Дайджест полезных постов про иммунитет 💛

▪️Прививки и иммунитет
https://max.ru/biohackingschool/AZsMcuW6KcI

▪️Микронутриенты и иммунитет: неочевидные связи
https://irina-baranova.ru/micronutrients-immunitet/

▪️Часто и долго болею. Что делать?
https://dzen.ru/video/watch/693aed8e03b8054316a8e260?share_to=link

▪️Как закаляется Ирина Баранова?
https://t.me/baranovaia/10827

🔥Внимание - РАСПРОДАЖА!
Курс "Простуда, грипп, ковид, иммунитет" с архивом чата вы можете приобрести со скидкой 1000 рублей по промокоду ИММУНИТЕТ
Для тех, кто хочет понимать, что делать - без паники, лишних покупок и случайных схем из интернета
Регистрация - ЗДЕСЬ

❓Можно ли принимать метформин при проблемах в печени(гепатоз, фиброз, АЛТ и АСТ повышены)
‼️Можно. Если есть показания.
Обычно это инсулинорезистентность
⏬⏬
Регистрация на курс по этой теме - ЗДЕСЬ

⁉️ ВОПРОСЕРИЯ ⁉️
ВАША ЛЮБИМАЯ РУБРИКА
четверг 2 июля 19:00
По этой ссылке

🚫 Анализы не присылать
🚫 Истории болезни в трёх томах тоже
🚫 Не флудить

Ваши вопросы задавайте в комментариях
⬇️⬇️⬇️

https://irina-baranova.ru/allergii/
Уникальный проект, аналогов нет

ТТГ 4 - это не норма!

Крути колесо фортуны на нашем сайте https://irina-baranova.ru/ring/

❓Почему тошнит от голода?
‼️Это гипогликемическое состояние, которое формируется в отсутствие метаболической гибкости и соответственно влияет на мозг и внутренние органы.
Может сопровождаться падением давления.

Откуда в крови берётся та самая "тощаковая" глюкоза, которую мы исследуем?
Каков механизм поддержания уровня глюкозы?
Как думаете?

✅Изучите тему инсулинорезистентности
⏬
Регистрация - ЗДЕСЬ

Отвечаю на вопрос, почему сплю в носках

❓Высыпания после быстрых углеводов это вариант адекватного ответа организма? Или вопрос к печени или жкт?

‼️Этот ответ говорит о наличии эстрогендоминирования и инсулинорезистентности. Пик инсулина меняет активность 5-альфа-редуктазы, на инсулине растёт много чего, не только кожная сыпь.
Быстрые углеводы вредны, без сомнения. И организм вам об этом сообщает.

✅Изучите тему инсулинорезистентности
⏬
Регистрация - ЗДЕСЬ

Я вас очень сильно ждала
🤣🤣🤣🤣

⬇️⬇️⬇️

Сексуально удовлетворённый человек плохих комментариев не напишет.
Хейтерам посвящается
✍️
С вами Ирина Баранова @baranovaia, человек, который меняет вашу жизнь к лучшему.
🚨 Удовлетворённый жизнью человек действительно почти никогда не тратит энергию на агрессию в комментариях, и это не красивая метафора, а вполне научное наблюдение, которое легко объясняется и с точки зрения нейрофизиологии, и с точки зрения глубинной психологии. Да и наукой подтверждается.

🚨💯Когда у человека есть регулярная, живая, телесно и эмоционально наполненная реальная счастливая (сексуальная и не только, и не столько) жизнь, его нервная система и система нейромедиаторов находится в другом режиме.
Включены эндорфины, серотонин, окситоцин, а любимый мной дофамин работает не рывками, наполняясь от обесценивания других людей, а в устойчивом, спокойном диапазоне, наполняясь из источников радости, одним из которых является близость.
Это можно описать, как состояние внутреннего насыщения, эмоционального достатка, когда не нужно добирать ощущение собственной значимости, власти или контроля через внешний конфликт, агрессию или обесценивание. В таком состоянии человеку не требуется самоутверждаться за счёт унижения другого, потому что базовое чувство «со мной всё в порядке» уже присутствует.

🧑‍🔬🔭🧪Есть интересные научные данные, которые хорошо ложатся на это наблюдение. В исследованиях, посвящённых агрессии в онлайн-среде, показано, что высокий уровень фрустрации и личной неудовлетворённости тесно связан с импульсивными негативными высказываниями и склонностью к обесцениванию других. Работы Baumeister и коллег о фрустрированном эго, а также исследования Anderson и Bushman о связи агрессии с дефицитом положительного подкрепления показывают, что человек, лишённый базовых форм удовольствия и разрядки, а это как раз сексуальная близость, чаще ищет их суррогаты — в конфликте, доминировании, унижении.

✍️Сексуальность здесь занимает особое место, потому что она одновременно телесная и экзистенциальная. Это не только про разрядку, как сброс негатива, нет. Это в большей степени - подтверждение собственной живости, желанности, включённости в жизнь. Исследования, посвящённые окситоцину и социальному поведению, в том числе работы Carter и Uvnäs-Moberg, показывают, что регулярный телесный контакт и сексуальная близость снижают уровень тревоги, уменьшают реактивность миндалины и повышают способность к эмпатии. А эмпатия и злые комментарии — вещи плохо совместимые.

🎓Есть и более прямые данные. В исследованиях, где изучалась связь сексуальной удовлетворённости с уровнем враждебности и раздражительности, было показано, что люди, оценивающие свою сексуальную жизнь как удовлетворяющую, демонстрируют более низкие показатели вербальной агрессии, меньше склонны к цинизму и негативным социальным суждениям.
Это объясняется в том числе влиянием дофамина и серотонина на префронтальную кору, которая отвечает за самоконтроль и социально приемлемое поведение.

🙏🧑‍🎓Но помимо биологии есть ещё и смысловой уровень. Человек, у которого есть контакт с собственным телом, с желанием, с удовольствием, гораздо реже живёт в режиме внутреннего дефицита. А именно дефицит — внимания, тепла, признания, телесности, эмоционального отклика— чаще всего и выливается в токсичность.
Злые комментарии почти всегда пишут не из силы, а из пустоты. Это попытка хоть как-то почувствовать себя значимым, заметным, влияющим.

Сексуально удовлетворённый человек, как и в целом удовлетворённый, как правило, занят другим. Он проживает жизнь, а не комментирует её из засады, из-за угла. Его энергия направлена внутрь и в близость, а не наружу, и в создание, а не в разрушение. Это не делает его святым или идеальным, но делает менее заинтересованным в том, чтобы тратить драгоценный ресурс нервной системы на чужие тела, чужие выборы и чужие судьбы.

У меня сейчас идёт большой проект Метафизика счастья. И внутри него есть отдельная лекция, на которую можно попасть: Метафизика секса.

https://irina-baranova.ru/sex-energy/?utm_source=telegramIrina&utm_medium=social&utm_campaign=sex-energy

🤔Именно поэтому, когда мы говорим о злости в обществе, о токсичности, о бесконечной войне в комментариях, очень странно полностью игнорировать тему сексуальности. Потому что секс — это не бонус и не развлечение. Это фундаментальная регуляторная система, влияющая на психику, гормоны, поведение и даже на то, как человек разговаривает с миром.

🧑‍🔬Сексология в этом смысле — не про техники и не про либидо в вакууме. Она про качество жизни, про уровень внутреннего напряжения, про способность выдерживать фрустрацию, про контакт с собой и с другим. И пока мы будем рассматривать сексуальность как что-то второстепенное или стыдное, мы будем продолжать лечить агрессию, тревогу и выгорание на уровне симптомов, не доходя до одного из ключевых источников человеческой устойчивости.

И да, можно иметь сексуальные отношения, но при этом не иметь удовлетворения.
И можно не иметь таких отношений, но иметь реализованную сексуальность и полное удовлетворение от жизни.

Удовлетворённый человек действительно плохих комментариев не напишет.

Если вы тот человек, который пишет плохие комментарии, пусть даже мысленно, то вам особое приглашение.


https://irina-baranova.ru/sex-energy/?utm_source=telegramIrina&utm_medium=social&utm_campaign=sex-energy

⚖️ Метафизика — это серьёзная философская дисциплина, которая изучает первоосновы реальности, бытия, мира и человеческого существования. Это, что лежит в основе ВСЕГО. Вообще ВСЕГО. Это наше размышление о глубинных, глубинных вопросах: что лежит в основе всего существующего, почему мир устроен именно так, есть ли у вселенной цель, что такое время и пространство, существует ли судьба или всё случайно.
Метафизика не имеет никакого отношения к мистике, эзотерике, магии.
Это раздел фундаментальной науки.
✍️ Основные темы метафизики как науки
✔️ природа существования и общие черты, присущие всем сущностям;
✔️ разделение на категории бытия;
✔️ концепции пространства, времени и изменений, их связь с причинностью и законами природы;
✔️ связь разума и материи;
✔️ вопросы предопределённости и свободы воли.
🙏 Метафизическое мышление проявляется, когда человек, сталкиваясь с неожиданными событиями или совпадениями, задаётся вопросами: «Почему именно сегодня? Есть ли в этом скрытый смысл?» Это попытка заглянуть за пределы видимых причин и следствий, найти более глубокое объяснение происходящему.
Метафизика — это не сложная наука, а естественное стремление человека понять мир и своё место в нём, выйти за рамки повседневности и увидеть более глубокие смыслы.
Если в пространстве вашего мышления есть такие слова и мысли как СМЫСЛЫ, дух, возможности, реальность, счастье, то я вас жду.

https://irina-baranova.ru/sex-energy/?utm_source=telegramIrina&utm_medium=social&utm_campaign=sex-energy