Как восполнить дефицит железа и нужно ли это вам вообще

Представьте: вы сдали кровь на ферритин. Результат — 28. Лаборатория пишет, что это норма. Но блогеры кричат: «Меньше 30 — катастрофа!». Врач пожимает плечами. У вас выпадают волосы, ломаются ногти, вы спите по 10 часов и просыпаетесь разбитыми. Пьёте железо в таблетках, колете, пьёте с апельсиновым соком и боитесь кофе. А ферритин стоит на месте. Или, наоборот, подскакивает до 300, и вы пугаетесь ещё больше. Что происходит? И где та самая «волшебная цифра», к которой нужно стремиться? Рассказываю что такое вообще ферритин и куда на самом деле уходит железо. И главное — как поднять ферритин до целевых параметров без вреда для желудка и зачем это нужно, если гемоглобин уже в норме.

#ферритин #дефицитжелеза #анемия #Вялов #БиполярноАффективныйРеактор #BAReactor #bartgbot

vk.ru/bareactor
t.me/bareactor

Мужайтесь, люди, скоро лето!

Выходишь такой теплой июньской ночью под мирное небо, смотришь на звезды:
вот большая медведица, вот малая ...
Думаешь: хорошо бы вместе с ней на эти звёзды сейчас посмотреть, и спать потом в обнимочку под этим мирным небом ...
Но её нет, она так решила.., или я так решил ?..
Нет, это же вселенная так решила!
Нет, всевышний так решил, я просил его тогда, чтобы он решил, как будет лучше, - чтобы я изменился и она меня не бросала, или чтобы она меня поняла, или чтобы вместе изменились, или чтобы, если разлюбила, чтобы и я её разлюбил, или чтобы умер, если не могу разлюбить, или чтобы .., в общем ни о чем не просил, лишь, чтобы я смирился с любым его решением.
Вот так попросил, потому что нет сил ни у меня, ни у неё на эти решения...
Вот так оно под мирным небом, и хорошо, что оно сейчас такое мирное над нами.
Пусть будет так!

🙏🏻❤️🥰

BarMentaLisk © 2026/06\28 02:22

Так рано солнце в июне встаёт.
Практически белые ночи.
Как будто и где-то она меня ждёт.
И нужна она будто мне очень.