Коллеги, у нас тут жаркая дискуссия, рассудите.

Нужно ли в теннисе добавить трофеи за победу в турнире для команды игрока (тренерам, массажистам, тех персоналу и т.д.) или же нужно оставить, как есть?

В командных видах спорта - это медали и чемпионские перстни для всех-всех причастных. В индивидуальных видах такая практика почти отсутствует.

Это Дарья Абрамович - психолог Иги Швентек. Живите теперь с этим.

Дисциплина заложена в генах?

Если вы когда-нибудь смотрели на человека, который встаёт в 5:30, бежит 10 км и в 8:00 уже работает - пока вы только щупаете будильник с пятой попытки - у меня для вас новость: он вам просто снится🤗. Шучу. У вас просто разная биология. И нет, дело не в том, что он «лучше/сильнее» вас как человек. Просто он, возможно, выиграл в одну конкретную лотерею при рождении.

Близнецовые исследования - а это золотой стандарт, когда учёные хотят отделить природу от воспитания стабильно показывают: около 40–60% различий в самоконтроле между людьми объясняются генетикой. То есть примерно половина того, что мы привыкли называть силой воли - это не моральная заслуга, а во многом железо, с которым ты родился.

Досадно? Возможно. Но фактически: вы не слабак, вы просто играете в ту же игру на повышенной сложности. И это очень круто!

Конкретные гены - со скучными именами вроде DRD4 и COMT - влияют на то, как мозг работает с дофамином. Проще говоря, на громкость внутреннего дьявола «давай не сегодня». У одних он шепчет откуда-то из подсобки. У других - орёт в мегафон с расстояния тридцати сантиметров. Прямо в ухо. С утра. Каждый день.
Звучит как приговор? Не спешите закрывать пост и идти за тортиком.

Во-первых, гены - это не программа, а скорее партитура. Сон, питание, нагрузка, стресс и среда решают, как именно она прозвучит. Один и тот же набор нот может стать похоронным маршем, а может стать гимном. Учёные называют это эпигенетикой; вы можете называть это «жизнь вносит правки».

Во-вторых, мозг устроен как мышца. Каждое выполненное обещание себе укрепляет нужные нейронные связи. Каждое нарушенное наоборот ослабляет. То есть дисциплина буквально тренируется. Просто у одних стартовый вес на штанге 5 кг, а у других 20. Но штангу поднимают и те, и другие.

В-третьих и это, пожалуй, главное - «железные» люди вовсе не герои воли. Чаще всего они просто хитрее обустроили свою жизнь. Сумку на спорт собрали с вечера у двери. Телефон в другой комнате перед сном оставили. В холодильнике не держат тортика. Их несгибаемая дисциплина - это во многом грамотно расставленная мебель и вовремя выкинутое печенье.

Что это значит на практике?
Если вам тяжелее, чем соседу - перестаньте себя за это бить. Вы не сломанный. Вы просто на другой сложности. И именно поэтому нужно меньше надеяться на силу воли (её у вас по факту чуть меньше и это нормально) и больше - на привычки, режим и среду, которая работает за вас, пока вы спите.

Гены раздают карты. Но партию ты разыгрываешь сам.

Его не застать врасплох

О чём молчат ваши тренеры

Ты только что проиграл матч. Тренер обнял, сказал «отдохни, завтра разберём». Теперь он едет один. И звонит жене, другу, своему старому наставнику, но не тебе. И говорит то, что никогда не скажет в лицо.

Я был и свидетелем, и участником этих разговоров. И тех, что ведут тренеры между собой на турнирах, за третьим бокалом, когда их подопечные уже спят. Вот четыре вещи, которые там звучат и умирают там же.

«Он не дойдёт»
Тренер видит твой реальный уровень раньше тебя - иногда на годы. Он знает, где ты остановишься, если ничего радикально не изменишь. Но не скажет, потому что
А - может ошибаться
B - озвученный потолок становится реальным потолком
C - его работа — держать дверь открытой, пока ты сам её не закроешь.
Ты читаешь это как веру. Иногда это вежливость
Как распознать: если на вопрос «куда я могу дойти» ты годами получаешь «всё зависит от тебя» - это и есть ответ.

«Я знаю, почему он проигрывает. Но не могу ему сказать».
После 5-6-го матча он уже понял, почему ты сыпешься. И почти всегда эта причина не техническая. Это конкретный психологический паттерн: как ты реагируешь на равный счёт, что с тобой происходит после первой ошибки, почему ты исчезаешь на важных мячах. Он это видит. Но работает через тактику и упражнения, потому что прямой разговор - «ты ломаешься, потому что боишься разочаровать отца/маму» - это территория, куда тренер идти не уполномочен. И ты годами чинишь то, что не сломано. Это территория психолога, семьи, твоей собственной внутренней работы. Поэтому вы годами «работаете над второй подачей», пока настоящая проблема живёт этажом выше.
Как распознать: если ты делаешь одну и ту же ошибку в одних и тех же ситуациях годы напролет - это не техника. И твой тренер это давно понял.

«Он - моя зарплата»
Без иллюзий. Ты не просто его ученик. Ты - его доход, его статус, его следующий контракт. Каждый совет, который ты получаешь, проходит через фильтр: что безопаснее для наших отношений. Сказать тебе, что нужен другой тренер - не скажет. Сказать, что тебе нужна пауза в полгода - не скажет, даже если видит, что ты горишь синим пламенем. Сказать, что ты выбрал не тот турнир ради его процента - тем более.
Как распознать: когда в последний раз тренер советовал тебе что-то, что ему невыгодно?

«Я в него больше не верю»
Самое тяжёлое. В какой-то момент тренер внутренне закрывает твою папку. Он всё ещё делает работу: выходит на корт, смотрит видео, говорит правильные вещи. Но вера ушла. Он перешёл из режима «строю чемпиона» в режим «отрабатываю контракт». Ты чувствуешь это кожей - тренировки короче, разборы поверхностнее, похвала/критика дежурнее. Ты думаешь, это ты что-то сделал не так. Нет. Это он тебя уже похоронил и не сказал.
Как распознать: если после матча он первым достаёт телефон, а не начинает разбор — ты больше не его детище. Ты просто его работа.

Зачем это знать?
Не чтобы возненавидеть тренера. Тренер - человек в устоявшейся системе, где честность стоит слишком дорого. Чтобы правда стала возможной, игрок должен сам её затребовать. Вслух. Неудобно. С риском услышать то, от чего станет больно.

Три вопроса, которые отделяют профессионала от любителя:
— Где мой реальный потолок в твоих глазах?
— Что ты видишь во мне, о чём молчишь уже два года?
— Если ты во мне разочаруешься — как я об этом узнаю?

99 из 100 игроков никогда их не задают. Потому что боятся ответа. И правильно боятся - ответ изменит всё.
Но ты либо хочешь быть великим, либо хочешь, чтобы тебя щадили. Третьего не существует.

Какое из четырёх молчаний ты уже чувствовал и сделал вид, что не заметил?

Арина Карлосовна Федерер, леди и джентельмены! 👏🏼👏🏼

Stan the Man прощается с Ролан Гаррос! 👏🏼👏🏼👏🏼

Надежда Викторовна, собирайся скорее - долг зовет!

Коллеги, делюсь позитивными новостями:

Надин блог на спортс номинировали на премию лучшего! Поддержите, пожалуйста, в
голосовании!

Вам будет не трудно, а нам будет очень приятно! Спасибо! 🙏🏼

Понедельник, коллеги 🤝

Официально!🔥🔥🔥

Серена возвращается и сыграет парный турнир в Queens Club.

Ждете легенду?
🔥 - конечно
👎🏼 - нет, конечно

Я ни на что не намекаю, но 6 последних поражений Зверева пришлись на итальянцев: 4 раза Синнеру,
По разу - Коболли и Дардери.

Сможет, коллеги?
🙏🏼 - конечно
🙈 - нет, конечно

Иииииихууууу!!!! Наконец-то!!!