This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрался до сотки. Руки трясутся как стиралка на отжиме 😄
Над жимом еще работать и работать🙁
Над жимом еще работать и работать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тянул 200х1
С запасом😎
С запасом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2 12 6 3
Приседания со штангой:
140×5
150×3
155×3
155×2
Жим ногами:
200×8
250×8
300×5
320×3
После этого начал делать жим лёжа 80×12, решил поднять до 85 кг - на 6-м повторении почувствовал дискомфорт в груди. Вроде не надорвал, но неприятное ощущение осталось. Проверил - боль сохраняется, поэтому не стал рисковать и закончил тренировку раньше.
Иногда лучше остановиться вовремя, чем потом месяц восстанавливаться😎
140×5
150×3
155×3
155×2
Жим ногами:
200×8
250×8
300×5
320×3
После этого начал делать жим лёжа 80×12, решил поднять до 85 кг - на 6-м повторении почувствовал дискомфорт в груди. Вроде не надорвал, но неприятное ощущение осталось. Проверил - боль сохраняется, поэтому не стал рисковать и закончил тренировку раньше.
Иногда лучше остановиться вовремя, чем потом месяц восстанавливаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 5 5 3 2
Сегодня чиловая тренировка - спина и руки
В пятницу буду смотреть по состоянию грудины🤞
В пятницу буду смотреть по состоянию грудины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 5 2 1
Ну шо, тянул сегодня без жима 🤬
Пробовал пожать палтишок, но дискомфорт ещё тревожит. Жимы пока на паузе😢
Заказал MSM - эта вундерфавля меня всегда выручала🌟
Пробовал пожать палтишок, но дискомфорт ещё тревожит. Жимы пока на паузе
Заказал MSM - эта вундерфавля меня всегда выручала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2 9 2 2
Трумп устроил "праздник" - обвалил рынок заявлением о введении пошлин для Китая 👀
А я сделал х2 плюсом🥳
Наш слон
Не наш слон
Наш слон
А я сделал х2 плюсом
Не наш слон
Наш слон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 4 4 2
Салам 💪
Сегодня хорошая треша. Присед сделал полегче, потихоньку начал прорабатывать грудь😚
Скажу так — грудак, в целом, оке, но очко всё ещё играет и жать в нормальную боязно🥺
Поэтому буду плаааавно набирать обороты 🚜
Всех благ. Обнял - приподнял
Сегодня хорошая треша. Присед сделал полегче, потихоньку начал прорабатывать грудь
Скажу так — грудак, в целом, оке, но очко всё ещё играет и жать в нормальную боязно
Поэтому буду плаааавно набирать обороты 🚜
Всех благ. Обнял - приподнял
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 9 3 3
Мысли вслух:
«Преступление и наказание»
А что, если у некоторых людей действительно есть право переступать через других - ради великой цели?
Когда читаешь размышления Раскольникова о «тварях дрожащих» и «право имеющих», сложно не задуматься.
Ведь если быть честным - мир действительно делится на тех, кто действует, и тех, кто просто наблюдает. И чаще всего на вершине оказываются именно беспринципные. Те, кто не спрашивает себя, правильно ли он поступает- просто идёт и берёт. Совесть, похоже, у таких людей отсутствует, или они просто научились её глушить.
Но то, как Раскольников решил доказать свою теорию - чистейшее безумие.
Он хотел доказать себе, что имеет право переступить через кровь, а в итоге утонул в ней. Хотел стать выше толпы, а оказался ниже всех - потому что не смог справиться с самим собой.
И вот тут мне вспоминается Гриффит из манги «Берсерк» (моей любимой) - ещё один человек, решивший, что судьбы других ничего не значат перед его мечтой. Только если Раскольников пал из-за угрызений совести, то Гриффит просто выжег свою человечность дотла.
Одни совершают ужасные поступки ради мечты, другие - чтобы убедиться, что им всё можно. Всё же, чтобы что-то получить нужно что-то отдать.
«Преступление и наказание»
А что, если у некоторых людей действительно есть право переступать через других - ради великой цели?
Когда читаешь размышления Раскольникова о «тварях дрожащих» и «право имеющих», сложно не задуматься.
Ведь если быть честным - мир действительно делится на тех, кто действует, и тех, кто просто наблюдает. И чаще всего на вершине оказываются именно беспринципные. Те, кто не спрашивает себя, правильно ли он поступает- просто идёт и берёт. Совесть, похоже, у таких людей отсутствует, или они просто научились её глушить.
Но то, как Раскольников решил доказать свою теорию - чистейшее безумие.
Он хотел доказать себе, что имеет право переступить через кровь, а в итоге утонул в ней. Хотел стать выше толпы, а оказался ниже всех - потому что не смог справиться с самим собой.
И вот тут мне вспоминается Гриффит из манги «Берсерк» (моей любимой) - ещё один человек, решивший, что судьбы других ничего не значат перед его мечтой. Только если Раскольников пал из-за угрызений совести, то Гриффит просто выжег свою человечность дотла.
Одни совершают ужасные поступки ради мечты, другие - чтобы убедиться, что им всё можно. Всё же, чтобы что-то получить нужно что-то отдать.
1 7 5 2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер 👋
Сегодня попробовал пожать больше - потихоньку подбирался к своим последним весам, и на 100 кг ощутил старую добрую грудину😔 105 кг решил не рисковать (😅 ). Но сотка залетала легко, что немаловажно!
Дальше была тяга - вышел на рабочие 200–205 кг на малоповторку. На последнем подходе отбил ладонь😈 Пауэрлифтинг жесток и беспощаден, но да пофиг.
Ну и в завершении - подсобка. Ставлю себе 3 из 5 баллов по сегодняшней тренировке
Сегодня попробовал пожать больше - потихоньку подбирался к своим последним весам, и на 100 кг ощутил старую добрую грудину
Дальше была тяга - вышел на рабочие 200–205 кг на малоповторку. На последнем подходе отбил ладонь
Ну и в завершении - подсобка. Ставлю себе 3 из 5 баллов по сегодняшней тренировке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 8 4 4
Всем здорова! 👋
Выхожу на одноразки по приседаниям - в целом доволен. Присел 165×1🙏 немного поборолся, но с хорошим запасом. Думаю, 175-180 должны зайти😎
После сделал подсобку: жимы ногами, лёгкую гиперэкстензию и румынку (обожаю её❤️ )
С жимом штанги пока жёсткие тормоза и light weight (baby?😅 ) - щадим грудину, она нам ещё пригодится.
Ставлю упор на присед и тягу, а жим - как пойдёт.
Собственный вес 81-82 кг, в категорию влезаю. До стартов чуть больше месяца😎
Поддержите реакциями, чтобы было больше мотивации дальше пахать💪 🔥
Выхожу на одноразки по приседаниям - в целом доволен. Присел 165×1
После сделал подсобку: жимы ногами, лёгкую гиперэкстензию и румынку (обожаю её
С жимом штанги пока жёсткие тормоза и light weight (baby?
Ставлю упор на присед и тягу, а жим - как пойдёт.
Собственный вес 81-82 кг, в категорию влезаю. До стартов чуть больше месяца
Поддержите реакциями, чтобы было больше мотивации дальше пахать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 9 7 4
Помню, когда был школьником - мы с другом иногда выбирались в город на премьеру какого-нибудь фильма и заодно покупали диски с играми. Тогда это было целое событие для нас 😌
Так я и взял Skyrim сразу после релиза (я был фанатом серии и ждал его выхода)
Установил дома, включил - и ощутил тот самый восторг. Мир, музыка, атмосфера… я буквально жил в Скайриме😞
Сейчас времени на игры стало меньше (к сожалению🙂 ), забот больше, но Skyrim я всё же пройду - ради тех эмоций, которые когда-то он подарил и того вайба, который был в то беззаботное время 🌄
Прошло 14 лет, а восторг остался тем же
Некоторые игры просто не стареют😏
Так я и взял Skyrim сразу после релиза (я был фанатом серии и ждал его выхода)
Установил дома, включил - и ощутил тот самый восторг. Мир, музыка, атмосфера… я буквально жил в Скайриме
Сейчас времени на игры стало меньше (к сожалению
Прошло 14 лет, а восторг остался тем же
Некоторые игры просто не стареют
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет! 👋
Сегодня попробовал положить на приседе штангу пониже - на заднюю дельту.
Непривычно, обычно, я приседаю по тяжелоатлетически, где штанга лежит на трапеции. Кажется, что в таком варианте я 180 -190 сяду🤡
В плане самого приседа - реально удобнее, но спина и локти пока ощущают непривычку😒
А так тренировка была больше качковая, лёгкая
Работаем✊
Сегодня попробовал положить на приседе штангу пониже - на заднюю дельту.
Непривычно, обычно, я приседаю по тяжелоатлетически, где штанга лежит на трапеции. Кажется, что в таком варианте я 180 -190 сяду
В плане самого приседа - реально удобнее, но спина и локти пока ощущают непривычку
А так тренировка была больше качковая, лёгкая
Работаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM