Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔53👍2🥰2❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🔥4👍1🥰1
عجب سؤالی! یه کم آرومتر بیاین دیگه!
خب، من فکر میکنم الان جای مارک (تِراشتگن) اومدم اینجا. اگه مارک برگرده و حالش خوب باشه، تصمیم با مربیه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏30👍5💘1
معلومه که دوست دارم تو این تورنمنت بازی کنم!
ولی فکر میکنم اگه تصمیم دیگهای گرفته بشه، مارک (ترشتگن) هم درک میکنه.
ما رابطهمون خیلی خوبه و به نظرم هر چی بشه، این تصمیم مربیه و ما بهش احترام میذاریم.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣51😁1
این یه لحظه مهم برای همهست، حتی برای من.
من قبلاً چند تا بازی تو چمپیونزلیگ داشتم، ولی این بازم برام لحظه بزرگیه. میخوایم از تجربهمون استفاده کنیم تا با فشار بازی کنار بیایم. رو کاغذ همه فکر میکنن کار تمومه، ولی اصلاً اینجوری نیست.
قراره تو یه ورزشگاه خیلی سخت با یه تیم خیلی خوب بازی کنیم.
اگه بذاریم برگردن تو بازی، اونا از موقعیتشون استفاده میکنن.
پس باید حواسمون جمع باشه و مطمئن بشیم اومدیم اینجا که ببریم، نه اینکه فقط با اختلاف سه چهار تا گل نبازیم و بریم نیمهنهایی. هدفمون برد تو این بازیه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
فکر میکنم وقتی سنت بالاتر میره، یه جور انرژی متفاوت داری، حتی گاهی بیشتر از جوونا.
بازیکنای جوون پر از شور و هیجانن، ولی بازیکنای باتجربه آرومترن. من سعی میکنم با رفتارم الگو باشم و این آرامش و تجربهام رو به جوونا منتقل کنم.
مثلاً چون اسپانیاییم زیاد خوب نیست، نمیتونم با حرف زدن زیاد تیم رو رهبری کنم یا به بازیکنایی که انگلیسی بلد نیستن کمک کنم. پس فقط با حضورم و نوع رفتارم سعی میکنم به جوونا کمک کنم.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15
تو این مقطع از فصل اصلاً به این چیزا فکر نمیکنم. ما از حالا تا آخر فصل کلی بازی بزرگ داریم.
- فقط میخوام رو بهترین فوتبالی که میتونم بازی کنم تمرکز کنم. نمیخوام انرژیمو رو مذاکره قرارداد یا فکر کردن به آیندهام هدر بدم.
- هدفم بردن همه جامهاییه که پیش رومونه. بحث قرارداد رو میسپرم به باشگاه و مدیربرنامم. شاید اونا دارن صحبت میکنن، ولی من الان نمیخوام چیزی دربارش بشنوم.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰6👍4
من عاشق بردنم. چند ماه پیش رو ساحل بودم و اصلاً دلم نمیخواست فوتبال بازی کنم، حالا دارم با تیمی بازی میکنم که به نظرم بهترین تو اروپاست.
- برام یه جورایی غیرواقعیه. ولی چیزی که واقعاً حال میکنم باهاش، بردنه. وقتی بازی رو میبریم و همه تو رختکن خوشحالن، وقتی باهم هستیم، تمرینا...
- این حس فوقالعادهست، خیلی دلم براش تنگ شده بود. پس بهترین بخشش برام بردنه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍1💘1
وقت کافی ندارم روتینم رو کامل توضیح بدم، چون یه کم طولانیه و پیچیدهست. از وقتی رفتم ایتالیا شروعش کردم تا بتونم تو زمین تمرکز کنم. بعد فهمیدم مدیتیشن چقدر تو زندگی روزمرهام، با خانوادم و بچههام، فرق ایجاد کرده.
به هر بازیکن حرفهای پیشنهادش میدم، چون دیدت رو عوض میکنه و رفتارت رو بهتر میکنه. فکر میکنم تو فوتبال هنوز کلی جا برای کار روی سلامت ذهن و آمادگی ذهنی بازیکنا هست.
هر قدمی تو این مسیر، چه برای تمرکز، چه آرامش یا مدیریت فشار، قدم خوبیه. به همه توصیه میکنم امتحانش کنن.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍2💘1