Приседания со штангой:
140×5
150×3
155×3
155×2

Жим ногами:
200×8
250×8
300×5
320×3

После этого начал делать жим лёжа 80×12, решил поднять до 85 кг - на 6-м повторении почувствовал дискомфорт в груди. Вроде не надорвал, но неприятное ощущение осталось. Проверил - боль сохраняется, поэтому не стал рисковать и закончил тренировку раньше.

Иногда лучше остановиться вовремя, чем потом месяц восстанавливаться 😎