Херовый из меня блогер. Ну как есть.
Вес 66.9, держится, падла, два дня. Всего-то грамулечку лишнюю съел.
Но, главное не в том.
День рожденья, сука грустный праздник... С утра планы были одни, но днём всё пошло не так. Завтрашнюю тренировку отменил, что там с кг хз.
Тем не менее, 51 (это возраст, не вес). Встречайте, поздравляйте

А девушки в зале зашибенные, да.

Вес 66.9. Ну как так?!! 😬
P.S. Жутко хочется курить.

Сегодня вместе со мной занималась группа молодых девушек в полосатых купальниках по той же самой программе что и я. Они бодро прыгали, скакали и бегали, а я упыхивался из последних сил.

Да... Возраст пришёл неожиданно. Всё кажется, что ты молодой, резвый, бодрый, а по факту с трудом тянешь девчачью программу.

Тем не менее, вес 66.5, жирочек с живота рассасывается и даже начинают виднеться кубики.

😎

Вчера ушёл в отрыв. Шесть хинкалей, две кружки пива, час боулинга, потом полбутылки коньяка и двести граммов сыра.

Сегодня вес 66.7.

Забавное. Раньше хинкали мне не нравились, безвкусно, другое дело пельмени и манты, но, после трёх недель на варёном рисе и куриной грудке - объедение!

Завтрак чемпионов.
(на самом деле ещё 3 белка, 1 желток и 15 гр орехов).
Вес 66.1.

Что интересно. Вчера было 65.6, ел даже меньше обычного, только на ночь выпил чая с зерновыми хлебцами. Это от них штоль?

Ещё немножко скинуть, и можно идти в набор. Последний жирок - он трудный самый.

Запилил коллажик для наглядности, второе фото полуторанедельной давности, сейчас ещё лучше.
Жаль не вышло сфотографироваться сегодня в раздевалке, там аншлаг.
Обычно стараюсь ходить с утра, народу мало (ладно, на самом деле мужиков мало, девушек много), сегодня смог вырваться только после обеда.

Вот теперь мне понятны мотивы фитнесс-девушек, шлющих в личку свои эротические фото без запроса - когда столько труда вложено и столько ограничений выдержано - хочется похвалиться.

Тем кто в канале припозднился и ленится промотать историю назад напомню. Мне 51 год, образ жизни сидячий.

О главном позже.

Только что в одном обсуждении

> без жира становятся тупым

то то ж я заметил, что количество смешных мемасов в интернете резко выросло 🤔

Сегодня во все тяжкие

На сегодняшней тренировке в ахуе были двое, я и тренер.
Я от присутствия рядом молоденькой (лет 30-35, не больше) девушки, настолько привлекательной, что разумно мыслить я не мог, хотелось страстным "Ы-ы-ы-ы!!!" выражать своё обожание, хватать за длиннющие ноги и тащить в укромное место. Хорошо что этого никто не заметил.

Тренер был в ахуе от того что я резво перевыполнял его программу для старичков, которую он подготовил по результатам предыдущих занятий. Как-то не получилось ему рассказать, что предыдущие разы я выкуривал по пачке в день, с максимальной паузой час до тренировки. А перед сегодняшней не курил 17 часов.

Не делайте так как я, девушкам в обожании признавайтесь, а курить бросайте.

Вчера выручил свои весы, вечером взвесился после работы но до ужина - 64.5. Два месяца назад было 68.5.

Наверное, я молодец, хотя от сгустка нервов на пузе полностью избавиться не удалось, складка сантиметра на 4 ехидно надо мной смеётся.

Тренер тоже ржёт, говорит что даёт мне правильную нагрузку, просто надо в точности соблюдать диету.

Я то готов, и даже пытаюсь, просто сегодня пятница и грех не выпить пива (4 малюсеньких баночки по 0.45) под горбушу холодного копчения.

Завтра с утра взвешусь, будет, наверное, +1.5 кг. Будет плохо, зато сейчас хорошо.

Не делайте так (но, если в себе уверены, то делайте 😎)

А философствовать на тему канала конечно же. Вдруг кому-то поможет.

Джинсы спадают с ремнём на предпоследней (четвёртой) дырочке, а жира на пузе и боках сколько было, столько осталось.

Что я делаю не так?

(впрочем, осталась бляшка размером с ладонь и толщиной 4.5 см)

Вес 64.4. В феврале 2017-го было 63.3. Надо поискать те фото.

Сегодня качал трицепс разгибанием из-за головы сидя, чуть не уронил себе на голову двенадцатикилограммовую гантелю, которую тренер подавал стоя сзади. Остаток тренировки тренер смотрел на меня очень задумчиво и дёргался при каждом моём движении.

А я просто без очков нихрена не вижу, чёрная гантеля на фоне его чёрной фуфайки мне в зеркале неразличима. Говорил ему об этом, похоже он решил что я выпендриваюсь.

В пятницу проходил мимо бухгалтерии, услышал как молоденькая (37 лет) и самая красивая девушка в конторе говорит про меня: "А вы заметили как он хорошо выглядит?!" Втянул живот, расправил плечи, поднял голову и только собрался войти, как она продолжила: "... для своего возраста... ". Прошёл мимо. Спасибо, Эмилия, мне было приятно 🥰