Два спелых банана сразу после тренировки - самое вкусное что я ел.

В среду в зал пришли две молоденькие девушки. На вид лет 19-20, но кто их сейчас разберёт. Дружной стайкой они метались по залу между тренажёрами, задерживаясь возле каждого на несколько минут.

Поначалу стеснительно стреляли глазками, потом, убедившись что на них никто не обращает внимания, стали откровенно разглядывать тренирующихся.

Такого неприкрытого вожделения в глазах трезвой женщины я ещё не видел.

Толстеем и добреем

Без пары дней месяц как бросил курить. Пора бросить пить. Только куда девать образующееся в течение дня бешенство?

Знающие люди говорят что тяга к алкоголю образуется от недостатка энергии. Бессмысленность бытия образуется от того же самого. И единственный способ её победить это работа плюс физическая нагрузка. Вджобывай и таскай железо в зале и будут в жизни смысл и деньги.

Ждём-с.

А тем временем утренний вес 69.3, это ровно плюс 6 кг от начала. По плану сегодня грудь и трицепсы. Сразу после тренировки зафигачил серию автопортретов в раздевалке. Ну что. Если сравнить с единственной фоточкой от 10-го марта, прогресс заметен.

Жена пока считает что набираю вес от того что бросил курить — вот что ЗОЖ с человеком делает…

С боковыми, сука, цепями.

Примерно так я выгляжу когда качаю пресс.

Минутка красоты на канале

Второй день непонятные ощущения в области сердца. Утром ради развлечения померил давление автоматическим тонометром. Давление как у космонавта, пульс 85. Чтобы успокоить разволновавшуюся жену, ближе к обеду померил еще раз - пульс 90. Посмотрел кино - пульс 95. Пообедал, выпил водки. Пульс 95. Посмотрел ещё кино. Сходил в магазин, взял пива. Выпил пива - пульс 80.

Вывод: пиво не только вредно, но и полезно.

А вот о чём я совершенно забыл.
5 апреля ровно месяц как бросил курить. Кто молодец?

Люблю тренировки в солнечные дни.

Не знаю почему, но когда солнце уверенно заявляет о себе с самого утра, днём в зале много девушек. Они сосредоточенно тягают блоки и выполняют различные упражнения для ног и попы. Большинство носит лосины чёрного цвета или чёрные же спортивные штаны в обтяжку.

В зале огромные, до потолка окна, в которые днём бьёт солнечный свет. И наша мужская радость не была бы полной если бы не известное взаимодействие прямого солнечного света с чёрной тканью - внезапно она становится прозрачной.

К моему удивлению большинство девушек на тренировки надевает чёрные стринги.

Удивительное ощущение, за что ни ухватишься, везде мышцы. Ещё не очень большие, но уже жёсткие. И отсутствие жира в некоторых местах.

Теперь даже просто почесаться двойное удовольствие.

Бросить курить оказалось гораздо легче чем бросить пить. Сигаретку докурил, пачку выкинул, семечки достал - здравствуй, здоровый образ жизни.

А сука алкоголь не отпускает. Первые три недели после тренировки не хотелось пить сутки-двое. Тренировки через день вот и трезвая неделя как с куста. Только хватило этого ненадолго. Сначала выходные, потом и среди недели стал пропускать. А сегодня страсть обуяла сразу после тренировки. Продержался до семи вечера, по пути на работу заскочил в магазин, взял четвертную. Сижу, прихлёбываю из горла.

Умные люди, Выготский к примеру, пишут что алкоголизм это закрывание энергетичских дырок в организме. А энергетические дырки, они от завышенной самооценки, нелюбви к себе и фрустрации основных ресурсов. Пока слушаешь про это, оно всё понятно. Но как это применить к себе техническому человеку?

Как ответ на вчерашние мозговые трепыхания утренний пост от канала Бодибилдинг о влиянии алкоголя на тренировки. Шах и мат, алкоголики!
https://t.me/bodybuillding/1575

Минутка красоты на канале

На вчерашней тренировке поднял 6970 кг за полтора часа. Почти 7 тонн.

Масса наше фсё!

Масса решает

@leprame

Хорошо быть на массе! Закончил тренировку, заточил три банана. Дошёл до работы, закинул куриную грудку горячего копчения. Немного передохну, и поеду домой обедать.

А между тем у меня сегодня с утра 70.1 кг!

Сегодня понял что счетовод из меня никакой. Гантелей же две! Значит и за тренировку поднимаю больше. Почти в два раза.