چیزهای عظیم، شروع‌های کوچک دارند.

هر رشد و پیشرفتی تدریجی است.

برای اینکه به طور کامل در هر شرایطی در آرامش باشید، به تمام چیزها به شکل پدیده‌های در حال عبور نگاه کن.

همیشه احساس کن یک شاهدِ ساکت و منحصربه‌فرد نسبت به تمام تجربه‌های زندگی هستی.
این‌ها نشانه‌های یک جوینده معنوی است.

@bakelasbashim

🥰🤩بر روی وزن خود برن و رژیم چربی سوزی 👌دریافت کن 👇👇

⭐️ ۵۶ 🍏۵۷ ⭐️ ۵۸ 🍏۵۹ ⭐️۶۰ 🍏۶۱⭐️

🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ 🌟۶۷🍏

⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲🍏 ۷۳⭐️

🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ 🌟 ۷۹🍏

⭐️۸۰🍏 ۸۱ ⭐️۸۲ 🍏 ۸۳ ⭐️ ۸۴ 🍏 ۸۵⭐️

🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ 🌟 ۹۱🍏

⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵ ⭐️۹۶🍏۹۷⭐️

🍏 ۹۸ 🌟۹۹🍏۱۰۰🌟١۰۵ 🍏۱۱۰ 🌟۱۲۰🍏

✔️دریافت نوبت مشاوره رایگان 📣

تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان کن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس کنی

این الگوی ساده میتونه استرس رو کاهش بده ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره

وقتی استرس داریم هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح میشه بالا بودن طولانی مدت کورتیزول میتونه باعث افزایش اشتها، ذخیره چربی در شکم و در نهایت چاقی بشه.

📚 @bakelasbashim

بر اساس نظر روانشناسان، پنج ویژگی شخصیتی زیر جذاب‌ترین ها هستند و حتی از تحصیلات و ژنتیک هم اهمیت بیشتری دارند:

_مهربانی و درک
افراد با این ویژگی، نسبت به دیگران دلسوز و مشفق هستند و می‌توانند احساسات و نیازهای آنها را درک کنند.

_هوش
  افراد باهوش، کنجکاو، خلاق و اهل گفتگو هستند. آنها می‌توانند در مورد موضوعات مختلف صحبت کنند و ایده‌های جدیدی ارائه دهند.

_حس شوخ طبعی
افراد شوخ طبع می‌توانند دیگران را بخندانند و فضای مثبتی ایجاد کنند. آنها از زندگی لذت می‌برند و این حس را به اطرافیان خود نیز منتقل می‌کنند.

_سرزنده و خوشدل و امیدوار: 
افراد شاداب و خوشبین، نگرش مثبتی به زندگی دارند و می‌توانند در سختی‌ها نیز امید خود را حفظ کنند. آنها با انگیزه و پرانرژی هستند و دیگران را نیز به اطرافیان خود جذب می‌کنند.

_شخصیت هیجان انگیز  افراد با شخصیت هیجان انگیز، غیرقابل پیش‌بینی و جذاب هستند. آنها همیشه چیز جدیدی برای گفتن یا انجام دادن دارند و می‌توانند دیگران را غافلگیر کنند.

افراد شوخ طبع و بازیگوش از شوخی کردن، بازی با کلمات، بداهه‌گویی و به چالش کشیدن دیگران به روشی شاد و مفرح لذت می‌برند.
آنها از چیزهای غیرمعمول استقبال می‌کنند و در ایجاد فضایی که دیگران نیز در آن لذت ببرند، بسیار ماهر هستند.

به یاد داشته باشید که راز جذابیت در زیبایی نیست، بلکه در شادی نهفته در درون شماست. 

زمانی که شما شاد و خوشحال باشید، این حس به اطرافیانتان نیز سرایت می‌کند و شما را به فردی جذاب و دوست‌داشتنی تبدیل می‌کند.

📚 @bakelasbashim

چرا chatgpt همش میخواد برات یه فایل آماده کنه؟
میگم حالم بده میگه پی‌دی‌اف میخوای؟


📲🤖https://t.me/Artificialintelligenc4 🤖📲
🧑‍💻بفرست برای دوستت👨‍💻

🔹 از سال‌های اخیر، همه‌ی چک‌ها باید در سامانه صیاد ثبت و تایید بشن.

🔹 دیگه مثل گذشته فقط امضا و مهر کافی نیست؛ حتی اگر چک رو در دست داشته باشید، بدون ثبت در سامانه، اعتبار قانونی نداره.

🔹 گیرنده‌ی چک باید در اپلیکیشن بانکی خودش ورود کنه و چک رو تایید کنه تا قابل وصول باشه.

🔹 چک‌های سفیدامضا یا پشت‌نویسی سنتی دیگه کارایی ندارن.

🔹 پس یادتون باشه: «چک کشیدن بدون ثبت در صیاد = چک بی‌اعتبار»

✅ باکلاس بودن یعنی به‌روز بودن؛ مراقب باشیم معامله‌هامون قانونی و مطمئن انجام بشه.

@bakelasbashim

اگر کسی را دیدید که از کوچکترین چیزها لذت می‌برد ؛
محو طبیعت می‌شود ؛
کمتر سخت می‌گیرد ؛
می‌بخشد ؛
می‌خندد ؛
می‌خنداند ؛
و با خودش در یک صلح درونی است

او نه بی مشکل است نه شیرین مغز...!

او طوفان‌های هولناکی را در زندگی پشت سر گذاشته و قدر آنچه امروز دارد را می‌داند
او یاد گرفته است که لحظه به لحظه ی زندگی را در آغوش بگیرد ...

📚 @bakelasbashim

📹اتفاق جالب پس از پیروزی بوکسور عراقی در مقابل بوکسور ایرانی

▪️ https://t.me/ARYAMEH1✅
ایران و العراق لایمکن الفراق 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷❤️❤️❤️❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶

اینو یادتون باشه که ...
بدون خطر، عظمتی وجود نداره.
بدون تلاش، شانسی وجود نداره.
بدون صداقت، احترامی وجود نداره.
بدون تغییر، پیشرفتی وجود نداره.
بدون اعتماد، رابطه‌ای وجود نداره.
بدون فداکاری، موفقیتی وجود نداره.
و بدون تعهد، عشقی وجود نداره...


📚 @bakelasbashim

وقتی آدم جرات خیال پردازی را داشته باشد،
معجزه های زیادی رخ می دهد
مشکل این است که مردم هیچوقت
چیزهای غیر ممکن را تصور نمی کنند....

@bakelasbashim

مغز انعطاف پذیر است، درست مثل یک ماهیچه. اگر از آن استفاده کنی، رشد میکند و فعال میماند و اکر نه، ان بخش های استفاده نسده خشک میشوند. اما...

@bakelasbashim

شهادت بازیکن سابق تیم ملی بسکتبال فلسطین در غزه

🔹روز سه‌شنبه، ارتش اسرائیل محمد شعلان، بازیکن سابق تیم ملی بسکتبال فلسطین و یکی از برجسته‌ترین ستاره‌های این ورزش در نوار غزه را به شهادت رساند.

🔹او در حالی که سعی داشت برای رساندن کمک‌های بشردوستانه به فرزندانش در خان یونس، در جنوب نوار غزه، غذا تهیه کند، به ضرب گلوله کشته شد.

🆔 @bakelasbashim

به عنوان کسی که مدت ها توی بیمارستان ها شیفت داده خودمو موظف میدونم که اینو اطلاع رسانی کنم
شما هم لطفا ریتوییت کنید که بیماران دیگه ای گمراه و متضرر هزینه های سنگین نشن
"اینجا دانشجو عملت میکنه" واقعیت نداره! دوست من با شکستگی مچ مراجعه کرده بیمارستان دولتی اموزشی و اونجا بهش گفتن اینجا داشنجو عملت میکنه و برو خصوصی که متخصص جراح عملت کنه! این بنده خدا هم گوش میده و ۱۰۰ تومن خرج جراحی دستش و یک شب بستریش اونجا میشه!
دوستان، عزیزان، توی بیمارستان های اموزشی "دانشجو شمارو جراحی نمیکنه"
اولا اونی که اونجا شما دانشجو میشناسیدش یک پزشک عمومی تمام هست که داره دوره تخصصی رو میگذرونه، دوما هیچ رزیدنت سال یک یا سال دویی هم جراحی نمیکنه، سال ۳ و سال ۴ جراحی انجام میدن، این یعنی اون رزیدنت سال دیگه خودش متخصص تمام هست! دانشجو نیست، لعنت به اون کسی که لغت دانشجو رو باب کرد برای رزیدنت ها
و سوما و اصلی ترینش، هیچ رزیدنتی بدون کنترل ومدیریت اتند متخصص بالا سرش  هیچ جراحی ای نمیکنه حتی یه تیغ هم جابجا نمیکنه
پس بیمارستان دولتی اموزشی اینطور که فکر میکنید هرکی به هرکی نیست که بسپارن همه چیو دست یه سری دانشجو سال ۱ پزشکی که تازه از کلاس درس بیرون اومدن
و حرف اخرمم با اون همکارای بی انصافمه که برای اینکه شیفت خودش خلوت بشه و بگیره شب بخوابه مریض رو فلای میده و فکر نمیکنه این مریض از کجا باید هزینه بیمارستان خصوصی رو جور کنه!
نکنید! شماها سوگند خوردید! چرا دروغ به مردم میگید مریض رو میترسونید با گفتن کلمه دانشجو، که خودش فرارکنه بره
تو که میدونی اینجا جراحیش بهتر هم هست

💬دکتر سروتونین
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

تو در اینجا متولد شدی چون
کاری مشخص برای انجام دادن داشتی.

این دوره تحصیلی توست
اشتباهی رخ نداده.

جایی که تو اکنون هستی
با تمام اختلالات و مشکلاتت
در مکان درست هستی.

@bakelasbashim

نحوه فعال سازی هورمون های شادی :

دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت

- غذا خوردن
- خواب کافی
- دوش گرفتن
- به انجام رساندن کارها

سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن

- آفتاب
- مدیتیشن
- طبیعت
- ورزش

اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد

- روابط اجتماعی
- کمک به دیگران
- تماس فیزیکی
- حیوانات خانگی

اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس

- ورزش
- موسیقی
- خندیدن
- نفس‌های عمیق

📚 @bakelasbashim

واقعا این چه وضعیه😐
اینجا یکی از زیباترین ساحل های دریای کاسپین تو ایرانه یعنی ساحل چاف و چمخاله
هیچ جای دنیا نمیبینی ماشین رو تا یک متری آب دریا بیارن
بیشتر انگار تفرج گاه ماشین هاست تا انسان ها

#لنگرود
#گیلان
#ایران_زیبا 🇮🇷🇮🇷❤️❤️
@bakelasbashim

بررسی نام‌های دریای خزر: علمی‌ترین، ایرانی‌ترین و قدیمی‌ترین نام

📊 جدول مقایسه‌ای نام‌های دریای خزر

| نام | قدمت تاریخی | ریشه ایرانی | استفاده علمی بین‌المللی | منبع |
| :-- | :-- | :-- | :-- | :-- |

| کاسپین (کاسپی) | هزاره دوم پیش از میلاد | ✅ (اقوام کاسپی) | ✅ (Caspian Sea) | |

| هیرکانی/گرگان | دوره هخامنشیان | ✅ (نام پارسی) | ❌ (امروزه کم‌کاربرد) | |
| خزر | از قرن ۷ میلادی | ❌ (قوم مهاجم) | ✅ (در برخی متون) | |

| مازندران | از قرن ۱۴ هجری | ✅ (منطقه جغرافیایی) | ❌ (عمدتاً در ایران) | |
| قزوین | دوره اسلامی | ✅ (شهر ایرانی) | ❌ (معرب کاسپین) | |

---

🔬 تحلیل علمی نام‌ها

۱. نام کاسپین (Caspian)

- قدمت تاریخی:

این نام از قوم کاسپی گرفته شده که از هزاره دوم پیش از میلاد در منطقه حضور داشتند .

- استفاده علمی: در زبان‌های اروپایی و متون علمی بین‌المللی به طور گسترده استفاده می‌شود (مانند Caspian Sea) .

- ایرانی بودن: قوم کاسپی از اقوام باستانی ساکن در ایران بودند، اگرچه برخی منابع آنان را غیرآریایی می‌دانند .

۲. نام هیرکانی/گرگان

- قدمت تاریخی: این نام در دوره هخامنشیان و اشکانیان استفاده می‌شد و اشاره به منطقه هیرکانیا (گرگان امروزی) دارد .
- استفاده علمی: امروزه کمتر در متون علمی بین‌المللی استفاده می‌شود.
- ایرانی بودن: نامی کاملاً ایرانی با ریشه پارسی دارد .

۳. نام خزر

- قدمت تاریخی: از قرن ۷ میلادی و پس از حمله اعراب به قفقاز رایج شد .
- استفاده علمی: در برخی متون تاریخی و سیاسی استفاده می‌شود.

- ایرانی بودن: خزرها قومی مهاجم بودند که با ایران دشمنی داشتند و نامی با connotations منفی است .

۴. نام مازندران

- قدمت تاریخی: از قرن ۸ هجری (۱۴ میلادی) رایج شده است .

- استفاده علمی: عمدتاً در داخل ایران استفاده می‌شود و در متون بین‌المللی کمتر دیده می‌شود.

- ایرانی بودن: اشاره به منطقه جغرافیایی مازندران دارد و کاملاً ایرانی است .

۵. نام قزوین

- قدمت تاریخی: در دوره اسلامی و توسط اعراب استفاده می‌شد (معرب شده کاسپین) .
- استفاده علمی: امروزه کمتر استفاده می‌شود.

- ایرانی بودن: اشاره به شهر قزوین دارد، اما ریشه آن از کاسپین گرفته شده است .

-
## 🧐 بر اساس معیارهای کاربر:

### ۱. علمی‌ترین نام:
- کاسپین (Caspian) به دلیل استفاده گسترده در متون علمی، نقشه‌ها و اسناد بین‌المللی .

### ۲. ایرانی‌ترین نام:
- هیرکانی/گرگان یا مازندران به دلیل ریشه کاملاً پارسی و اشاره به مناطق تاریخی ایران .

### ٣. قدیمی‌ترین نام:
- کاسپین (کاسپی) یا هیرکانی که به دوره پیش از میلاد بازمی‌گردند .

---

✅ نتیجه‌گیری

- علمی‌ترین نام: کاسپین (Caspian) due to its universal acceptance in international contexts.

- ایرانی‌ترین نام: هیرکانی/گرگان (Hyrcanian) as it derives from ancient Persian satrapy.

- قدیمی‌ترین نام: کاسپین (Caspian) with references dating back to the 2nd millennium BCE.

در نهایت، اگر به دنبال نامی هستید که هم علمی باشد، هم ایرانی و هم قدیمی، کاسپی (شکل فارسی شده کاسپین) می‌تواند گزینه متعادلی باشد، چرا که هم ریشه در تاریخ کهن ایران دارد و هم در سطح بین‌المللی شناخته شده است .

#تاریخ
#دریای_کاسپین 🇮🇷🇮🇷
@bakelasbashim

‏تصور کنید کتابی می خوانید که هیچ راهی برای برگشت به صفحه قبل ندارید.
چقدر آن را با دقت می خواندید ؟
زندگی همین است!!!

‌🆔 @bakelasbashim

افشای یک آمار هولناک: داده‌های خود ارتش اسرائیل نشان می‌دهد که ۸۳ درصد از کشته‌شدگان غزه غیرنظامی بوده‌اند

🔹️روزنامه انگلیسی گاردین با انتشار گزارشی که محصول تحقیقات مشترک این روزنامه با دو نشریه اسرائیلی بوده، افشا کرده است که ارقام یک پایگاه داده‌ طبقه‌بندی‌شده از اطلاعات ارتش اسرائیل نشان می‌دهد که تا پایان ماه مه ۲۰۲۵ (نوزدهمین ماه جنگ)، ارتش اسرائیل معتقد به کشتن ۸۹۰۰ مبارز فلسطینی در غزه بوده و این در حالی است که تعداد کل کشته‌شدگان فلسطینی تا تاریخ مذکور بیش از ۵۳ هزار نفر بوده است.

🔹️ارقام ارتش اسرائیل بیانگر آن است که از هر شش فلسطینی که توسط نیروهای اسرائیلی در غزه کشته شده‌اند، پنج نفر غیرنظامی بوده‌اند؛ که به معنای نرخ بسیار بالای ۸۳ درصد کشتار غیرنظامیان است که به ندرت در جنگ‌های اخیر دیده شده است.

🔹️به طور مثال، نرخ کشتار غیرنظامیان در جنگ داخلی سوریه ۲۹ درصد و در جنگ اوکراین ۱۰ درصد بوده است.
▪️ @bakelasbashim

وقتی مشکلات زندگی بهتون فشار میاره چی کار می کنید ؟

چرا خیلی از ما حتی در تابستان هم نمیتونیم بدون پتو بخوابیم؟

@bakelasbashim