ПИЛАТЕС | РЕФОРМЕР | ЛФК

Наталья—сертифицированный инструктор по Лечебной физкультуре и Пилатесу, подробнее о тренере

✅ Кому будет полезно:

▫️Людям с сидячим образом жизни и болями в спине

▫️Кто хочет улучшить осанку

▫️ Кто хочет грамотно реабилитироваться после травм и операций

▫️ Есть протрузии/грыжи/сколиоз

Также пилатес улучшает гибкость и подвижность тела.

📌 Присоединяйся в тг канал тренера по пилатесу, там есть информация о Наталье и видео полезных упражнений

📌 Instagram

Для записи на тренировку пишите в личном сообщении WhatsApp

📍Локация

Лицензированный обменный пункт Bexchange 💸

➤ Лицензия банка Испании, предоставляют документы для налоговой и банков
➤ Безопасный обмен рублей со всех банков РФ на евро
➤ Перевод денег в другие страны
➤ Выдача наличных, безналичных, доставка курьером
➤ Обмен наличного доллара
➤ Покупка/продажа криптовалюты на самых выгодных условиях
➤ Скидки постоянным клиентам и индивидуальный подход

📍 Bexchange заботится о вашей безопасности - все операции производятся в охраняемом офисе, с высокоточным оборудованием для проверки купюр

📍Адрес офиса в Барселоне:
Carrer de Beethoven, 9, Sarrià-Sant Gervasi, 08021 Barcelona

Оставляйте заявку в телеграм-боте и менеджеры найдут оптимальное решение для вас!

Oktoberfest 2024

🗓️ 3-20 октября
📍 Fira de Barcelona, Sants - Montjuïc

Любите пиво? Октоберфест возвращается в Барселону! Популярная вечеринка, организованная в немецком стиле, которая состоится на площади la Plaça Univers de la Fira de Barcelona, на Монжуике.

В большой палатке вы сможете потанцевать под аккомпанемент различных музыкальных коллективов и диджеев, наслаждаясь пивом Paulaner, специально сваренным на Мюнхенском Октоберфесте.

Также будут поданы блюда традиционной баварской кухни - жареная курица с картофелем, немецкая колбаса, салаты и бризели и многое другое!

Посещение Октоберфеста в Барселоне бесплатное, за исключением выходных и праздничных дней, вход обойдется в 5 евро с человека.

Сайт

Делитесь афишей с друзьями и ставьте реакции в благодарность редакторам ❤️

🎙Вера Полозкова в Испании!

Это будут концерты-презентации ее новой книги «Lost and Found» в Валенсии и Барселоне 13 и 14 октября.

Однажды Вера произвела тихую революцию в современной поэзии, расширив её границы и буквально влюбив в поэтическое слово молодую аудиторию. Сегодня же поэзия Полозковой превратилась в феномен нового времени. Люди разных возрастов, объединённые любовью не только к поэтическим образам Веры, но и к её ярким рифмам, человечности и свободолюбию, её стремлению к познанию тайн жизни и небытия, становятся непосредственными соучастниками творчества поэтессы в разных уголках мира.

13 октября, Валенсия, Teatro Flumen
14 октября, Барселона, Sala Paral·lel 62

🎫БИЛЕТЫ

Mahou Bravas Fest 🥔

🗓️ 4-6 октября
📍 Poble Español
💰 Бесплатно (вместимость ограничена)

4, 5 и 6 октября в Poble Espanyol пройдет 3-й фестиваль Mahou Bravas Fest, на котором рестораны города будут бороться за звание ресторана с лучшими patatas bravas.

На фестивале вас ждут patatas bravas, живая музыка, мастер-классы, лотереи и много пива.

Сайт фестиваля

Делитесь афишей с друзьями и ставьте реакции в благодарность редакторам ❤️

Приглашаем вас присоединиться к ассоциации русскоязычных в Испании!

Мы создаем уютное сообщество для всех, кто живет, учится или работает в Испании и говорит на русском языке.
⠀
🌟 Что вы получите, став членом нашей ассоциации:

- поддержка в адаптации в испанской среде
- обучающие и творческие мастер-классы
-платформа с записью вебинаров, полезными гайдами
- возможность знакомиться с новыми людьми и создавать новые связи
⁃ бонусы для участников ассоциации
⠀
Присоединяйтесь к нашей ассоциации, чтобы весело проводить время, узнавать новое и поддерживать друг друга на испанской земле!
⠀
Ознакомиться с мероприятиями Октября⠀
⠀
Вступить в ассоциацию можно с 1 по 5 число каждого месяца.

Оформить подписку
⠀
Давайте сделаем наше пребывание в Испании еще более приятным и интересным вместе!

До встречи в ассоциации! 🇷🇺🇪🇸

БЕСПЛАТНЫЙ ВХОД В МУЗЕИ БАРСЕЛОНЫ

Первое воскресенье месяца уже совсем скоро, а это значит, что многие музеи Барселоны предлагают бесплатное посещение.

Список музеев, которые можно будет посетить бесплатно:

• CCCB - центр современной культуры Барселоны.

• Palau Güell - дворец Гуэля, нужно бронировать билет на сайте

• Castell de Montjuïc - замок Монтжуик

• Museu de la Música - музей музыки.
⠀
• Museu Blau - музей естественных наук.
⠀
• Jardí Botánic - ботанический сад.
⠀
• Museu del Disseny - музей дизайна.

• MUHBA - музей истории Барселоны.
⠀
• MNAC - музей Национального Искусства Каталонии.

• Museu Picasso - Музей Пикассо. Обязательно нужно бронировать билет
⠀
• Museu Frederic Marès - музей Фредерика Мареса.
⠀
• Museu de Cultures de Món - музей этнологии и культур мира.

• Museu Marítimo - морской музей работает бесплатно в воскресенье с 15:00.

Проверяйте время работы на сайтах музеев.

Делитесь афишей с друзьями и ставьте реакции в благодарность редакторам ❤️

Гастрономический фестиваль Van Van Asiàtic

🗓️ 5-6 октября
📍 Antiga Fàbrica Estrella Damm
💰 От 4€

5 и 6 октября у вас будет возможность открыть для себя секреты аутентичной азиатской кухни с помощью лучших ресторанов Барселоны, музыки и мастер-классов от представителей таких стран, как Китай, Япония, Корея, Вьетнам, Таиланд и других.

Билеты 🎫

Делитесь афишей с друзьями и ставьте реакции в благодарность редакторам ❤️

Бесплатный фестиваль для всей семьи «Viu Montjuïc»

🗓️ 5-6 октября
📍 El parque de Montjuïc
💰 Бесплатно

Бесплатные культурные и развлекательные мероприятия для всех желающих. Более 40 объектов на Монжуике предложат интересные мероприятия для всей публики. В программе: театральные представления, концерты, игры для детей, танцевальные представления, брейк-данс, парад гигантов, посещение исторических пространств, временных выставок и постоянных коллекций.

Полная программа и карта

Делитесь афишей с друзьями и ставьте реакции в благодарность редакторам ❤️

Художественный фестиваль AR-DE

🗓️ 4-6 октября
📍 Poblenou
💰 Бесплатно

С 4 по 6 октября состоится седьмое издание творческого фестиваля AR-DE, посвященное художественным галереям, выставочным залам и музеям района Poblenou.

В фестивале примут участие 14 пространств, где вы найдете галереи, концептуальные магазины и музеи:

• Ket Galeria
• La Plataforma
• Disseny Hub Barcelona
• MIETIS
• Rosapalo Bcn
• Museu Can Framis
• Unfolded by blit studio
• AMAGATS
• FEOS Poblenou
• Museu Terra – Fundació Carulla
• Moryarty Posters
• Noak Room
• Unusual* Concept Store

Полная программа фестиваля

Делитесь афишей с друзьями и ставьте реакции в благодарность редакторам ❤️

Palo Alto Market

🗓️ 5-6 октября
📍 Palo Alto, El Poblenou
💰 5,5€

Ярмарка Palo Alto с магазинами, уличной едой, мастер-классами и музыкой.

На маркете будет оборудован большой фуд-корт и будут выступать различные музыкальные группы🕺🏼

Билеты

Делитесь афишей с друзьями и ставьте реакции в благодарность редакторам ❤️

🔥 РОЗЫГРЫШ 2 билетов на Stand-Up Виктории Складчиковой! 🔥

📍 Parallel 62
🗓️ 7 октября, 19:00

В своем новом концерте Вика поделится со зрителями не просто смешными случаями, а своими переживаниями. Будет рассуждать о ревности, карьере, самодостаточности все с той же простодушной прямотой.

7 октября Складчикова, как обычно, честно расскажет о том, что ее живо волнует и поделится с аудиторией своими мыслями в присущей ей ироничной манере.

Для участия нужно поставить реакции на 5 последних постов и нажать кнопку «участвую» и всё!

Мы определим 2 победителя, которые получат по 1 билету на концерт 🤩

Итоги розыгрыша 6 октября, в 15:30

🎟Успейте купить билеты от 35 EUR!

Всем удачи!

Делитесь розыгрышем с друзьями ❤️

Недвижимость в Барселоне 🏠

Каждый, кто хотя бы раз пытался найти квартиру в аренду или покупку самостоятельно, знает, что это очень долгий и сложный процесс, поэтому для вашего удобства мы создали telegram канал по недвижимости в Барселоне и не только!

Доверьте поиск профессионалам, подписывайтесь на канал 🔑

Noize MC в Барселоне!

Noize MC выступит в Барселоне с новой программой «Не все дома»! Иван Алексеев подарит нам свои лучшие хиты и новые треки, сочиненные после 2022 года.


Концерт состоится 15 октября 2024 года в клубе Razzmatazz. Это будет уникальная возможность увидеть выступление рок-звезды русского хип-хопа и насладиться живым исполнением его любимых песен.

📍Где: Razzmatazz
🗓️ Когда: 15 октября, 19:30

🎟Успейте купить билеты!

Лекция «С ЧИСТОГО ЛИСТА. ПСИХОЛОГИЯ АДАПТАЦИИ ПРИ ПЕРЕЕЗДЕ».
⠀
🔹 Вы узнаете о психологических особенностях адаптации к новому месту жительства и стадиях проживания этой адаптации
⠀
🔹 определитесь, на какой стадии находитесь, поймете, где «застреваете»
⠀
🔹 получите практические знания и лайфхаки о том, как максимально комфортно прожить этот непростой период, сформируете план личной адаптации.
⠀
🍷 Гостям будет предложен бокал вина или безалкогольный напиток.

Каждый участник сможет задать свой вопрос.
⠀
🔷 О лекторе: Мария Ковалева — практикующий психолог, кандидат наук. Мария более 14 лет проводит индивидуальные и парные консультации на русском и английском языках. Она работает в подходе когнитивно-поведенческой терапии, гуманистическом подходе, применяя различные техники психоанализа, гештальт-терапии, психодрамы, mindfulness и др.
⠀
📆 16 октября в 19:30
⠀
📍 Carrer Paris 157, 08036, Barcelona
⠀
Купить билет можно на сайте
⠀

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Viktoria (@pam_bus)
2. Serafima (@acorneromm)

Проверить результаты