И вот под такую страшилку

казалось, канал то по программированию, а тут дизайн пошел

Выбросил 2 кг семян чиа на землю, а через неделю вот такая красота

Ещё сегодня опубликую спорт план для каждого дня, попытался его как то сбалансировать, но лично для себя понял, что надо мне выносливость увеличить

Картинки это доп упражнения, которые вы можете также делать, главное не перенапрягайтесь и дайте телу отдохнуть и тогда все будет хорошо!

Вот тренировки были, программирование было, психология была, а чая не было, так что изучу данную тему и как статью напишу, на это меня подбила книга Икигай, где в одной из глав рассказывалось, про чай и его общую пользу для организма, конечно же чай там не в пакетиках, как говорится микропластик внутри себя не копим, так что составлю чай нужный (ссылки также приложу) и план на день, можно сказать чайные церемонии

Начал я в шахматы значится играть, остался Король и конь, были дикие маневры для выживания