� ۴ تمرین ساده برای افزایش تمرکز
اگه می‌خوای تمرکز بیشتر، بهره‌وری بالاتر و ذهن منظم‌تر داشته باشی، این ۴ تکنیک رو همین امروز اجرا کن:

1️⃣ قانون ۲۰ ثانیه برای حذف حواس‌پرتی‌ها
2️⃣ تنفس ۴-۴-۴ برای آرام‌سازی ذهن
3️⃣ تمرکز عمیق با انجام فقط یک کار
4️⃣ لیست سه‌تایی برای برنامه‌ریزی مؤثر

✨ با این روش‌ها می‌تونی سریع‌تر کار کنی، کمتر خسته بشی و تمرکزت رو چند برابر کنی.

اگه مفید بود، ذخیره کن تا یادت نره! 💛


@bakelasbashim

♦️افتتاح دفتر شهردار جدید نیویورک با روضه امام حسین علیه‌السلام


▪️ @KHODABOZORGASTT

اگر به چند سال پیش برگردم به چشمانم نگاه می‌کنم و می‌گویم:
- هیچ‌چیز آنقدر که نگران بودی، نگران کننده نبود!
- هیچ‌چیز آنقدر که فکر می‌کردی سخت نبود!
- هیچ‌چیز آنقدر که فکر می‌کردی زیبا و دوست داشتنی نبود!
- هیچ‌چیز آنطور که تو تصور می‌کردی نبود، اما همه‌چیز همان‌طور بودند که باید می‌بودند!
درست، به موقع، دقیق، موقت و اجتناب ناپذیر.

#پونه_مقیمی

📚 @bakelasbashim

هیچ کدوم تا آخرین لحظه نمیدونستن پیروز میشن


امتحان دقیقا ینی همین! یعنی یک درجه بیشتر از ظرفیتت تحت فشار قرار بگیری !

@KHODABOZORGASTT

صبح، همان روزنه ی امیدی هست که
بعد از سیاهی شب لبخند را بر لب میآورد
برایتان لبخندهای بی پایان آرزو میکنم


@bakelasbashim

مشاهیر ایران زمین

چه حس خوبی داشت. کاش بودن❤️

ایرانی از ریشه خوش چهره بوده 👏

‌🆔 @bakelasbashim

با این ترفند ساده بستن بند کفش، در زمان صرفه‌جویی کنید و از دردسر جلوگیری کنید! 👟⏱️

‌🆔 @bakelasbashim

برای شنا کردن در جهت مخالف جریان رود، قدرت و جرأت لازم است، هر ماهی مرده‌ای می‌تواند همسو با جریان آب حرکت کند.


👤 ساموئل اسمایلز
📚 منسوب
@bakelasbashim

اینی که میگم کلیشه ایه و هزاران بار شنیدیش...

ولی اگر واقعا میفهمیدی که:
تو به همون چیزی تبدیل میشی که میخونی
به همون چیزی تبدیل میشی که میبینی
به همون چیزی تبدیل میشی که گوش میکنی
به همون چیزی تبدیل میشی که که آدمای اطرافت دارن بهش تبدیل میشن

۹۰ درصد کارایی که همین الان داری انجام میدی رو رها میکردی ..

@bakelasbashim

امروز دوم دسامبر
در تقویم جهانی به عنوان «لغو برده‌داری» نام‌گذاری شده
تصور عموم اینه که دیگه چیزی به اسم برده‌داری در هیچ جای دنیا وجود نداره
اما این تکه از انیمیشین Asterix And Obelix: Mansion Of The Gods 2014 احتمالا نظرتون را عوض می‌کنه

@bakelasbashim

✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
✅لطفاً عضو همه کانال های ما بشوید 👇👇⤵️
1⃣💟 @BAKELASBASHIM 
2⃣💟 @BAKELASBASHIM_banu
3⃣💟 @Fanemehmani
4⃣💟 @KHODABOZORGASTT
5⃣💟 @rangekhoda
6⃣💟 @kalamemehrabani
7⃣💟 @ARYAMEH1
8⃣💟 @khabbar
9⃣💟 @TAJROBEKharej
🔟💟 @IRPEZESHK
1⃣1⃣💟 @Artificialintelligenc4

پیوسته در تاریخ ساعتی فرا می‌رسد که در آن، آنکه جرئت کند و بگوید دو دوتا چهارتا می‌شود مجازاتش مرگ است.


👤 آلبر کامو
📚 طاعون

@BAKELASBASHIM

✨ #یک_کار_خوب

@BAKELASBASHIM