А философствовать на тему канала конечно же. Вдруг кому-то поможет.

Джинсы спадают с ремнём на предпоследней (четвёртой) дырочке, а жира на пузе и боках сколько было, столько осталось.

Что я делаю не так?

(впрочем, осталась бляшка размером с ладонь и толщиной 4.5 см)

Вес 64.4. В феврале 2017-го было 63.3. Надо поискать те фото.

Сегодня качал трицепс разгибанием из-за головы сидя, чуть не уронил себе на голову двенадцатикилограммовую гантелю, которую тренер подавал стоя сзади. Остаток тренировки тренер смотрел на меня очень задумчиво и дёргался при каждом моём движении.

А я просто без очков нихрена не вижу, чёрная гантеля на фоне его чёрной фуфайки мне в зеркале неразличима. Говорил ему об этом, похоже он решил что я выпендриваюсь.

В пятницу проходил мимо бухгалтерии, услышал как молоденькая (37 лет) и самая красивая девушка в конторе говорит про меня: "А вы заметили как он хорошо выглядит?!" Втянул живот, расправил плечи, поднял голову и только собрался войти, как она продолжила: "... для своего возраста... ". Прошёл мимо. Спасибо, Эмилия, мне было приятно 🥰

На самом деле в зал я пошёл чтобы полечить головушку, а физическая форма - приятный бонус.
Каждый день пишу посты для канала про это (в больной головушке конечно же), и каждый день не нахожу смысла это запостить.
Сегодня накатило прост.

Понедельник - день ног (и плеч тоже, но сегодня не про них).

Как то так вышло, что максимум пропущенных тренировок приходится на понедельник, как итог - торс растёт, а вот ноженьки уже как спички в сравнении.

Хуже другое, судороги икроножных при малейшей нагрузке на ноги, бывало даже когда стоя качал бицепс со штангой. Качать бицепс со штангой стоя на одной ноге очень увлекательно, рекомендую.

Тренер говорит надо либо пить таблеточки, либо больше воды, и про то, и про другое - забываю.

Буду пробовать.

Кстати, починил весы (поменял батарейку), вес 66.9 после завтрака.

Сегодня вторая самостоятельная тренировка.
Вместо пятницы.
Мотивации ноль.
Даже минус ноль.
Какая-то жопа.
Поднял 10.08 тонны за час.

Удалил 49 ботов - пропала статистика в канале... Кто ж знал.
Видимо статистика для каналов от 50 подписчиков.
Что ж, будем ждать.

Меняю работу, времени нет ни на что. Неделю (с прошлой субботы) из локтя торчит какая-то кость, никак не доберусь до травмпункта.
Руками делать ничего не могу, качаю ноги.

Никак не доберусь до пера и пергамента.
В целом всё относительно неплохо, в частностях есть проблемы. От меня совсем не зависит, внешние обстоятельства.
Скоро продолжу.

Рука так и болит, с 23 декабря на тренировке был один раз.
Зарастаю жирком, вес уже 65.9.
Пока все силы на новую работу.

Всех прекрасных дам - с праздником!
Внутренняя красота она прекрасна, и на любую фигуру есть свой поклонник, но немного держать себя в форме надо.
И качество всего того что вы ждёте от противоположного пола, да и от жизни в целом - оно тоже вырастет.
За всё прекрасное - чин-чин!

Пришло предложение продать канал за символическую сумму.
Долго объяснять, но чтобы просто подумать о том, что его можно продать, нужна сумма на три порядка больше.

Сочиняю посты сюда почти каждый день, но по разным причинам до публикации дело не доходит.

Постараюсь исправиться.

Заболел я.

В прошлый вторник. Проснулся утром, температура 37.2. Кашель. Такой, будто в низ лёгких воткнули иерихонскую трубу, в процессе резонировали шторы и водопроводные трубы. К вечеру пятницы температура поднялась до 37.8. Вечера упала до 37.2.

Что интересно.

Физическое состояние нормальное, отключали воду, так особо не напрягаясь притащил 30 литров воды за раз. Если бы не лютый кашель, я б особо не обратил внимания, но...

Тупость.

С сознанием всё в порядке, а думать не получается... В мозгу светло и просторно, солнечно и резвится ветерок... А при попытке что-то подумать ощущение резиновой плиты под черепушкой. При попытке сказать - слова пропали. Были и вдруг нет. Читать тяжело, причём на русском труднее, чем на английском.

Тут я поднапрягся.

Впрочем, подобное было, когда болел коронавирусом, недели две не мог понять свой собственный код, написанный прямо перед болезнью.

Больничный не брал, работа - удалёнка, какой смысл, всё равно что-то ковырял бы, только забесплатно.

Проблемы с головой, вот что пугает. Снаружи ты самоходный дед, создающий проблемы окружающим, а внутри тебя просторно, солнечно, и ветерок...

На прошлой тренировке. Закончил жать штангу на грудь, упыхался, последний подход не доделал. Огорчился, до этого как-то бодрее шло... Старость наверное.

Убрал блины. За мной подходит мужик, меняет гриф на другой. Спрашиваю в чем разница - а тот (кивает на тот с которым жал я) 20 кг, а этот 18.

Присмотрелся и правда, раньше был потемневший и потёртый, а в этот раз блестящий как только из магазина.

Полгода жамкал с грифом на 18 кг, радовался результатам...

Сегодня гриф на 20 был занят, взял 18, докинул по блинчику 1.25 на каждую сторону. С предельным напряжением норму выполнил.

Пост в канал оформил, доделаю молотки и домой. Всем удачи!

#зонакомфорта

Зона комфорта — это не пассивный доход в сто тысяч долларов в день плюс вилла на Мальдивах (кому-то может и да, но это просто другой масштаб проблемы). Зона комфорта — это когда стресс от пребывания в ситуации меньше, чем стресс от выхода из ситуации.

Например, буллит коллега по работе. Вариантов решения много, начиная от психологических до смены работы или более решительных — отгрузки в улыбальничек для мальчиков и выдергивания волосьев для девочек. Но всё это потребует усилий либо для самого процесса, либо для разгребания последствий.

Вот с залом так же. Плечи-бицухи сдулись, пузо вылезло, спина сгорбилась, потенция где-то в районе плинтуса. Девушки перестали обращать внимание, парни перестали выказывать уважение.

Беда-печаль...

Решение есть, оно на сто процентов рабочее, но надо напрягаться. И тут выясняется, что да и хрен с ними, и с пузом, и с вниманием, и со всем прочим.

Полгода без зала. Мысли вслух.

Фидбек:
💪 - уже пора (в зал)
🔥 - пиши ещё
💯 - сами такие

Я молодец.

Сам пост мотивации написал.
Сам прочитал.
Сам вдохновился.
В зал снова пошёл.

Две недели, полёт нормальный.