Как восполнить дефицит железа и нужно ли это вам вообще

Представьте: вы сдали кровь на ферритин. Результат — 28. Лаборатория пишет, что это норма. Но блогеры кричат: «Меньше 30 — катастрофа!». Врач пожимает плечами. У вас выпадают волосы, ломаются ногти, вы спите по 10 часов и просыпаетесь разбитыми. Пьёте железо в таблетках, колете, пьёте с апельсиновым соком и боитесь кофе. А ферритин стоит на месте. Или, наоборот, подскакивает до 300, и вы пугаетесь ещё больше. Что происходит? И где та самая «волшебная цифра», к которой нужно стремиться? Рассказываю что такое вообще ферритин и куда на самом деле уходит железо. И главное — как поднять ферритин до целевых параметров без вреда для желудка и зачем это нужно, если гемоглобин уже в норме.

#ферритин #дефицитжелеза #анемия #Вялов #БиполярноАффективныйРеактор #BAReactor #bartgbot

vk.ru/bareactor
t.me/bareactor

Мужайтесь, люди, скоро лето!

Выходишь такой теплой июньской ночью под мирное небо, смотришь на звезды:
вот большая медведица, вот малая ...
Думаешь: хорошо бы вместе с ней на эти звёзды сейчас посмотреть, и спать потом в обнимочку под этим мирным небом ...
Но её нет, она так решила.., или я так решил ?..
Нет, это же вселенная так решила!
Нет, всевышний так решил, я просил его тогда, чтобы он решил, как будет лучше, - чтобы я изменился и она меня не бросала, или чтобы она меня поняла, или чтобы вместе изменились, или чтобы, если разлюбила, чтобы и я её разлюбил, или чтобы умер, если не могу разлюбить, или чтобы .., в общем ни о чем не просил, лишь, чтобы я смирился с любым его решением.
Вот так попросил, потому что нет сил ни у меня, ни у неё на эти решения...
Вот так оно под мирным небом, и хорошо, что оно сейчас такое мирное над нами.
Пусть будет так!

🙏🏻❤️🥰

BarMentaLisk © 2026/06\28 02:22

Так рано солнце в июне встаёт.
Практически белые ночи.
Как будто и где-то она меня ждёт.
И нужна она будто мне очень.

Был бы нужен — на вокзалах с детьми бы не ночевала,
Под прилетами ради моря детьми бы не рисковала,
Школу бы им адекватную выбирала,
Была бы со мной, а не которое лето себя истязала.

Как говорится, "for her & for him" (для неё и для него)
Такие вот минские сигареты из РФ СпБ
Из России в Беларусь с любовью за верность (хихихи)
Ну хоть по-русски пишут свои нам пожелания эти из
АО «И.Т.М.С.» РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ 197229 г.Санкт-Петербург ул. 3-я Конная Лахта, д.38, Литер А

🤷 Мужчину стоит ждать только в двух случаях — с войны, и когда у него есть чёткое руководство к действию, — создать семью и сделать тебя счастливой. Мужчина, не готовый (читай неспособный) взять на себя ответственность за свою женщину ( если он вообще считает тебя своей) не должен вызывать у тебя никаких эмоции;, кроме желания уйти. Бывают моменты в отношениях, когда пойти на компромисс, равно — унизить саму себя. A если ты сама себя унижаешь, почему он должен поступать с тобой по другому? Ты сама учишь его, как к тебе следует относиться. Потому что качество нашего выбора основано на нашем отношении к себе. Это истина. <...> Посмотри на того кто рядом с тобой. Запомни : мужчина это человек, за каждым сказанным словом которого, — скала. И если его слова расходятся с действиями, шли его к черту, иначе ты потеряешь себя. Я знаю, как бывает сложно отпустить собственные иллюзии. Знаю, как неприятно признаться себе, что ты ошиблась. Но есть такие 'мужчины', которых необходимо оставлять. Иначе они тебя уничтожат. ( Заметь, — с твоего же собственного разрешения.)

===
Обычно не пишу рецензий, а здесь - задело. В каждом слове - восхваление идеала и уничижение мужчин. Почитала другие тексты - та же позиция.
Суть: Женщина идеальна, мужчина - лошадь, что должна не только обеспечивать женщину, но и поддерживать в ней уверенность в своей идеальности.
А она будет наглеть и требовать всё большего внимания, восхищения и денег.
Мадам, сказку А. С. Пушкина перечитайте. Называется "О рыбаке и рыбке"

Татьяна Сотикова -Меркулова
===

источник: проза.ру - Мужчину стоит ждать только в двух случаях - миниатюры, 11.08.2021 12:59 © Лия Русс