This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня лайт-тренировка 💪
Следующие две недели тоже планирую держать в лёгком режиме
Приседал и жал, всё по ощущениям и спокойно😐
P.S. локоть в норме. Работаем✊
Следующие две недели тоже планирую держать в лёгком режиме
Приседал и жал, всё по ощущениям и спокойно
P.S. локоть в норме. Работаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🥰6❤5😢5🔥2
Полтора месяца восстановления и изучения новых техник и снова в строю 🫡
🔥12❤6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приседания со штангой
120х6
130х6
140х5
145х3
150х2
120х6
130х6
140х5
145х3
150х2
🔥16👍5🍓4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🍓4👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приседания
140х5
150х3
150х3
160х2
160х1
Собственный вес: 82
Наращиваю объёмы🔥
140х5
150х3
150х3
160х2
160х1
Собственный вес: 82
Наращиваю объёмы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥8🍓6❤3
Коленку протёр аж кишки видно👍
Становая тяга
170х3
200х2
200х2
210х1
215х1
Становая тяга
170х3
200х2
200х2
210х1
215х1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤4🥰3🍓3😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возвращаюсь к рабочим весам после реабилитации спины - 165х1 🚀
1🔥8❤4👍3