به طور خلاصه می‌خوان به‌جای این‌که آخرش با مردهای خشمگین و خطرناک رو به‌ رو شن،
از اول آدم‌ های محترم و مسئول بار بیارن



‌@barefooot 🌾

‏وقتی تروما فعال میشه شما با سن امروزتون واکنش نشون نمیدی بلکه با همون سنی پاسخ میدی که نخستین بار اون زخم رو تجربه کردی به همین دلیل که گاهی واکنشی نشون میدی که با سن و توانمندی یا بلوغ امروزت متفاوته.




@barefooot 🌾

[ کنجِ دنج . . . ]❤




@barefooot  🌾

زندگی همین طوریش سخت هست!
حق دارم دلم نخواد
دور وبرم کسایی باشن که
سخت ترش کنن



@barefooot 🌾

وقتی فشار و تنش برای مدت طولانی ادامه پیدا می‌کنه، ذهن کم‌کم وارد حالت خستگی و فرسودگی میشه.

در این وضعیت، حتی ارتباط‌های ساده هم می‌تونن سنگین به نظر بیان؛ چون آدم همزمان درگیر حجم زیادی از فکر، نگرانی و فشار روانیه.

از طرفی تحمل پایین‌تر میاد و چیزهایی که قبلاً قابل چشم‌پوشی بود، حالا زودتر کلافه‌کننده میشه. برای همین خیلی‌ها ترجیح میدن کمتر حرف بزنن، کمتر نظر بدن یا از جمع فاصله بگیرن؛ نه از سر بی‌تفاوتی، بلکه چون ذهن تحت فشار، توان درگیری‌های اجتماعی و گفت‌وگوهای طولانی رو کمتر داره.


@barefooot 🌾

‏بعضی آدما از روی قصد و با نیت به شما آسیب نمیزنن ولی مهمه ک بپذیرید اونقدر مهم نبودین که برای شما لحظه ای درنگ کنن، تامل کنند که تاثیر این واقعه بر روی شما چه خواهد بود.


@barefooot  🌾

هنر کینتسوگی:
در فرهنگ ژاپنی، ظروف شکسته را دور نمی‌اندازند؛ آن‌ها را با صبر و ظرافت مرمت می‌کنند و ترک‌هایشان را با طلا پُر می‌سازند. در این نگاه، شکستگی نه نشانه‌ی پایان، بلکه بخشی از داستان شیء است. ژاپنی‌ها باور دارند آنچه آسیب دیده و رنجی را از سر گذرانده، با همه‌ی ترک‌هایش زیباتر و ارزشمندتر می‌شود؛ زیرا هر زخم، روایتگر گذشته‌ای است که به آن معنا و هویت بخشیده است.


@barefooot 🌾

•بعدا وجود نداره...



@barefooot 🌾

‏جمله ای که تراپیستم امروز بهم گفت خیلی مهم بود:
«تو تنهایی درونی نداری، تو در جمع آدم های اشتباه و نا امن بودی که به تو احساس تنهایی می‌دادند،
این تقصیر تو نیست که توقع یا نیاز داری،
اون‌ها ‌ در رفتار انسانی و اجتماعی ناتوان هستند.»



@barefooot 🌾

دیگه نمیخوام نگران آینده باشم از این به بعد اون باید نگران من باشه.



@barefooot 🌾

انقدر درگیر مسائل عاطفی نبودم؛
وقتی یکی بهم
میگه مراقب خودت باش؛
فکر میکنم داره تهدیدم میکنه



@barefooot 🌾

‏والا زندگیِ شمارو نمیدونم ولی اطرافیانِ بنده تا چشم کار میکنه مقصرن،
اما خدایگانِ مقصر جلوه دادنِ طرف مقابلن تک‌تکشون…



@barefooot 🌾

‏تراپیستم میگفت:

ناسالم ترین آدمی که میتونی باهاش تو رابطه باشی ادمیه که تلاشی واسه نگه داشتنت نمیکنه و از طرفی هم نمیخواد از دستت بده....


@barefooot 🌾

مهربونی همیشه رد قشنگ‌تری می‌ذاره از زخمِ رفتار 🌱🥲



@barefooot 🌾

بجای گوست کردن کافیه این جمله رو بگی:
"از آشنایی باهات خیلی خوشحالم، فکر میکنم مناسب هم نیستیم و آینده ای نمیبینم برای همین دوست ندارم وقت تو رو هم بگیم، موفق باشی."
همین؛ کاری نداره :)



@barefooot 🌾