Ловите пару советов
Как спасаться от жары 🥵

Просторная одежда светлых оттенков
🔼Первый совет логичен. Чтобы меньше потеть в жару, носите просторную одежду из натуральных тканей и обязательно светлых оттенков. Так кожа будет дышать.

Даже я, работая с грязными грузами, все равно старалась одевать светлую одежду. Так легче

Влажный шарф
🔼Южане всегда носят с собой влажный шарф или платок, этот трюк помогает быстро охладиться и не допустить перегрева тела. Для этого перед выходом с фуры. намочите шарф или платок в воде (комнатной температуры!), отожмите и положите себе на шею.

Специальная диета
🔼Но даже пот не самое страшное, что может случиться. Куда хуже, если вы в середине дня начали ощущать от себя неприятный аромат. К сожалению, не все дезодоранты могут качественно справиться с запахом пота. С такой проблемой нужно бороться изнутри. Просто накануне жаркого дня не ешьте сладкую выпечку и мясо. Эти продукты требуют активного пищеварительного процесса, а значит, вы будете обильно потеть. Кроме того, в жареном мясе содержатся вещества, провоцирующие размножение бактерий на вашей коже, они и вызывают неприятный аромат.

🔼 Пейте достаточно воды комнатной температуры

🔼 Носите головной убор, который защитит вашу голову от перегрева

Признавайтесь честно
Кто попадал в такие ситуации?😁

Самое тяжелое для меня в работе за рулем - это состояние когда на тебя резко нападает сонливость!

Остается проехать пару миль, а ты просто не можешь.

У кого так же?
Как справляетесь со сном?

Как то так 🤪

Мне кажется тут пахнет каким-то обманом ….😅

Моя утренняя зарядка пока получается очень тяжело 😅🤣

Как Я справляюсь со сном когда еду за рулем👇🏼

Раньше помогала громкая музыка, семечки, разговор по телефону и открытые окна.

Но с накоплением усталости на 3-4ой неделе это перестает работать. Даже при разговоре по телефону начинала нести бред 😵‍💫 от усталости

Полезные методы как убрать сонливость 👇🏼

📝 Быстрый Сон на 20-30 минут

Если вам срочно надо доставить груз и вас клонит в сон - лучше поспать полчаса (или вы вообще может не довезете груз так как, не дай бог, заснете за рулем.)

2. Выйти из трака и пройтись/пробежаться вокруг него. Выполнить приседания. Немного поднять давление.

3. Кофейные Таблетки «Stay Awake”

Продаются на любом трак стапе

Но старайтесь воспользоваться их помощью как можно реже. Только при острой необходимости.

Маленькие бутылочки энергетики я не советую. Они более вреднее для здоровья, чем та же кофейная таблетка

Еще слышала по советам, что «желание сходить в туалет» помогает не заснуть
Но это очень опасно для вашего здоровья. Не ждите и не держите в себе.
Так что не советую 👎🏼

И так же просмотр пор***и за рулем так же помогает убрать сонливость. Тоже слышала такой совет.
Лично я не рекомендую вообще что -то смотреть за рулем когда ты уставший. 😵‍💫


Многие писали в комментариях, что вам помогает петь громко песни

Соглашусь 🙂‍↕️
Помогает 👌🏻

T-Mobile один из самых лучших мобильных операторов!

Вернулась к нему обратно и выдохнула 😅

Говорю как водитель, изъездивший почти все дороги США 🇺🇸
и нет, за рекламу мне никто не платил.

Воспользовалась услугами всех возможных моб операторов и исходя из цены и качества, доп услуг, бонусов-
T-Mobile ONE OF THE BEST!


Да он плохо работает в таких штатах Wayoming и Montana

Но когда ты платишь $35 за сеть это тебя не так обижает
Чем когда ты платишь 80$ (Verizon) и связь постоянно частично отсутствует в каждом штате! 😤


➕ бесплатный интернет и связь за границей
(Verizon меня очень сильно в этом плане подвел. Хотя у них такая опция тоже есть. Но на момент поездки в Канаду почему-то возникли тех проблемы и мы ездили по Канаде как в старые добрые времена - по карте🤦🏻‍♀️)

➕ Бесплатная подписка на Netflix
➕ Сейчас у них стартует акция «Перейди к нам и получи $100 в подарок»

➕ Стабильная ежемесячная оплата

(С Verizon каждый месяц мне приходилось «воевать», так как бил приходил каждый месяц разный. То отключат что -то без моего разрешения, то подключат, опять же, без моего разрешения)

Verizon никому не советую
Ужасная связь, дорого, не стоит того.
Просто спасало то, что тех поддержка каждый раз пыталась потушить пожар.

Сейчас за три линии плачу $125 в месяц.
Плюс за полученные бонусы при подписке выйдет 2 месяца бесплатно.

Жду акцию, когда будут раздавать бесплатные линии, что б подключить маму с братом. 😏

И еще

После перехода на Verizon меня просто атаковывали scam звонки

Их могло доходить до 20 звонков за день 🤦🏻‍♀️🤯

Опция блокировать такие звонки у Verizon была. Платная

После перехода в T-mobile scam звонки практически полностью пропали.
Совпадение? 🤔

У них тоже есть опция блокировки scam звонков
Бесплатная