Трудно начать и очень сложно не бросить — это про полезные привычки. Легко начать и очень трудно бросить — а вот это про вредные.

Такие вот мудрые мысли приходят в голову после соточки коньяка вечером перед тренировкой. А собирался ведь всего пятьдесят. Ну, раз собирался, значит пятьдесят и спать.

Как и следовало ожидать. Пьянству бой, немедленный и беспощадный. Как будто наполовину выкрутили регулятор силы, пришлось откатиться к давно пройденным весам. Как итог — производство суеты без особого напряжения сил. Потерянное время.

Спорт это преодоление. Сделай сколько сможешь, а потом ещё два раза — вот его принцип. Когда я только раздумывал над тем чтобы начать, казалось что самым сложным будет заставить себя сделать эти два раза. Эти два последних раза, когда тело отказывается подчиняться, а в череп долбит “Брось, зачем, ну потом сделаешь, какой смысл так напрягаться?”

А вот хер там. Самое сложное это всё остальное время, вне зала. Жрать в два раза больше того что влезает. Пить стакан воды каждый час. Грызть семечки или жевать спичку когда хочется курить. И не пить алкоголь.

Ну как нормальный человек может заснуть после трудового дня не опрокинув полторы сотни коньяка или пары банок пива?

Как?

Про меня.

Два спелых банана сразу после тренировки - самое вкусное что я ел.

В среду в зал пришли две молоденькие девушки. На вид лет 19-20, но кто их сейчас разберёт. Дружной стайкой они метались по залу между тренажёрами, задерживаясь возле каждого на несколько минут.

Поначалу стеснительно стреляли глазками, потом, убедившись что на них никто не обращает внимания, стали откровенно разглядывать тренирующихся.

Такого неприкрытого вожделения в глазах трезвой женщины я ещё не видел.

Толстеем и добреем

Без пары дней месяц как бросил курить. Пора бросить пить. Только куда девать образующееся в течение дня бешенство?

Знающие люди говорят что тяга к алкоголю образуется от недостатка энергии. Бессмысленность бытия образуется от того же самого. И единственный способ её победить это работа плюс физическая нагрузка. Вджобывай и таскай железо в зале и будут в жизни смысл и деньги.

Ждём-с.

А тем временем утренний вес 69.3, это ровно плюс 6 кг от начала. По плану сегодня грудь и трицепсы. Сразу после тренировки зафигачил серию автопортретов в раздевалке. Ну что. Если сравнить с единственной фоточкой от 10-го марта, прогресс заметен.

Жена пока считает что набираю вес от того что бросил курить — вот что ЗОЖ с человеком делает…

С боковыми, сука, цепями.

Примерно так я выгляжу когда качаю пресс.

Минутка красоты на канале

Второй день непонятные ощущения в области сердца. Утром ради развлечения померил давление автоматическим тонометром. Давление как у космонавта, пульс 85. Чтобы успокоить разволновавшуюся жену, ближе к обеду померил еще раз - пульс 90. Посмотрел кино - пульс 95. Пообедал, выпил водки. Пульс 95. Посмотрел ещё кино. Сходил в магазин, взял пива. Выпил пива - пульс 80.

Вывод: пиво не только вредно, но и полезно.

А вот о чём я совершенно забыл.
5 апреля ровно месяц как бросил курить. Кто молодец?

Люблю тренировки в солнечные дни.

Не знаю почему, но когда солнце уверенно заявляет о себе с самого утра, днём в зале много девушек. Они сосредоточенно тягают блоки и выполняют различные упражнения для ног и попы. Большинство носит лосины чёрного цвета или чёрные же спортивные штаны в обтяжку.

В зале огромные, до потолка окна, в которые днём бьёт солнечный свет. И наша мужская радость не была бы полной если бы не известное взаимодействие прямого солнечного света с чёрной тканью - внезапно она становится прозрачной.

К моему удивлению большинство девушек на тренировки надевает чёрные стринги.

Удивительное ощущение, за что ни ухватишься, везде мышцы. Ещё не очень большие, но уже жёсткие. И отсутствие жира в некоторых местах.

Теперь даже просто почесаться двойное удовольствие.

Бросить курить оказалось гораздо легче чем бросить пить. Сигаретку докурил, пачку выкинул, семечки достал - здравствуй, здоровый образ жизни.

А сука алкоголь не отпускает. Первые три недели после тренировки не хотелось пить сутки-двое. Тренировки через день вот и трезвая неделя как с куста. Только хватило этого ненадолго. Сначала выходные, потом и среди недели стал пропускать. А сегодня страсть обуяла сразу после тренировки. Продержался до семи вечера, по пути на работу заскочил в магазин, взял четвертную. Сижу, прихлёбываю из горла.

Умные люди, Выготский к примеру, пишут что алкоголизм это закрывание энергетичских дырок в организме. А энергетические дырки, они от завышенной самооценки, нелюбви к себе и фрустрации основных ресурсов. Пока слушаешь про это, оно всё понятно. Но как это применить к себе техническому человеку?

Как ответ на вчерашние мозговые трепыхания утренний пост от канала Бодибилдинг о влиянии алкоголя на тренировки. Шах и мат, алкоголики!
https://t.me/bodybuillding/1575

Минутка красоты на канале