Писательница, преподавательница BAND и соведущая подкаста «Эти две» Ольга Птицева несет вам поздравления с Новым годом и уютную предновогоднюю практику🌨️

Когда книги лечат?

Библиотерапия — направление в доказательной психологии, которое помогает справляться со сложностями с помощью текста. Появилось оно еще в начале 20-го века.

Главное отличие книготерапии от обычного чтения — мы концентрируемся не на том самом «что хотел сказать автор?», а на том, что этот текст значит для нас самих.

Мы не «просто читаем», а можем:

📚 Обратить внимание за свое состояние
📚 Прожить негативные эмоции и дать жизнь позитивным
📚 Спрятаться от реального мира, чтобы найти передышку
📚 Найти поддержку
📚 Отыскать решения проблем

Не всегда понятно, как конкретно это работает, но после некоторых книг мы реально чувствуем себя отдохнувшими и полными сил и надежд.

Спросили у нашей команды, какие книги помогают им создавать ✨то самое новогоднее настроение✨ Что мы читаем, чтобы почувствовать себя уютно, защищенно и поверить в абсолютное добро?

🎄 И вот такой список у нас получился:

«Тревожные люди», Фредерик Бакман
«Полярный круг», Лиза Марклунд
«Зимняя почта», коллектив авторов
«Волшебная зима», Туве Янсон
«Рождество и красный кардинал», Фэнни Флэгг
«Адвент», Ксения Букша
«Рождество с неудачниками», Джон Гришэм

А какие это книги у вас? Поделитесь в комментариях, давайте составим свой большой атмосферный список!