Димексид с новокаином - любимый коктейль на ночь. И не 1:3 как доктор прописал, 1:1, не мужик штоле?

В понедельник в зал.

День рождения младшей дочери полон экстрима. Мутящие нутро аттракционы. Верёвочный городок в парке, трасса провешена по деревьям на высоте нескольких метров. Старшая обогнала меня на три этапа. Потом в кафе при обсуждении выдала, папа, ну мне ведь 18, а тебе почти 45.

Пиздос. И не поспоришь ведь.

И опять боль в суставе. Перегрузил на обезьяньих тропах. Добрые люди говорят что вылечить​ уже нельзя, дальше будет только хуже.

А вот хуй вам, добрые люди, – отвечаю я им.
Смесь димексида с новокаином пахнет похоже на чеснок. И развожу я её в стопке для водки. Не перепутать бы.

А вообще забавно гулять по городу в компании 13-ти и 18-ти летних девушек.

После недели тренировок с нездоровым образом жизни прихватило сердце. Все признаки инсульта на лице и в теле, а я один на работе.
Сдохнуть не страшно, совесть не позволяет оставить своих с невыплаченными кредитами.
Отложу пока зал.

Что хреново. Спорт это жизнь, которая становится всё лучше и лучше. А алкоголь и никотин это пиздос и деградация когнитивных способностей.
И проблема совсем не в силе воли, а в недостатке энергии. Никотин и алкоголь это последние крохи, которые позволяют держаться на плаву, когда над водой только сопатка и вода вот-вот хлынет в ноздри. Шанс для последнего рывка.
Уже которого по счёту.

Первый день в зале после полугодового перерыва.

Оказывается, это странное среднее между лифчиком и футболкой называется «спортивное бра».
#новичкамназаметку

Вес 68.8

А как в вашем зале делают приседы?

Закончилась третья неделя тренировок.
Вес 70.4
Как-то не дошли руки запилить лук перед началом новой жизни, и пока сложно сказать изменилось что-нибудь или нет. Немного стряс жир с боков и пуза, вес в процессе падал до 67.

​​Всё это время ходил в зал с пакетом. Обычным, из Магнита. Просто складывал туда бутылки с водой, полотенце, штаны, футболку, кроссовки. Атлетический пояс и блокнотик с авторучкой.
Получался набитый как пузо Карлсона пакет-майка, который, бывало, рвался ещё на выходе.
Позор, конечно, взрослому мужику ходить так, но сад, хозяйство, грёбаные куры…
Сегодня плюнул на всё, пошёл в ближайший магазин и купил самую дешёвую сумку. Примерил - весь набор влезает впритык. Глаз-алмаз или просто повезло?

Бесит всё.

Завтрашняя тренировка совпадает по времени с фуршетом в честь 8-го марта. Что же выбрать? 🤔

Перфекционизм зло. Пока собираюсь написать хороший пост уходит время. И ни его, ни поста.

Седьмого марта променял женщин на тренировку, заодно запустил небольшой эксперимент, оставил в раздевалке рожок для обуви. Стоимостью 20 рублей. Следующую тренировку пропустил, что-то поднялась температура. Пришёл в понедельник, рожка нет. Сука, и после этого мне говорят что власть ворует!

Сегодня шел на тренировку, поскользнулся и рухнул в лужу с ледяной водой. Левая штанина мокрая до пояса, правая до колена. В каждом ботинке по болотцу.

В зале отрабатывал движение лопаткой в тяге гантели. Тренер уже бесится, не может понять что я не могу понять. А оно просто не двигается там где надо.

Ну а тем временем вес 71.1 кг.

Сижу на работе голодный, из еды только полшоколадки. Потом удивляюсь почему вес не растёт.

Примерно так, да.

Кaчoк в повседневной жизни

Боли в мышцах после физических нагрузок возникают при недостатке кислорода (гипоксии), когда молекулы глюкозы не полностью окисляются, т.е. вместо полного окисления с образованием молекул АТФ, углекислого газа и воды появляются лактаты. Следовательно, или тренироваться на свежем воздухе и при нагрузке, обеспечивающей за счет притока воздуха полное окисление глюкозы или после тренировки глубоко подышать на свежем воздухе 20-30 мин.

Никогда не сдавайся