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घटती जीवन प्रत्याशा और मौजूदा लाइफस्टाइल को देखते हुए खान-पान की चीजों को लेकर गंभीर रहना जरूरी हो गया है. क्या आप जानते हैं बाजार में महंगे दामों पर बिकने वाला पिज्जा आपकी उम्र घटा रहा है. एक स्टडी के मुताबिक, पिज्जा का एक स्लाइस खाने से इंसान की जिंदगी के करीब 7-8 मिनट कम हो सकते हैं.


यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन के एक्सपर्ट ने खाने की कुछ चीजों की कैल्कुलेशन कार्बन फुटप्रिंट्स और पोषण के आधार पर की है. टेलीग्राफ की एक रिपोर्ट के मुताबिक, बादाम खाने से आपकी जिंदगी के खाते में 26 मिनट ज्यादा जुड़ सकते हैं.


रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि पीनट बटर और जैम सैंडविच खाने से किसी इंसान की उम्र में आधे घंटे से ज्यादा का इजाफा हो सकता है. वहीं, पिज्जा समेत बेकॉन और बर्गर जैसी चीजें इंसान की जिंदगी को छोटा करने का काम कर रही हैं. एक्सपर्ट कहते हैं कि पिज्जा खाने से किसी इंसान की जिंदगी के लगभग 10 मिनट खत्म हो जाते हैं.


जर्नल नेचर फूड में प्रकाशित यह स्टडी स्वस्थ जीवन प्रत्याशा पर आधारित है. वैज्ञानिकों ने लगभग 6,000 मामलों में कई तरह के फूड, स्नैक्स और ड्रिंक्स के प्रत्यक्ष प्रभाव को कैल्कुलेट किया है. स्टडी के लेखकों ने लिखा, 'हमने पाया कि अमेरिका में प्रतिग्राम प्रोसेस्ड मीट का सेवन करने वाले लोगों की औसत उम्र 0.45 मिनट कम हो रही है.'


इस लिहाज से एक हॉटडॉग सैंडविच में मौजूद 61 ग्राम प्रोसेस्ड मीट इंसान की जिंदगी के 27 मिनट कम कर सकता है. जबकि इसमें मौजूद सोडियम और ट्रांस फैट की अत्यधिक मात्रा एक अलग चिंता का विषय है. इसमें मौजूद पॉलीसैचुरेटेड फैट और फाइबर से होने वाले फायदों को कैल्कुलेट कर लें, तब भी फाइनल वेल्यू में हॉटडॉग हमारी जिंदगी के 36 मिनट कम करता है.


यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कहा कि यह स्टडी न सिर्फ लोगों को एक हेल्दी लाइफ के प्रति जागरूक करेगी, बल्कि एनवायरोमेंट पर भी अच्छा असर पड़ेगा. शोधकर्ताओं ने हर फूड को एक ट्रैफिक लाइट रेटिंग दी है, जो बताती है कि हमें कोई फूड कम खाना चाहिए या ज्यादा.


अपनी बेहतरीन न्यूट्रिशनल वेल्यू की वजह से साल्मन फिश ने इसमें ग्रीन स्कोर किया है. रिपोर्ट के मुताबिक, साल्मन फिश इंसान की जिंदगी में 16 मिनट जोड़ सकती है. हालांकि पर्यावरण पर असर को देखते हुए इसने ओवरऑल परफॉर्मेंस में रेड स्कोर किया है.


स्टडी के प्रमुख शोधकर्ता केटरीना स्टाइलियानु ने दावा किया कि प्लांट बेस्ड फूड का परफॉर्मेंस ज्यादा बेहतर होता है. प्लांट बेस्ड फूड और एनिमल बेस्ड फूड एक-दूसरे से काफी अलग होते हैं. कई एक्सपर्ट्स तो प्लांट बेस्ड प्रोटीन को एनिमल बेस्ड प्रोटीन से ज्यादा बेहतर बताते हैं.


पहले भी कई स्टडीज में ऐसा दावा किया जा चुका है कि प्रोसेस्ड मीट में पाए जाने वाले तत्वों की अक्सर पहचान करना मुश्किल होता है. इसमें मौजूद तत्व कैमिकल्स, कलर और शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले स्वीटनर्स हो सकते हैं.


मिशिगन यूनिवर्सिटी के एक ग्राफ में बताया गया है कि केला खाने से इंसान की जिंदगी के साढ़े 13 मिनट बढ़ते हैं. वहीं, टमाटर जिंदगी के साढ़े तीन मिनट से ज्यादा बढ़ाता है. एवोकाडो खाने से भी जिंदगी के 2 मिनट 8 सेकेंड बढ़ते हैं. एक सॉफ्ट ड्रिंक पीने से आपकी जिंदगी के 12 मिनट 04 सेकेंड कम होते हैं.


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📚 MARMA / मर्म 📚

Marma are the vital areas of the body. The word Marma comes from Sanskrit origin word 'mri' meaning death. The Sanskrit phrase, 'Marayate Iti Marmani',xm also means death or serious damage to body or health after infliction to the point of their situation. Hence these areas are called Marma. In siddha system of medicine they are called Varma.
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Marma in Sanskrit means hidden or secret. By definition, a Marma point is a junction on body where two or more types of tissue meet, such as muscles, veins, ligaments, bones or joints.

During ancient times, knowledge of Marma was known to kings and warriors. It was applied in battle fields to hit and achieve maximum lethal effect on enemies. This science was used both in warfare and surgery. From common ailments to serious neuromuscular diseases, all can be treated by Marma therapy.

Common ailments like headache, bodyache, faulty spinal alignment, pain in the joints can be rejuvenated through Marma Chikitsa, which involves Swedana, Abhayanga, Pizhichil, and Kizhi (bolus) treatment. Kizhi treatment is a therapy wherein herbs are slightly fried, wrapped in muslin cloth and tied to make a bolus, heated in medicinal oils in a frying pan and placed on the area to be treated. This is followed by specific massage using fingers, heel or palm. The pressure application varies according to the nature of ailment and the point of application.

Sushruta Samhita describes 107 Marma points in body. In Tamil traditions, 108 Marma points are enumarated, and in Kalari tradition of kerala 365 Marma points are in practice. Major marma points correspond to seven Chakras, or energy centers of the body, while minor points radiate out along the trunk and limbs. The points cover both the front and back of the body, including 22 on the lower extremities, 22 on the arms, 12 on the chest and stomach, 14 on the back, and 37 on the head and neck. (The mind is considered the 108th Marma.) Each has its own name based on their anatomical. position.

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📚Top 25 medical terms to know

1. Benign: Not cancerous

2. Malignant: Cancerous

3. Anti-inflammatory: Reduces swelling, pain, and soreness (such as ibuprofen or naproxen)

4. Body Mass Index (BMI): Body fat measurement based on height and weight

5. Biopsy: A tissue sample for testing purposes

6. Hypotension: Low blood pressure

7. Hypertension: High blood pressure

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8. Lesion: Wound, sore, or cut

9. Noninvasive: Doesn’t require entering the body with instruments; usually simple

10. Outpatient: Check in and check out the same day

11. Inpatient: Plan to stay overnight for one or more days

12. In remission: Disease is not getting worse; not to be confused with being cured

13. Membrane: Thin layer of pliable tissue that serves as a covering or lining or connection between two structures

14. Acute: Sudden but usually short (e.g., acute illness)

15. Angina: Pain in the chest related to the heart that comes and goes

16. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): Heartburn

17. Cellulitis: Inflamed or infected tissue beneath the skin

18. Epidermis: Outermost layer of skin

19. Neutrophils: Most common type of white blood cell

20. Edema: Swelling

21. Embolism: Blood clot

22. Sutures: Stitches

23. Polyp: Mass or growth of thin tissue

24. Compound fracture: Broken bone that protrudes through the skin

25. Comminuted fracture: Broken bone that shatters into many pieces

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जब पानी से पैर की अंगुली जख्मी हो तो इसकी दवा क्या है?🍃

पाँव पानी में देर तक भिगे या पाँव में दर्द हो तो कई लोग पैर की उंगलियों में घायल होते नजर आते हैं जो एक संक्रामक बीमारी है मेडिकल साइंस में इसे टिनिया पेडिस या एथलीट पैर athlete foot कहा जाता है ।

किसके पास सबसे ज्यादा है

जिनके पैर हमेशा गीले रहते हैं, वही इस बीमारी से सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं । एक ही मोजे बार बार पहनने के अलावा सारा दिन टाइट जूते पहनने से पैरों में पसीना आने के कारण फंगल इंफेक्शन होता है। संक्रमित व्यक्ति के कपड़े, मोजे, तौलिया, बिस्तर का उपयोग करें तो दूसरे व्यक्ति को भी हो सकती है ये बीमारी

प्रतिरोध

| दिन भर जूते मोजे पहने रहते हो तो घर लौटने के बाद | जूते उतार कर हवा में पैर सुखा लो ।

पैरों को पसीना कम करने के लिए टाइट जूते न पहनें और सूती मोजे पहनें। बिना धोये 1 बार से ज्यादा मोजे न पहनें।

इसके बिना अपने नाखूनों को न खरोंचें। यह भी हाथों को संक्रमित करेगा ।

अगर आप संक्रमित हो जाएं तो क्या करें

पेडिस या एथलीट के पैर आमतौर पर शुरुआती हालत में सूख जाते हैं डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। प्राथमिक स्थिति में संक्रमित क्षेत्रों में सरसों के तेल | का इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन अगर 10-12 दिन में भी संक्रमण ठीक नहीं है तो आप | डॉक्टर की शरण में होंगे । विशेषज्ञ डॉक्टर के बिना कोई दवा नहीं ली जा सकती। और मधुमेह रोगियों को अपनी प्राथमिक स्थिति में डॉक्टर के पास जाना होगा (7 दिन बाद )

याद रखें, पैर की चोट एक मामूली बीमारी लग सकती है, लेकिन यह लंबे समय तक और गंभीर जटिलताएं | पैदा कर सकती हैं। इससे गैंगरेन्स भी हो सकते हैं, पैरों में सड़ सकते हैं। पैर या पैर के हिस्से को काटने की भी जरूरत पड़ सकती है। संक्रमण फैल भी गया तो मरीज सेप्टीसेमिया से मर सकता है । इसलिए इसे अनदेखा न करें|

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📚Which Plant It Is?/
यह कौनसा पौधा है?

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🍃दोषों के स्थान तथा प्रकोपकाल🍃


ते व्यापिनोऽपि हृन्नाभ्योरधोमध्योर्ध्वसंश्रयाः 

 ये तीनों बात आदि दोष सदा समस्त शरीर में व्याप्त रहते हैं। फिर भी नाभि से निचले भाग में वायु का, नाभि तथा हृदय के मध्य भाग में पित्त का और हृदय के ऊपरी भाग में कफ का आश्रयस्थान है 


वयोऽहोरात्रिभुक्तानां तेऽन्तमघ्यादिगाः क्रमात् म। 


वय (उम्र) आदि के अनुसार काल 


यद्यपि ये दोष सदा गति ( क्रिया) शील रहते हैं, तथापि वयस् के अन्तकाल (वृद्धावस्था) में, वयस् के मध्य (यौवन) काल में तथा वयस् के आदि (बाल्य) काल में और दिन-रात तथा भुक्त ( भोजन कर चुकने) के अन्त मध्य एवं आदि काल में विशेष रूप से गतिशील होते हैं।

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वक्तव्य - उक्त विषय को आप इस प्रकार समझें यद्यपि वात-पित्त-कफ ये सभी सम्पूर्ण शरीर में व्याप्त होकर रहते हैं, तथापि ये क्रम से विशेष कर के किस प्रकार रहते हैं, इसे बतलाया जा रहा है—अवस्था का अन्तिम भाग वृद्धावस्था, दिन का अन्तिम भाग 2 से 6 बजे तक, रात्रि का अन्तिम भाग 2 से 6 बजे तक भुक्त (अन्न के पचने) का अन्तिम काल वायु के प्रकोप होने का है। अवस्था का मध्य भाग ( युवावस्था) दिन का मध्य भाग 10 से 2 बजे तक, रात्रि का मध्य भाग 10 से 2 बजे तक, भुक्त ( अन्न के पचने ) का मध्यकाल पित्त के प्रकोप होने का है। अवस्था का आदि भाग ( बाल्यावस्था), दिन का प्रथम भाग 6 से 10 बजे तक, रात्रि का प्रथम भाग 6 से 10  बजे तक भुक्त ( अन्न के पचने ) का आदिकाल कफ के प्रकोप का काल है।

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Which Plant It is and use?
यह कौनसा पौधा है एवं इसका उपयोग क्या है?


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✅NEWS

AIAPGET 2021 Exam Admit Card Released on 👉 Official Website !!

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Terminalia Belerica🍃

Baheda helps to manage loss of appetite, thirst, bloating and flatulence. This is due to its Ushna (hot) potency. Baheda enhances the Pachak Agni (digestive fire) which helps in digesting the food easily. It also helps to manage constipation due to its Rechana (laxative) nature.

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