Два киви за час перед сном помогают заснуть и улучшают качества сна — показывают исследования.

В киви содержится серотонин, который участвует в регуляции циркадных ритмов, а также мелатонин и антиоксиданты.

• Одно исследование показало, что люди, съедавшие 2 киви за час до сна в течение четырех недель, засыпали быстрее, спали дольше и у них было лучшее качество сна.
• Другое исследование показало, что спортсмены, которые съедали два киви за час до сна, отмечали улучшение качества сна, увеличение продолжительности сна и меньшее количество ночных пробуждений.

Запасаемся киви, чтобы нормально отоспаться перед понедельником.

Смотрителя маяка с зарплатой 70 000₽ ищут для работы на «краю света» — на Курильских островах.

Для тех, кто устал от дедлайнов, городского шума и пробок — идеально: бухта находится между Тихим океаном и Охотским морем. Соседи — киты, медведи, орланы и два служебных пса. Из романтики — вулканы, тундра, две речки. Спутниковый интернет есть.

Нужно будет обслуживать маяк и дизель-генератор. В распоряжении будет дом с печью, баня и теплица.

Выгоревшие, это для вас.

Актриса из «Гарри Поттера» на OnlyFans в год зарабатывает больше, чем за всю свою актёрскую карьеру.

Джесси Кейв, сыгравшая Лаванду Браун во франшизе, создаёт контент без обнажёнки и прочего: она просто показывает, как расчёсывает и заплетает волосы в разных костюмах.

По данным газеты The Times, ролики на платформе приносят актрисе примерно $20 200 (~1,6 млн ₽). По словам самой Джесси Кейв, присоединение к OnlyFans «спасло» её и её семью.

Много думаем...

Чаще лениться советуют россиянам психологи. Это нужно, чтобы мозг и нервная система успевали восстанавливаться от нагрузок и спасать организм от выгорания.

Постоянно быть в состоянии продуктивности невозможно: работа, учёба, бытовые дела буквально выжигают все ресурсы. Поэтому специалисты советуют регулярно оставлять запланированное время на лень: чтобы можно было просто лежать, бесцельно гулять, слушать музыку и т. д. Главное — после такой паузы должно появиться ощущение восстановления, а не ещё большей усталости.

Заносим лень в своё расписание 💅

А нам бы не помешала такая услуга в доставке

Вкусвилл дропнул пиццу в виде КОТА — тесто вырезают в форме головы котика, а ингредиенты раскладывают в виде мордочки. Цена новинки — 500₽.

Барсик на ужин, наконец-то.

Коллеги, кто из вас?

У зумеров и поколения альфа началась «эпидемия тишины» — они говорят на 451 слово в день меньше, чем люди 20 лет назад.

Экономика удобства принесла нам доставку еды, такси, кассы самообслуживания — всё, чтобы не было необходимости общаться друг с другом. Это экономит время, но в то же время лишает моментов общения с людьми.

Исследование показало, что ежедневное количество произнесённых слов сокращалось примерно на 338 слов в день ежегодно в период с 2005 по 2019 год. Это примерно 28% в год.

Этот показатель вырос среди участников моложе 25 лет, которые теряют 451 слово каждый год. Молодые люди теряют примерно на 44% больше слов в год.

Итог: люди общаются друг с другом меньше, чем когда либо в истории. Это большая проблема, так как люди — существа социальные. Без общения наступает одиночество, хроническая изоляция, что сильно повышает риск смертности.

Завтра вместо доставки идём на рынок завязывать общение с добродушными тётями.