☀️صبح بخیر☀️

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

🚨دیاز به لیورپول گفته که میخواد بره بایرن!

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

🎙هلنا کوندیس: بارسا به ترشتگن گفته که گلر اصلی خوان گارسیاست

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

⚽️ درچنین روزی در سال 2014

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

🔴امار مارادونا، یامال و رونالدو تو سن 17 سالگی

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

نوستالژی❤

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

™️

⚫️جزئیات انتقال پابلو توره به مایورکا:

🩷فروش به قیمت ۵ میلیون یورو.

🔵 ۵۰% سود از فروش آینده پابلو.

🟤و بارسلونا ۱۳ میلیون یورو از متغیرهایی که با باشگاه قبلی پابلو، راسینگ، توافق کرده بود رو ذخیره کرد.

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

🎙متئو مورتو:

🟡بارسلونا هنوز پرونده مارکوس رشفورد رو باز نگه داشته

🩷 تو روزای آینده احتمالا تماس‌های جدیدی برقرار میشه، مخصوصا بعد از اینکه فلیک به جذبش چراغ سبز نشون داده.

🔵 رشفورد اولویتش پیوستن به بارسلونه و مذاکرات ممکنه تو هفته‌های آینده پیشرفت کنه. گزینه هنوز زنده‌ست و احتمال انجامش روز به روز بیشتر میشه.

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

💙اکانت رسمی باشگاه: سعی می‌کنیم فصل آینده دوباره تلاش کنیم 💪

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

😂

🇪🇸 @BarcelonaIR | #NO

🔹شزنی تو ⚡️: خانومم از رنگ موی بلوند خوشش نیومد، مجبور شدم عوضش کنم...🤯

🇪🇸 @BarcelonaIR | #MI

👁‍🗨لوئیس روخو(™️م):مورینیو گفته قید رشفورد رو زده.

🇪🇸 @BarcelonaIR | #MI

👁‍🗨فلوریان پلتنبرگ:

🟡اولویت اول بارسلونا الان مارکوس رشفورد شده، کاتالان‌ها حاضرن هر کاری بکنن تا اونو بخرن.

🔵چند هفته پیش لوئیس دیاز گزینه اصلی بود، ولی لیورپول زیر بار نرفت و حالا رشفورد هدف اصلیشونه.

🟢مذاکرات هنوز ادامه داره و هانسی فلیک چند روز پیش چراغ سبز نشون داده.

🩷این وینگر ۲۷ ساله هم آماده‌ست از منچستر یونایتد بره.

🇪🇸 @BarcelonaIR | #MI

❕اینیگو مارتینز تو ⚡️:

🇪🇸 @BarcelonaIR | #MI

🇪🇸 @BarcelonaIR | #MI

™️

🟡بازیکنای بارسلونا دارن قبل از برگشتن به تمرینای هانسی فلیک، خودشونو آماده می‌کنن!
 
🟣با اینکه تعطیلات تابستونی دارن، خیلی از بازیکنا زودهنگام شروع کردن به تمرین انفرادی توی خونه یا سالن‌های ورزشی اختصاصی. هدفشون اینه که برای شروع تمرینات رسمی تو ۱۳ جولای آماده باشن.
 
🔘این "آمادگی زودهنگام" برای اینه که با بدن آماده و بدون اضافه وزن برگردن. کادر فنی هم یه برنامه بدنی بهشون داده که دنبال کنن.

🔴برنامه سه مرحله داره:

  ۱. تمرینای هوازی مثل دویدن یا دوچرخه ثابت

۲. برنامه پیشگیری از مصدومیت بر اساس سابقه هر بازیکن
 
  ۳. تقویت عضله‌های خاص مثل عضله‌های ران و پشت ساق
 
🔘لوئیس بوچ، متخصص فیزیوتراپی، میگه اگه یه ماه کامل تمرین نکنی، احتمال مصدومیتت حسابی میره بالا. واسه همین هر بازیکن یه برنامه شخصی داره که نقاط ضعفشو پوشش بده.

🟡ژوزپ ماریا تخیدو، مربی بدنساز، هم گفته بعضی بازیکنا از مربیای شخصی خارجی کمک می‌گیرن تا رو قدرت عضلانی و آمادگی عمومی کار کنن و با حداقل آمادگی لازم برای رقابت حرفه‌ای برگردن.

🇪🇸 @BarcelonaIR | #MI

🇪🇸 @BarcelonaIR | #MI