Сегодня мы расскажем про некоторые любимые нами закуски с низким содержанием сахара, которые полны питательных веществ 🙋🏻♀️
⠀
Фрукты и ягоды - не только отличный способ утолить голод в течение дня, но и возможность удовлетворить потребности организма в клетчатке, полезных питательных веществах, витаминах и антиоксидантах. 💯
⠀
🍓 Клубника и ежевика 🍓
Как и большинство ягод, клубника богата клетчаткой, полезными веществами и витамином C. В 100 граммах клубники всего 8 грамм сахара и только 33 калории.
В 10 граммах ежевики углеводов ещё меньше, - от 4 до 5 грамм (без пищевых волокон).
⠀
🍋 Лимоны и лайм 🍋
Далеко не каждый решится есть лимон в чистом виде. Тем не менее, в фрукте среднего размера только 2,5 грамма сахара и суточная доза витамина C.
⠀
🍑 Персик 🍑
Ты будешь удивлен, но в 100 граммах этого сочного и сладкого фрукта всего 8 грамм сахара и 39 калорий.
⠀
🍊 Апельсин 🍊
Апельсин среднего размера содержит около 14 граммов "быстрых" углеводов (ок. 8 г. на 100 грамм), 60-70 калорий и почти две суточные дозы витамина С.
⠀
🍈 Грейпфрут 🍈
В половине грейпфрута среднего размера около 11 грамм сахара (7,3 г на 100 грамм), много витамина C и калия.
⠀
🥑 Авокадо 🥑
Да, авокадо это фрукт, несмотря на то, что он содержит менее 1 грамма сахара на 100 грамм мякоти. Из 9 граммов углеводов более 8 приходится на клетчатку. Плод богат витаминами A, E, фолиевой кислотой, калием и полезными мононенасыщенными жирными кислотами.
⠀
👉🏻 Фрукты с высоким содержанием сахара:
Средний и высокий гликемический индекс имеют дыня, инжир, манго, папайя, ананас, финик, арбуз.
⠀
Все фрукты содержат сахар, но помимо быстрых углеводов, они богаты витаминами, клетчаткой и минералами, что делает их гораздо полезнее готовых сладких продуктов 💁🏻♀️
⠀
Приятного аппетита и будьте здоровы❗
⠀
Фрукты и ягоды - не только отличный способ утолить голод в течение дня, но и возможность удовлетворить потребности организма в клетчатке, полезных питательных веществах, витаминах и антиоксидантах. 💯
⠀
🍓 Клубника и ежевика 🍓
Как и большинство ягод, клубника богата клетчаткой, полезными веществами и витамином C. В 100 граммах клубники всего 8 грамм сахара и только 33 калории.
В 10 граммах ежевики углеводов ещё меньше, - от 4 до 5 грамм (без пищевых волокон).
⠀
🍋 Лимоны и лайм 🍋
Далеко не каждый решится есть лимон в чистом виде. Тем не менее, в фрукте среднего размера только 2,5 грамма сахара и суточная доза витамина C.
⠀
🍑 Персик 🍑
Ты будешь удивлен, но в 100 граммах этого сочного и сладкого фрукта всего 8 грамм сахара и 39 калорий.
⠀
🍊 Апельсин 🍊
Апельсин среднего размера содержит около 14 граммов "быстрых" углеводов (ок. 8 г. на 100 грамм), 60-70 калорий и почти две суточные дозы витамина С.
⠀
🍈 Грейпфрут 🍈
В половине грейпфрута среднего размера около 11 грамм сахара (7,3 г на 100 грамм), много витамина C и калия.
⠀
🥑 Авокадо 🥑
Да, авокадо это фрукт, несмотря на то, что он содержит менее 1 грамма сахара на 100 грамм мякоти. Из 9 граммов углеводов более 8 приходится на клетчатку. Плод богат витаминами A, E, фолиевой кислотой, калием и полезными мононенасыщенными жирными кислотами.
⠀
👉🏻 Фрукты с высоким содержанием сахара:
Средний и высокий гликемический индекс имеют дыня, инжир, манго, папайя, ананас, финик, арбуз.
⠀
Все фрукты содержат сахар, но помимо быстрых углеводов, они богаты витаминами, клетчаткой и минералами, что делает их гораздо полезнее готовых сладких продуктов 💁🏻♀️
⠀
Приятного аппетита и будьте здоровы❗
Дефицит магния
Магний - важнейший минерал, который участвует в сотнях биохимических реакций в организме человека. Больше всего магния содержится в костных структурах (60%), а остальное распределяется в мышцах, мягких тканях и жидкостях, включая кровь.
❗️Магний задействован в более чем 600 ферментативных реакциях в организме, которые в свою очередь влияют на выработку энергии, образование белка, движение мышц и многое другое. Каждая клетка нашего тела содержит этот минерал и нуждается в нём для правильного функционирования.
👉🏻 Поскольку сывороточный магний не отражает внутриклеточный магний (который составляет более 99% от общего количества магния в организме), чаще всего дефицит этого питательного вещества не диагностируют. Важно обратить внимание на этот жизненно важный элемент.
✅ Магний способствует активации витамина D, регулирует гомеостаз кальция и фосфата, влияя на рост и прочность костей. Все ферменты, метаболизирующие витамин D, требуют магния.
✅ Также магний важен для регулирования уровней глюкозы, инсулина и нейромедиатора дофамина. Дефицит этого минерала может проявляться в виде сильной тяги к сахару, особенно к шоколаду.
✅ Роль магния в патогенезе мигрени уже хорошо известна. Его дефицит способствует возникновению кортикальной депрессии, влияет на ноцицептивную обработку и высвобождение нейромедиаторов, а также провоцирует гиперагрегацию тромбоцитов - всё это значимые факторы развития мигрени.
✅ Подергивания, тремор и мышечные спазмы - также признаки дефицита магния. В худшем случае могут возникать припадки или судороги.
✅ Дефицит магния связан с инсулинорезистентностью и повышенным риском диабета 2 типа у взрослых. Он регулирует электрическую активность и секрецию инсулина в бета-клетках поджелудочной железы - что указывает на стимулирующий эффект дефицита магния на нарушение регуляции инсулина.
Добавки магния - это полезное средство для борьбы с инсулинорезистентностью, диабетом 2 типа и углеводной зависимостью.
Магний - важнейший минерал, который участвует в сотнях биохимических реакций в организме человека. Больше всего магния содержится в костных структурах (60%), а остальное распределяется в мышцах, мягких тканях и жидкостях, включая кровь.
❗️Магний задействован в более чем 600 ферментативных реакциях в организме, которые в свою очередь влияют на выработку энергии, образование белка, движение мышц и многое другое. Каждая клетка нашего тела содержит этот минерал и нуждается в нём для правильного функционирования.
👉🏻 Поскольку сывороточный магний не отражает внутриклеточный магний (который составляет более 99% от общего количества магния в организме), чаще всего дефицит этого питательного вещества не диагностируют. Важно обратить внимание на этот жизненно важный элемент.
✅ Магний способствует активации витамина D, регулирует гомеостаз кальция и фосфата, влияя на рост и прочность костей. Все ферменты, метаболизирующие витамин D, требуют магния.
✅ Также магний важен для регулирования уровней глюкозы, инсулина и нейромедиатора дофамина. Дефицит этого минерала может проявляться в виде сильной тяги к сахару, особенно к шоколаду.
✅ Роль магния в патогенезе мигрени уже хорошо известна. Его дефицит способствует возникновению кортикальной депрессии, влияет на ноцицептивную обработку и высвобождение нейромедиаторов, а также провоцирует гиперагрегацию тромбоцитов - всё это значимые факторы развития мигрени.
✅ Подергивания, тремор и мышечные спазмы - также признаки дефицита магния. В худшем случае могут возникать припадки или судороги.
✅ Дефицит магния связан с инсулинорезистентностью и повышенным риском диабета 2 типа у взрослых. Он регулирует электрическую активность и секрецию инсулина в бета-клетках поджелудочной железы - что указывает на стимулирующий эффект дефицита магния на нарушение регуляции инсулина.
Добавки магния - это полезное средство для борьбы с инсулинорезистентностью, диабетом 2 типа и углеводной зависимостью.
Друзья! Готовим для вас новый 20 поток КЖБ! Нам важно ваше мнение) Скажите, как вам удобней проходить обучение?
Anonymous Poll
55%
В ZOOM
9%
В инстаграм аккаунте
36%
Оба варианта
🚩Мой бизнес не поддерживает муж!!!
🚩И меня не поддерживает, говорит, что я в секту вступила!
🚩Что делать? Как его переубедить?!
🔴То и дело я слышу эти вопросы от слушательниц моих семинаров. Вопросы эти задают мне в разных городах нашей страны.
🗯И знаете, что я им говорю?!
Я говорю, что это совершенно нормально
- нормально, что мужу не нравится Ваш бизнес!
🏃🏽♂️Ну вот представьте картинку: муж спешит с работы домой. Он мчится через весь город домой, уставший и голодный.
🥧Он уверен, что дражайшая супруга уже испекла его любимые пироги и ждёт его с работы . Он открывает дверь, а там...
📲Деловая «бизнес леди» репетирует разговор по телефону.
На вопрос « Что у нас есть на ужин?», она быстро отвечает - посмотри там в холодильнике ...
☎️А теперь вспомните еще ситуацию, когда кто-то из знакомых, или даже не знакомых людей сам изъявил желание узнать больше о бизнесе, мы же забываем про все на свете и, сломя голову, спешим на встречу, или организуем ее онлайн, еще и требуем от своих домочадцев тишины. Было такое?
🚩Конечно, Вы можете возразить мне и сказать, что я не права и у вас все по-другому и ситуация совсем другая.
‼️Но я сама была такой женой, одержимой идеей «уникального маркетинг - плана!» и очень хорошо помню взгляд Игоря, который выражал «восторг» по поводу моего бизнеса.
🥊 И что же в этой ситуации мы делаем чаще всего? Конечно, мы начинаем защищаться: «Я же зарабатываю деньги для семьи! А он вместо спасибо, ещё своё недовольство показывает!!! Никакой Благодарности!!!», полная грудь обиды и каких-то смешанных чувств, сплошное расстройство...
❤️Дорогие мои девушки! А Вы что?!
Мечтали о муже , который будет счастливо хлопать в ладоши от того, что теперь вы « Кормилец» в семье.
💰 Думаю, что если постоянно напоминать мужу о том, что « я зарабатываю деньги..»
Это может его раздражать. Верно? А вместе с его раздражением, обстановка в вашей семье будет накаляться и в какой-то момент полетят искры. Вы же этого не хотите?
🤷♂️Что же делать? Есть ли способ создать мирные гармоничные отношения в семье и при этом заниматься любимым делом?!
🙊Да. Такой секретный способ существует !!!
А для успеха в бизнесе невероятно важны Ваши гармоничные отношения в семье.
🌸Поэтому мы с радостью расскажем Вам о нем на курсе Отношения в тренинге КЖБ, который стартует уже в феврале
🌝А можете, конечно, оставить все, как есть. Но, подумайте, к чему может прийти такая ситуация, если ничего не менять? Постоянные стычки с мужем, расстройства из-за разногласий, подавленное состояние... Какой стиль жизни вы будете транслировать своим клиентам и партнерам?! Согласитесь, так успеха не достичь!
🐚И другая ситуация, когда гармония и взаимопонимания в семье, когда любимый муж разделяет ваш выбор и гордится вашими достижениями - разве находясь в такой среде, можно оставаться на одном и том же месте? - Рост неизбежен! Вы будете излучать счастье, радость, наполненность и каждый, кто с вами столкнется, захочет также!
✏️ Регистрируйтесь сейчас в тренинг https://lifebalance.ntz.team/ и уже совсем скоро, начнем работать!
🚩И меня не поддерживает, говорит, что я в секту вступила!
🚩Что делать? Как его переубедить?!
🔴То и дело я слышу эти вопросы от слушательниц моих семинаров. Вопросы эти задают мне в разных городах нашей страны.
🗯И знаете, что я им говорю?!
Я говорю, что это совершенно нормально
- нормально, что мужу не нравится Ваш бизнес!
🏃🏽♂️Ну вот представьте картинку: муж спешит с работы домой. Он мчится через весь город домой, уставший и голодный.
🥧Он уверен, что дражайшая супруга уже испекла его любимые пироги и ждёт его с работы . Он открывает дверь, а там...
📲Деловая «бизнес леди» репетирует разговор по телефону.
На вопрос « Что у нас есть на ужин?», она быстро отвечает - посмотри там в холодильнике ...
☎️А теперь вспомните еще ситуацию, когда кто-то из знакомых, или даже не знакомых людей сам изъявил желание узнать больше о бизнесе, мы же забываем про все на свете и, сломя голову, спешим на встречу, или организуем ее онлайн, еще и требуем от своих домочадцев тишины. Было такое?
🚩Конечно, Вы можете возразить мне и сказать, что я не права и у вас все по-другому и ситуация совсем другая.
‼️Но я сама была такой женой, одержимой идеей «уникального маркетинг - плана!» и очень хорошо помню взгляд Игоря, который выражал «восторг» по поводу моего бизнеса.
🥊 И что же в этой ситуации мы делаем чаще всего? Конечно, мы начинаем защищаться: «Я же зарабатываю деньги для семьи! А он вместо спасибо, ещё своё недовольство показывает!!! Никакой Благодарности!!!», полная грудь обиды и каких-то смешанных чувств, сплошное расстройство...
❤️Дорогие мои девушки! А Вы что?!
Мечтали о муже , который будет счастливо хлопать в ладоши от того, что теперь вы « Кормилец» в семье.
💰 Думаю, что если постоянно напоминать мужу о том, что « я зарабатываю деньги..»
Это может его раздражать. Верно? А вместе с его раздражением, обстановка в вашей семье будет накаляться и в какой-то момент полетят искры. Вы же этого не хотите?
🤷♂️Что же делать? Есть ли способ создать мирные гармоничные отношения в семье и при этом заниматься любимым делом?!
🙊Да. Такой секретный способ существует !!!
А для успеха в бизнесе невероятно важны Ваши гармоничные отношения в семье.
🌸Поэтому мы с радостью расскажем Вам о нем на курсе Отношения в тренинге КЖБ, который стартует уже в феврале
🌝А можете, конечно, оставить все, как есть. Но, подумайте, к чему может прийти такая ситуация, если ничего не менять? Постоянные стычки с мужем, расстройства из-за разногласий, подавленное состояние... Какой стиль жизни вы будете транслировать своим клиентам и партнерам?! Согласитесь, так успеха не достичь!
🐚И другая ситуация, когда гармония и взаимопонимания в семье, когда любимый муж разделяет ваш выбор и гордится вашими достижениями - разве находясь в такой среде, можно оставаться на одном и том же месте? - Рост неизбежен! Вы будете излучать счастье, радость, наполненность и каждый, кто с вами столкнется, захочет также!
✏️ Регистрируйтесь сейчас в тренинг https://lifebalance.ntz.team/ и уже совсем скоро, начнем работать!
🤩 Бесплатная неделя КЖБ!
🤩 Такого еще не было!
С каждым потоком Тренинга КЖБ мы стараемся внести что-то новое.
Но в этот раз, кроме изменений в самом тренинге, у нас еще пройдет бесплатная неделя КЖБ для всех!
✅ Задача этой недели окунуться в атмосферу кжб, познакомиться со спикерами и провести диагностику своего колеса!
✅ Зарядки, прямой эфир от основателя колеса баланса, эфиры по коммуникациям и здоровью от экспертов и многое другое!
Тренинг будет проходить на канале телеграм и инстаграм👇
https://t.me/joinchat/V5ti3CUBtn78wUV1
Проходите по ссылке и добавляйтесь в инстаграм аккаунт⭐️
https://www.instagram.com/koleso.balansa.21/
Полный тренинг КЖБ стартует 8 февраля! Уже начались регистрации по ссылке в шапке профиля☝️
🤩 Такого еще не было!
С каждым потоком Тренинга КЖБ мы стараемся внести что-то новое.
Но в этот раз, кроме изменений в самом тренинге, у нас еще пройдет бесплатная неделя КЖБ для всех!
✅ Задача этой недели окунуться в атмосферу кжб, познакомиться со спикерами и провести диагностику своего колеса!
✅ Зарядки, прямой эфир от основателя колеса баланса, эфиры по коммуникациям и здоровью от экспертов и многое другое!
Тренинг будет проходить на канале телеграм и инстаграм👇
https://t.me/joinchat/V5ti3CUBtn78wUV1
Проходите по ссылке и добавляйтесь в инстаграм аккаунт⭐️
https://www.instagram.com/koleso.balansa.21/
Полный тренинг КЖБ стартует 8 февраля! Уже начались регистрации по ссылке в шапке профиля☝️
💯 5 сфер вашей жизни, на которые точно стоит обратить внимание 💯
Мы уже говорили про колесо баланса и про то, что делает нам счастливыми и наполненными.
Но Новый год начался уже месяц назад, а успели ли вы сделать генеральную уборку не только квартиры, но и своих планов?
Скорее всего у тебя как у многих, все завертелось/ закрутилось: семья, быт, рабочие планы. Ну а времени на себя никогда не остаётся.
Предлагаем тебе принять участие в недельном бесплатном марафоне от проекта колесо баланса 🤸♀️
Сделаем первые шаги вместе🏋️
✅ Полезные видео-тренировки на укрепление спины от нашего тренера
✅ 3 полезных онлайн встречи с диетологом, тренером по коммуникациям и основателем проекта
✅ Живое общение с теми, кто решил изменить свою жизнь. А знакомства никогда не бывают лишними💓
💙 Давайте договоримся💙
С нас: обещание не загружать тебя информацией и кучей ссылок, а помогать маленькими шажками дойти до своей цели 🎯
С тебя: обещание открыто воспринимать информацию. Мы все знаем, что приходя в комнату с настроем «я самый умный» информация проходит мимо тебя!
Сделай шаг вперёд на встречу новому себе ☺️
Мы уже говорили про колесо баланса и про то, что делает нам счастливыми и наполненными.
Но Новый год начался уже месяц назад, а успели ли вы сделать генеральную уборку не только квартиры, но и своих планов?
Скорее всего у тебя как у многих, все завертелось/ закрутилось: семья, быт, рабочие планы. Ну а времени на себя никогда не остаётся.
Предлагаем тебе принять участие в недельном бесплатном марафоне от проекта колесо баланса 🤸♀️
Сделаем первые шаги вместе🏋️
✅ Полезные видео-тренировки на укрепление спины от нашего тренера
✅ 3 полезных онлайн встречи с диетологом, тренером по коммуникациям и основателем проекта
✅ Живое общение с теми, кто решил изменить свою жизнь. А знакомства никогда не бывают лишними💓
💙 Давайте договоримся💙
С нас: обещание не загружать тебя информацией и кучей ссылок, а помогать маленькими шажками дойти до своей цели 🎯
С тебя: обещание открыто воспринимать информацию. Мы все знаем, что приходя в комнату с настроем «я самый умный» информация проходит мимо тебя!
Сделай шаг вперёд на встречу новому себе ☺️
🚀 Друзья!
⭐️Теперь на тренинге КЖБ есть разные тарифы!!!🤩
Полный тренинг начнется 8 февраля! Сразу после бесплатной недели КЖБ!
Переходите на сайт и регистрируйтесь уже сейчас 👉ссылка в шапке профиля
🚀Тариф "Индивидуальный"
1990 руб
🚀Тариф "Иду с другом"
со скидкой 15% 3380 руб
Пройди любимый тренинг со своим другом или второй половинкой! Лучшая трансформация, когда вы вместе! Дерзайте!
Напишите в директ номер и имя второго человека. Менеджер свяжется с вами после оплаты для уточнения деталей.
🚀Тариф "Одноколесник"
со скидкой 25% 1490 руб
Уже участвовали в одном из потоков колеса баланса? У нас для вас отличная новость! Пройди поток со скидкой 25%.
Скидка не передается и распространяется только на человека, который проходил наш тренинг в прошлом!
Напишите в директ номер потока, в котором ты участвовал(а).Менеджер свяжется с вами после оплаты для уточнения деталей.
Бесплатная неделя КЖБ начнется уже через 2 дня!
Заходите в чат и приглашайте друзей!
Ссылка на чат в шапке профиля☝️
Ждем тебя!🤗
⭐️Теперь на тренинге КЖБ есть разные тарифы!!!🤩
Полный тренинг начнется 8 февраля! Сразу после бесплатной недели КЖБ!
Переходите на сайт и регистрируйтесь уже сейчас 👉ссылка в шапке профиля
🚀Тариф "Индивидуальный"
1990 руб
🚀Тариф "Иду с другом"
со скидкой 15% 3380 руб
Пройди любимый тренинг со своим другом или второй половинкой! Лучшая трансформация, когда вы вместе! Дерзайте!
Напишите в директ номер и имя второго человека. Менеджер свяжется с вами после оплаты для уточнения деталей.
🚀Тариф "Одноколесник"
со скидкой 25% 1490 руб
Уже участвовали в одном из потоков колеса баланса? У нас для вас отличная новость! Пройди поток со скидкой 25%.
Скидка не передается и распространяется только на человека, который проходил наш тренинг в прошлом!
Напишите в директ номер потока, в котором ты участвовал(а).Менеджер свяжется с вами после оплаты для уточнения деталей.
Бесплатная неделя КЖБ начнется уже через 2 дня!
Заходите в чат и приглашайте друзей!
Ссылка на чат в шапке профиля☝️
Ждем тебя!🤗
🥳 УРА! Мы готовы поделиться расписанием на первую неделю!
Ну что, вы готовы к трансформациям?
1 февраля
🧘♀️ Тренировка для пресса и зоны талии ( при себе иметь коврик и быть в спортивной форме)
Тренер: Вера Швед
Живая встреча в ZOOM
⏰ 13:00 мск
Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Здоровье| Урок в записи
2 февраля
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Тема: "Здоровое тело. Инструкция к применению"
Спикер: Анна Сычугова
Живая встреча в ZOOM
⏰ 13:00 мск
3 февраля
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Финансы| Урок в записи
4 февраля
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Тема: "Как увеличить доход при помощи качественной коммуникации"
Спикер: Александра Бланко
Живая встреча в ZOOM
⏰ 13:00 мск
5 февраля Сфера Финансы
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Финансы и Бизнес| Урок в записи
6 февраля
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Тема: "Планирование - как основа вашего успеха. Привычки и дисциплина." Приоткроем завесу, что будет на тренинге.
Спикер: Игорь Жабин - основатель проекта
⏰ 13:00 мск
7 февраля
*ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ОПЛАТИЛ ТРЕНИНГ
Диагностика Колеса Жизненного Баланса. Проработка ваших личных внутренних зажимов.
Спикер: Марина Примак
Живая встреча в ZOOM
Кстати, вы можете писать уже свои вопросы спикерам или начинать думать о них!
Ну что, вы готовы к трансформациям?
1 февраля
🧘♀️ Тренировка для пресса и зоны талии ( при себе иметь коврик и быть в спортивной форме)
Тренер: Вера Швед
Живая встреча в ZOOM
⏰ 13:00 мск
Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Здоровье| Урок в записи
2 февраля
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Тема: "Здоровое тело. Инструкция к применению"
Спикер: Анна Сычугова
Живая встреча в ZOOM
⏰ 13:00 мск
3 февраля
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Финансы| Урок в записи
4 февраля
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Тема: "Как увеличить доход при помощи качественной коммуникации"
Спикер: Александра Бланко
Живая встреча в ZOOM
⏰ 13:00 мск
5 февраля Сфера Финансы
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Финансы и Бизнес| Урок в записи
6 февраля
🧘♀️ Зарядка от Веры Швед в записи
Тема: "Планирование - как основа вашего успеха. Привычки и дисциплина." Приоткроем завесу, что будет на тренинге.
Спикер: Игорь Жабин - основатель проекта
⏰ 13:00 мск
7 февраля
*ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ОПЛАТИЛ ТРЕНИНГ
Диагностика Колеса Жизненного Баланса. Проработка ваших личных внутренних зажимов.
Спикер: Марина Примак
Живая встреча в ZOOM
Кстати, вы можете писать уже свои вопросы спикерам или начинать думать о них!
☀️ ДОБРОЕ УТРО!
Ну что, вы готовы?
🚀Сегодня мы начинаем Нашу первую неделю КЖБ
Начнём с самого важного. Сфера без которой, другие нам не интересны.
Сфера Здоровье
🧘 Сегодня в 13:00 пройдёт
Тренировка для пресса и зоны талии ( при себе иметь коврик и быть в спортивной форме)
Тренер: Вера Швед
Живая встреча в ZOOM
(ссылку выложим перед уроком)
💿 Просмотрите Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Здоровье и напишите 3 своих главных инсайта в чат
1. Сфера Здоровье – Диеты или здоровый образ жизни https://youtu.be/H39wVoez6N0
2. Сфера ""Здоровье"" - Распорядок в питании https://youtu.be/JojnkCCoV9Q
3. Сфера ""Здоровье"" - Польза воды https://youtu.be/I0gpeRkx99I
4. Сфера ""Здоровье"" - Последний приём пищи в 19:00 https://youtu.be/iHqi3OT_UjE
Ну что, вы готовы?
🚀Сегодня мы начинаем Нашу первую неделю КЖБ
Начнём с самого важного. Сфера без которой, другие нам не интересны.
Сфера Здоровье
🧘 Сегодня в 13:00 пройдёт
Тренировка для пресса и зоны талии ( при себе иметь коврик и быть в спортивной форме)
Тренер: Вера Швед
Живая встреча в ZOOM
(ссылку выложим перед уроком)
💿 Просмотрите Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Здоровье и напишите 3 своих главных инсайта в чат
1. Сфера Здоровье – Диеты или здоровый образ жизни https://youtu.be/H39wVoez6N0
2. Сфера ""Здоровье"" - Распорядок в питании https://youtu.be/JojnkCCoV9Q
3. Сфера ""Здоровье"" - Польза воды https://youtu.be/I0gpeRkx99I
4. Сфера ""Здоровье"" - Последний приём пищи в 19:00 https://youtu.be/iHqi3OT_UjE
YouTube
Сфера Здоровье - Диеты
☀️ ДОБРОЕ УТРО!
Сегодня будем говорить о полезном питании.
Сфера Здоровье
🧘 Сегодня в 13:00 пройдёт
Занятие на тему "Здоровое тело инструкция к применению"
Спикер: Анна Сычугова
Живая встреча в ZOOM
(ссылку выложим перед уроком)
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
Сегодня будем говорить о полезном питании.
Сфера Здоровье
🧘 Сегодня в 13:00 пройдёт
Занятие на тему "Здоровое тело инструкция к применению"
Спикер: Анна Сычугова
Живая встреча в ZOOM
(ссылку выложим перед уроком)
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
YouTube
Фитнес. Занятие от Веры Швед. КЖБ
☀️ ДОБРОЕ УТРО!
Продолжаем!
Сфера Бизнес и Финансы
💿 Просмотрите Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Здоровье и напишите 3 своих главных инсайта в чат
1. Сфера ""Финансы и Бизнес"" - Нет денег https://youtu.be/YDUbxAckpGU
2. Сфера ""Финансы и Бизнес"" - Финансовый ступор https://youtu.be/EVyMbVYZnZg
3. Сфера ""Финансы и Бизнес""- Финансовый план https://www.youtube.com/watch?v=qBn1O3QYiHU
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
Продолжаем!
Сфера Бизнес и Финансы
💿 Просмотрите Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Здоровье и напишите 3 своих главных инсайта в чат
1. Сфера ""Финансы и Бизнес"" - Нет денег https://youtu.be/YDUbxAckpGU
2. Сфера ""Финансы и Бизнес"" - Финансовый ступор https://youtu.be/EVyMbVYZnZg
3. Сфера ""Финансы и Бизнес""- Финансовый план https://www.youtube.com/watch?v=qBn1O3QYiHU
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
☀️ ДОБРОЕ УТРО!
Насколько важны качественные коммуникации?
Сегодня вы узнаете об этом!
Сфера Бизнес
🧘 Сегодня в 13:00 пройдёт
Занятие на тему "Как увеличить доход при помощи качественной коммуникации"
Спикер: Александра Бланко
Живая встреча в ZOOM
(ссылку выложим перед уроком)
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
Насколько важны качественные коммуникации?
Сегодня вы узнаете об этом!
Сфера Бизнес
🧘 Сегодня в 13:00 пройдёт
Занятие на тему "Как увеличить доход при помощи качественной коммуникации"
Спикер: Александра Бланко
Живая встреча в ZOOM
(ссылку выложим перед уроком)
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
YouTube
Фитнес. Занятие от Веры Швед. КЖБ
☀️ ДОБРОЕ УТРО!
Продолжаем!
Сфера Финансы
💿 Просмотрите Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Здоровье и напишите 3 своих главных инсайта в чат
1. Сфера ""Финансы"" - Финансовое воспитание ребенка https://youtu.be/kCSkz2XtsUQ
2. Сфера ""Финансы "" – Инвестирование https://youtu.be/f_2dhLg20jY
3. Сфера ""Финансы "" - Финансовая безопасность https://youtu.be/WllkOT2SXjw
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
Продолжаем!
Сфера Финансы
💿 Просмотрите Видео от Игоря и Ламары Жабиных по сфере Здоровье и напишите 3 своих главных инсайта в чат
1. Сфера ""Финансы"" - Финансовое воспитание ребенка https://youtu.be/kCSkz2XtsUQ
2. Сфера ""Финансы "" – Инвестирование https://youtu.be/f_2dhLg20jY
3. Сфера ""Финансы "" - Финансовая безопасность https://youtu.be/WllkOT2SXjw
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
YouTube
Сфера "Финансы и бизнес" - Финансовое воспитание ребенка
☀️ ДОБРОЕ УТРО!
Планирование помогает во многих сферах! Важно все успевать.
Сфера Бизнес
🧘 Сегодня в 13:00 пройдёт
Занятие на тему "Планирование - как основа вашего успеха. Привычки и дисциплина." Приоткроем завесу, что будет на тренинге.
Спикер: Игорь Жабин
Живая встреча в ZOOM
(ссылку выложим перед уроком)
Сегодня с Игорем Жабиным мы решили разыграть 1 участие в тренинге КЖБ в прямом эфире!
Участвуют только те, кто будет онлайн в зуме.
⭐️Напоминаем, что полный тренинг КЖБ стартует уже через 2 дня!
Информация о тарифах и ценах можно посмотреть на сайте 👉 https://lifebalance.ntz.team
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
Планирование помогает во многих сферах! Важно все успевать.
Сфера Бизнес
🧘 Сегодня в 13:00 пройдёт
Занятие на тему "Планирование - как основа вашего успеха. Привычки и дисциплина." Приоткроем завесу, что будет на тренинге.
Спикер: Игорь Жабин
Живая встреча в ZOOM
(ссылку выложим перед уроком)
Сегодня с Игорем Жабиным мы решили разыграть 1 участие в тренинге КЖБ в прямом эфире!
Участвуют только те, кто будет онлайн в зуме.
⭐️Напоминаем, что полный тренинг КЖБ стартует уже через 2 дня!
Информация о тарифах и ценах можно посмотреть на сайте 👉 https://lifebalance.ntz.team
🤸♂️Так же высылаем вам занятие от Веры Швед в записи👉
https://youtu.be/9b60QpzqlEk
Делитесь инсайтами с занятий в чате🙂
Всем отличного дня!
YouTube
Фитнес. Занятие от Веры Швед. КЖБ
🤩Дорогие друзья!
Уже завтра состоится установочная сессия для тех, кто оплатил полный тренинг КЖБ!🚀
Что даст тренинг?
⭐️Сможете определить какие сферы жизни у вас проседают ( здоровье, финансы, бизнес, отношения, личностный рост)
⭐️Поймёте как и с помощью чего их можно выровнять
⭐️Сможете привить себе полезные привычки.
⭐️У нас будут ежедневные занятия спортом (фитнес или йога)
⭐️Для вас будут проходить ЕЖЕДНЕВНЫЕ вебинары (запись сохраняется). Затронем каждую сферу. В тренинге участвуют 9 спикеров, профессионалов в своём деле.
⭐️Командная работа будет мотивировать на выполнение заданий. Вы познакомитесь с новыми людьми.
⭐️В конце тренинга те, кто выполнит более 80% заданий получает сертификат
⭐️Команда победитель получает приз
_________________________
Переходите на сайт и ОПЛАЧИВАЙТЕ уже сейчас 👉https://lifebalance.ntz.team (форма оплаты внизу)
🚀Тариф "Индивидуальный"
1990 руб
🚀Тариф "Иду с другом"
со скидкой 15% 3380 руб
Пройди любимый тренинг со своим другом или второй половинкой! Лучшая трансформация, когда вы вместе! Дерзайте!
Напишите в личные сообщения номер и имя второго человека. Менеджер свяжется с вами после оплаты для уточнения деталей.
🚀Тариф "Одноколесник"
со скидкой 25% 1490 руб
Уже участвовали в одном из потоков колеса баланса? У нас для вас отличная новость! Пройди поток со скидкой 25%.
Скидка не передается и распространяется только на человека, который проходил наш тренинг в прошлом!
Напишите в личные сообщения номер потока, в котором ты участвовал(а).Менеджер свяжется с вами после оплаты для уточнения деталей.
Ждем тебя!🤗
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МЕНЕДЖЕРАМ
👇👇👇
@kiseleva095 Наталья Иванова
@annazhabina Анна Жабина
Уже завтра состоится установочная сессия для тех, кто оплатил полный тренинг КЖБ!🚀
Что даст тренинг?
⭐️Сможете определить какие сферы жизни у вас проседают ( здоровье, финансы, бизнес, отношения, личностный рост)
⭐️Поймёте как и с помощью чего их можно выровнять
⭐️Сможете привить себе полезные привычки.
⭐️У нас будут ежедневные занятия спортом (фитнес или йога)
⭐️Для вас будут проходить ЕЖЕДНЕВНЫЕ вебинары (запись сохраняется). Затронем каждую сферу. В тренинге участвуют 9 спикеров, профессионалов в своём деле.
⭐️Командная работа будет мотивировать на выполнение заданий. Вы познакомитесь с новыми людьми.
⭐️В конце тренинга те, кто выполнит более 80% заданий получает сертификат
⭐️Команда победитель получает приз
_________________________
Переходите на сайт и ОПЛАЧИВАЙТЕ уже сейчас 👉https://lifebalance.ntz.team (форма оплаты внизу)
🚀Тариф "Индивидуальный"
1990 руб
🚀Тариф "Иду с другом"
со скидкой 15% 3380 руб
Пройди любимый тренинг со своим другом или второй половинкой! Лучшая трансформация, когда вы вместе! Дерзайте!
Напишите в личные сообщения номер и имя второго человека. Менеджер свяжется с вами после оплаты для уточнения деталей.
🚀Тариф "Одноколесник"
со скидкой 25% 1490 руб
Уже участвовали в одном из потоков колеса баланса? У нас для вас отличная новость! Пройди поток со скидкой 25%.
Скидка не передается и распространяется только на человека, который проходил наш тренинг в прошлом!
Напишите в личные сообщения номер потока, в котором ты участвовал(а).Менеджер свяжется с вами после оплаты для уточнения деталей.
Ждем тебя!🤗
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МЕНЕДЖЕРАМ
👇👇👇
@kiseleva095 Наталья Иванова
@annazhabina Анна Жабина